Bí quyết sống thọ, viên măn tuổi 101 của tác giả người Mỹ - VietBF
 
 
 

HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bí quyết sống thọ, viên măn tuổi 101 của tác giả người Mỹ
Vượt qua tuổi thơ khổ cực, hôn nhân đầu không hạnh phúc, Babette Hughes truyền cảm hứng cho độc giả bằng góc nh́n độc đáo về lịch sử, cảm xúc và tinh thần con người.


Babette Hughes trong buổi sinh nhật 100 tuổi. Ảnh: CNBC.

Ở độ tuổi 101, nhà văn người Mỹ Babette Hughes vẫn viết và xuất bản cuốn sách thứ 9 của ḿnh, Lessons in Evil. Sinh ra tại Cleveland, Ohio, Hughes trải qua tuổi thơ khổ cực và hôn nhân đầu không hạnh phúc trong suốt 25 năm trước khi dũng cảm bước ra ngoài tự lập.

Ở độ tuổi 40, bà đă trải nghiệm được sự tự do khi tự nuôi sống bản thân và khám phá ra bản sắc thực sự của ḿnh. Bà bắt đầu viết cho các tờ báo và cuối cùng, sau khi tái hôn, bà dành toàn bộ thời gian để viết tiểu thuyết.

"Tôi đang sống cuộc sống mà tôi cảm thấy may mắn khi có được. Tôi vẫn làm những việc tôi yêu thích - như xuất bản cuốn sách thứ 9 của ḿnh ở tuổi 101, dành thời gian cho những người tôi yêu thương và đọc sách. Đó là một cuộc sống yên b́nh hơn so với khi tôi c̣n trẻ, nhưng những năm tháng này là những năm tháng tươi đẹp", tác giả chia sẻ.

Bà chia sẻ 8 bài học sâu sắc để có cuộc sống lâu dài, trọn vẹn và hạnh phúc.

1. Đừng bao giờ nghĩ rằng bạn đă "hoàn thành"

Nhiều người từ bỏ cuộc sống của ḿnh quá sớm. Khi chúng ta tiếp thu thông điệp của xă hội rằng chúng ta "kết thúc" khi đạt đến một độ tuổi nhất định, nó sẽ ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về bản thân.

Nếu chúng ta bắt đầu tin rằng lăo hóa có nghĩa là cô đơn, buồn bă và vô dụng ở tuổi 70, 80 hoặc 90, nó có thể trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm và điều đó thực sự nguy hiểm. Mỗi người đều có tài năng riêng và đôi khi phải mất cả cuộc đời để khám phá ra chúng.

2. Kết nối với bạn bè qua nhiều thế hệ

Xây dựng t́nh bạn với những người từ các thế hệ khác nhau cho phép học hỏi và phát triển lẫn nhau. Mỗi thập kỷ mang lại những bài học độc đáo và t́nh bạn này giúp thu hẹp khoảng cách giữa họ.

Có một sự khác biệt lớn giữa 30 hoặc 40 tuổi và 90 hoặc 100 tuổi, nhưng khi những người ở nhiều độ tuổi khác nhau đến với nhau, trải nghiệm này thật đáng kinh ngạc. Họ mang đến cho nhau những góc nh́n mới mẻ về cuộc sống, với nhiều điều để dạy và học.

3. Trân trọng những thú vui giản dị của cuộc sống

Hạnh phúc không đến từ việc đạt tới đỉnh cao, nó nằm trong những khoảnh khắc nhỏ bé hàng ngày. Văn hóa thường nhấn mạnh thành công là những thành tựu to lớn, nỗ lực lớn và phần thưởng đáng kể.

Tuy nhiên, tư duy này không phải lúc nào cũng mang lại hạnh phúc thực sự. Những niềm vui nhỏ, mặc dù thường bị bỏ qua, là có thật và có thể viên măn. Hiểu bản thân là ch́a khóa để nhận ra và trân trọng những điều nhỏ nhặt mang lại niềm vui.

4. Trân trọng ḷng can đảm để sống thật

Ḷng can đảm là nền tảng của mọi thứ. Cần có ḷng can đảm để nh́n nhận bản thân, hiểu ḿnh là ai và sống thật. Sự chân thực này mang lại năng lượng, tự tin và hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và người khác.

Về lâu dài, việc trung thực với chính ḿnh - kể cả khi điều đó có nghĩa là không đồng t́nh với ai đó sẽ củng cố các mối quan hệ, ngay cả khi có những mối quan hệ đầy thách thức. Sự chân thực không dễ dàng có được; nó đ̣i hỏi nỗ lực và tự khám phá. Nhưng phần thưởng th́ rất xứng đáng.


5. Tham gia vào các hoạt động bạn yêu thích

Tham gia vào công việc sáng tạo tác động sâu sắc đến sức khỏe, khiến người ta cảm thấy hạnh phúc, tập trung và tự tin hơn. Nhiều người thấy rằng các hoạt động như viết, vẽ hoặc nhảy mở khóa những "tiềm ẩn" của bản thân.

Sự thể hiện sáng tạo này không chỉ là tṛ tiêu khiển, đó là sự kết nối đích thực với tâm hồn. Khi xem lại công việc sáng tạo, bạn sẽ chận ra những viên ngọc ẩn giấu xuất hiện từ tiềm thức.

6. Duy tŕ hoạt động và ưu tiên nghỉ ngơi

Duy tŕ hoạt động thể chất, chẳng hạn tập luyện thường xuyên, góp phần đáng kể vào sức mạnh và sức khỏe tổng thể, ngay cả trong những năm sau này. Nâng tạ hoặc thực hiện các bài tập đơn giản có thể nuôi dưỡng cảm giác tự hào và thành tựu.

Bên cạnh việc duy tŕ hoạt động, điều quan trọng không kém là đảm bảo năo được nghỉ ngơi đầy đủ, cho phép năo trẻ hóa và hoạt động tối ưu.

7. Nuôi dưỡng tư duy tích cực

Suy nghĩ tiêu cực là thói quen phổ biến nhưng có hại. Người ta tin rằng con người sinh ra đă có xu hướng lạc quan hoặc bi quan, nhưng những thách thức của cuộc sống có thể khuếch đại những xu hướng này.

Để vượt qua suy nghĩ tiêu cực, cần phải thừa nhận những điều tích cực và có ư thức lựa chọn tiến về phía trước với sự lạc quan. Sự thay đổi trong quan điểm này giúp cuộc sống viên măn hơn.

8. Thu hẹp khoảng cách giữa biết và làm

Ch́a khóa cho cuộc sống hạnh phúc là điều ai cũng biết: tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng, mối quan hệ lành mạnh, nhận thức về bản thân và sự nghiệp viên măn. Tuy nhiên, thách thức nằm ở việc thực hành nhất quán những thói quen này.

Điều quan trọng thường nằm ở khoảng cách giữa việc hiểu những ǵ cần thiết và hành động. Thu hẹp khoảng cách này đ̣i hỏi sự quyết tâm và cam kết biến những lựa chọn tích cực thành hiện thực.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 02-10-2025
Reputation: 17421


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 67,240
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	gia.jpg
Views:	0
Size:	89.0 KB
ID:	2488339
june04_is_offline
Thanks: 2
Thanked 3,265 Times in 2,873 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 78 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:21.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.10282 seconds with 14 queries