Khi đối mặt với cái chết, não bộ kích hoạt “chế độ sinh tồn”, ưu tiên phản xạ bản năng để duy trì sự sống, khiến cảm giác đau đớn và nhận thức có thể bị biến đổi.


Trong tình huống nguy hiểm, cảm giác căng thẳng cấp tính có thể tái cấu trúc hoạt động não. Ảnh: Freepik.
Khi đối mặt với nguy hiểm trực tiếp, cơ thể con người không còn phản ứng như trong đời sống thường ngày. Suy nghĩ có ý thức gần như bị đẩy lùi, thay vào đó là những phản xạ mang tính bản năng.

Theo Times of India, đây là thời điểm não bộ chuyển sang trạng thái sinh tồn. Cơ thể lúc này tập trung tối đa vào việc duy trì sự sống và thoát khỏi mối đe dọa. Phản ứng xảy ra trước, nhận thức theo sau, khiến các trải nghiệm này thường trở nên khó lý giải khi được nhìn lại.

Một tổng quan khoa học được bình duyệt đăng trên Nature Reviews Neuroscience cho thấy căng thẳng cấp tính có thể nhanh chóng tái cấu trúc hoạt động của não.

Giảm khả năng hình thành ký ức
Trong khoảnh khắc nguy hiểm, các hệ thống phát hiện mối đe dọa trong não được kích hoạt mạnh, còn cảm giác đau, khả năng ghi nhớ và tư duy phức tạp tạm thời bị suy giảm để cơ thể phản ứng nhanh hơn. Hệ quả là sau khi sự việc qua đi, nhiều người chỉ nhớ lại những mảnh ký ức rời rạc, do hormone căng thẳng tác động lên hồi hải mã - vùng não đảm nhiệm việc sắp xếp trải nghiệm theo trình tự.

Thời gian có thể trở nên méo mó
Trong các tình huống sinh tử, nhiều người cảm nhận mọi thứ như chậm lại, hoặc ngược lại, toàn bộ sự việc trôi qua trong một cái chớp mắt. Nguyên nhân là não bộ tiếp nhận nhiều thông tin hơn bình thường trong cùng một đơn vị thời gian. Khi hồi tưởng, lượng chi tiết dày đặc đó khiến khoảnh khắc dường như kéo dài hơn thực tế.

Cảm giác đau đôi khi biến mất
Khi nguy hiểm ở mức cực độ, cơ thể có thể tạm thời “tắt” cảm nhận đau. Những chấn thương nghiêm trọng có thể chưa được nhận ra cho đến khi mối đe dọa qua đi. Endorphin được giải phóng, các đường dẫn truyền đau bị ức chế để cơ thể tiếp tục vận động. Khi an toàn trở lại, cơn đau thường ập đến đột ngột và dữ dội.

Thị giác cũng có thể thu hẹp
Thời điểm cận tử, hiện tượng “thị giác đường hầm” khiến nhận thức về môi trường xung quanh mờ đi, trong khi sự chú ý dồn toàn bộ vào mối nguy hoặc con đường thoát thân. Sự tập trung cao độ này hữu ích trong khoảnh khắc quyết định, nhưng cũng lý giải vì sao sau đó nhiều người nhận ra mình đã bỏ sót những chi tiết rất rõ ràng.

Bùng nổ sức mạnh
Khi não bộ nhận diện nguy hiểm, hệ thần kinh lập tức giải phóng các hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol, kích hoạt những mạch phản xạ sinh tồn hình thành từ rất sớm trong tiến hóa.

Nhờ đó, một số người có thể xuất hiện những cơn bùng nổ sức mạnh bất ngờ, khi cơ bắp hoạt động mạnh hơn do tín hiệu mệt mỏi bị giảm và nhiều sợi cơ được huy động cùng lúc. Tuy nhiên, trạng thái này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Khi nồng độ hormone hạ xuống, cơ thể thường rơi vào cảm giác kiệt sức, run rẩy, kèm theo cảm giác xa lạ với chính mình.

Mất kiểm soát bàng quang
Trong một số trường hợp, nỗi sợ cực độ có thể dẫn đến mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột. Đây là phản ứng hoàn toàn không chủ ý. Khi ở chế độ sinh tồn, cơ thể dồn năng lượng cho sự tỉnh táo và vận động, tạm thời gạt bỏ các hệ thống không cần thiết ngay lúc đó.

Run rẩy thường xuất hiện khi nguy hiểm đã qua. Tay chân run, cơ thể yếu đi không phải vì hoảng loạn đến muộn, mà là cách hệ thần kinh giải phóng lượng hormone căng thẳng tích tụ. Những cơn run này giúp cơ thể dần quay về trạng thái cân bằng.

VietBF@ sưu tập

Dù thích đến mấy, mọi người cũng nên hạn chế hoặc tốt hơn là tránh xa các loại cá gây ung thư dưới đây trước khi sức khỏe bị ảnh hưởng.


Cá muối được xếp vào nhóm thực phẩm gây ung thư số một. Ảnh: Inews.
Cá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein chất lượng cao, axít béo Omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mỗi người nên ăn ít nhất 3 bữa cá/tuần. Cá là loại thịt trắng, giàu axit béo omega-3 nên có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông và bảo vệ tim mạch. Hơn nữa, cá còn giàu DHA, giúp ngừa bệnh Alzheimer và được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột, ung thư gan.

Trong ẩm thực phong phú của người Việt, cá là loại thực phẩm quen thuộc, gắn liền với bữa cơm của mọi gia đình. Tuy vậy, không phải loại cá nào cũng an toàn khi sử dụng thường xuyên.

Dưới đây là 2 kiểu chế biến cá ăn nhiều có thể dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm, thậm chí nguy cơ ung thư cao.

Cá khô ướp muối
Cá khô hay cá muối là hình thức bảo quản cá bằng cách ướp, xát với muối khô vào con cá để bảo quản và tăng hương vị cho món ăn. Món cá muối là loại thực phẩm lâu đời và được người Việt rất yêu thích.

Tuy nhiên, vào năm 2017, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xếp món cá muối vào danh sách thực phẩm gây ung thư cấp độ 1. Điều đó có nghĩa là cơ quan này đã có đủ bằng chứng cho thấy cá muối có thể gây ung thư cho con người.

Món cá này chứa rất nhiều nitrat và nitrit. Chúng phản ứng với protein để tạo thành nitrosamine - chất gây đột biến DNA. Theo Cục An toàn Thực phẩm Hong Kong (Trung Quốc), quá trình ướp muối, phơi nắng và bảo quản cá lâu ngày có thể khiến cá sản sinh nitrosamine - hợp chất liên quan đến nguy cơ ung thư vòm họng và ung thư dạ dày.

Ngoài ra, cá khô nếu không được phơi đủ nắng hoặc bảo quản trong môi trường ẩm ướt rất dễ bị nấm mốc xâm nhập. Độc tố aflatoxin là loại độc tố sinh ra từ nấm mốc trên thực phẩm khô, được WHO xếp vào nhóm gây ung thư gan hàng đầu. Nhiều người có thói quen "tiếc rẻ" chỉ rửa sạch mốc rồi ăn tiếp, điều này cực kỳ nguy hiểm.

Món cá tái, sống
Hương vị ngọt, cảm giác tươi của món gỏi cá, cá sống khiến nhiều người ưa chuộng, nhưng cũng vô tình mở đường cho các loại ký sinh trùng và vi khuẩn nguy hiểm xâm nhập cơ thể. Theo Tổ chức An toàn thực phẩm Australia, cá được đông lạnh hoặc nấu chín đến 63 độ C thường an toàn. Nhưng khi ăn sống, tái hoặc hun khói lạnh, nguy cơ phơi nhiễm tăng rõ rệt.

Các món ăn chế biến từ cá sống có thể tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm như giun Anisakis hoặc vi khuẩn như Vibrio, Bacillus cereus. Triệu chứng có thể xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc trong vài ngày, tùy thuộc vào tác nhân gây nhiễm.

Trong số các ký sinh trùng, giun Anisakis được coi là đáng lo ngại nhất. Ấu trùng của chúng có thể xâm nhập đường tiêu hóa, gây đau bụng, nôn ói, tiêu chảy hoặc khởi phát phản ứng dị ứng như ngứa lưỡi, nổi mẩn, thậm chí sốc phản vệ.

Điều này trở nên đáng báo động khi thói quen ăn sushi, sashimi, cá muối hay cá hồi hun khói lạnh ngày càng phổ biến, tạo cơ hội cho ấu trùng tồn tại và lây sang người. Một số loài cá thường nhiễm ký sinh trùng là cá trích, cá thu, cá tuyết, cá bơn non...

Nhiều loại ký sinh trùng từ cá sống cũng tiềm ẩn hiểm họa cho sức khỏe. Sán lá gan nhỏ ký sinh trong đường mật, gây viêm kéo dài, tạo sẹo xơ và tắc nghẽn, là yếu tố nguy cơ dẫn tới ung thư ống mật, loại ung thư hiếm gặp nhưng tiên lượng xấu.

Sán lá phổi di chuyển đến phổi, gây ho mạn tính, đau ngực, ho ra máu; một số ấu trùng còn có thể tấn công lên não, gây co giật, viêm màng não hoặc tổn thương thần kinh vĩnh viễn.

Trong khi đó, vi khuẩn Vibrio, Salmonella và Listeria có thể gây tiêu chảy cấp, nhiễm trùng huyết, đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người suy giảm miễn dịch.

Ngoài ra, nhiều người nghĩ rằng ngâm giấm, vắt chanh hay ướp muối vào cá sống sẽ an toàn. Tuy nhiên, nhiều loài ký sinh trùng vẫn sống sót trong môi trường axit hoặc ở nồng độ muối dưới 10%. Vì vậy, biện pháp an toàn nhất là bảo quản đông lạnh đúng cách, nấu chín kỹ và đảm bảo vệ sinh khi chế biến cá.

VietBF@ sưu tập

Cuối tuần này mở ra chuỗi vận khí đặc biệt. Thứ sáu gieo phước, thứ bảy thấy lộc về. Ba con giáp càng nhiệt tình hỗ trợ người khác càng dễ nhận lại cơ hội, tài lộc và sự ghi nhận rõ rệt trong công việc.

Cuối tuần này một số con giáp trở thành là thời điểm “gieo – gặt” diễn ra rất nhanh. Việc tốt làm vào thứ sáu, kết quả có thể xuất hiện ngay trong thứ bảy, đặc biệt liên quan trực tiếp đến công việc và tiền bạc.

