Lời Phật dạy rằng, một gia đình nếu xuất hiện 3 điềm lành báo hiệu gia đình có phúc dưới đây chứng tỏ phúc khí sắp đến, gia đạo chắc chắn sẽ thịnh vượng, con cái gặp nhiều may mắn, cha mẹ mạnh khỏe trường thọ, tài lộc dư dả không chỉ ở đời này mà còn cả đời sau.

Hãy xem gia đình bạn có may mắn xuất hiện 3 điềm báo tốt lành sau không:

Thứ nhất: Coi trọng chữ hiếu

Theo giáo lý nhà Phật, điều quyết định một gia đình có thịnh vượng, không nằm ngoài việc xem gia đình đó có truyền thống coi trọng đạo hiếu hay không.

Người xưa thường nói: “Đạo hiếu đứng đầu trăm điều thiện, ân cha mẹ lớn hơn trời.” Nếu một gia đình coi trọng đạo hiếu hơn là vật chất, thì gia đình đó tất yếu sẽ ngày càng hưng vượng, vì trong Đạo Phật, hiếu thuận cha mẹ có thể đạt được phúc báo lớn nhất trên thế gian này.

Ngay từ khi còn nhỏ, đa số chúng ta đều được dạy rằng, “bách thiện hiếu vi tiên” – Hiếu thuận và tôn trọng bố mẹ là phẩm cách cơ bản nhất của một con người.

Bất luận là Nho giáo, Đạo giáo hay Phật giáo đều đặt đạo hiếu lên hàng đầu. Trong trăm điều thiện thì đạo hiếu đứng đầu tiên, hiếu thuận với cha mẹ là nền tảng của gia đình. Một gia đình nào không coi trọng chữ hiếu thì nhất định sẽ đi đến kết cục suy bại.

Lời Phật dạy rằng, cha mẹ chính là Phật sống tại nhà, hiếu với cha mẹ tức là kính Phật. Người ta cứ mải mê tìm kiếm những kiểu cách cúng dường bằng thật nhiều vàng bạc châu báu, những thứ vật chất tiền tài hiện hữu, vật quý giá và cho rằng càng nhiều càng tốt, mà không hay biết rằng, cúng dường cha mẹ mới chính là phương pháp cúng dường cao quý nhất. Cho nên hãy thờ phụng cha mẹ như thờ Phật vậy.

Người con chí hiếu dù có gặp đại nạn như tai trời, ách nước, địa chấn… sẽ thoát hiểm một cách an toàn. Nếu giàu thì được hưởng trọn vẹn gia tài không bị nghịch cảnh, chướng duyên, nội nghịch ngoại thù, luật vua phép nước, trộm cướp mất mùa…

Cho nên một gia đình chỉ cần coi trọng đạo hiếu, phúc báo cũng tự tìm đến. Còn nếu coi khinh chữ hiếu, cho dù có dùng cả đời thắp hương bái Phật, có đem bạc vàng tiền cả núi để cúng dường, cũng sẽ chẳng cầu được phúc đức.


Thứ hai: Tu thân tu đức

Theo lời Phật dạy là xem gia đình có coi trọng việc tu dưỡng bản thân và tu dưỡng đạo đức hay không.

Gia đình được coi là “tế bào”, là nền tảng của xã hội. Vì vậy, xã hội muốn phát triển tốt thì những tế bào ấy phải thực sự khỏe mạnh.

Nếu gia đình bạn coi trọng việc tu thân tu đức thì chắc chắn gia đạo sẽ thịnh vượng, vận may tìm đến, người trong gia đình làm gì cũng suôn sẻ và bình an.

Người có đức hạnh đến đâu thì nhận được bấy nhiêu phúc. Gia đình cũng vậy, phúc đức của gia đình càng lớn thì người trong nhà càng nhận về nhiều phúc báo.

Trạng thái tốt nhất của một gia đình là “phụ từ tử hiếu”, cha mẹ hiền từ đức độ, con cái hiếu thuận, tức nhắc nhở mọi người trong gia đình đều phải chú ý đến việc tu dưỡng đạo đức.

Một người có đạo đức tốt, có tu dưỡng thì dù đi đâu, làm gì cũng được người khác kính trọng, có thể đạt được thành tựu to lớn.

Đức Phật quan niệm rằng, tâm hồn của trẻ thơ giống như tờ giấy trắng. Nếu như tờ giấy ấy, được nhà họa sĩ tài hoa vẽ lên những bông hoa tươi đẹp, thì nó sẽ tô điểm cho cuộc đời thêm sắc. Ngược lại, cũng tờ giấy ấy nếu bị kẻ bất tài vô dụng bôi lên đó những vết mực đen vô nghĩa thì nó trở thành cái vô dụng và làm xấu xã hội…

Nếu một gia đình Phật tử giữ được 5 giới về đạo đức, sống thiện nghiệp, hiểu và thực hành bổn phận của mỗi một thành viên đối với nhau như lời Phật đã dạy: bổn phận cha mẹ đối với con, bổn phận vợ đối với chồng, bổn phận của con cái đối với cha mẹ… thì các thế hệ cùng chung sống sẽ hạnh phúc, hòa thuận.

Thứ ba: Tích lũy phước báo

Cuốn “Kinh Dịch” có câu: “Tích thiện chi gia, tất hữu dư khánh; tích bất thiện chi gia, tất hữu dư ương.”

Tức là, nhà tích chứa điều thiện ắt sẽ có niềm vui, nhà tích chứa điều ác ắt sẽ có tai ương.

Ý nói những gia đình chú trọng tích đức hành thiện, nhất định sẽ có chuyện tốt đang chờ, tất yếu sẽ hưng thịnh. Còn nếu gia đình đó làm những điều xấu xa, độc ác, hại người lợi mình, tức là đang tích toàn những điều “bất thiện” thì sớm muộn gì cũng đi đến suy bại.

Người xưa dạy: “Tích kim dĩ tử tôn, tử tôn vị tất năng thủ, tích thư dĩ di tử tôn, tử tôn vị tất năng độc; bất như tích âm đức u minh minh chi trung dĩ vi tử trường cửu chi kế”.

Nghĩa là: Tích trữ vàng dành cho con cháu, chưa chắc con cháu giữ nổi; tích trữ sách dành cho con cháu, chưa chắc con cháu đọc nổi; không bằng tích âm đức trong cõi mờ mịt để làm kế hoạch lâu dài cho con cháu sau này.

Còn nếu không tích phúc thì dù sinh ra trong gia đình giàu có, trước sau gì cũng sẽ trải qua gia đạo suy sút.

Lại có câu: “Đời cha ăn mặn đời con khát nước”.

Quan niệm này mới nghe qua, thì dường như có sự chống trái với luật Nhân quả của đạo Phật. Vì theo luật Nhân quả, ai làm người đó chịu, không thể người này ăn mà người khác lại no, hay người này uống mà người kia hết khát. Nghiệp mình gây ra thì mình phải chịu nhận lấy quả báo, không ai thay thế cho ai.

Tuy nhiên, sở dĩ có hiện tượng “Đời cha ăn mặn, đời con khát nước” chính là do “Cộng nghiệp chiêu cảm lẫn nhau, quả báo đời sau chuyển thành quả báo hiện tại”.

Trong kinh Thủ Lăng Nghiêm, Đức Phật có dạy: “Người có nghiệp chung mới sinh ra ở chung một nước, nói cùng một ngôn ngữ, sống cùng một tập quán…”

Mặc dù bị chi phối bởi phúc và nghiệp của chính mình từ nhiều kiếp trước nhưng khi một đứa trẻ được sinh ra, người gần gũi nhất với chúng lại là cha mẹ. Và mọi hành động, lời nói, tính cách của con cái, ảnh hưởng từ cha mẹ rất nhiều.

Cha mẹ làm điều tốt, thì con sẽ nhìn vào đó học theo để trở thành người tốt. Còn nếu như cha mẹ là người lấy oán báo ân, buông lời cay độc, hãm hại người lành, thì đứa con khi lớn lên cũng đâu thể nào là người lương thiện.

Cha mẹ luôn mở lòng từ bi giúp đỡ người nghèo, thì con cái từ nhỏ đã nhìn thấy điều ấy, đứa trẻ lớn lên cũng sẽ là một người nhân hậu.

Vậy nên không chỉ hưởng phúc – nghiệp của mình từ nhiều kiếp trước mà chính phúc báo của trẻ cũng đều liên quan đến cha mẹ.

Chỉ khi một gia đình chú trọng tích lũy phước báo thì mới có thể ban ơn cho con cháu đời sau. Một khi con cháu được thừa hưởng phúc lành từ đời trước, vinh hoa phú quý chẳng bao giờ lo thiếu, số mệnh suôn sẻ, hạnh phúc ấm no.

