Cô chủ shop bật mí bí quyết giúp vòng 3 cong vút

[nguoiduatinabc]

Người đẹp hình chuẩn Lee Bora là một người mẫu kiêm chủ shop thời trang. Cô nàng sở hữu hình thể bất cứ ai cũng phải ao ước: cao 1m70, nặng 52kg, số đo ba vòng 89-60-92 (cm). Số đo hình thể tuyệt mỹ tạo nên đường cong nóng bỏng, giúp cô chủ shop xinh đẹp thu về lượng fan hùng hậu gần 600 ngàn người trên Instagram.

Đáng nói, Lee Bora không phải người có vóc dáng không điểm trừ ngay từ đầu. Ngoài chiều cao nổi trội, người đẹp từng có thân hình khá gầy gò với vòng 3 phẳng, thiếu vắng đường cong và sự quyến rũ.

Lee Bora từng gây sốc khi đăng tải bức ảnh so sánh cô hiện tại với thời điểm 7 năm về trước. Tuy có chút tự ti về vóc dáng trong quá khứ song cũng nhờ đó, người đẹp mới có động lực biến đổi, trở nên hoàn hảo và tự tin hơn.

Bí quyết giúp Lee Bora cải thiện số đo 3 vòng, đặc biệt là vòng 3 căng đầy, cong vút nằm ở 2 yếu tố: ăn uống và luyện tập. Người đẹp khuyên các chị em đang muốn cải thiện vòng 3 nên tập đa dạng các bài phối hợp nhưng ưu tiên squat. Lee Bora thường squat với mức tạ 40kg hoặc hơn, thực hiện liên tục 7 set, mỗi set 6 lần. Ngoài squat, người đẹp thích leo núi ngoài trời hoặc tập trên máy. Theo Lee Bora, đây là bộ môn vừa giải tỏa tâm trạng, vừa giúp tạo sự săn chắc, đường nét cho vòng 3 lẫn bắp đùi cực nhanh chóng.



Lee Bora còn đam mê golf và Pilates – 2 bộ môn đắt đỏ nhưng hiệu quả có thể nhìn thấy từng ngày. Trong khi Pilates làm tăng sức mạnh cơ lõi, giúp người đẹp có vòng 2 đẹp như tạc thì golf là công cụ đốt calo, tăng sự tập trung, giúp cô chủ shop xinh đẹp cải thiện tâm trạng và vóc dáng.

Một trong những bí quyết quan trọng giúp Lee Bora có số đo 3 vòng như mơ, nhất là vòng 3 căng mẩy là dinh dưỡng. Từng ăn vặt không kiểm soát nhưng giờ đây, người đẹp ưu tiên đi siêu thị hàng ngày, tự nấu ăn ở nhà để kiểm soát calo và dinh dưỡng. Thịt bò là món ăn yêu thích của Lee Bora. Đây là thực phẩm nổi tiếng trong việc hỗ trợ tăng sức mạnh cơ bắp, giúp người đẹp nhanh chóng đạt được mục tiêu về vóc dáng.

Nếu đi ăn hàng, Lee Bora có xu hướng chọn những nhà hàng chất lượng, ưu tiên các món ăn giàu đạm và chất xơ. Khi ăn, cô thường dùng thêm rượu vang để kích thích tiêu hóa. Rượu vang cũng là loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa, được khuyên dùng hàng ngày cho phụ nữ với một lượng vừa phải.





Lee Bora hiện tại rất tự tin về body sau 7 năm ròng rã ăn kiêng và luyện tập. Nhờ có body hoàn mỹ, shop thời trang do cô điều hành và làm mẫu có lượng khách hàng đông đảo. Rất nhiều bạn trẻ cũng được truyền cảm hứng thông qua câu chuyện biến đổi thần kỳ của Lee Bora.