1. Tuổi Dần: Giúp người nên cơ hội mở ngay

Tuổi Dần bước vào ngày thứ sáu với trạng thái làm việc khá bận rộn nhưng tinh thần lại rất chủ động. Đây là lúc bản mệnh dễ được nhờ cậy, hỏi ý kiến hoặc cần hỗ trợ xử lý tình huống gấp. Nếu sẵn sàng giúp bằng năng lực thật, không tính toán thiệt hơn, phước khí sẽ được kích hoạt mạnh.


Tuổi Dần thứ sáu giúp người, thứ bảy thấy tín hiệu tốt

Điểm đáng chú ý là sự giúp đỡ của tuổi Dần không rơi vào khoảng trống. Người được giúp thường là người có quyền quyết định, hoặc có liên quan trực tiếp đến cơ hội công việc trong thời gian tới. Việc chủ động gánh bớt trách nhiệm, chia sẻ áp lực đúng thời điểm giúp tuổi Dần ghi điểm nhanh chóng.

Sang thứ bảy, dấu hiệu báo đáp xuất hiện khá rõ. Có thể là lời mời tham gia dự án mới, giao thêm đầu việc có lợi, hoặc thông tin tích cực liên quan đến thu nhập. Với tuổi Dần, cuối tuần này cho thấy càng làm việc bằng tâm, kết quả quay lại càng sớm.

2. Tuổi Thìn: Cho đi giá trị, nhận về vị thế

Tuổi Thìn vốn là con giáp có xu hướng làm việc lớn, nhưng trong cuối tuần này, vận may lại đến từ những hành động hỗ trợ rất cụ thể. Thứ sáu là thời điểm tuổi Thìn dễ phát huy vai trò kết nối, hướng dẫn hoặc đứng ra giải quyết rắc rối cho tập thể.

Sự nhiệt tình của tuổi Thìn không chỉ nằm ở lời nói mà thể hiện qua việc đưa ra giải pháp, kinh nghiệm hoặc nguồn lực thực tế. Đây chính là yếu tố khiến người khác ghi nhận. Quan trọng hơn, những gì tuổi Thìn cho đi đều đúng chỗ, đúng người, nên tạo được hiệu ứng lan tỏa tích cực.

Bước sang thứ bảy, tuổi Thìn dễ nhận lại sự báo đáp dưới dạng uy tín và vị thế. Có thể là được tin tưởng giao việc quan trọng, được nhắc tên trong những kế hoạch sắp tới, hoặc được người có tiếng nói đứng ra hậu thuẫn. Với tuổi Thìn, lộc cuối tuần này không chỉ là tiền, mà còn là nền tảng để tiến xa hơn trong công việc.

3. Tuổi Hợi: Giúp người bằng sự chân thành, lộc về nhẹ mà chắc

Tuổi Hợi bước vào thứ sáu với trạng thái khá ổn định, không quá áp lực nhưng cũng không nhàn rỗi. Đây là thời điểm bản mệnh dễ nhận ra ai đang cần hỗ trợ thật sự, và sẵn sàng giúp bằng thái độ nhẹ nhàng, không phô trương. Chính sự chân thành này lại là chìa khóa gieo phước.

Việc giúp người của tuổi Hợi thường không ồn ào, nhưng lại để lại ấn tượng tốt. Có thể chỉ là hỗ trợ xử lý một phần việc nhỏ, chia sẻ thông tin hữu ích, hoặc đứng ra giải thích, làm rõ vấn đề cho người khác. Những hành động này tạo nên cảm giác tin cậy rất mạnh.

Sang thứ bảy, tuổi Hợi dễ thấy lộc về theo cách khá bất ngờ. Một cơ hội hợp tác, một khoản thưởng nhỏ, hoặc một lời đề nghị tưởng chừng đơn giản nhưng lại mở ra hướng đi mới. Với tuổi Hợi, cuối tuần này cho thấy càng làm việc bằng sự tử tế, kết quả nhận lại càng bền và lâu dài.

Cuối tuần này mang năng lượng “gieo là gặt”, đặc biệt rõ với Tuổi Dần, Tuổi Thìn và Tuổi Hợi. Thứ sáu là lúc hành động, thứ bảy là lúc thấy kết quả. Điểm chung của ba con giáp không nằm ở việc làm lớn hay nhỏ, mà ở sự nhiệt tình đúng lúc, đúng người. Trong công việc, đôi khi chỉ cần một hành động tử tế, vận khí đã kịp thời xoay chiều theo hướng rất có lợi.

VietBF@sưu tập

Thời gian tới, tử vi cho thấy có 3 con giáp được Cô – Cậu “để mắt”, xin gì dễ được nấy, đặc biệt là chuyện nhà cửa, xe cộ, tài sản lớn.

Trong quan niệm dân gian, Cô – Cậu là những bề trên linh thiêng, rất linh ứng với người sống ngay thẳng, biết kính trên nhường dưới và làm ăn chân chính. Có những giai đoạn, vận may không đến từ sự bứt phá quá mạnh, mà đến từ lộc âm phù trợ, giúp tiền bạc hanh thông, việc lớn dễ thành.


Xin Lộc Cô Lộc Cậu: 3 con giáp tậu nhà sắm xe

Tuổi Tỵ: Hết long đong, tới lúc an cư
Tuổi Tỵ bước qua một giai đoạn khá nặng nề về tâm lý và tài chính. Dù không thiếu cố gắng nhưng nhiều việc cứ chậm trễ, tiền vào rồi lại ra. Tuy nhiên, vận trình sắp tới cho thấy tuổi Tỵ được lộc âm nâng đỡ rõ rệt, nhất là với những ai sống hiền, giữ chữ tín và thường xuyên hương khói tổ tiên.

Tài lộc của tuổi Tỵ đến theo kiểu “mở nút thắt”: tiền kẹt được giải phóng, việc tồn đọng được xử lý, cơ hội mua nhà, đổi nhà hoặc sắm sửa tài sản lớn dần hiện rõ. Có người tìm được mảnh đất phù hợp, có người chốt được căn nhà từng nghĩ là ngoài tầm với.

Đây là giai đoạn tuổi Tỵ nên mạnh dạn quyết định chuyện an cư, vì vận khí đang đứng về phía ổn định lâu dài chứ không phải may mắn nhất thời.

Tuổi Dần: Cô – Cậu dẫn đường, tiền lớn về tay
Tuổi Dần vốn là con giáp mạnh mẽ, dám nghĩ dám làm nhưng đôi khi vì quá thẳng thắn mà gặp trở ngại. Thời gian tới, vận số cho thấy tuổi Dần được quý nhân vô hình trợ lực, nhiều việc tưởng khó lại trôi chảy bất ngờ.

Những người tuổi Dần làm ăn buôn bán, đầu tư hoặc kinh doanh tự do dễ có khoản tiền lớn về một lần, đủ để giải quyết chuyện mua xe, đổi xe hoặc nâng cấp tài sản. Với người làm công việc ổn định, đây là lúc dễ được xét tăng thu nhập, thưởng hoặc có thêm nguồn tiền phụ đáng kể.

Lộc của tuổi Dần trong giai đoạn này mang tính “đỡ lưng”, giúp họ tự tin đưa ra quyết định lớn mà không quá lo rủi ro. Càng làm việc thiện, càng biết nghĩ cho gia đình, lộc càng vững.

Tuổi Hợi: Phúc dày nên lộc lớn
Thời gian tới, vận trình cho thấy tuổi Hợi có dấu hiệu rõ rệt của lộc nhà cửa, xe cộ, đặc biệt với những ai đã âm thầm tích góp, chịu khó suốt nhiều năm.

Tiền đến với tuổi Hợi không ồn ào mà chắc chắn. Có thể là khoản tiết kiệm đủ lớn, khoản tiền được hỗ trợ từ gia đình, hoặc cơ hội mua nhà, mua xe đúng lúc giá tốt. Nhiều người tuổi Hợi sẽ cảm nhận rất rõ: việc lớn trước đây nghĩ mãi không dám làm thì nay tự nhiên thấy “đủ duyên, đủ lực”.

Đây là giai đoạn tuổi Hợi nên tin vào trực giác của mình, bởi vận khí đang rất thuận cho việc tạo nền móng tài sản lâu dài.

Với 3 con giáp trên, lộc đến không chỉ nhờ vận may mà còn nhờ đức tích từ trước. Nếu biết giữ tâm ngay thẳng, làm ăn tử tế, sống có trước có sau, thì xin lộc Cô – Cậu càng dễ linh ứng, tiền bạc càng bền lâu.

Nhà cửa, xe cộ không chỉ là tài sản, mà còn là dấu mốc cho một giai đoạn mới ổn định và an tâm hơn trong cuộc sống.

VietBF@sưu tập

Tử vi trong 10 ngày tới những con giáp dưới đây cuộc đời lên hương, giàu sang như ý.

Trong 10 ngày sắp tới, vận trình tài lộc có nhiều chuyển biến tích cực. Đặc biệt, tuổi Dậu, tuổi Dần và tuổi Mão là ba con giáp được cát tinh chiếu mệnh, đón nhận nhiều cơ hội tốt về tiền bạc, đầu tư và công việc. Nếu biết nắm bắt đúng thời điểm, khả năng “đổi vận” là rất rõ ràng.

TUỔI DẬU – TÀI LỘC KHỞI SẮC, TIỀN VỀ LIÊN TỤC
Tử vi trong 10 ngày tới, tuổi Dậu bước vào giai đoạn vượng tài vượng lộc, đặc biệt với những người làm kinh doanh, buôn bán, đầu tư tài chính. Đây chính là thời điểm vàng để những người tuổi Dậu có thể tạo nên sự bứt phá cho bản thân mình trong sự nghiệp và tài chính

Trong thời gian tới, tiền bạc của con giáp này có dấu hiệu thu nhập tăng mạnh, tiền về từ nhiều nguồn khác nhau. Những khoản đầu tư trước đây bắt đầu sinh lời, dễ thu được lợi nhuận ngoài mong đợi.

Đặc biệt với những người đang làm kinh doanh sẽ gặp quý nhân hỗ trợ, ký kết hợp đồng thuận lợi, đàm phán dễ thành công.

Vận may tài chính: Có lộc bất ngờ liên quan đến tiền thưởng, hoa hồng hoặc vận may nhỏ như trúng thưởng, trúng số giá trị vừa phải. Những người tuổi Dậu nên mạnh dạn nắm bắt cơ hội nhưng vẫn cần tính toán kỹ lưỡng, tránh chủ quan.


