Làm gì để cân bằng “lệch pha” trong ham muốn tình dục?

[troopy]

“Lệch pha” là một loạt vấn đề diễn ra trong đời sống riêng tư của vợ chồng, nếu không sớm tìm ra cách giải quyết thì mối quan hệ sẽ trở nên căng thẳng.
• Tình dục ảnh hưởng đến não của bạn như thế nào?
• Những thời điểm không nên quan hệ tình dục
"Lệch pha" trong tình dục phổ biến nhất liên quan đến tần suất hoặc thời điểm quan hệ tình dục. Một số người có ham muốn tình dục cao hơn hoặc thấp hơn bạn tình hoặc ham muốn tình dục vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Bạn và bạn tình cần tìm cách đáp ứng nhu cầu tình dục để cả hai đều được hạnh phúc. Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm một thời điểm trong ngày mà cả hai bạn đều cảm thấy hứng thú hoặc thống nhất về các hình thức thân mật khác nhau để thực hiện thường xuyên hơn.



Ngừng so sánh với cặp đôi khác
Có một nghiên cứu cho thấy nhiều người nghĩ rằng họ làm tình nhiều hơn nhà hàng xóm thì chứng minh họ có đời sống tình dục mỹ mãn hơn để rồi đau đầu tự hỏi “không biết tần suất quan hệ của mình có bình thường, có ít hơn so với cặp khác không?”

Thực chất việc so sánh là vô nghĩa. Bởi mỗi người có một mức độ ham muốn tình dục khác nhau. Và ham muốn cũng không phải tảng đá mà bất biến từ ngày này sang năm nọ.

Lúc mới yêu, cả hai vồ vập vào nhau cả ngày lẫn đêm như đôi chim cu, nhưng đến một thời điểm nào đó lại bị “lệch pha”: nàng muốn nhiều hơn trong khi chàng lại hững hờ thì cũng là chuyện bình thường và phổ biến. Không chỉ hai bạn mà có đến 80% cặp vợ chồng từng trải qua điều này.

Thay vì chăm chăm vào số lượng, bạn cần chú trọng đến chất lượng. Đừng mãi thi đua số lần quan hệ với cặp đôi khác mà hãy tập trung vào những kết nối chất lượng khi thân mật với nhau. Tất nhiên, nếu tần suất hiện tại không thỏa mãn được bạn thì bạn nên tìm cách để cân bằng ham muốn giữa hai người.

Trao đổi với người ấy và đừng đổ lỗi
Trong hầu hết vấn đề, giao tiếp chính là chìa khóa. Bước đầu tiên để giải quyết tình trạng lệch pha trong ham muốn tình dục là hãy thẳng thắn trao đổi với nhau. Tất nhiên, đây không phải là chủ đề dễ nói. Vì nếu không khéo, một trong hai sẽ có cảm giác như bị đổ lỗi hoặc thấy xấu hổ (đặc biệt ở phía người có ham muốn thấp).

Mấu chốt ở đây chính là sự cam kết ở lại và cùng nhau cố gắng cải thiện để cả hai đạt được điều mình muốn. Hãy luôn tâm niệm điều này để trao đổi một cách cởi mở, bày tỏ sự cảm thông và lắng nghe những gì đối phương nói. Nếu thấy khó khăn quá thì hai bạn có thể chuyển sang hình thức viết tin nhắn.

Tìm ra thời điểm cảm thấy dễ hưng phấn
Chắc chắn khi bạn thấy kiệt sức hoặc tinh thần suy sụp thì chẳng còn lòng dạ nào để "ấy ấy". Mỗi chúng ta sẽ có một thời điểm mà năng lượng được dồi dào và dễ hưng phấn nhất. Ví dụ nam giới thì hay nắng vào sáng sớm, nữ thì gần tới ngày rụng dâu.

Vì vậy, hai bạn hãy viết ra những lúc mình thấy “sung” nhất rồi điều chỉnh để thống nhất thời điểm thích hợp cho cả hai bên. Khi năng lượng của hai bạn đang ở mức cao nhất thì cùng "va" nhau trên giường.

Nghĩ thoáng hơn
Nếu cứ chăm chăm quá nhiều vào tình dục thì vô tình hai bạn đang gây ra những áp lực không cần thiết. Ngoài làm tình, chúng ta còn nhiều cách khác để tạo khoái cảm cho nhau. Bạn từng cảm thấy nổi da gà khi ngón tay người ấy khẽ vuốt ve làn da của bạn chưa? Một cái ôm thật chặt, một nụ hôn sâu nút lưỡi kiểu Pháp cũng có thể giúp hai bạn cảm thấy thỏa mãn hơn.

Dần dà, những hành động âu yếm nho nhỏ này nếu làm thường xuyên sẽ khơi dậy ham muốn tình dục. Như một ai đó đã nói: “Con đường dẫn đến quan hệ thường xuyên hơn bắt đầu bằng màn dạo đầu, trêu ghẹo nhau, âu yếm nhau trước khi làm một cuộc “đậm sâu””

Tác động về tâm lý và thể chất.
Lòng tự tin, tâm trạng thoải mái, tinh thần, thể chất hưng phấn và tập trung. Chỉ thiếu một trong những điều kiện nói trên cũng có thể ảnh hưởng chất lượng hành vi tình dục, thậm chí có thể dẫn đến trục trặc kéo dài trong chức năng tình dục. Tin vào khả năng tình dục, sự hấp dẫn của mình cũng như tin rằng bạn tình cũng cùng ham muốn tạo nên lòng tự tin. Tỏ ra xem thường hay bực bội về nhau sẽ là tổn thương lòng tự tin.

Bất cứ một tâm trạng lo lắng nào cũng đều có thể gây ra thất bại trong đời sống tình dục nhất là lo về khả năng hưng phấn và thực hành tình dục. Không hưng phấn được càng làm tăng nỗi lo. Để có thể tạo hưng phấn, vợ chồng cần biết tác động về tâm lý và thể chất. Theo tuổi tác, những tác động thể chất trực tiếp để tạo hưng phấn càng trở nên cần thiết. Không thể có hưng phấn tình dục khi vợ (hay chồng) tỏ ra lơ đãng hay bị phân tán tư tưởng.

VietBF@sưu tập