HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn chắc chắn đang mắc sai lầm trong việc chế biến những loại rau củ này…
Trái cây và rau quả là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống nào để giữ cho cơ thể được cung cấp đầy đủ với các vitamin và chất dinh dưỡng.
Trong quá tŕnh chuẩn của các loại trái cây và rau quả chúng ta phải tuân theo các quy tắc, để tránh làm mất các vitamin và chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm và tiêu thụ chỉ có calo.



Rửa trái cây và rau quả kĩ nhưng nó không có nghĩa rằng họ nên được ngâm trong nước, vi bạn không cần một chậu nước giàu chất dinh dưỡng, và điều này đặc biệt đúng với vitamin C và B.
Lột vỏ bằng một con dao sắc để thực phẩm không bị dập nát do đó bạn sẽ không mất nhiều vitamin A và C.
Tiêu thụ trái cây tốt nhất ở trạng thái thô hoặc nấu chín trong một ít nước, có nắp đậy, trên một nhiệt độ thấp hơn. Tránh nấu lâu.
Thêm rau mùi tây và lá cần tây vào nước luộc và canh chỉ khi nó được lấy ra khỏi nhiệt và thêm cà rốt cũng trước khi kết thúc nấu ăn, tốt nhất là bào mịn.
Tránh để giữ trái cây và rau quả trong một thời gian dài, cũng như để lộ chúng với nhiệt, ánh sáng mặt trời, v́ vậy nó là tốt nhất để giữ chúng trong tủ lạnh.
Nó là tốt nhất để giữ đông lạnh chúng trong mùa đông, không phải để bảo tồn chúng, để bảo toàn chất dinh dưỡng hơn, nhưng sử dụng chúng sau 8-12 tháng.
Tránh mịn chặt, đặc biệt là các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C.
Khoai tây là tốt nhất để được nấu và nướng chưa gọt vỏ để bảo quản các chất có giá trị.
Rửa cà rốt và làm sạch chúng bằng bàn chải cho rau
Bằng việc tỉa cà rốt sống, bạn chỉ khai thác 2% của các vitamin trong đó, 18% nếu nấu chín và nếu bạn ăn nó nghiền thô sẽ là trên 82%. Tuy nhiên, nước ép cà rốt tươi là một chiến thắng tuyệt đối.
Chỉ cần lau nấm với một miếng vải ẩm, cắt bỏ những bộ phận rất bẩn, bởi v́ tiếp xúc lâu với nước khiến nấm trở nên nhăn nheo.

pizza@VietBF © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 07-01-2015
Reputation: 236827


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 100,989
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	proper-preparation-of-fruits-and-vegetables.jpg
Views:	0
Size:	86.6 KB
ID:	782163
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,952 Times in 7,076 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 122 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 15:42.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05166 seconds with 12 queries