Tuổi Dậu may mắn trong 10 ngày tới

TUỔI DẦN – BỨT PHÁ MẠNH MẼ, ĐẦU TƯ SINH LỜI
Tuổi Dần là con giáp có vận trình khởi sắc rõ rệt trong 10 ngày tới, đặc biệt là về sự nghiệp và tài chính.

Tử vi cho biết trong công việc thời gian tới người tuổi Dần sẽ vô cùng thuận lợi, suôn sẻ, dễ được cấp trên ghi nhận hoặc giao thêm trọng trách. Người đang tìm cơ hội mới dễ gặp đúng người, đúng thời điểm.

Đặc biệt, trong lĩnh vực đầu tư người tuổi Dần hãy vận dụng sự nhạy bén với thị trường, quyết định nhanh và chính xác. Các kế hoạch đầu tư ngắn hạn có khả năng mang lại lợi nhuận tốt.

Trong thời gian tới, tuổi Dần rất may mắn tiền bạc họ có dấu hiệu “lộc bất ngờ”, tiền đến từ những nguồn không dự tính trước. Những người tuổi Dần hãy tin vào trực giác, nhưng nên ưu tiên các lĩnh vực quen thuộc để tối ưu lợi nhuận.

TUỔI MÃO – TIỀN TÀI HANH THÔNG, VẬN MAY GÕ CỬA
10 ngày tới là khoảng thời gian tuổi Mão được Thần Tài ưu ái, đặc biệt với người làm việc tự do, kinh doanh online hoặc đầu tư cá nhân.

Tài chính trong thời gian tới người tuổi Mão sẽ thấy dòng tiền ổn định và có xu hướng tăng. Dễ thu hồi vốn nhanh, lợi nhuận rõ rệt.

Trên con đường công danh những cản trở trước đó sẽ biến mất mọi việc diễn ra nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao, ít áp lực, kết quả vượt mong đợi.

Vận may: Có duyên với các hoạt động mang tính may rủi ở mức vừa phải, dễ gặp vận đỏ về tiền bạc. Con giáp này nên tận dụng thời điểm này để mở rộng mối quan hệ và xây dựng nền tảng lâu dài.

VietBF@sưu tập

Trước Tết, có 3 con giáp thu hút tài lộc, giàu có vô biên.

Tuổi Dần

Hơn bất cứ ai, tuổi Dần mạnh mẽ, tự tin, nghị lực và có đam mê kiếm tiền mãnh liệt. Trước Tết, tử vi dự báo tuổi Dần bước vào giai đoạn tài lộc khởi sắc mạnh, tiền bạc đến nhanh hơn dự tính, vận trình hanh thông rực rỡ.

Công việc cuối năm thuận lợi trôi chảy đâu ra đó, bế tắc được hóa giải, những vướng mắc trước đó dần được tháo gỡ, mở ra cơ hội kiếm tiền rõ rệt. Giai đoạn này họ sẽ thu hái những thành tựu rất lớn. Người làm công ăn lương dễ nhận thưởng, phụ cấp hoặc khoản thu phát sinh đúng lúc. Người kinh doanh, buôn bán thì gặp thời đổi vận, khách đến đều, đơn hàng tấp nập, lợi nhuận tăng cao.

Điều đặc biệt là tuổi Dần thời kỳ này rất vượng, họ không cần đấu đá, bon chen, không cần quá vất vả mà tiền vẫn về đều, đúng kiểu “đủng đỉnh có tiền”. Chỉ trong thời gian ngắn trước Tết, bản mệnh có thể cải thiện đáng kể tình hình tài chính và đón năm mới trong trạng thái dư dả.


Hơn bất cứ ai, tuổi Dần mạnh mẽ, tự tin, nghị lực và có đam mê kiếm tiền mãnh liệt

Tuổi Dậu

Tuổi Dậu là con giáp cương nhu đúng lúc, họ uyển chuyển, khéo lẽo, chăm chỉ và tích cực. Dậu là người có nhiều gánh nặng, họ thường phải lo nghĩ nhiều đặc biệt chuyện gia đình.

Với tuổi Dậu, vận may trước Tết đến theo kiểu bất ngờ, dồn dập. Công việc cuối năm có nhiều chuyển biến tích cực, bế tắc khó khăn đều được giải quyết triệt để thay bằng những thuận lợi mạnh mẽ chưa từng có, những nỗ lực âm thầm trước đó được ghi nhận đúng lúc.

Người làm công ăn lương thì khẳng định tốt năng lực của mình, dễ được thưởng Tết hậu hĩnh, lương cứng tăng lên, thậm chí còn được thăng chức lên vị trí cao. Người làm tự do, kinh doanh nhỏ thì khách hàng tăng nhanh, đơn hàng nổ mạnh, lợi nhuận tăng vù vù. Tuổi Dậu vốn cẩn thận trong chi tiêu nên khi tài lộc đến, bản mệnh biết cách giữ và tích lũy, tạo cảm giác đổi đời tức khắc.

Tuổi Hợi

Trước Tết chính là thời điểm vạn phần may mắn của Hợi khi họ làm gì cũng sinh lời, tuổi Hợi nằm trong nhóm con giáp “hưởng lộc nhẹ mà bền”, tiền bạc đến đều, vững vàng và ít áp lực.

Công việc của họ trong giai đoạn này rất ổn định, không có biến động lớn, không cần bon chen đấu đá nhưng lại mang về nguồn thu đáng tin cậy. Người kinh doanh, buôn bán nhỏ dễ có thêm đơn hàng, chốt được hợp đồng lớn, lợi nhuận tăng dần. Người làm công ăn lương cũng có cơ hội nhận thưởng hoặc hỗ trợ tài chính cuối năm.

Tổ Tiên yêu thương che chở, tuổi Hợi không phải bon chen hay quá cực nhọc nhiều mà vẫn có tiền trong tay, chuẩn bị Tết đầy đủ. Cảm giác an tâm về tài chính giúp bản mệnh đón năm mới nhẹ nhàng, đúng nghĩa “đủng đỉnh mà vẫn giàu”.

VietBF@sưu tập

Mình xin kể một câu chuyện có thật:
Có một bác sĩ, khi cha mình phát hiện ung thư phổi giai đoạn cuối, ông đã quyết định không cho cha hóa trị hay xạ trị. Thay vào đó, ông chỉ lo cho cha giảm đau, chăm sóc chu đáo, và để cha về quê sống những ngày cuối thanh thản bên người thân.
Nghe có vẻ lạ phải không? Nhưng đây lại là một quyết định rất khoa học. Bởi không phải lúc nào "điều trị mạnh" cũng là tốt. Có những trường hợp, việc điều trị quá mức chỉ khiến người bệnh kiệt sức, đau đớn nhiều hơn, trong khi khả năng sống lâu thêm rất thấp.
"Điều trị quá mức" nghĩa là gì?
Đơn giản là khi cách điều trị không còn phù hợp với tình trạng của người bệnh nữa.
Hậu quả thường thấy:
Chất lượng sống giảm nghiêm trọng (không ăn được, không ngủ được, người kiệt quệ)
Tác dụng phụ nặng nề (giảm bạch cầu, dễ nhiễm trùng, suy gan thận...)
Tốn tiền, tốn công, mà sức khỏe không cải thiện
Cả nhà căng thẳng, bệnh nhân mất hy vọng
Mình nói thật: nhiều người không qua khỏi vì bệnh, mà vì cơ thể không chịu nổi những đợt điều trị quá mạnh.
5 điều cần nhớ để tránh điều trị quá mức (đặc biệt với ung thư phổi)
(1) Mổ thành công giai đoạn sớm: Không phải ai cũng cần "điều trị thêm"
Ung thư phổi giai đoạn sớm (giai đoạn I, một phần giai đoạn II) sau khi mổ bỏ khối u: Có người chỉ cần tái khám định kỳ, bỏ thuốc lá, ăn uống đủ chất, tập luyện. Đừng vì lo lắng mà dùng thuốc dài dài mà không cần thiết.
(2) Hóa trị/xạ trị phải rõ mục đích
Trước khi bắt đầu, hãy hỏi bác sĩ 3 câu này:
Mục tiêu là gì? Chữa khỏi hẳn / giảm nguy cơ tái phát / kiểm soát bệnh / giảm triệu chứng?
Lợi ích cụ thể là gì?
Tác dụng phụ ra sao, và khi nào thì phải dừng?
Liều thuốc không phải càng nhiều càng tốt. Khi xét nghiệm máu kém, người yếu, ăn uống không được → đôi khi cần tạm ngưng, giảm liều, hoặc thay đổi phương pháp.
(3) Thuốc đích/thuốc miễn dịch: Không dùng theo "trào lưu"
Thuốc đích phải dựa trên kết quả xét nghiệm gen (EGFR, ALK, ROS1...)
Thuốc miễn dịch thường cần xét chỉ số PD-L1 và đặc điểm khối u
Dùng "mò" vừa tốn tiền, vừa nguy hiểm. Khi thuốc không còn hiệu quả, nên xét nghiệm lại để biết cách điều trị tiếp theo phù hợp.
(4) Đông y – thực phẩm chức năng: Đừng để "bổ" thành "hại"
Mình không phủ nhận tác dụng hỗ trợ, nhưng xin nhớ:
Không phải thứ gì "tự nhiên" cũng an toàn
Có loại gây hại gan thận, hoặc ảnh hưởng đến thuốc đang dùng
Đặc biệt cẩn thận khi đang hóa trị, dùng thuốc đích hoặc thuốc miễn dịch
(5) Đôi khi, "điều trị tốt nhất" chính là CHĂM SÓC GIẢM NHẸ
Chăm sóc giảm nhẹ không có nghĩa là bỏ cuộc. Mà là: giảm đau, giảm khó thở, giảm buồn nôn, ngủ ngon hơn, ăn được hơn, đi lại được, nói chuyện được. Nhiều bệnh nhân khi được chăm sóc đúng cách, chất lượng sống tăng lên rõ rệt.
Khi nào nên cân nhắc có tiếp tục điều trị không?
Nếu người thân đang ở giai đoạn muộn, hãy hỏi bác sĩ:
Điều trị này giúp sống thêm được bao lâu? (tuần/tháng/năm)
Chất lượng sống sẽ tốt hơn hay tệ hơn?
Có cách nào nhẹ nhàng hơn không? (giảm liều, đổi phác đồ, chăm sóc giảm nhẹ)
Dấu hiệu nào cho thấy cần dừng ngay?
Người bệnh mong muốn gì? (muốn tỉnh táo, muốn về nhà, muốn bớt đau...)
👉 Quyền quyết định thuộc về người đang chịu đựng căn bệnh, không chỉ là bác sĩ hay gia đình.
Kết lại: Sống lâu quan trọng, nhưng sống có chất lượng còn quan trọng hơn. Chống ung thư không phải lúc nào cũng phải "chiến đấu đến cùng", mà là biết lúc nào nên điều trị, lúc nào nên dừng lại để giữ phẩm giá và chất lượng sống cho người bệnh.
Nếu gia đình nào đang trong tình huống khó khăn, cứ chia sẻ (giai đoạn bệnh, tình trạng hiện tại, đang dùng thuốc gì, vấn đề chính là gì), mình sẽ cố gắng gợi ý cách trao đổi với bác sĩ và hướng chăm sóc để bớt hoang mang nhé.