Sau tuổi 50, nhiều phụ nữ không còn đo giá trị cuộc đời bằng hôn nhân hay vật chất hào nhoáng. Câu chuyện của Lynn – một phụ nữ Thượng Hải – cho thấy vì sao căn nhà riêng và sự độc lập tài chính mới là nền tảng giúp phụ nữ sống tự do và trở lại là chính mình.

Cuộc đời Lynn gắn liền với những cuộc chuyển dời. Cô từng sống ở Bắc Kinh, Hồng Kông, Anh Quốc rồi quay lại Thượng Hải khi hai con gái sinh đôi sang Mỹ du học. Những thay đổi liên tục ấy mang đến trải nghiệm, mở rộng tầm nhìn, nhưng cũng khiến cô sớm nhận ra một điều: nếu không có một “điểm neo” đủ vững, con người rất dễ bị cuốn đi theo hoàn cảnh.

Quyết định mua căn biệt thự cổ rộng 128 m² tại trung tâm Thượng Hải vào cuối thập niên 1990 từng bị xem là liều lĩnh. Thời điểm đó, không ít người cho rằng một phụ nữ nên ưu tiên gia đình hoặc đầu tư ngắn hạn sinh lời nhanh, thay vì dồn tiền cho một không gian sống cá nhân. Nhưng với Lynn, đó là bước đi dài hơi đầu tiên trong tư duy tài chính trưởng thành.

Căn nhà ấy không phải ngôi nhà đầu tiên, mà là ngôi nhà thứ tám cô cải tạo. Mỗi lần sửa sang, Lynn không xem đó là chi phí tiêu dùng thuần túy, mà là một khoản đầu tư kép: tài sản vật chất và sự bền vững cảm xúc. Giá trị bất động sản tăng theo thời gian, trong khi không gian sống ngày càng phản ánh rõ hơn con người cô ở từng giai đoạn.


Căn hộ 128 m² chỉ có một phòng ngủ, nhưng phần lớn diện tích được dành cho không gian sinh hoạt chung. Đây là nơi Lynn đọc sách, uống trà, nấu ăn, nghe nhạc và tiếp bạn bè. Thay vì chia nhỏ diện tích cho nhiều phòng, cô chọn cách mở rộng khu vực sử dụng chính – nơi thời gian được tiêu thụ nhiều nhất.

Ngôi nhà nằm trong khu kiến trúc cao cấp từ thập niên 1930, với nhiều chi tiết được giữ nguyên bản: lò sưởi cổ, gạch kính lấy sáng, cửa cao sát trần. Những yếu tố này không chỉ mang giá trị thẩm mỹ mà còn tạo nên cảm giác yên tĩnh hiếm có giữa một thành phố đông đúc.

Nội thất trong nhà không chạy theo xu hướng. Có món đồ phải tốn hàng nghìn tệ chỉ để đưa vào nhà, nhưng Lynn chấp nhận vì chúng theo cô qua nhiều chặng đời. Đồ đạc từ Hồng Kông, Bắc Kinh được tái sử dụng tối đa, mang theo ký ức và câu chuyện, khiến không gian sống trở nên “đầy” dù không nhiều vật dụng.

Với Lynn, tối giản không phải là cắt giảm để tiết kiệm, mà là chọn lọc để sống lâu dài. Mỗi giờ ở nhà đều là một giờ nghỉ ngơi đúng nghĩa, giúp cô không cần tìm đến những hình thức tiêu tiền bên ngoài để bù đắp cảm xúc.

Từ tiêu dùng hào nhoáng đến tư duy tài chính bền vững
Thời trẻ, Lynn từng làm việc đến kiệt sức, thu nhập cao, tiêu dùng mạnh. Cô quen với nhịp sống nhanh, mua sắm thường xuyên, thay đổi hình ảnh liên tục. Nhưng chính giai đoạn đó giúp cô nhận ra sự khác biệt giữa “tiêu nhiều” và “sống tốt”.

Sau 40 tuổi, cách Lynn chi tiền thay đổi rõ rệt. Cô không còn mua cho vui hay để chứng minh điều gì. Thay vào đó, chi tiêu được phân tầng theo giá trị: trước hết là cho bản thân – những thứ nuôi dưỡng tinh thần và cảm xúc; tiếp đến là sự chia sẻ với người và động vật cần giúp đỡ; cuối cùng mới là lợi ích tài chính, nếu có.

Lynn nói về tiền một cách thẳng thắn, không né tránh. Với cô, tiền không phải điều cần che giấu, mà là công cụ giúp phụ nữ có tiếng nói và lựa chọn. Sự độc lập tài chính mang lại khả năng quyết định cuộc sống theo ý mình, đặc biệt khi bước sang tuổi mà nhiều phụ nữ thường bị kỳ vọng phải “thu mình lại”.

Ngôi nhà riêng và ý nghĩa của sự tự do
Một trong những quan điểm khiến nhiều phụ nữ đồng cảm là lời khuyên của Lynn dành cho người trẻ: nếu có thể, hãy sở hữu một căn nhà của riêng mình trước khi bước vào hôn nhân. Đó không phải lời kêu gọi chống lại gia đình, mà là sự chuẩn bị cho lòng tự trọng và sự độc lập.

Với Lynn, căn nhà riêng giúp phụ nữ không lệ thuộc hoàn toàn vào mối quan hệ nào, có nơi để nghỉ ngơi, phục hồi và làm mới bản thân khi cần. Trong dài hạn, đó cũng là loại tài sản ít rủi ro, vừa giữ giá trị kinh tế, vừa nuôi dưỡng đời sống tinh thần.

Giờ đây, cuộc sống của Lynn diễn ra chậm rãi hơn. Cô thích mua hoa, đi chợ, gặp bạn bè, đọc nhiều cuốn sách cùng lúc và ở trong căn nhà do chính mình tạo dựng. Nhu cầu mua sắm giảm đi đáng kể, bởi không gian sống đã đáp ứng phần lớn những gì cô cần.

Kết
Câu chuyện của Lynn không đơn thuần là về một ngôi nhà đẹp hay một quyết định đầu tư thành công. Đó là hành trình trưởng thành tài chính của một người phụ nữ: từ kiếm tiền và tiêu dùng để khẳng định bản thân, đến tích lũy, đầu tư và chọn đúng tài sản để nuôi dưỡng giá trị lâu dài. Sau hơn 50 năm sống, Lynn hiểu rằng tự do thật sự bắt đầu khi người phụ nữ có nền tảng tài chính vững và một không gian để trở về là chính mình.

Tháng Giêng 2026, top 5 con giáp này không chỉ sự nghiệp khởi sắc, có cơ hội thăng chức tăng lương, mà đầu tư còn liên tục sinh lời, tiền tiết kiệm tăng lên rõ rệt.

1. Tuổi Thìn
Người tuổi Thìn trong tháng Giêng vận may khó mà ngăn cản, lại được quý nhân giúp đỡ. Sau kỳ nghỉ, công việc suôn sẻ, làm gì cũng thuận lợi, sự nghiệp vô cùng hanh thông. Cuộc sống hài lòng, tràn đầy niềm vui, như được vận may bao bọc. Tuổi Thìn coi trọng truyền thống, dịp Tết thăm hỏi, hiếu kính cha mẹ, nhờ vậy tích thêm nhiều phúc khí.



Tháng Giêng, tuổi Thìn đón nguồn năng lượng mới đầy hứng khởi. Công việc thuận lợi, dễ được lãnh đạo ghi nhận, giao thêm nhiệm vụ quan trọng đây là bước đệm để thăng tiến trong thời gian tới. Quý nhân xuất hiện đúng lúc giúp tháo gỡ những vướng mắc còn tồn đọng. Tài lộc khởi sắc, các khoản đầu tư nhỏ có tín hiệu sinh lời. Đặc biệt, nếu biết tiết chế cảm xúc và giữ thái độ khiêm nhường, tuổi Thìn sẽ giữ được hòa khí, mở đường cho nhiều cơ hội tốt đẹp hơn trong cả năm.

2. Tuổi Tuất
Người tuổi Tuất tháng Giêng lúc nào cũng tươi cười, vận may nối tiếp nhau. Dịp Tết mua sắm thoải mái, không áp lực, đời sống vật chất đủ đầy. Khi đi làm lại, công việc thuận buồm xuôi gió, có cơ hội tăng lương, tiền tiết kiệm tăng đều. Trên phương diện tài lộc còn có quý nhân chỉ đường, dễ dàng thu về khoản tiền lớn, giàu sang dư dả.

Tháng Giêng mang đến cho tuổi Tuất cảm giác nhẹ nhõm và hanh thông hơn hẳn. Công việc bước vào quỹ đạo ổn định, những nỗ lực trước đây dần được ghi nhận, mở ra cơ hội tăng lương hoặc thưởng thêm. Các mối quan hệ cũng hài hòa, dễ gặp người giúp đỡ đúng lúc. Tài lộc không bùng nổ nhưng đều đặn, chi tiêu bớt áp lực. Nếu biết sắp xếp thời gian, chăm sóc sức khỏe và giữ thái độ điềm tĩnh, tuổi Tuất sẽ khởi đầu năm mới vững vàng, tạo nền tảng tốt cho những kế hoạch lớn phía trước.

