Liệu pháp tự nhiên trị NHỨC MỎI rất hiệu quả

[pizza]

Hiện tượng nhức mỏi là một vấn đề phổ biến mà mọi người chúng ta gặp phải rất nhiều trong cuộc sống, và nó xảy ra trên bất kỳ phần nào của cơ thể như hai chân, bàn tay, cánh tay, bắp chân, vv Các cơn đau có thể dao động từ nhẹ, vừa phải đến nghiêm trọng. Cơ bắp đau có thể là kết quả của bất kỳ chấn thương hoặc chấn thương cơ bắp, lạm dụng hoặc vận động quá mức của cơ bắp, căng thẳng hay lo lắng hoặc do một số vấn đề y tế.

Dưới đây là một số cách tự nhiên để điều trị hiện tượng nhức mỏi hiệu quả:
1. Massage với tinh dầu
Tinh dầu có khả năng chống viêm, giảm đau và do đó massage với tinh dầu đóng vai trò hiệu quả trong việc làm giảm nhức mỏi. Massage làm tăng lưu thông máu đến các cơ bắp cho hơi ấm cho nó và cũng giúp phân tán các acid lactic trong khi dầu thư giãn các cơ bắp và làm giảm đau. Mùi thơm của các loại tinh dầu giúp thư giãn sâu giúp chữa bệnh tự nhiên cho cơ thể. Dầu cây thông, hoa oải hương, gừng và bạc hà được chứng minh là rất hữu ích trong việc làm giảm đau cơ bắp, nhức mỏi.
2. Tắm muối Epsom
Muối Epsom hoặc magnesium sulphate Epsom là một khoáng chất tự nhiên làm giảm tình trạng viêm của các mô cơ bắp và giảm đau cơ bắp và nhức mỏi. Nó cũng làm giảm đau nhức bắp thịt trong tình trạng mãn tính như đau xơ cơ. Khi đi tắm, thêm 1-2 ly Epsom muối vào một tiêu chuẩn kích thước bồn tắm đầy nước ấm hoặc nóng và thư giãn trong đó cho 15-30 phút. Việc tắm gội giúp làm giảm các cơn đau cơ và nhức mỏi, giúp thư giãn cơ thể và giảm bớt căng thẳng.
3. Chườm lạnh
Chườm lạnh bao gồm việc áp dụng nước đá hoặc đá lạnh để các phần nhức mỏi để nhận được cứu trợ, nó thường được sử dụng để làm giảm đau cơ do chấn thương thể thao cấp tính. Áp dụng túi nước đá hoặc lạnh lên các phần chấn thương làm chậm sự lưu thông máu giúp giảm đau và viêm. Nó cũng làm giảm co thắt cơ và chảy máu nội bộ mà có thể làm theo sự căng cơ. Gói băng, massage đá, gói gel, túi lạnh hóa chất, thuốc xịt vapocoolant là một số phương pháp để áp dụng các hình thức khác nhau của liệu pháp chườm lạnh.
4. Liệu pháp nhiệt:
Liệu pháp nhiệt được sử dụng để điều trị đau trong các bệnh mạn tính như bong gân hoặc co thắt cơ và cứng bắp thịt. Tốt nhất tránh điều trị nhiệt trong chấn thương cấp tính vì nó có thể làm tăng sưng và gây khó chịu. Nhiệt giảm đau cơ bắp, làm giảm co thắt cơ bắp và thư giãn cơ bắp căng thẳng. Nhiệt cũng giúp trong việc chữa lành chấn thương cơ bắp bằng cách tăng lưu lượng máu trong các phần bị ảnh hưởng. Liệu pháp nhiệt bao gồm hai loại phương pháp trị liệu, liệu pháp nhiệt sâu và điều trị nhiệt nông. Liệu pháp nhiệt sâu bao gồm siêu âm và sóng ngắn và sóng điện nhiệt trong khi điều trị bề mặt bao gồm gói nóng, nhiệt hồng ngoại, sáp paraffin và thủy liệu pháp.

Vietsn © sưu tầm