VietBF@sưu tập

Không ồn ào, không phô trương, nhưng những người sở hữu 3 biểu hiện dưới đây thường tích lũy âm phúc bền bỉ. Càng về trung – hậu vận, cuộc sống càng hanh thông, an yên và đủ đầy.

Có những người không nổi bật ở giai đoạn đầu, nhưng càng đi xa càng vững. Hậu vận của họ không đến từ may rủi, mà từ âm phúc được tích lũy âm thầm suốt nhiều năm. Nhìn kỹ, họ thường có chung 3 biểu hiện sau.



1. Làm việc tử tế nhưng không cần được ghi công

Biểu hiện đầu tiên của người có âm phúc sâu dày nằm ở cách họ đối nhân xử thế khi không ai quan sát. Họ làm việc đúng, làm việc đủ, nhưng không bận tâm chuyện được khen hay được nhắc tên. Với họ, việc tốt là việc nên làm, không phải công cụ để tạo hình ảnh.

Trong môi trường công việc hay đời sống thường ngày, nhóm người này thường nhận phần trách nhiệm nhiều hơn lời khen. Khi có rắc rối phát sinh, họ âm thầm xử lý, không đẩy lỗi, không kể công. Chính sự im lặng này tạo nên uy tín ngầm, khiến người khác dần tin cậy và nể trọng.

Theo quan niệm nhân quả, phúc đến nhanh thường cũng đi nhanh. Âm phúc thì khác. Việc tử tế không phô trương giống như gửi tiền vào tài khoản dài hạn. Ban đầu không thấy thay đổi, nhưng đến trung vận và hậu vận, những cơ hội, mối quan hệ và sự giúp đỡ xuất hiện đúng lúc, đúng cách, giúp cuộc sống dần ổn định và bền vững.

2. Biết giữ miệng, giữ tâm khi gặp chuyện bất lợi

Người âm phúc dày thường có một điểm chung rất rõ: họ kiểm soát tốt lời nói và cảm xúc khi rơi vào tình huống không như ý. Thay vì than trách, oán giận hay nói xấu sau lưng, họ chọn cách im lặng, quan sát và rút kinh nghiệm.

Biểu hiện này không phải là nhẫn nhịn tiêu cực, mà là sự tỉnh táo. Họ hiểu rằng lời nói trong lúc nóng giận có thể phá hỏng những mối quan hệ quan trọng, thậm chí đóng lại những cánh cửa cơ hội chưa kịp mở. Vì vậy, họ ưu tiên giữ tâm thế ổn định trước khi hành động.

Về lâu dài, việc giữ miệng và giữ tâm giúp họ tránh được nhiều thị phi không đáng có. Nhân duyên xấu không bám lâu, nhân duyên tốt có cơ hội nảy nở. Khi bước sang giai đoạn hậu vận, cuộc sống của họ thường nhẹ gánh hơn người khác, ít sóng gió, ít rắc rối, và dễ đạt trạng thái an yên cả về tinh thần lẫn vật chất.

3. Biết cho đi đúng lúc, đúng cách, không mong báo đáp

Biểu hiện thứ ba thể hiện rất rõ chiều sâu âm phúc: cho đi nhưng không đặt điều kiện. Người có âm phúc dày không cho đi để được trả ơn, cũng không kỳ vọng người khác phải ghi nhớ. Họ giúp trong khả năng, giúp đúng thời điểm, và sẵn sàng buông khi đã giúp xong.

Điểm quan trọng nằm ở chữ “đúng”. Họ không can thiệp quá sâu vào việc của người khác, không áp đặt quan điểm cá nhân, và không dùng sự giúp đỡ để tạo áp lực. Chính cách cho đi này khiến người nhận cảm thấy nhẹ lòng, còn người cho thì không vướng bận.

Theo dòng thời gian, sự cho đi tỉnh táo này tạo nên mạng lưới nhân duyên bền vững. Khi họ cần, sự hỗ trợ đến một cách tự nhiên, không ồn ào nhưng hiệu quả. Hậu vận vì thế ít khi rơi vào cảnh cô độc hay bế tắc. Dù không quá giàu có phô trương, cuộc sống vẫn đủ đầy, ổn định và có chỗ dựa tinh thần vững chắc.

Âm phúc không phải thứ nhìn thấy ngay, cũng không thể đo bằng thành công sớm. Nó được tích lũy từ cách sống mỗi ngày: làm việc tử tế không cần công nhận, giữ tâm vững khi gặp nghịch cảnh, và cho đi không toan tính. Người sở hữu 3 biểu hiện này thường đi chậm hơn lúc đầu, nhưng càng về sau, hậu vận càng sáng, càng sống lâu càng thấy đời nhẹ hơn.

Thay vì dùng nước màu (nước hàng), bạn có thể sử dụng một loại nguyên liệu đặc biệt để thịt kho thơm ngon hơn.

Thịt kho là món ăn được lòng cả người lớn và trẻ nhỏ. Những miếng thịt mềm rục, thấm đẫm gia vị kết hợp với cơm nóng tạo thành một bữa ăn giàu dinh dưỡng, ngon miệng. Khi kho thịt, ai cũng biết để tạo nên màu sắc đẹp mắt, chúng ta cần dùng nước màu (nước hàng). Loại nguyên liệu này thường được nấu từ đường. Đường được đun nóng đến khi bắt đầu chuyển màu thì thêm nước để tạo ra loại nguyên liệu tạo màu cho đồ ăn. Ngoài ra, nước màu cũng có thể được nấu từ nước dừa tươi. Loại này sẽ có hương vị thơm béo đặc trưng của dừa.

Tuy nhiên, ngoài các sử dụng nước màu thông thường, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng một nguyên liệu khác để tạo ra màu sắc đẹp mắt cho thịt kho. Nguyên liệu đặc biệt đó chính là coca. Loại nước ngọt có gas phổ biến này sẽ giúp thịt có màu sắc đẹp mắt và hương vị thơm ngon hơn, thịt cũng sẽ mềm và đậm đà hơn.

Cách làm thịt kho coca rất đơn giản, không có sự khác biệt quá nhiều so với cách kho thịt thông thường.

Thịt dùng để kho thường là thịt ba chỉ hoặc các phần thịt khác có cả nạc và mỡ để khi kho không bị khô. Thịt mua về cần rửa sạch bằng nước muối loãng và nước sạch sau đó cắt thành miếng vừa ăn.

Ướp thịt cùng với một ít nước mắm, đường, hạt tiêu, dầu ăn để thịt thấm gia vị. Lưu ý, vì sử dụng coca có vị ngọt nên bạn cần giảm lượng đường sử dụng trong món ăn. Ướp thịt khoảng 30 phút là có thể đem đi kho.

Cho thịt vào nồi và đảo cho thịt săn lại. Việc này giúp phần bì của thịt dai và ngon hơn.

Sau đó, đổ coca cho ngập mặt miếng thịt, đun ở lửa lớn cho nước sôi lên. Sau đó, vặn nhỏ lửa đun liu riu cho thịt chín mềm, ngấm gia vị. Đậy vung nồi để kho thịt. Nấu đến khi thịt mềm, phần nước sánh lại là được.

Ngay cả khi không sử dụng nước màu, thịt kho vẫn sẽ lên màu đỏ đẹp nhờ coca. Vị ngọt đến từ coca hoàn toàn có thể thay thế cho đường. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng có mùi thơm riêng, giúp thịt kho được thơm ngon hơn. Coca vốn có tính axit nhẹ nên cũng góp phần làm thịt nhanh mềm hơn so với việc kho thịt bằng nước lã thông thường. Bạn có thể sử dụng coca để làm nhiều món khác như trứng kho, chân giờ kho, sườn xào, cánh gà sốt coca. Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ cần thay một phần đường và nước lã thông thường dùng trong các món ăn bằng coca là được. Lưu ý, dùng coca sẽ mang lại hiệu quả nấu ăn ngon nhất, các loại nước ngọt có ga khác có thể mang đến vị lạ, khó ăn hơn.

Sau ngày 9/1, vận khí tài chính chuyển nhịp rõ rệt. Hai con giáp bước vào giai đoạn bung lụa, lương thưởng và cơ hội tiền bạc đến dồn dập. Riêng một con giáp khác cần giữ nhịp chậm, càng nóng vội càng dễ hao tài.

Chỉ một thay đổi nhỏ về thời điểm cũng đủ khiến dòng tiền xoay chiều. Từ 9/1, vận khí tài lộc của nhiều con giáp chuyển sang pha mới, ai nắm đúng nhịp sẽ thấy tiền bạc khởi sắc rõ rệt.

Tuổi Dần – Bung lụa đúng lúc, lương thưởng vào guồng

Từ 9/1, Dần bước vào giai đoạn vận trình mở khoá sau thời gian nén lực khá dài. Những nỗ lực âm thầm trước đó bắt đầu cho ra kết quả cụ thể, đặc biệt liên quan đến lương, thưởng, phụ cấp hoặc khoản ghi nhận tài chính chính thức. Đây không phải vận may bất ngờ, mà là phần “thu hoạch” xứng đáng cho quá trình bền bỉ.


Điểm đáng chú ý của Dần trong giai đoạn này là dòng tiền đến theo nhiều nhánh nhỏ nhưng đều đặn. Có thể không phải một khoản quá lớn trong một lần, nhưng cộng dồn lại tạo cảm giác rộn ràng, nhẹ gánh áp lực chi tiêu đầu năm. Những ai làm việc theo hiệu suất, doanh số hoặc dự án càng thấy rõ sự cải thiện.