3. Tuổi Mùi
Người tuổi Mùi trong tháng Giêng, người độc thân dễ gặp “người trong mộng”, tỏ tình dễ thành công, cả hai nhanh chóng rơi vào lưới tình. Có thể chủ động hẹn hò, đi xem đèn, dạo hội chùa — thời gian ở bên nhau càng nhiều, tình cảm càng nồng thắm. Người đã có đôi thì cùng đối phương tận hưởng không khí lãng mạn, liên tiếp đón tin vui, cuộc sống ngọt ngào khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Tháng Giêng, tuổi Mùi đón vận trình dịu dàng nhưng nhiều điểm sáng. Công việc tiến triển ổn định, bớt áp lực, dễ được đồng nghiệp hỗ trợ, lãnh đạo ghi nhận. Người độc thân có cơ hội gặp gỡ nhân duyên tốt, còn người có đôi thì tình cảm thêm gắn bó. Tài lộc không ào ạt nhưng có khoản phụ, quà cáp hoặc lợi nhuận nhỏ giúp tinh thần phấn chấn. Nếu biết chủ động học hỏi, giữ thái độ khiêm nhường và chi tiêu hợp lý, tuổi Mùi sẽ có một khởi đầu năm mới yên tâm, thuận lợi.

4. Tuổi Ngọ
Người tuổi Ngọ tháng Giêng có quý nhân ghé thăm, giúp con đường kiếm tiền thuận lợi hơn, dễ nắm bắt cơ hội làm giàu và kiếm được khoản lớn. Tính cách hòa đồng giúp tuổi Ngọ thường tụ tập bạn bè trong dịp nghỉ lễ, bạn ở xa cũng chủ động liên lạc. Nhờ vậy dễ gặp thêm quý nhân, tình bạn vững bền, tâm trạng tốt, sức khỏe ổn định, ngày ngày vô lo vô nghĩ.

5. Tuổi Hợi
Người tuổi Hợi tháng Giêng cả công việc lẫn cuộc sống đều tốt đẹp. Ngày đi làm được cấp trên khen ngợi, sự nghiệp tiến triển ổn định, có hy vọng thăng chức tăng lương. Những ngày nghỉ tài lộc đặc biệt vượng: dù nghỉ ngơi mà tiền vẫn liên tục chảy về, đầu tư sinh lời không ngừng. Tiền trong tay rủng rỉnh, đúng nghĩa là người “có của ăn của để”.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và chiêm nghiệm!

Nếu bạn đang gặp 1 trong 4 điềm báo dưới đây, rất có thể vận tiền bạc đang tới gần, chỉ chờ bạn bước ra cửa là lộc theo về.

Đầu năm 2026: Đặt đúng 3 vật phẩm ở cửa chính, tiền vào như nước, tài lộc đầy nhà
Trong dân gian, vận may không đến một cách vô hình mà thường để lại những dấu hiệu rất rõ ràng. Khi phúc khí khởi động, người tinh ý sẽ nhận ra ngay những thay đổi nhỏ trong cuộc sống thường ngày.



1. Công việc bỗng “trôi” hơn hẳn, việc khó tự nhiên có lối ra
Một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy vận may đang đến là công việc bỗng dưng thuận lợi hơn trước. Những việc từng trì trệ, bế tắc thì nay lại có người hỗ trợ, có hướng giải quyết hoặc tự nhiên được tháo gỡ.

Bạn không cần cố gắng gấp đôi nhưng hiệu quả lại tăng lên. Các mối quan hệ trong công việc cũng trở nên hài hòa, ít va chạm. Đây là dấu hiệu cho thấy vận khí đang mở, tài lộc theo đó mà sinh ra.

2. Hay gặp người tốt, được giúp đỡ đúng lúc
Khi phúc lộc tới gần, con người thường gặp quý nhân mà không hề báo trước. Có thể là người cho bạn lời khuyên đúng lúc, người giới thiệu cơ hội kiếm tiền, hoặc đơn giản là giúp bạn tránh được một quyết định sai lầm.

3. Tâm trạng nhẹ nhõm, ngủ ngon, ít lo nghĩ vặt

Người sắp gặp may thường có trạng thái tinh thần rất đặc biệt: không quá hưng phấn nhưng cũng không nặng nề. Dù tiền bạc chưa vào ngay, họ vẫn cảm thấy an tâm, đầu óc sáng suốt, ngủ ngon hơn, ít bị áp lực vô cớ.

Đây là biểu hiện cho thấy năng lượng tích cực đang chiếm ưu thế. Khi tinh thần ổn định, con người dễ đưa ra quyết định đúng, từ đó tiền bạc cũng tìm đến nhẹ nhàng hơn.

4. Những khoản tiền nhỏ bất ngờ xuất hiện
Không phải ai gặp may cũng trúng khoản lớn ngay lập tức. Rất nhiều người bắt đầu vận đỏ bằng những khoản tiền nhỏ như được hoàn tiền, có thưởng, bán được món đồ tưởng không ai mua, hoặc nhận lại tiền cũ đã quên.

Theo quan niệm phong thủy, đây là dấu hiệu tiền đang “gõ cửa”. Khi các khoản nhỏ đến đều đặn, đó là báo hiệu cho những khoản lớn hơn trong thời gian tới.

Làm gì khi thấy những điềm báo này?
Khi nhận ra mình đang có vận may, điều quan trọng nhất là giữ tâm thế bình tĩnh, không nóng vội. Nên:

Chi tiêu chừng mực, tránh vung tay quá trán

Nắm bắt cơ hội nhưng không mạo hiểm

Giữ thái độ tích cực, biết ơn những điều nhỏ

Vận may sẽ đến nhanh hơn với người biết trân trọng và giữ được sự cân bằng.

May mắn không phải lúc nào cũng ập đến bất ngờ, mà thường xuất hiện qua những dấu hiệu rất đời thường. Nếu bạn đang thấy mình có 1 trong 4 điềm báo trên, hãy tin rằng ra cửa là có lộc, tiền theo về không xa.

Thông tin trong bài mang tính tham khảo theo quan niệm dân gian và phong thủy.

Cách lên tiếng của vợ Huỳnh Anh được nhiều khán giả đánh giá là khéo léo, chừng mực, không đẩy sự việc đi quá xa hay tạo thêm ồn ào không cần thiết.

Dần đây, Huỳnh Anh nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả khi tham gia bộ phim truyền hình Cách em 1 milimet. Giữa lúc chồng trở thành tâm điểm bàn luận, mới đây MC Bạch Lan Phương cho rằng việc nhân vật Bách yêu, tin tưởng tuyệt đối và sẵn sàng đứng ra bảo vệ vợ chưa cưới trong Cách em 1 milimet là điều hoàn toàn không sai nếu đặt trong bối cảnh của câu chuyện.



Bạch Lan Phương cũng chia sẻ thêm rằng Huỳnh Anh chỉ đang làm đúng vai trò của một diễn viên, nhập tâm và sống trọn vẹn với nhân vật mà mình đảm nhận. Nữ MC thẳng thắn bày tỏ: “Tôi thấy tội nghiệp anh ấy ghê”,.

Vừa qua,, Bạch Lan Phương cho biết từng không muốn yêu và không muốn kết hôn thêm lần nào nữa. Đến khi gặp Huỳnh Anh, trái tim cô như được trở lại. Bạch Lan Phương trải lòng: "Đã từng mặc váy cưới nhưng em mong đây là lần cuối, giữa triệu người lướt qua vô tình mình đã tìm thấy nhau một lần nữa. Không phải là cách đây 18 năm, khi trong tim anh có hình bóng khác và em đang đi cạnh một ai đó, mà phải là cuộc hội ngộ của chúng mình ở phiên bản của 4 năm trước, em nghĩ chắc ông trời có lý do riêng. Em vừa đủ tổn thương, vừa đủ mạnh mẽ, vừa đủ thấu hiểu, vừa đủ trưởng thành, vừa đủ dịu dàng mới được gặp anh. Anh lúc này cũng trải qua bao cuộc tình dang dở với trái tim nhiều vết xước, anh cũng trải qua tuổi trẻ đầy trải nghiệm, anh đi qua những bồng bột nông nổi, thì ông trời mới trao anh cho em".

irước đó, cô từng tâm sự: :Phương cũng muốn nói với rất nhiều người phụ nữ khác, rằng: "Ở trên đời này luôn có người dành cho bạn, vì bạn xứng đáng". Ai cũng sẽ được yêu thương, và tìm được một mảnh ghép của mình khi chúng ta tự yêu thương bản thân, nỗ lực, cố gắng và sống tốt từng ngày. Đừng bao giờ đánh giá thấp chính mình chỉ vì lời nói của người khác. Cho dù có đổ vỡ, có từng tổn thương, thì đâu đó sẽ có người nhặt từng mảnh vỡ, và hàn gắn lại giúp bạn.

