5 “lá chắn” tự nhiên giúp bảo vệ phổi, hỗ trợ phòng chống ung thư

[pizza]

Thực phẩm như lê, gừng, trà xanh… không chỉ giúp thải độc phổi, cải thiện hô hấp mà còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư phổi nhờ đặc tính chống oxy hóa.

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh nguy hiểm và có tỷ lệ tử vong cao hàng đầu trên thế giới. Ngoài việc điều trị bằng y học hiện đại, các chuyên gia cho rằng việc xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh với những thực phẩm có khả năng hỗ trợ làm sạch phổi, tăng cường sức đề kháng và ức chế tế bào ung thư cũng đóng vai trò quan trọng trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.

Dưới đây là một số loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm, được ví như “bùa hộ mệnh” tự nhiên của lá phổi:

Lê – Giúp tế bào ung thư “tự chết”
Lê không chỉ là loại quả giải nhiệt tốt mà còn chứa hợp chất phloretin – được chứng minh có khả năng kích thích quá trình apoptosis, tức khiến các tế bào ung thư phổi không phải tế bào nhỏ tự tiêu hủy. Nghiên cứu cho thấy tác dụng này trong lê còn mạnh hơn cả táo.

Ngoài ra, với lượng nước dồi dào và chất xơ tự nhiên, lê giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, làm sạch chất nhầy trong đường hô hấp – rất phù hợp với người đang gặp vấn đề hô hấp hoặc muốn chăm sóc phổi hàng ngày.

Cà rốt – Làm sạch phổi, “bỏ đói” tế bào ung thư
Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào – chất chống oxy hóa có lợi cho niêm mạc phổi và giúp phổi chống lại tác hại của khói bụi, ô nhiễm. Không những thế, cà rốt còn chứa axit chlorogenic – một hợp chất có khả năng phá vỡ quá trình tạo mạch máu của khối u, từ đó khiến tế bào ung thư bị thiếu dưỡng chất và không thể phát triển tiếp.

Cà rốt rất dễ chế biến, có thể dùng sống, hấp, luộc hoặc ép nước uống. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều gây vàng da hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

Quả mọng – Cắt nguồn nuôi khối u
Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, nam việt quất… rất giàu anthocyanin – nhóm chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn gốc tự do và tăng sức đề kháng. Trong đó, delphinidin – một loại anthocyanin – đã được nghiên cứu là có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi trên chuột.

Cơ chế chính của delphinidin là ngăn chặn quá trình tạo mạch máu mới – vốn là nguồn nuôi sống và giúp khối u phát triển. Sử dụng quả mọng thường xuyên còn hỗ trợ giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giúp phổi chống lại các tác nhân ô nhiễm từ môi trường.

Trà xanh – Chống oxy hóa, tăng hiệu quả điều trị
Trà xanh nổi tiếng với chất chống oxy hóa EGCG. Theo một số nghiên cứu trên tế bào và động vật, EGCG không chỉ giúp ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư phổi mà còn làm tăng hiệu quả của các phương pháp hóa trị.

EGCG hoạt động bằng cách cản trở quá trình phân chia tế bào ung thư và ức chế việc hình thành các mạch máu mới nuôi dưỡng khối u. Nhờ đó, sự phát triển và lan rộng của ung thư có thể bị kiểm soát phần nào.

Gừng – Kháng viêm, ức chế ung thư lan rộng
Không chỉ là gia vị quen thuộc trong bếp, gừng còn được xem là “thảo dược vàng” trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư phổi. Gừng có tác dụng làm ấm phổi, tiêu đờm, giảm ho, cải thiện lưu thông khí và làm sạch đường thở.

Đặc biệt, một hợp chất trong gừng đã được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển và lan rộng của tế bào ung thư phổi, cả trong thí nghiệm trên tế bào lẫn động vật. Gừng cũng giúp tăng cường miễn dịch và giảm các triệu chứng buồn nôn khi người bệnh hóa trị.

Dù không phải là “thuốc đặc trị”, nhưng những thực phẩm kể trên nếu được sử dụng đều đặn, hợp lý có thể góp phần hỗ trợ làm sạch phổi, tăng cường miễn dịch và giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư phổi hiệu quả hơn.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tránh khói thuốc, tăng vận động và khám sức khỏe định kỳ là những “lá chắn” quan trọng giúp bạn và người thân bảo vệ lá phổi – lá chắn sinh mệnh của cơ thể.

VietBF@ sưu tập