Lời khuyên cho Dần là đừng chần chừ khi cơ hội tài chính đã hiện hình. Đây là thời điểm nên xử lý nhanh các thủ tục liên quan đến tiền bạc, chốt việc, ký kết, hoàn tất hồ sơ còn dang dở. Chậm một nhịp là có thể để lỡ làn sóng đang lên.

Tuổi Dậu – Tài lộc xoay chiều, tiền đến từ sự chủ động

Dậu là con giáp thứ hai hưởng lợi rõ rệt từ mốc 9/1. Sau giai đoạn phải xoay xở, cân đối khá nhiều, vận tiền bạc của Dậu bắt đầu “dễ thở” hơn khi các nguồn thu được khơi thông. Lương thưởng, hoa hồng hoặc khoản thanh toán bị chậm trước đó có dấu hiệu được giải quyết nhanh gọn.

Điểm mạnh của Dậu trong thời gian này nằm ở khả năng chủ động nắm bắt tín hiệu. Chỉ cần Dậu chịu khó theo sát tiến độ, nhắc việc đúng lúc, tài chính sẽ được đẩy nhanh hơn dự kiến. Đây là kiểu vận may đến khi bản thân chịu hành động, không phải ngồi chờ.

Tuy nhiên, dù tiền về khá rộn ràng, Dậu vẫn cần giữ đầu óc tỉnh táo trong chi tiêu. Giai đoạn này thích hợp để bù đắp, ổn định lại tài chính cá nhân hơn là vung tay quá trán. Giữ được sự cân bằng, Dậu sẽ có nền tảng rất tốt cho những tháng tiếp theo.

Tuổi Sửu – Cứ bình tĩnh sẽ có phần, nóng vội là hao tài

Khác với hai con giáp trên, Sửu từ 9/1 không thiếu cơ hội tiền bạc nhưng vận trình lại yêu cầu một chữ “chậm”. Các tín hiệu tài chính đến với Sửu theo cách từ tốn, cần thời gian hoàn thiện. Nếu cố thúc ép, đòi hỏi kết quả ngay, Sửu rất dễ rơi vào trạng thái hao tài vì quyết định vội.

Thực tế, phần lợi của Sửu nằm ở những khoản tích luỹ nhỏ, ổn định, mang tính dài hơi. Đây không phải lúc để liều lĩnh mở rộng hay dồn tiền vào các quyết định lớn. Càng giữ nhịp chắc, Sửu càng tránh được những khoản chi phát sinh không cần thiết.

Lời khuyên quan trọng nhất cho Sửu là đừng so mình với người khác trong giai đoạn này. Thấy người khác “bung lụa” mà sốt ruột chỉ khiến vận tiền của Sửu lệch nhịp. Cứ đi đúng tốc độ của mình, từ giữa chu kỳ tới, phần thưởng sẽ đến theo cách bền vững hơn.

Từ 9/1, vận tiền bạc thực sự đã chuyển pha. Dần và Dậu có quyền kỳ vọng vào một giai đoạn lương thưởng rộn ràng nếu dám nắm bắt và hành động đúng lúc. Riêng Sửu, giữ được sự bình tĩnh chính là chìa khoá để tránh hao tài và vẫn có phần về tay. Ai hiểu đúng nhịp của mình, người đó sẽ là người hưởng lợi lâu dài.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Người xưa tin rằng phong khí trong nhà ảnh hưởng trực tiếp đến vận gia đạo và đường dài của con cháu. Có 3 vật quen thuộc, nếu để tồn tại lâu ngày, rất dễ khiến nhà cửa bất an, phúc lộc khó tụ.

Có những dấu hiệu không ồn ào, không tai ương trước mắt, nhưng lại âm thầm làm hao tổn phúc khí của một gia đình. Người xưa gọi đó là “vật dẫn khí xấu”. Nhìn thì nhỏ, nhưng hệ quả kéo dài nhiều thế hệ.

Dưới đây là 3 vật thường bị bỏ qua, song theo quan niệm dân gian, càng để lâu trong nhà thì gia đạo càng khó yên ổn, con cháu khó bền đường giàu có.

1. Đồ hỏng, đồ vỡ nhưng vẫn giữ lại trong nhà

Đồ đạc hư hỏng, nứt vỡ nhưng không bỏ đi là hình ảnh khá phổ biến. Có người nghĩ “chưa cần dùng tới”, có người tiếc của, có người quen để vậy cho tiện. Nhưng trong quan niệm phong thủy dân gian, đồ vỡ tượng trưng cho sự gián đoạn, rạn nứt và suy hao.


Không gian sống chứa nhiều vật đã mất công năng thường mang theo khí trì trệ. Dòng sinh khí trong nhà khó lưu thông, năng lượng tích cực bị cản trở. Gia đình dễ phát sinh những chuyện vụn vặt, bất hòa không rõ nguyên nhân, tinh thần các thành viên nặng nề hơn mức bình thường.


Về lâu dài, môi trường sống thiếu sự gọn gàng, trọn vẹn sẽ ảnh hưởng đến tư duy của con cháu. Trẻ lớn lên trong không gian bừa bộn, nhiều thứ dang dở, dễ hình thành thói quen chấp nhận sự thiếu hoàn chỉnh. Điều này âm thầm tác động đến ý chí vươn lên và khả năng giữ của cải về sau.

2. Vật mang ký ức tiêu cực, gắn với chuyện buồn cũ

Trong mỗi gia đình thường có những món đồ gắn với kỷ niệm không vui: mâu thuẫn lớn, thất bại nặng nề, biến cố kéo dài. Dù không ai nói ra, nhưng cảm xúc tiêu cực vẫn được “neo” lại trong không gian sống thông qua những vật này.

Theo quan niệm xưa, vật mang nhiều u uất sẽ kéo thấp trường khí của ngôi nhà. Gia đạo vì thế dễ rơi vào trạng thái bất ổn âm ỉ: làm ăn khó thuận, quyết định hay sai lệch, các mối quan hệ trong nhà thiếu sự thông suốt.

Điều đáng nói là ảnh hưởng này không dừng ở một thế hệ. Con cháu sống trong môi trường chất chứa năng lượng cũ tiêu cực thường khó xây dựng tư duy tích cực về tiền bạc và thành công. Đường giàu có vì thế không đứt gãy ngay, nhưng khó bền và khó bứt phá.

3. Vật thờ cúng, vật linh đặt sai chỗ hoặc bị bỏ quên

Người xưa rất coi trọng vị trí và sự chăm nom đối với đồ thờ cúng, vật mang ý nghĩa tâm linh. Khi những vật này đặt sai chỗ, để bụi bặm, hoặc tồn tại hình thức mà không còn sự thành tâm, gia đạo dễ gặp bất an.

Trong quan niệm dân gian, sự thiếu tôn trọng không gian tâm linh khiến trật tự trong nhà bị đảo lộn. Người lớn dễ nóng nảy, quyết định thiếu chín chắn; con cháu khó tập trung, thiếu điểm tựa tinh thần khi gặp biến cố.

Về lâu dài, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến phúc phần tích lũy. Gia đình khó giữ được nền nếp ổn định, con cháu dù có cơ hội cũng dễ bỏ lỡ, dù có tiền cũng khó giữ. Sự giàu có, nếu đến, thường đến ngắn hạn rồi lại đi.

Thực chất khi trong gia đình có những đồ vật trên thì biểu thị rât rõ cho sự không chỉnh chu của gia chủ. Và tài lộc chính là từ đó.

*Thông tin trong bài mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Quan sát phích cắm dẹt, bạn sẽ thấy 2 chiếc lỗ nhỏ. Tại sao dạng phích cắm này lại có thiết kế như vậy?

Phích cắm điện là vật dụng quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Thông thường, chúng ta sẽ thấy phích cắm điện có dạng chân tròn và chân dẹt. Trong đó, loại phích cắm chân dẹt khá phổ biến và trên mỗi chấu kim loại sẽ có một lỗ tròn nhỏ. Chi tiết đặc biệt này không chỉ được thiết kế để trang trí mà có những ý nghĩa đặc biệt.



Để phích cắm bám chắc hơn
Harvey Hubbell Jr. – nhà phát minh người Mỹ chính là người đặt nền tảng cho việc tạo ra các lỗ trên phích cắm chân dẹt. Ở thiết kế ban đầu, ông không tạo ra lỗ xuyên qua chấu mà chỉ làm các vết lõm bên trong chấu. Mục đích là để chúng tiếp xúc và ăn khớp tốt hơn với các chi tiết bên trong ổ cắm. Tuy nhiên, để đơn giản hóa cấu trúc và nâng cao hiệu quả sử dụng, các vết lõm được cải tiến thành lỗ tròn như ngày nay.

Việc thiết kế hai lỗ tròn như vậy giúp tăng độ chắc chắn của phích cắm khi cắm vào ổ địn. Hai đầu tròn sẽ tiếp xúc vừa khớp với phần nhô cao trong ổ cắm nên phích cắm không bị lỏng và hạn chế tình trạng tiếp xúc kém (là nguyên nhân phổ biến gây ra tia lửa điện, phát điện, nguy hiểm hơn là có thể dẫn tới cháy nổ).

Nhờ thiết kế này, các phích cắm dẹt khi cắm vào ổ điện sẽ chắc chắn, khó tuột hơn so với các loại phích cắm chân tròn.

Tăng tính an toàn
Việc thiết kế thêm lỗ tròn cũng được xem như cách khóa an toàn cho các thiết bị điện. Với một số thiết bị công nghiệp hoặc phòng thí nghiệm, người quản lý có thể luồn chốt hoặc ổ khóa nhỏ qua lỗ nhỏ này để tránh tình trạng người khác có thể vô tình cắm điện khi thiết bị đang được bảo trì hoặc sữa chữa.

Tiết kiệm nguyên liệu khi sản xuất
Với quy mô sản xuất lớn, việc khoét lỗ nhỏ trên chấu của phích cắm sẽ giúp cắt giảm bớt một lượng thép hoặc hợp kim đồng nhất đinh. Phần vật liệu tiết kiệm được trên từng sản phẩm không lớn nhưng với số lượng sản phẩm nhiều, nhà sản xuất vẫn tiết kiệm được một lượng nguyên liệu nhất định.


Có thể thấy một chi tiết lỗ nhỏ trên phích cắm không phải để trang trí mà là kết quả của cả một quá trình nghiên cứu nhằm mang lại sự tiện dụng cũng như tính an toàn cho người sử dụng.