Đà Lạt những ngày này mưa nắng thất thường, nhưng khi bọn mình cùng nhau ghi lại khoảnh khắc yêu thương thì nắng chan hoà, gió mơn man trên từng lọn tóc và làn da. Cảm ơn đất trời cũng đã hoà ca cùng chúng mình, và ưu ái chúng mình đến vậy....


Cuộc đời này, quá ngắn để thức dậy với sự hối tiếc và khó chịu. Từ giờ, từ giây phút này, lấp đầy khoảng trống của bàn tay bầng việc đan chặt tay nhau, lắp đầy khoảng trống của trái tim và xoa dịu những vết xước bằng tình yêu thương chồng nhé Recca Lee Sai ở đâu, dũng cảm đối diện, đứng lên và sửa sai ở đó".

Vận may ập đến trong 44 ngày cuối năm trước Tết Bính Ngọ 2026, người thuộc 4 con giáp này tiền tài ùn ùn kéo đến — có con giáp nhận thưởng đến “mỏi tay”.

Khoảng 44 ngày trước Tết Bính Ngọ 2026, tuổi Mùi bước vào giai đoạn chuyển mình rõ rệt. Những áp lực tài chính trước đó dần được tháo gỡ, thay vào đó là các cơ hội kiếm tiền từ những mối quan hệ quen biết hoặc công việc phụ. Nếu biết nắm bắt đúng thời điểm, tuổi Mùi có thể tích lũy một khoản kha khá để chủ động hơn trong chi tiêu dịp cuối năm.



Trong công việc, quý nhân xuất hiện đúng lúc, giúp tuổi Mùi tháo gỡ các khúc mắc, đặc biệt là những vấn đề liên quan tới giấy tờ, hợp đồng hoặc đàm phán. Đây cũng là thời điểm thích hợp để hoàn thiện kế hoạch dang dở thay vì mạo hiểm khởi động điều gì quá mới.

Chuyện tình cảm bớt căng thẳng, những hiểu lầm có cơ hội hóa giải. Tuổi Mùi chỉ cần mềm mỏng hơn, chịu lắng nghe, mọi thứ sẽ trở nên êm đẹp.

Sức khỏe có dấu hiệu tốt lên, nhưng vẫn cần ngủ nghỉ điều độ, hạn chế lo toan quá mức. Nhìn chung, 44 ngày trước Tết là quãng thời gian “gom may mắn” — đi chậm, chắc, và kiên trì, tuổi Mùi sẽ thấy thành quả đến đúng lúc.

Khoảng 44 ngày trước Tết Bính Ngọ 2026, tuổi Dần đón làn sóng vận may tăng dần, đặc biệt ở phương diện công việc và tài chính. Những dự án từng chậm trễ bắt đầu có tín hiệu thông suốt, cơ hội hợp tác, ký kết cũng rộng mở hơn. Nếu biết chủ động nắm bắt, tuổi Dần có thể tạo bước đột phá nhỏ nhưng vững chắc trước thềm năm mới.

Tiền bạc tuy chưa “bùng nổ” nhưng có chiều hướng cải thiện, nhất là từ nguồn thu phụ hoặc khoản nợ được hoàn trả. Thời điểm này, càng tránh đầu tư mạo hiểm, càng dễ giữ được thành quả.

Trong các mối quan hệ, tuổi Dần nên hạ bớt cái tôi, lắng nghe nhiều hơn — sẽ có quý nhân âm thầm hỗ trợ. Giữ nhịp sống điều độ, ngủ nghỉ đủ giấc, tuổi Dần sẽ bước vào Tết với tâm thế nhẹ nhàng, tự tin và nhiều kỳ vọng tốt đẹp.

Tuổi Sửu
Người tuổi Sửu thông minh, nhanh nhạy và thường gặp quý nhân chỉ dẫn trên con đường sự nghiệp. Gần đây vận may bùng nổ, tài lộc thăng hoa, không chỉ đạt thành tích tốt trong công việc mà còn có cơ hội lương tăng, tiền thưởng nhận đến “mỏi tay”.

Khoảng 44 ngày trước Tết Bính Ngọ 2026, tuổi Sửu bước vào giai đoạn “ấm dần” về vận trình. Công việc tuy bận rộn nhưng rõ ràng hơn, mục tiêu được định hình, nhờ vậy hiệu quả tăng lên và dễ được cấp trên ghi nhận. Một số người có cơ hội nhận thêm việc làm thêm, hoa hồng hoặc thưởng cuối năm.

Tài chính tuy không ồ ạt nhưng khá ổn, chi tiêu có kế hoạch giúp tuổi Sửu tích lũy được khoản dự phòng cho dịp Tết. Đây cũng là thời điểm nên thận trọng với đầu tư lớn, ưu tiên an toàn hơn là mạo hiểm.

Trong các mối quan hệ, tuổi Sửu gặp người đáng tin, có thể là quý nhân mang đến lời khuyên đúng lúc. Giữ tinh thần kiên nhẫn, làm việc đều đặn, tuổi Sửu sẽ khép lại năm cũ trong thế chủ động, an tâm chuẩn bị đón Tết.

Tuổi Dậu
Người tuổi Dậu tính cách mạnh mẽ, làm việc chín chắn, đáng tin cậy và hay giúp đỡ người khác nên rất được yêu mến. Thời gian tới, họ sẽ gặp quý nhân nâng đỡ, sự nghiệp tiến triển thuận lợi, có cơ hội thay đổi hiện tại và hướng tới cuộc sống thoải mái, ít lo toan.

Khoảng 44 ngày trước Tết Bính Ngọ 2026, tuổi Dậu đón vận may khởi sắc. Công việc thuận hơn, nhiều việc tồn đọng được tháo gỡ, khả năng nhận thêm nhiệm vụ kèm thưởng khá rõ. Tài chính giữ mức ổn; nếu chi tiêu kỷ luật, bạn có thể tích lũy khoản đệm cho cuối năm. Đây cũng là lúc nên lắng nghe người có kinh nghiệm, tránh đầu tư liều lĩnh. Chú ý ngủ nghỉ điều độ, bớt lo nghĩ. Đi chậm mà chắc, giữ tinh thần chủ động - tuổi Dậu có cơ hội bước vào Tết với cảm giác an tâm và nhiều kỳ vọng.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và chiêm nghiệm!

Trong tử vi 12 con giáp, có những con giáp nổi bật nhờ sự kiên nhẫn và khả năng giữ bình tĩnh khi nuôi dạy con cái. Họ không vội vàng, ít áp đặt và sẵn sàng đồng hành cùng con trong những giai đoạn khó khăn. Danh sách dưới đây đang thu hút sự quan tâm của nhiều bậc cha mẹ.

Tuổi Sửu – Kiên trì, ổn định và không dễ lung lay
Trong tử vi, tuổi Sửu gắn liền với hình ảnh của sự bền bỉ và nhẫn nại. Người tuổi Sửu thường không phản ứng quá mức trước các tình huống căng thẳng, đặc biệt là trong môi trường gia đình. Khi nuôi dạy con, họ có xu hướng đặt nền tảng kỷ luật rõ ràng nhưng không hà khắc.



Điểm nổi bật của tuổi Sửu nằm ở khả năng lặp lại và duy trì nguyên tắc trong thời gian dài. Họ chấp nhận việc con cái cần thời gian để hiểu, để sửa sai và để trưởng thành. Thay vì nóng vội mong thấy kết quả ngay, tuổi Sửu kiên trì điều chỉnh từng hành vi nhỏ, từng thói quen hằng ngày.

Trong các tình huống con bướng bỉnh, học chậm hoặc liên tục mắc lỗi, người tuổi Sửu ít khi phản ứng bằng cảm xúc bộc phát. Họ chọn cách quan sát, phân tích nguyên nhân và đưa ra hướng xử lý mang tính dài hạn. Chính sự ổn định này giúp trẻ cảm thấy an toàn, dễ hình thành cảm giác tin tưởng vào cha mẹ.

Tuổi Mùi thường được biết đến với tính cách ôn hòa, mềm mỏng và có xu hướng đặt cảm xúc của người khác lên trước. Trong vai trò nuôi dạy con cái, sự kiên nhẫn của tuổi Mùi thể hiện rõ qua cách họ lắng nghe và chấp nhận sự khác biệt của con.

Thay vì phản ứng ngay khi con làm sai, người tuổi Mùi thường cho con thời gian để bộc lộ suy nghĩ. Họ không đặt nặng việc con phải hoàn hảo hay đạt thành tích nổi bật, mà tập trung vào quá trình phát triển tâm lý và cảm xúc. Điều này giúp giảm áp lực cho trẻ, đồng thời tạo môi trường giáo dục mang tính hỗ trợ lâu dài.

