Muốn giảm cân ăn mau món này

[Hanna]

Cần khám phá những món vừa lợi cho sức khỏe lại vừa giảm được cân. Cuộc sống quá bận rộn nên không mấy ai chú trọng đến ăn uống sao cho phù hợp thành ra nhiều người bị bệnh béo phì. Cùng vietbf.com khám phá thêm.



Để làm salad trái cây, bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây:
- 1 trái chuối chín
- 1 trái táo xanh
- 1 trái chanh
- 10 quả dâu tây, bỏ cuống, cắt miếng nhỏ
- 30quả việt quất
- 1 trái cam
- 1 chùm nho xanh nhỏ
- ½ trái dưa lưới
- 50gr cơm dừa sợi
- Dụng cụ: dao, thới, bát, bát sứ, dụng cụ ép nước chanh



Chuối lột vỏ, cắt miếng dày 1,5cm, cắt đôi. Táo rửa sạch, cắt bỏ lõi giữa, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Cho chuối và táo đã cắt vào trong chiếc bát vừa.



Dùng dụng cụ ép chanh lấy nước cho vào bát chuối và táo.



Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Cho dâu tây đã cắt vào bát nhỏ.



Tiếp theo, nho xanh rửa sạch bổ đôi. Cam cắt bỏ vỏ, tách từng tép, cắt đôi. Dưa lưới, cắt bỏ vỏ cắt miếng vừa ăn.



Bạn cho dưa lưới, nho xanh, cam cùng với quả việt quất vào trong bát lớn. Sau đó, cho dâu tây đã cắt vào bát lớn trộn đều. Cẩn thận đổ bát chuối, táo với nước chanh vào bát lớn, dùng chiếc muỗng trộn đều. Sử dụng một thìa, cẩn thận khuấy trộn lên tất cả các trái cây.

Bạn múc trái cây ra bát nhỏ, rắc cơm dừa sợi lên trên. Món salad trái cây hỗn hợp bắt mắt với nhiều loại trái cây kết hợp đã hoàn thành! Trông thật hấp dẫn phải không bạn!



Món salad này có đầy đủ từ sắc màu, có sắc đỏ của dâu, sắc xanh của táo nho, sắc vàng của chuối, sắc đen của quả việt quất, sắc cam của dưa lưới, cam, sắc trắng của cơm dừa đến hương vị chua ngọt của các loại trái cây kết hợp lại. Cách làm lại vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cắt trái cây và trộn chúng lại với nhau mà thôi!



Chúc bạn ngon miệng với món salad trái cây đơn giản dễ làm này nhé.
(Nguồn: couponclippingcook)