Đối với người dùng, việc sử dụng các thiết bị có phích cắm dẹt hay tròn, 2 chân hay 3 chân đều không mang tính bắt buộc, có thể lựa chọn tùy theo nhu cầu thực tế. Tuy nhiên, người dùng cần chú ý mua các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đạt chuẩn, chấu cắm chắc chắn, không có dấu hiệu bị hao mòn, biến dạng.

Cách nấu canh dưa thịt bò dưới đây sẽ giúp bạn có một món ăn thơm ngon, ăn hoài không chán

Canh Dưa Chua Thịt Bò

Nguyên liệu

400g thịt dẻ sườn bò

1 bát dưa cải muối chua

3 quả cà chuaHành lá, hành khô, tỏi (gừng nếu thích)

Gia vị: nước mắm, muối, đường, hạt nêm, hạt tiêu, dầu ăn



Cách làm chi tiết:
Chọn thịt dẻ sườn bò có lẫn nạc, mỡ và gân để món canh ngon, mềm mà vẫn dai giòn. Rửa sạch thịt, thái miếng vuông cỡ 3x3cm như quân cờ. Ướp với 1 thìa cà phê nước mắm, ½ thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê hạt tiêu và ít tỏi băm. Trộn đều, để nghỉ 30 phút cho thịt ngấm gia vị.Dưa cải vắt bớt nước chua (nếu chua gắt thì tráng sơ nước).


Cắt miếng vừa ăn, giữ lại chút nước dưa để thêm vào nồi tạo vị thanh. Nếu cầu kỳ, dùng nước hầm xương thay nước thường sẽ ngọt ngon hơn.Cà chua bổ múi cau. Hành lá cắt khúc, hành khô thái lát, tỏi băm nhỏ.

Đun nóng dầu, phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào xào săn, đến khi thịt săn lại và gia vị thấm đều. Chuyển thịt sang nồi lớn, đổ nước sôi ngập (tùy số người ăn), thêm ít nước dưa chua. Đun sôi, hớt bọt, rồi hạ lửa liu riu ninh thịt mềm.

Song song đó, xào dưa: Phi thơm hành khô, cho dưa cải cùng ⅔ lượng cà chua vào đảo đều đến khi mềm. Nêm chút đường để dịu vị chua.

Khi thịt gần mềm, trút phần dưa + cà chua đã xào vào nồi. Ninh tiếp 45-50 phút cho dưa ngấu, thịt chín nhừ. Sau đó cho nốt ⅓ cà chua còn lại vào, đun thêm vài phút để cà chua giữ miếng đẹp, tạo màu sắc hấp dẫn

Mẹo hay: Canh dưa bò ngon nhất khi nấu “hai lửa”. Ninh xong lần đầu thì tắt bếp để nguội hẳn. Trước bữa ăn đun lại lần hai, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, thả hành lá và rắc hạt tiêu.

Thành phẩm:Bát canh nóng hổi, nước trong vàng đỏ bắt mắt, vị chua nhẹ thanh thanh. Thịt bò mềm thơm, gân dai sần sật thú vị. Dưa cải ngấm vị ngọt mỡ màng từ thịt bò, ăn kèm cơm trắng cực hao cơm.Chúc bạn nấu thành công và thưởng thức ngon miệng!

Việc xác định đúng nguyên nhân đóng vai trò quan trọng, bởi nếu chỉ xử lý bề ngoài mà không điều chỉnh thói quen, tình trạng mặt phù rất dễ tái diễn.

Khuôn mặt sưng phù là tình trạng khá phổ biến, thường xuất hiện sau những thói quen sinh hoạt thiếu điều độ như ăn nhiều thực phẩm mặn, uống rượu bia, thiếu ngủ hoặc cơ thể không được cung cấp đủ nước. Hiện tượng này chủ yếu liên quan đến sự rối loạn cân bằng dịch trong cơ thể, khiến nước bị tích tụ tại các mô mềm trên khuôn mặt.



Theo các chuyên gia chăm sóc da, nguyên nhân gây sưng phù không chỉ dừng lại ở chế độ ăn uống mà còn liên quan đến hệ bạch huyết hoạt động kém hiệu quả, dị ứng thời tiết, căng thẳng kéo dài hoặc nhịp sinh hoạt thất thường.

Massage mặt giúp cải thiện tình trạng sưng phù

Massage dẫn lưu bạch huyết được xem là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm sưng mặt. Khi hệ bạch huyết được kích thích đúng cách, các chất thải và lượng dịch dư thừa sẽ được đào thải tốt hơn, từ đó giúp khuôn mặt trông gọn gàng và nhẹ nhàng hơn.

Việc massage không nhất thiết phải thực hiện tại spa. Ngay tại nhà, chỉ cần thao tác nhẹ nhàng, tập trung vào các vùng như quanh xương hàm, trước và sau tai, dọc theo cổ và xuống xương quai xanh cũng có thể mang lại hiệu quả rõ rệt. Thực hiện đều đặn không chỉ giúp giảm sưng mà còn hỗ trợ thư giãn cơ mặt, cải thiện độ săn chắc của làn da.

Điều chỉnh tư thế ngủ để hạn chế tích nước

Tư thế ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sưng phù vào buổi sáng. Việc nằm sấp hoặc nằm nghiêng trong thời gian dài có thể tạo áp lực lên khuôn mặt, làm cản trở quá trình lưu thông dịch bạch huyết và khiến nước bị ứ đọng.

Để hạn chế hiện tượng này, nên duy trì tư thế ngủ ngửa, đồng thời kê gối cao vừa phải để hỗ trợ thoát dịch. Ngoài ra, việc giữ phòng ngủ ở nhiệt độ ổn định và đảm bảo giấc ngủ đủ sâu cũng giúp cơ thể có thời gian phục hồi, từ đó giảm đáng kể tình trạng mặt sưng sau khi thức dậy.

Gua sha – phương pháp truyền thống giúp mặt gọn gàng hơn

Gua sha là liệu pháp làm đẹp có nguồn gốc từ Đông y, được nhiều người nổi tiếng và chuyên gia chăm sóc da ưa chuộng. Phương pháp này tác động lên các huyệt đạo và hệ bạch huyết trên khuôn mặt, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và đào thải độc tố.

Khi được thực hiện đúng cách, gua sha không chỉ giúp giảm sưng phù mà còn làm dịu các cơ căng cứng, cải thiện sắc da và mang lại cảm giác thư giãn. Khuôn mặt nhờ đó trở nên nhẹ nhàng, đường nét rõ ràng hơn và trông tươi tắn hơn sau mỗi lần thực hiện.

Liệu pháp áp lạnh giúp giảm sưng nhanh chóng

Áp lạnh là phương pháp được nhiều người áp dụng khi cần cải thiện tình trạng mặt phù trong thời gian ngắn. Nhiệt độ lạnh giúp các mạch máu co lại, từ đó giảm sưng và tạo cảm giác săn chắc cho làn da.

Có thể áp dụng liệu pháp này bằng nhiều cách đơn giản như sử dụng dụng cụ làm lạnh, mặt nạ mát hoặc các vật dụng được làm lạnh sẵn. Việc áp lạnh không chỉ giúp khuôn mặt gọn gàng hơn mà còn mang lại cảm giác tỉnh táo, dễ chịu, đặc biệt phù hợp vào buổi sáng.

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc trực tiếp, việc xây dựng lối sống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sưng phù tái phát. Chế độ ăn cân đối, hạn chế muối, tăng cường rau xanh, kết hợp vận động thường xuyên và quản lý căng thẳng hiệu quả sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đường hóa xảy ra khi lượng đường dư thừa trong máu kết hợp với protein, đặc biệt là collagen và elastin – hai thành phần giữ vai trò then chốt trong việc duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.

Khác với lão hóa tự nhiên, đường hóa diễn ra mạnh mẽ khi chế độ ăn chứa quá nhiều đường và thực phẩm chế biến. Các sản phẩm cuối của quá trình này, thường được gọi là AGEs, không chỉ làm suy yếu cấu trúc da mà còn thúc đẩy viêm mạn tính trong cơ thể. Điều này lý giải vì sao một số người dù chăm sóc da kỹ lưỡng bên ngoài nhưng vẫn trông kém tươi trẻ nếu chế độ ăn uống thiếu kiểm soát.

Theo nhiều nghiên cứu, tốc độ hình thành AGEs có mối liên hệ mật thiết với lựa chọn thực phẩm hằng ngày. Trong đó, có ba nhóm thực phẩm được xem là “bẫy lão hóa”, càng tiêu thụ thường xuyên thì làn da càng dễ xuống cấp.

Nhóm thực phẩm giàu đường và chỉ số GI cao

Các loại bánh ngọt, bánh quy, nước ngọt, trà sữa, cơm trắng hay bánh mì trắng đều thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Khi được nạp vào cơ thể, chúng làm đường huyết tăng nhanh, tạo điều kiện cho lượng đường dư thừa gắn kết với protein và thúc đẩy quá trình đường hóa. Việc tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn khiến da nhanh mất độ đàn hồi và trông kém tươi sáng.


Thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao

Đồ chiên, nướng, barbecue hay các món áp chảo ở nhiệt độ cao thường có lớp màu nâu vàng hấp dẫn. Tuy nhiên, chính màu sắc này là dấu hiệu của phản ứng đường hóa đã xảy ra ngay trong quá trình nấu nướng. Khi ăn thường xuyên, các hợp chất này đi vào cơ thể, làm tăng gánh nặng oxy hóa và đẩy nhanh sự hình thành AGEs, từ đó khiến làn da lão hóa nhanh hơn.

Đường nhân tạo và siro fructose trong thực phẩm chế biến sẵn

Đường nhân tạo, siro fructose thường xuất hiện trong nước ngọt đóng chai, nước sốt, đồ ăn nhanh và nhiều loại thực phẩm công nghiệp. Đây là dạng đường tự do, dễ gây rối loạn chuyển hóa nếu tiêu thụ quá mức. Việc nạp nhiều loại đường này không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể mà còn làm tăng nguy cơ lão hóa da thông qua cơ chế đường hóa.

Để hạn chế tác động của đường hóa, các chuyên gia khuyến nghị xây dựng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp ổn định đường huyết và giảm viêm. Rau xanh đậm như cải bó xôi, cải thìa hay cải xoăn cung cấp nhiều vitamin C và hợp chất thực vật có khả năng trung hòa gốc tự do.

Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám là nguồn protein thực vật và chất xơ lý tưởng, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, trái cây mọng, trái cây họ cam quýt, cà chua hay khoai lang cũng góp phần bảo vệ tế bào da và làm chậm phản ứng đường hóa.