Tuổi Mùi có khả năng chịu đựng áp lực kéo dài mà không thể hiện ra bên ngoài. Trong những giai đoạn con khủng hoảng tâm lý, thay đổi tính cách hoặc chống đối, họ thường giữ thái độ bình tĩnh và chọn cách đồng hành thay vì kiểm soát. Sự kiên nhẫn này không ồn ào nhưng có tác động sâu sắc đến sự phát triển của trẻ.

Tuổi Hợi – Bình tĩnh trước sai lầm, không nuôi dạy bằng áp lực
Trong tử vi, tuổi Hợi đại diện cho sự bao dung và ổn định cảm xúc. Khi nuôi dạy con, người tuổi Hợi thường không đặt nặng việc kiểm soát từng hành vi nhỏ mà ưu tiên xây dựng mối quan hệ gắn kết lâu dài.

Sự kiên nhẫn của tuổi Hợi thể hiện rõ nhất khi đối mặt với sai lầm của con. Họ ít khi phản ứng gay gắt hay dùng hình thức trách phạt nặng nề. Thay vào đó, họ chọn cách giải thích, phân tích và để con tự nhận thức hậu quả. Quan điểm này giúp trẻ học cách chịu trách nhiệm thay vì sợ hãi.

Người tuổi Hợi cũng có xu hướng chấp nhận việc mỗi đứa trẻ có tốc độ phát triển khác nhau. Họ không so sánh con mình với người khác, không tạo áp lực thành tích kéo dài. Chính sự bình thản này giúp trẻ phát triển trong môi trường ít căng thẳng, từ đó hình thành tâm lý ổn định hơn.

Vì sao sự kiên nhẫn được xem là “chìa khóa vàng” trong nuôi dạy con?
Theo tử vi, những con giáp sở hữu tính kiên nhẫn cao thường có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt, ít phản ứng bốc đồng và không để áp lực bên ngoài chi phối cách hành xử trong gia đình. Khi áp dụng vào việc nuôi dạy con cái, đây là yếu tố giúp giảm xung đột, hạn chế tổn thương tâm lý và tạo nền tảng giáo dục bền vững.

Trẻ lớn lên trong môi trường có sự kiên nhẫn thường dễ hình thành khả năng tự điều chỉnh cảm xúc, biết chờ đợi và không sợ thất bại. Đây là những kỹ năng quan trọng, ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống sau này.

Kết luận
Trong 12 con giáp, tuổi Sửu, tuổi Mùi và tuổi Hợi được xem là ba con giáp nổi bật nhất về sự kiên nhẫn trong nuôi dạy con cái. Mỗi con giáp thể hiện sự nhẫn nại theo cách khác nhau, nhưng đều có điểm chung là đặt sự phát triển lâu dài của trẻ lên hàng đầu.

Nếu đang tìm kiếm một góc nhìn tử vi để hiểu rõ hơn về cách làm cha mẹ, danh sách này có thể mang đến nhiều gợi ý đáng suy ngẫm, đặc biệt với những gia đình đang trong giai đoạn nuôi dạy con nhỏ.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm

Không cần xem tướng mặt hay hỏi chuyện sâu, chỉ nhìn dáng đi thì người xưa cũng có thể nhận ra vận khí một người đang lên hay xuống. Người xưa coi bước chân là “khí động”, phản ánh trực tiếp trạng thái tinh thần, tài lộc và nhịp sống hiện tại.

1. Dáng đi nhanh nhưng vững: vận khí đang mở đường

Dáng đi nhanh, bước đều, thân người thẳng nhưng không căng cứng thường xuất hiện khi tinh thần minh mẫn và mục tiêu rõ ràng. Người có dáng đi này thường đang ở giai đoạn chủ động với cuộc sống, không bị kéo lê bởi hoàn cảnh. Vận khí lúc này mang tính tiến công, dễ nắm cơ hội.



Bước chân vững cho thấy nội lực ổn định. Không hấp tấp, không loạng choạng, mỗi bước đều có điểm đặt rõ ràng. Đây là dấu hiệu của sự tự tin tích lũy từ bên trong, không cần phô trương nhưng rất khó bị xô lệch.

Trong vận trình, dáng đi này thường trùng với giai đoạn công việc có đà, quyết định đưa ra nhanh và ít do dự. Dù chưa thấy thành quả ngay, nhưng hướng đi đang đúng và có lực nâng phía sau.

2. Dáng đi chậm, lưng hơi cúi: vận khí đang bị nén

Dáng đi chậm không hẳn là xấu, nhưng nếu đi chậm kèm lưng cúi, mắt nhìn xuống, vai thu lại thì thường phản ánh tâm thế phòng thủ. Người đang mang nhiều suy nghĩ, áp lực hoặc lo toan chưa giải được thường có dáng đi này.

Bước chân ngắn và dè dặt cho thấy năng lượng bị giữ lại. Không phải vì thiếu năng lực, mà vì tinh thần chưa dám bung ra. Vận khí lúc này thường ở trạng thái bị nén, dễ mệt, dễ chùn, khó bứt.

Trong đời sống, đây hay là giai đoạn cần nghỉ nhịp hơn là thúc ép. Nếu cứ cố tăng tốc khi dáng đi còn co rút, vận khí dễ lệch pha, sinh sai quyết định hoặc hao lực không cần thiết.

3. Dáng đi lắc lư, thiếu nhịp: vận khí bất ổn

Dáng đi lắc lư, bước không đều, thân người nghiêng ngả thường cho thấy trạng thái thiếu cân bằng bên trong. Tinh thần phân tán, suy nghĩ nhiều hướng nhưng không tập trung được vào một trục chính.

Bước chân thiếu nhịp phản ánh việc chưa xác định rõ ưu tiên. Năng lượng bị tản mác, làm nhiều nhưng không tụ. Vận khí vì thế lên xuống thất thường, lúc hưng phấn, lúc chùng ngay sau đó.

Ở giai đoạn này, càng chạy theo số lượng việc làm, vận khí càng loãng. Điều cần thiết không phải đổi hướng liên tục mà là tìm lại nhịp đều cho bước chân, tức là tái lập trật tự trong sinh hoạt và suy nghĩ.

4. Dáng đi nặng nề, kéo lê: vận khí đang hao

Bước chân nặng, kéo lê, tiếng chân rõ và chậm thường xuất hiện khi cơ thể và tinh thần cùng mỏi. Đây là dấu hiệu vận khí hao tổn kéo dài, không phải nhất thời.

Dáng đi này cho thấy năng lượng không được nạp lại đúng cách. Ngủ nghỉ chưa đủ, tâm trí chưa được buông, dẫn tới việc mỗi bước đi đều mang cảm giác gánh nặng. Vận khí lúc này khó sinh tài, dễ sinh việc vặt.

Nếu kéo dài, trạng thái này dễ tạo vòng lặp tiêu hao: càng mệt càng chậm, càng chậm càng lỡ nhịp. Điều cần làm là giảm tải, không phải cố gắng thêm, để vận khí có cơ hội hồi phục.

5. Dáng đi thả lỏng, nhẹ nhưng chắc: vận khí ổn định

Dáng đi nhẹ, thân người thả lỏng, bước không quá dài nhưng đều và êm là dấu hiệu của vận khí ổn định. Không phô trương, không gấp gáp, nhưng có độ bền rõ rệt.

Sự thả lỏng cho thấy tâm trí không bị căng kéo. Người có dáng đi này thường biết điểm dừng, biết lúc tiến lúc giữ. Vận khí vì thế ít sóng gió, tài lộc không bùng nổ nhưng đều đặn.

Trong dài hạn, đây là dáng đi của người giữ được nhịp sống bền. Ít rơi vào cực đoan, ít mất cân bằng, dễ tích lũy hơn là tiêu hao.

6. Dáng đi hay quay đầu, nhìn trước ngó sau: vận khí phân tâm

Người vừa đi vừa quay đầu, hay nhìn ngang dọc thường mang tâm thế chưa yên. Dù bước chân không chậm, nhưng năng lượng bị chia nhỏ bởi sự cảnh giác hoặc do dự.

Dáng đi này phản ánh việc tâm trí đang đặt ở nhiều khả năng cùng lúc. Vận khí vì thế khó tập trung vào một hướng sinh lợi rõ ràng. Dễ bỏ lỡ thời điểm vì còn đang cân đo quá lâu.

Ở giai đoạn này, vận khí cần sự dứt khoát hơn là thêm thông tin. Khi bước chân đi thẳng hơn, ánh nhìn ổn định hơn, nhịp vận cũng sẽ gọn lại.

Người xưa truyền lại rằng “khí đi trước, hình theo sau”. Dáng đi chính là hình của khí. Khi vận khí đổi, bước chân sẽ đổi trước cả lời nói. Quan sát dáng đi không để phán xét, mà để tự điều chỉnh nhịp sống. Khi bước chân ngay lại, vận khí cũng sẽ tìm được đường đi của nó.