Ngoài ra, trà xanh, các loại hạt và cá biển giàu omega-3 như cá hồi hay cá thu được đánh giá cao nhờ khả năng chống viêm, cải thiện độ nhạy insulin và gián tiếp hạn chế sự hình thành AGEs. Một số loại gia vị như quế, nghệ hoặc hương thảo cũng được cho là có lợi nếu sử dụng thường xuyên trong bữa ăn.

Trong phần lớn trường hợp, bọng mắt không gây nguy hiểm nhưng lại khiến gương mặt trông mệt mỏi, kém tươi tắn và già hơn so với tuổi thật.

Bọng mắt xuất hiện khi các mô liên kết và cơ nâng đỡ quanh mí mắt suy yếu, khiến da vùng dưới mắt chảy xệ và mỡ tích tụ rõ rệt hơn. Tình trạng này thường liên quan trực tiếp đến quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng cũng có thể bị thúc đẩy bởi nhiều yếu tố khác như thiếu ngủ kéo dài, cơ thể giữ nước, hút thuốc lá, di truyền, dị ứng, viêm da hoặc một số vấn đề sức khỏe liên quan đến thận và tuyến giáp.

Trong phần lớn trường hợp, bọng mắt không gây nguy hiểm nhưng lại khiến gương mặt trông mệt mỏi, kém tươi tắn và già hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, nếu vùng mắt xuất hiện các dấu hiệu bất thường như sưng đau, đỏ, ngứa hoặc kéo dài dai dẳng, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý.


Massage vùng da quanh mắt giúp giảm bọng

Một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện bọng mắt là massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Có thể hình dung vùng dưới mắt được chia thành nhiều điểm nhỏ, bắt đầu từ sống mũi, di chuyển theo xương gò má hướng ra thái dương, sau đó vòng lên mí trên và quay trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện các chuyển động tròn chậm rãi, kết hợp hít thở sâu.

Thao tác này giúp kích thích tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, hỗ trợ đào thải dịch dư thừa tích tụ dưới mắt, từ đó làm giảm cảm giác sưng và nặng mí.

Bài tập “V-sign” giúp cơ mắt săn chắc hơn

Bài tập này tập trung kích hoạt các cơ nhỏ quanh mắt. Đặt các ngón tay tạo thành hình chữ V, cố định ở khóe trong và ngoài mắt. Giữ đầu và mặt ổn định, hướng ánh nhìn lên trên rồi nhẹ nhàng nheo mí dưới. Khi thực hiện đúng, có thể cảm nhận rõ sự co giãn nhẹ của cơ mắt.

Việc lặp lại động tác này trong thời gian ngắn giúp cải thiện độ săn chắc của vùng da quanh mắt, đồng thời hỗ trợ nâng đỡ mí và hạn chế bọng mắt hình thành.


Yoga cho mắt giúp tăng lưu thông tuần hoàn

Yoga cho mắt là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm bọng và quầng thâm. Đặt một tay cố định trên trán, chỉ di chuyển nhãn cầu nhìn lên – xuống, sau đó sang trái – phải. Các chuyển động cần thực hiện chậm rãi, liên tục và có kiểm soát.

Bài tập này giúp tăng lưu lượng máu đến vùng mắt, cải thiện khả năng cung cấp oxy và hỗ trợ làm dịu tình trạng sưng phù quanh mí.

Massage gò má trên để nâng đỡ vùng mí mắt

Vùng gò má trên có vai trò nâng đỡ cấu trúc mí dưới. Việc massage khu vực này theo chuyển động tròn, kết hợp đẩy nhẹ phần má lên cao trong khi mắt nhìn thẳng giúp giảm áp lực lên vùng dưới mắt. Thực hiện đều đặn có thể hỗ trợ hạn chế tích tụ mỡ và dịch, từ đó làm bọng mắt kém rõ rệt hơn.

Động tác nâng cơ mắt đơn giản

Đặt các ngón tay từ khóe mũi trong, kéo nhẹ da hướng về phía thái dương. Sau đó, dùng lòng bàn tay nâng vùng mắt theo đường chéo lên trên. Khi thực hiện, có thể cảm nhận rõ vùng mắt được kéo căng nhẹ. Bài tập này giúp kích hoạt cơ nâng mí, hỗ trợ làm gọn vùng dưới mắt nếu duy trì thường xuyên.

Việc duy trì các bài tập massage và vận động nhẹ cho vùng mắt chỉ mất khoảng vài chục giây mỗi ngày nhưng có thể mang lại sự cải thiện rõ rệt nếu thực hiện đều đặn. Kết hợp cùng giấc ngủ đủ, chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh sẽ giúp vùng mắt trông tươi sáng, gương mặt cũng vì thế mà trẻ trung hơn.

Những loại đồ uống này có tác dụng tốt trong việc làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ cải thiện sức khỏe với người bị tăng mỡ máu.

Tăng cholesterol trong máu là tình trạng không hiếm gặp trong cuộc sống hiện đại. Cholestel là một loại chất béo giống như sáp được tìm thấy trong máu. Đây là một chất cần thiết đối với cơ thể, được cơ thể sử dụng để tạo ra các tế bào và kích thích tố mới. Người ta chia cholesterol thành hai loại chính là lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL).



Rối loạn lipid máu, tăng cholesterol máu không phải bệnh cấp tính nhưng cũng có thể gây ra nhiều hệ lụy, làm phát sinh nhiều bệnh lý khác. Cholesterol có vai trò quan trọng đối với sức khỏe nhưng cholesterol trăng cao có thể làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng tim mạch, đột quỵ.

Người có mức cholesterol cao cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ưu tiên sử dụng các thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như dầu olive, hạt hạnh nhân, quả bơ... Ngoài ra, hãy tập luyện thường xuyên, giữ mức cân nặng hợp lý. Bệnh nhân cũng cần điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Dưới đây là một số loại đồ uống mà người có lượng cholesterol trong máu cao có thể sử dụng để bảo vệ sức khỏe.

Trà xanh
Trà xanh chứa catechin và các chất chống oxyx hóa có tác dụng làm giảm mức cholesterol LDL và cholesterol toàn phần có hại.

Theo một nghiên cứu được đăng tải tên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, uống trà xanh có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của tim, giúp giảm lượng cholesterol xấu. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa ở động mạch, bảo vệ cơ thể trước những ảnh hưởng không tốt của các chất béo có hại.

Sinh tố quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Các chất này đều góp phần làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Bạn chỉ cần cho trái cây vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước hoặc một ít sữa chua không đường là có ngay một loại đồ uống tốt cho sức khỏe.

Thay sữa bò bằng các loại sữa thực vật giúp giảm mỡ máu

Nếu thích uống sữa, bạn có thể thay sữa bò bằng các loại sữa thực vật để giảm và kiểm soát mức cholesterol tốt hơn. Protein trong các loại sữa thực vật có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Sinh tố cà chua
Cà chua chứa nhiều lycopene có tác dụng làm giảm cholesterol LDL "xấu", giúp duy trì mức lipid lành mạnh trong cơ thể. Ngoài ra, nghiên chỉ ra rằng việc thường xuyên uống nước cà chua sẽ cung cấp chất xơ, niacin cho cơ thể, cũng giúp làm giảm cholesterol.

Cacao
Cacao có chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là flavanol. Chất này giúp làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Việc uống có chứa khoảng 450mg flavanol trong một tháng sẽ giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Ngoài ra, axit béo không bão hòa đơn trong cacao cũng giúp làm giảm mức cholesterol trong máu. Lưu ý, không thêm quá nhiều đường sữa vào các loại đồ uống cacao để tránh gây ra tác dụng ngược lại.

Nhiều người có thể không nhận ra rằng một số tư thế ngủ tưởng chừng như bình thường lại đang âm thầm gây hại cho cột sống.

Dưới đây là 3 tư thế ngủ tưởng chừng thoải mái này thực chất đang hủy hoại cột sống của bạn:

1. Nằm sấp khi ngủ

Tư thế ngủ sấp là tư thế mà một người nằm úp mặt xuống giường. Tư thế ngủ này khá phổ biến. Một số người cảm thấy an toàn hơn khi ngủ ở tư thế này, hoặc đơn giản là họ đã quen với nó và thấy khó thay đổi.

Duy trì tư thế này trong thời gian dài có thể khiến các cơ, dây chằng và các mô mềm khác xung quanh cột sống cổ bị căng và mỏi, dễ dẫn đến đau cổ, cứng cổ và các vấn đề khác.

Trong trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm cổ, chèn ép rễ thần kinh và gây ra các triệu chứng như tê bì và yếu ở các chi trên.

Khi nằm sấp, vùng bụng tiếp xúc với giường nhiều hơn, và phần lớn trọng lượng cơ thể tập trung ở vùng cột sống thắt lưng.

Điều này gây áp lực quá mức lên cột sống thắt lưng, làm tăng áp lực lên các đĩa đệm và dễ dẫn đến các vấn đề như thoái hóa đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm.

Đồng thời, các cơ xung quanh cột sống thắt lưng cũng cần phải liên tục hoạt động để duy trì thăng bằng cơ thể, dễ gây ra căng cơ thắt lưng và đau lưng.

2. Tư thế ngủ nửa nằm nửa ngồi

Tư thế ngủ nửa nằm nửa ngồi thường thấy khi mọi người nghỉ ngơi trên ghế sofa, giường hoặc các bề mặt tương tự.

Cơ thể được ngả một phần, đầu tựa vào lưng ghế và phần lưng dưới không được hỗ trợ đầy đủ. Nhiều người chọn tư thế thoải mái này khi xem tivi, sử dụng điện thoại hoặc đọc sách.

Theo thời gian, điều này có thể dễ dàng làm tổn thương các đĩa đệm, gây ra các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Đồng thời, các cơ xung quanh cột sống thắt lưng cũng sẽ bị căng do áp lực không đều kéo dài.

Để giữ cho ánh nhìn thẳng, đầu thường vô thức nghiêng về phía trước. Điều này khiến cột sống cổ bị kéo căng quá mức về phía trước, làm tăng áp lực và khiến đường cong sinh lý của cột sống cổ bị duỗi thẳng hoặc thậm chí đảo ngược. Các cơ, dây chằng và các mô mềm khác xung quanh cột sống cổ cũng có thể bị mỏi và tổn thương do kéo căng quá mức, dẫn đến các triệu chứng như đau cổ và cứng cổ.