*Thông tin trong bài mang tính chất tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Bạn có thể làm món kim chi Hàn Quốc ngay tại nhà chỉ với những nguyên liệu đơn giản, có thể mua ở bất cứ chợ hay siêu thị nào.
Kim chi là món ăn kèm có vị chua chua, cay cay được nhiều người yêu thích. Món này vốn là đặc trưng của ẩm thực Hàn Quốc. Ngày nay, nhiều người Việt cũng thích ăn món này. Làm kim chi tại nhà là cách tiết kiệm khá nhiều chi phí. Trên thực tế, cách làm món này không hề khó. Bạn chỉ cần một số nguyên liệu đơn giản, dễ dàng mua được ở các chợ hay siêu thị.



Người Hàn có rất nhiều loại kim chi khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất phải kể đến kim chi cải thảo và kim chỉ củ cải. Dựa vào cách làm hai loại kim chi này, bạn có thể chế biến thêm kim chi từ các loại rau khác nhau.

Ngoài nguyên liệu chính là cải thảo, bạn cần chuẩn bị thêm củ cải, hành tây, hành lá hoặc hẹ, gừng, tỏi, ớt bột, đường, muối, nước mắm. Một nguyên liệu đặc biệt để kim chi chuẩn vị hơn mà bạn có thể sử dụng là mắm tép Hàn Quốc. Nguyên liệu này trong tiếng Hàn được gọi là saeu-jeot. Mắm tép có chứa các amino axit có thể đẩy nhanh quá trình lên men của kim chi. Thêm một chút mắm tép giúp kim chi có vị thơm ngon đặc trưng hơn.

Táo và lê xay giúp tạo độ thanh ngọt cho kim chi, giúp trung hòa vị mặn của muối. Ngoài ra, sử dụng trái cây cũng là cách thúc đẩy quá trình lên men. Bạn có thể sử dụng cả táo và lê hoặc chỉ dùng một trong hai loại quả này.

Thời tiết ở Việt Nam nóng hơn Hàn Quốc khá nhiều, đồ muối chua nhanh lên men nên không nhất thiết phải sử dụng các nguyên liệu bổ trợ nói trên.

Với cải thảo thảo, bạn nên chọn nhưng cây tươi, to và chắc. Cải thảo mua về hãy cắt làm tư theo chiều dọc sau đó rửa sạch với nước muối loãng. Rửa lại bằng nước sạch để loại bỏ các tạp chất. Sau đó, để ráo nước.

Rắc muối hạt lên mỗi lá và ướp trong khoảng 6 tiếng. Muối sẽ giúp rút bớt nước trong rau, làm rau giòn hơn mà không dễ bị gãy nát. Tiếp đó, rửa lại cải thảo bằng nước sạch nhiều lần cho bớt vị mặn. Vắt ráo nước và để rau sang một bên.

Chọn củ cải
Nếu làm kim chi củ cải, bạn cần chuẩn bị củ cải Hàn Quốc thân to, cầm lên thấy chắc và nặng tay. Loại củ cải này phần đuôi thường có màu xanh nhạt. Củ cải càng tươi thì kim chi càng ngon. Trường hợp không mua được củ cải Hàn Quốc, bạn có thể thay thế bằng các loại củ cải khác cũng được.

Củ cải gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Trộn củ cải với muối hạt và để khoảng 90 phút cho củ cải ra nước. Vớt củ cải ra và không cần rửa lại với nước sạch.

Lê, táo, tỏi, hành tây cần được xay nhuyễn. Cho các nguyên liệu này vào thau lớn, thêm hẹ hoặc hành cắt khúc, ớt bột, nước mắm, mắm tép. Trộn đều các loại gia vị này với nhau.

Sau đó, thoa đều hỗn hợp nước xốt kim chi lên từng lớp của cây cải thảo (đảm bảo từng lớp đều được phủ bằng gia vị). Xếp cải thảo vào hũ thủy tinh sạch và đậy nắp kín. Lưu ý, để kim chi giòn và bảo quản được lâu, hãy vặt cái thảo thật ráo nước. Hộp đựng cải thảo cũng cần rửa sạch, có thể trụng nước sôi để khử trùng và để ráo trước khi dùng. Để hũ kim chi ở nơi khô ráo trong phòng. Tùy vào điều kiện thời tiết, trong khoảng 1-2 ngày là có thể ăn được.

Với kim chi củ cải, bạn chỉ cần trộn củ cải để ráo nước với hỗn hợp nước xốt rồi cho vào hộp/hũ đậy nắp kín, đặt ở nơi khô ráo thoáng mát là xong.


Kim chi muối có màu đỏ đẹp mắt, vị chua chua, cay cay, giòn ngon có thể kết hợp với cơm trắng, mì gói, thịt nướng, lòng nướng hoặc đem nấu canh, xào thịt đều ngon. Nếu thời tiết nóng bức, bạn nên bảo quản kim chi trong ngăn mát tủ lạnh để làm chậm quá trình lên men, giúp kim chi không bị chua quá.

Chuối xanh có giá trị dinh dưỡng không thua kém chuối chín, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.

Chuối là loại trái cây phổ biến, có giá trị dinh dưỡng cao, có thể ăn trực tiếp hoặc đem chế biến nhiều món ăn khác. Cả chuối xanh và chuối chín đều có thể ăn được. Trong đó, chuối xanh sẽ ít đường hơn so với chuối chín, không làm đường huyết tăng nhanh sau khi ăn.

Lợi ích của việc ăn chuối xanh
Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng, có khả năng hoạt động giống chất xơ. Chất này không dễ bị phân hủy trong ruột, giúp đường được hấp thụ vào máu chậm hơn, ngăn chặn tình trạng đường huyết gia tăng đột biến sau khi ăn.

Ngoài ra, tinh bột kháng còn là "món ăn yêu thích" của các lợi khuẩn đường ruột. Những vi khuẩn có lợi này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa tinh bột kháng thành butyrate - một loại axit béo. Chất này có lợi cho đường ruột và cũng góp phần làm giảm nguy cơ bị K ruột kết.

Ngoài ra, tinh bột kháng trong chuối xanh cũng mang lại lợi ích cho gan. Theo một nghiên cứu tại Bệnh viện Nhân dân Thượng Hải (Trung Quốc), qua việc tìm hiểu 200 người bệnh bị gan nhiễm mỡ không do rượu, người ta phát hiện ra rằng việc sử dụng tinh bột kháng 2 lần/ngày trong vòng 4 tháng có thể giảm hơn 40% lượng chất béo trong gan.

Người ăn tinh bột kháng thường xuyên cũng có thể giảm mức độ men gan và các yếu tố gây viêm liên quan đến bệnh gan.


Người không nên ăn chuối xanh

Chuối xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn. Theo một số báo cáo, một số người gặp các triệu chứng khó chịu như chướng bụng, đầy hơi, táo bón sau khi ăn chuối xanh. Nếu thuộc trường hợp này, bạn nên tránh ăn chuối xanh ở các lần sau.

Ngoài ra, người bị dị ứng với cao su cũng nên thận trọng khi ăn chuối xanh. Loại thực phẩm này chứa protein tương tự như protein gây dị ứng có trong cao xu. Người bị dị ứng cao su hoàn toàn có thể gặp các phản ứng dị ứng khi ăn chuối xanh.

Chuối xanh tốt cho sức khỏe nhưng nếu thuộc 2 nhóm người nêu trên, bạn nên tránh xa món này.

Lưu ý khi ăn chuối xanh
Hạn chế ăn chuối xanh sống
Chuối xanh sống có nhựa và hợp chất tannin sinh ra vị chát đồng thời gây khó tiêu cho người ăn. Đặc biệt, nếu ăn nhiều chuối xanh sống, bạn có thể cảm thấy khó chịu trong khoang miệng và cổ họng, tức bụng, đầy hơi, thậm chí có cảm giác buồn nôn. Một số người còn gặp tình trạng kích ứng dạ dày khi ăn chuối xanh sống.

Chuối xanh khi được ngâm rửa kỹ để loại bỏ nhựa và nhấu chín sẽ giảm bớt vị chát và dễ tiêu hóa hơn.

Không nên ăn quá nhiều chuối xanh
Chuối xanh có chứa tinh bột kháng nhưng ăn nhiều quá cũng không tốt cho hệ tiêu hóa. Nó có thể gây ra các vấn đề như đầy hơi, đau bụng, táo bóng, khó đi ngoài.

Không nên kết hợp chuối xanh với các thực phẩm có tính axit cao
Chuối xanh chứa nhiều hợp chất chưa chuyển hóa và có tính axit nhẹ. Nếu kết hợp chuối xanh và các thực phẩm có tính axit cao như giấm, nước chanh, cà chua, cam, nước có gas... có thể gây ra phản ứng axit trong dạ dày, dẫn tới các biểu hiện như khó tiêu, đầy hơi, trào ngược, nóng rát.

Vietbf @ Sưu tầm

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nếu ăn đúng khung giờ có thể hỗ trợ giảm cần, dưỡng da đẹp từ sâu bên trong lại cực tốt cho tiêu hóa.

Vì sao sữa chua là “trợ thủ vàng” cho vóc dáng và làn da?

Từ lâu sữa chua đã được coi là những thực phẩm rất tốt. Sữa chua chứa lượng lợi khuẩn lớn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, giảm tình trạng đầy hơi và táo bón.

Ngoài ra, sữa chua còn là một loại thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin nhóm B và các chất chống oxy hóa, giúp làn da ngày càng khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Nếu sử dụng đúng thời điểm, sữa chua không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn mang lại vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Khung giờ 1: Sau bữa ăn chính khoảng 1–2 tiếng

Thời điểm này dạ day không quá rỗng, môi trường axit đã ổn định hơn, lợi khuẩn sẽ phát huy được chức năng trong điều kiện thích hợp. Khi ăn sữa chua sau bữa chính, hệ tiêu hóa sẽ được hỗ trợ, giảm mỡ thừa và cảm giác nặng bụng do thức ăn chưa được phân giải hết. Ngoài ra,nó còn thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể nhờ lượng canxi dồi dào. Đây là khung giờ “an toàn” giúp vừa no lâu vừa hạn chế cơn thèm ăn vặt vào buổi chiều với những ai đang muốn giảm cân.


Khung giờ 2: Giữa buổi chiều (khoảng 15–16 giờ)

Buổi chiều chúng ta thường hay đói vặt, thèm ăn, là lúc dễ tìm đến các món ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ vì cơ thể thường rơi vào trạng thái uể oải và dễ đói. Và chỉ với một hũ sữa chua vào thời điểm này sẽ là lựa chọn thông minh để “cứu nguy” vóc dáng. Sữa chua với nhiều protein giúp tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào bữa tối.

Đồng thời, lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp làm việc hiệu quả hơn, tránh tình trạng tích trữ năng lượng dư thừa. Khi kết hợp sữa chua với một ít trái cây tươi hoặc hạt chia, bạn sẽ được bổ sung thêm một lượng chất xơ, giúp da dẻ tươi tắn hơn và cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

Khung giờ 3: Trước khi đi ngủ 1–2 tiếng

Nhiều người e ngại ăn sữa chua buổi tối sẽ tăng cân nhưng họ lại không biết rằng ăn đúng lượng và đúng thời điểm, sữa chua lại mang đến nhiều lợi ích.

Trước khi ngủ 1–2 tiếng, một hũ sữa chua không đường giúp cung cấp canxi sẽ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Hormone kiểm soát cân nặng hoạt động hiệu quả hơn khi ngủ đủ và sâu qua đó hạn chế tăng cân và duy trì vóc dáng cân đối.

Lưu ý để ăn sữa chua đạt hiệu quả tối ưu

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên chọn các loại sữa chua không đường hoặc ít đường, tránh các loại chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo. Không nên ăn sữa chua khi quá đói hoặc ngay sau khi vừa vận động mạnh.

Một người nên ăn 1-2 hũ trong một ngày, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập đều đặn. Khi ăn đúng khung giờ, sữa chua sẽ trở thành phương pháp giúp bạn giảm cân lành mạnh hơn, giữ dáng thon gọn hơn ,làn da rạng rỡ hơn và hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện đáng kể.

Vietbf @ Sưu tầm

Bác sĩ Sudhanshu Rai, chuyên gia chuyển hóa và vật lý trị liệu thể thao Ấn Độ, mới đây đã chia sẻ 8 bí quyết giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường một cách tự nhiên trong 21 ngày.

"Cơ thể bạn hoàn toàn có thể phục hồi khả năng kiểm soát đường. Hãy bắt đầu thử thách 21 ngày kiểm soát đường huyết và cảm nhận sự thay đổi. Sau 3 ngày, năng lượng của bạn sẽ trở nên ổn định hơn. Sau 7 ngày, cảm giác thèm ăn giảm rõ rệt. Duy trì trong 6 tuần sẽ giúp thiết lập lại quá trình trao đổi chất và cải thiện các chỉ số đường huyết", bác sĩ Sudhanshu Rai viết.



Dưới đây là 7 gợi ý của bác sĩ:

1. Ăn sáng giàu đạm sau khi thức dậy trong vòng 30 phút

Một nghiên cứu năm 2022 có tên "Tác động của bữa sáng giàu protein lên mức đường huyết sau bữa tối ở người trưởng thành khỏe mạnh" cho thấy tầm quan trọng của việc bổ sung protein từ đầu ngày.

Việc ăn sáng với thực phẩm giàu đạm giúp cơ thể ổn định đường huyết, ngăn ngừa tình trạng tăng đường sau bữa ăn. Protein còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn trong phần còn lại của ngày.

Vì vậy, hãy thêm vào bữa sáng những thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi hoặc các nguồn đạm lành mạnh khác.

2. Đi bộ 10 phút sau mỗi bữa ăn

Một chuyến đi bộ ngắn 10 phút sau mỗi bữa ăn có thể tác động rất lớn đến lượng đường trong máu. Đi bộ đốt cháy glucose, do đó, đi bộ 10 phút sau bữa ăn có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Điều này cũng đã được chứng minh trong một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên năm 2025 có tiêu đề "Tác động tích cực của việc đi bộ 10 phút ngay sau khi nạp glucose lên lượng đường trong máu sau bữa ăn".

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng: Để đạt được lợi ích tối đa, sự kiên trì là chìa khóa.

3. Ăn theo thứ tự: Rau củ, đạm, rồi đến tinh bột

Thứ tự ăn uống rất quan trọng với đường huyết. Vì vậy, hãy bắt đầu bữa ăn với các loại rau củ giàu chất xơ, tiếp theo là đạm, và kết thúc bằng tinh bột. Điều này làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm sự tăng đột biến glucose; đồng thời ổn định mức năng lượng và giảm thiểu cảm giác thèm ăn.

Một nghiên cứu năm 2024 có tựa đề 'Thứ tự ăn uống ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và insulin ở phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ' cho thấy, việc ăn rau củ trước, kế đó là đạm và tinh bột, giúp cải thiện đáng kể khả năng kiểm soát đường huyết, độ nhạy insulin, giảm lượng glucose và insulin sau bữa ăn tới 37%, so với thứ tự ngược lại.

4. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ

Các loại tinh bột tinh chế như cơm trắng, bánh mì trắng hoặc bột mì tinh luyện được tiêu hóa rất nhanh, khiến đường huyết tăng đột ngột sau bữa ăn.

Trong khi đó, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, quinoa hoặc kê có hàm lượng chất xơ cao, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, duy trì cảm giác no lâu và hạn chế tăng đường huyết nhanh, theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers.

Vì vậy, hãy thay thế tinh bột trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ để cải thiện khả năng đáp ứng insulin. Tuy nhiên, kiểm soát khẩu phần ăn cũng là yếu tố quan trọng không kém.

5. Kết thúc bữa tối ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ

Ăn muộn vào buổi tối, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ, khiến cơ thể không có đủ thời gian để xử lý lượng đường sau bữa ăn, dẫn đến mức đường huyết khi đói tăng cao vào sáng hôm sau. Vì vậy, nên ăn tối trước giờ ngủ ít nhất 3 tiếng để giúp nồng độ insulin ổn định qua đêm.

Một nghiên cứu công bố năm 2021 trên PubMed Central cho thấy, những người ăn tối sớm (khoảng 18h) có mức đường huyết thấp hơn rõ rệt từ sau bữa tối đến sáng hôm sau so với nhóm ăn muộn (khoảng 21h). Nhóm ăn muộn cũng có dao động đường huyết lớn hơn và mức đường huyết trung bình trong 24 giờ cao hơn.

Ngoài ra, nên chọn bữa tối nhẹ, chẳng hạn như súp, đậu hầm hoặc rau củ nướng, để hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn và giúp ngủ ngon, sâu giấc.

6. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm

Giấc ngủ có thể xem là một "liều thuốc tự nhiên" bị đánh giá thấp. Thiếu ngủ được chứng minh là làm tăng tình trạng kháng insulin và kích thích hormone gây đói, khiến việc kiểm soát đường huyết và cân nặng trở nên khó khăn hơn.

Ngược lại, ngủ đủ 7-8 tiếng chất lượng mỗi đêm giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi, điều hòa đường huyết, duy trì cân nặng ổn định.

Một tổng quan nghiên cứu năm 2022 mang tên 'Thiếu ngủ có làm tăng nguy cơ kháng insulin hay không' cho thấy, mất ngủ có liên quan đến kháng insulin, tăng phản ứng viêm và giảm khả năng dung nạp glucose, nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ đầy đủ đối với sức khỏe chuyển hóa.

Để có giấc ngủ chất lượng, hãy duy trì giờ ngủ cố định mỗi ngày, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, và tạo không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ, ít ánh sáng.