3. Tư thế ngủ cuộn tròn

Tư thế ngủ cuộn tròn là tư thế ngủ với thân mình cuộn tròn như con tôm, hai chân sát vào ngực và hai tay khoanh trước ngực. Nhiều người vô thức áp dụng tư thế ngủ này khi trời lạnh hoặc khi cảm thấy không an toàn.

Trong điều kiện bình thường, cột sống có độ cong sinh lý nhất định, giúp giảm thiểu trọng lượng và áp lực của cơ thể. Tuy nhiên, ngủ ở tư thế cuộn tròn khiến cột sống bị uốn cong quá mức, phá vỡ các đường cong tự nhiên của nó.

Đặc biệt, cột sống thắt lưng và cột sống cổ bị uốn cong quá mức, dẫn đến căng giãn và tổn thương các cơ, dây chằng và các cấu trúc khác xung quanh cột sống.

Tư thế này có thể chèn ép các mạch máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu. Đặc biệt là trong khi ngủ, quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tương đối chậm, và lưu thông máu kém có thể dẫn đến việc cung cấp không đủ oxy và chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và sửa chữa bình thường của cơ thể. Theo thời gian, điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề như cứng cơ và đau nhức.

Sức khỏe của cha mẹ không bắt đầu từ thuốc bổ đắt tiền, mà từ chính mâm cơm hàng ngày. Hai món ăn giàu Selen, dễ nấu và quen thuộc này giúp tăng đề kháng, hỗ trợ làm chậm lão hóa. Đừng đợi đến khi ốm đau mới cuống cuồng tìm cách bù đắp.

Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa tự nhiên. Hệ miễn dịch suy giảm, khả năng tự bảo vệ tế bào yếu dần, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Trong bức tranh ấy, Selen đóng vai trò như một người gác cổng âm thầm nhưng vô cùng quan trọng. Nguyên tố này tham gia vào quá trình chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do – “thủ phạm” khiến cơ thể nhanh già và dễ bệnh.



Với người cao tuổi, Selen còn góp phần duy trì sự ổn định của hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng tuyến giáp và giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với những thay đổi của thời tiết, đặc biệt là lúc giao mùa hay những ngày lạnh. Tin vui là, để bổ sung Selen, bạn không cần tìm đến thực phẩm đắt đỏ hay viên uống phức tạp. Ngay trong gian bếp quen thuộc đã có những nguyên liệu vừa dễ mua, vừa dễ nấu, lại rất hợp với khẩu vị của người lớn tuổi.

Nấm tâm trúc – “giọt tinh hoa” từ rừng dành cho bữa cơm gia đình
Trong thế giới các loại nấm, nấm tâm trúc thường được xếp vào nhóm thượng phẩm. Không chỉ bởi hình dáng lưới trắng đẹp mắt, vị thanh ngọt đặc trưng, mà còn vì hàm lượng Selen đáng kể mà nó mang lại. Nấm tâm trúc còn có kết cấu mềm, nhẹ bụng, rất phù hợp với hệ tiêu hóa của người già.

Điểm đáng quý của nấm tâm trúc là khả năng kết hợp linh hoạt trong nhiều món ăn, nhưng ngon và trọn dưỡng chất nhất vẫn là các món canh, hầm. Chỉ cần một bát canh nóng trong ngày lạnh, người lớn tuổi đã cảm thấy dễ chịu, ấm bụng, ăn ngon miệng hơn hẳn.


Một gợi ý quen mà không cũ là canh gà hầm nấm tâm trúc. Món ăn này không cầu kỳ, thời gian chuẩn bị không quá lâu nhưng hương vị lại sâu và bền. Nấm sau khi ngâm nở, cắt khúc vừa ăn, kết hợp cùng gà ta hầm nhỏ lửa sẽ cho ra nước canh trong, ngọt tự nhiên. Khi ăn, vị mềm của nấm quyện với thịt gà chắc, thơm, tạo cảm giác nhẹ nhàng mà vẫn đủ chất. Đây là món rất thích hợp cho bữa tối hoặc những ngày thời tiết trở lạnh, khi cơ thể cần thêm năng lượng nhưng không muốn ăn quá nhiều dầu mỡ.

Ốc móng tay – món quà từ biển cả cho sức khỏe tuổi xế chiều
Nếu nấm tâm trúc là tinh hoa của rừng, thì ốc móng tay lại là “lộc biển” đáng quý cho mâm cơm gia đình. Loại hải sản này có thịt ngọt, giòn nhẹ, dễ ăn và đặc biệt giàu Selen cùng protein. Với người lớn tuổi, ốc móng tay không chỉ giúp bổ sung khoáng chất mà còn hỗ trợ duy trì khối cơ, hạn chế cảm giác mệt mỏi, uể oải thường gặp khi về già.

So với các món xào, nướng nhiều dầu, những cách chế biến đơn giản như hấp lại phù hợp hơn cả. Ốc móng tay hấp miến tỏi là một ví dụ điển hình. Món ăn giữ được vị ngọt nguyên bản của ốc, sợi miến mềm dai vừa phải, quyện cùng mùi tỏi thơm nồng, kích thích vị giác nhưng không gây nặng bụng.

Điểm quan trọng của món này nằm ở khâu sơ chế kỹ, làm sạch cát và hấp đúng thời gian để ốc vừa chín tới. Khi dọn lên bàn, đĩa ốc nóng hổi, thơm lừng, không chỉ hấp dẫn người lớn tuổi mà cả gia đình cũng khó lòng chối từ. Đây là món rất phù hợp cho bữa cơm cuối tuần, khi con cháu có thời gian quây quần bên cha mẹ.

Trường thọ bắt đầu từ những điều giản dị nhất
Nhiều người mải mê làm việc, tích lũy với mong muốn mang lại cuộc sống đủ đầy cho gia đình, để rồi đến một ngày chợt nhận ra: điều quý giá nhất không phải là tiền bạc, mà là sức khỏe của cha mẹ vẫn còn nguyên vẹn. Thực ra, chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu bằng những giải pháp lớn lao. Đôi khi, chỉ cần một bát canh nấm nóng hay một đĩa ốc hấp giản dị cũng đã là cách bạn âm thầm kéo dài những năm tháng bình yên cho đấng sinh thành.

Nấm tâm trúc và ốc móng tay không phải “thần dược”, nhưng nếu xuất hiện đều đặn, hợp lý trong bữa ăn, chúng sẽ góp phần bồi đắp nền tảng sức khỏe bền vững cho người cao tuổi. Đừng đợi đến khi cha mẹ ốm đau mới cuống cuồng tìm thuốc quý. Hãy bắt đầu từ hôm nay, bằng chính mâm cơm ấm áp của gia đình.

Chế độ ăn uống khoa học, phù hợp sẽ góp phần rút ngắn thời gian điều trị và cải thiện rõ rệt tình trạng ho có đờm, giúp cơ thể sớm trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Ho có đờm là tình trạng thường gặp khi cơ thể mắc các bệnh lý đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, cảm cúm hoặc dị ứng thời tiết.



Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tiết đờm, làm dịu cổ họng và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Nhiều chuyên gia cho rằng, lựa chọn sai thực phẩm có thể khiến đờm đặc hơn, ho kéo dài và bệnh lâu khỏi.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm người ho có đờm nên hạn chế hoặc tránh dùng trong thời gian điều trị:

1. Thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên rán chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao, dễ gây viêm và làm tăng tiết chất nhầy trong cơ thể. Khi ăn nhiều đồ dầu mỡ, đờm có xu hướng đặc hơn, khó khạc ra ngoài, khiến cổ họng luôn trong trạng thái vướng víu.

Người đang ho có đờm nên hạn chế các món như khoai tây chiên, gà rán, nem rán, bánh rán, thịt chiên xào nhiều dầu để tránh làm bệnh nặng thêm.

2. Các loại hạt chứa nhiều dầu

Một số loại hạt như lạc, hạt điều, óc chó, hạnh nhân có hàm lượng dầu cao. Khi tiêu thụ nhiều, chúng có thể kích thích cơ thể sản sinh thêm chất nhầy, khiến đờm nhiều và đặc hơn.

Dù các loại hạt này rất giàu dinh dưỡng, người ho có đờm vẫn nên tạm thời hạn chế cho đến khi triệu chứng thuyên giảm hoàn toàn.

3. Thực phẩm ngọt, nhiều đường

Đường là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Việc ăn nhiều bánh kẹo, socola, kem, nước ngọt có ga có thể làm tăng phản ứng viêm, khiến cổ họng dễ bị kích ứng và tiết nhiều đờm hơn.

Không chỉ vậy, tiêu thụ nhiều đồ ngọt còn làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể lâu hồi phục. Trong thời gian ho có đờm, người bệnh nên giảm tối đa lượng đường trong khẩu phần ăn.

4. Đồ ăn cay nóng, gia vị kích thích

Ớt, tiêu, sa tế, mù tạt và các loại gia vị cay nồng có thể gây kích ứng niêm mạc họng, khiến cổ họng khô rát và phản xạ ho xảy ra thường xuyên hơn. Ngoài ra, thực phẩm cay nóng còn làm cơ thể dễ mất nước, khiến đờm đặc và khó tống ra ngoài.

Trong giai đoạn ho có đờm, người bệnh nên ăn nhạt, tránh các món cay nóng để giúp cổ họng được nghỉ ngơi và phục hồi.

5. Thực phẩm giàu histamin

Histamin là chất trung gian gây viêm, có thể kích thích tuyến nhầy hoạt động mạnh. Khi ăn các thực phẩm giàu histamin, nồng độ histamin trong cơ thể tăng cao, dễ gây ho, sổ mũi, ngứa họng và tăng tiết đờm.

Những thực phẩm giàu histamin cần hạn chế gồm: hải sản, cá khô, thịt muối, phô mai, đồ lên men, rượu bia và rau quả muối chua.

6. Đồ ăn lạnh, đồ uống lạnh

Thức ăn và đồ uống lạnh như kem, nước đá, trà sữa lạnh, sữa chua lạnh có thể làm co mạch máu ở cổ họng, giảm sức đề kháng tại chỗ. Điều này khiến vi khuẩn dễ tấn công hơn và làm đờm trở nên đặc, khó đào thải.

Để giảm ho có đờm, người bệnh nên ưu tiên đồ ăn ấm, nước ấm thay vì sử dụng thực phẩm lạnh.

*

Bên cạnh việc kiêng những thực phẩm kể trên, người ho có đờm nên uống đủ nước ấm, bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C và ăn các món dễ tiêu như cháo, súp. Giữ ấm cổ họng, tránh khói bụi