7. Theo dõi đường huyết lúc đói và chỉ số HbA1c

Bác sĩ Rai khuyến nghị nên theo dõi thường xuyên đường huyết lúc đói và chỉ số HbA1c để nhận biết sự thay đổi hoặc tiến triển trong quá trình kiểm soát đường.

HbA1c phản ánh mức đường huyết trung bình trong vòng 3 tháng gần nhất, giúp đánh giá hiệu quả của chế độ ăn uống và lối sống.

Việc ghi nhận, theo dõi các chỉ số này không chỉ giúp bạn chủ động kiểm soát sức khỏe, mà còn phát hiện sớm nguy cơ tiểu đường để can thiệp kịp thời.

Vietbf @ Sưu tầm

Đậu phụ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy thường xuyên ăn đậu phụ có tốt không?

Đậu phụ là thực phẩm quen thuộc với người Việt, có thể đem chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Nguyên liệu chính để làm ra đậu phụ là hạt đậu nành (đậu tương). Nhiều người còn sử dụng đậu phụ thay cho các loại thịt trong bữa ăn hằng ngày. Vậy thường xuyên ăn đậu phụ có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?



Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Đậu phụ cung cấp nhiều protein thực vật tốt cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 81 gram đậu phụ chắc có thể cung cấp 117 calo, 14 gram protein, 7 gram chất béo, 1,9 gram chất xơ, 2,3 gram carbohydrate.

Đậu phụ cũng chứa nhiều dinh dưỡng khác như magie, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B, mangan, kẽm, đồng. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là với người bị hạn chế trong việc hấp thu protein từ các thực phẩm như sữa.

Giảm cholesterol xấu và tốt cho sức khỏe tim mạch
Thường xuyên ăn đậu phụ có tác dụng trong việc làm giảm cholesterol xấu LDL trong cơ thể, giúp tăng cholesterol tốt HDL. Một phân tích tổng hợp của 46 nghiên cứu chỉ ra rằng protein trong đậu nành có tác dụng giảm đáng kể lượng cholesterol xấu khoảng 3-4% ở người trưởng thành.

Ngoài ra, đậu nành cũng có lợi trong việc giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Loại thực phẩm này chứa estrogen thực vật có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu năm 2020 kiểm tra dữ liệu từ hơn 200.000 người được công bố trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy người ăn ít nhất một khẩu phần đậu phụ/tuần có nguy cơ mắc bệnh mạch vành thấp hơn 18% so với những người ăn ít đậu phụ hơn 1 lần/tháng.

Tốt cho não bộ và trí nhớ

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy chất equol - một chất chuyển hóa được tạo ra trong ruột khi ăn các sản phẩm làm từ đậu nành có tác dụng giảm nguy cơ bị sa sút trí tuệ. Các n hà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có nhiều equol hơn do ăn các sản phẩm từ đậu nành có thổn thương chất trắng giảm một nửa so với người có mức độ equol thấp hơn. Trong đó, tổn thương chất trắng được biết đến là yếu tố nguy cơ gây ra bệnh Alzhemer.

Ngừa loãng xương
Đậu nành có chứa isoflavone được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa sự mất xương, giúp làm tăng mật độ khoáng của xương, từ đó xương sẽ chắc khỏe hơn. Đặc biệt, đậu phụ còn chứa nhiều canxi và vitamin D có tác dụng củng cố sự vững chắc cửa xương, rất tốt cho những phụ nữ mãn kinh - nhóm đối tượng dễ bị mất khối lượng xương do giảm nồng độ estrogen.

Đậu phụ là món ăn tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều trong một lần và không nên ăn mỗi ngày. Mỗi tuần có thể ăn đậu phụ khoảng 2 lần, mỗi lần ăn khoảng 100 gram. Người bị thiếu máu do thiếu sắt, người mắc bệnh thận, bệnh gout, xơ cứng động mạch không nên thường xuyên ăn đậu phụ.

Vietbf @ Sưu tầm

Nữ diễn viên chia sẻ, Trường Giang là người thích gia đình đông con. Tuy nhiên cô vẫn thận trọng cân nhắc, mong muốn có đủ thời gian để đồng hành, chăm sóc và cùng các con trưởng thành một cách trọn vẹn nhất.

Trên sóng livestream, Nhã Phương mới đây đã chia sẻ về chuyện mang thai với khán giả. Cô hiện đang ở những tuần cuối của thai kỳ và tăng khoảng 11kg.

Nhã Phương cho biết cô không quá lo lắng trước chuyện sinh nở và sẵn sàng đón thêm thành viên mới. Nữ diễn viên chia sẻ, Trường Giang là người thích gia đình đông con. Tuy nhiên cô vẫn thận trọng cân nhắc, mong muốn có đủ thời gian để đồng hành, chăm sóc và cùng các con trưởng thành một cách trọn vẹn nhất. Cô cho hay: "Ba thích đông con. Như Phương không có ngại sinh. Hành trình sinh với Phương không ngại, ngại duy nhất là hành trình có đủ thời gian để đồng hành với con lớn lên không".



Trước đó, Nhã Phương cho biết cô sẽ không tham gia đóng chính, thay vào đó lùi về sau làm hậu thuẫn cho chồng.

Nhã Phương chia sẻ: “Sau khi sinh con thứ 2, tôi có dự định trở lại với niềm đam mê diễn xuất. Nhưng chưa kịp trở lại thì đã có em bé thứ 3. Cho nên trong thời gian ở nhà dưỡng thai, tôi đã phụ thêm cho ông xã những mảng khác. Ban đầu tôi chỉ phụ anh Giang xem kịch bản, chia sẻ ý tưởng. Nhưng sau đó ông xã kêu chọn diễn viên cho phim luôn. Khi được làm điều gì đó để trở thành hậu phương vững chắc cho chồng thì tôi cảm thấy rất vui”.

Không thể trực tiếp đứng trước ống kính với vai trò diễn viên, cô chọn cách đồng hành cùng chồng trong mọi giai đoạn của dự án.

Ít ai biết rằng, trong suốt quá trình thai kỳ, Nhã Phương vẫn miệt mài ngồi bên chồng, cùng thảo luận về tâm lý nhân vật, chỉnh sửa từng lời thoại để câu chuyện trở nên mềm mại và chạm đến cảm xúc khán giả hơn. Nữ diễn viên chỉ tham gia đọc kịch bản và góp ý cho chồng chứ không có kế hoạch tham gia sản xuất. Thế nhưng khi Trường Giang ngỏ lời, cô đã quyết định thử sức. "Tôi có thể làm một việc gì đó để làm hậu phương vững chắc cho chồng. Tôi thấy rất vui và quyết định thử một vai trò mới khá thú vị", Nhã Phương chia sẻ.

Vietbf @ Sưu tầm

Tổng thống Donald Trump đã đe dọa Tổng thống lâm thời của Venezuela Delcy Rodriguez bằng một "cái giá đắt hơn" so với cái giá mà người tiền nhiệm của bà, ông Nicolas Maduro, vừa phải trả sau khi bị bắt giữ.

Ngày 3/1, lực lượng Mỹ đã bất ngờ tấn công thủ đô Caracas của Venezuela, bắt giữ Tổng thống Maduro và vợ ông, rồi đưa họ về Mỹ, nơi họ sẽ sớm phải đối mặt với cáo buộc dàn dựng một "âm mưu khủng bố ma túy".

Trong bối cảnh ông Maduro vắng mặt, Tòa án Tối cao Venezuela đã trao quyền tổng thống cho bà Rodriguez, người từng giữ chức phó tổng thống, và ra lệnh cho bà ngay lập tức đảm nhận chức vụ quyền tổng thống.

Tuy nhiên, "nếu bà ấy không làm điều đúng đắn, bà ấy sẽ phải trả giá rất đắt, có lẽ còn đắt hơn cả Maduro", ông Trump nói với tờ The Atlantic trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại hôm Chủ nhật.

Trong khi đó, Mỹ sẽ "điều hành" Venezuela sau khi tiến hành một chiến dịch thay đổi chế độ tại quốc gia Nam Mỹ giàu dầu mỏ này, ông Trump tuyên bố hôm thứ Bảy.

“Chúng tôi sẽ điều hành đất nước cho đến khi có thể thực hiện một quá trình chuyển giao quyền lực an toàn, đúng đắn và khôn ngoan,” ông Trump nói với giới truyền thông từ khu nghỉ dưỡng Mar-a-Lago của mình. “Chúng tôi đang ở đó… và chúng tôi sẽ ở lại cho đến khi quá trình chuyển giao quyền lực thích hợp có thể diễn ra".

“Chúng ta sẽ có các công ty dầu mỏ lớn của Mỹ, lớn nhất trên thế giới, vào cuộc, chi hàng tỷ đô la, sửa chữa cơ sở hạ tầng bị hư hỏng nặng, cơ sở hạ tầng dầu mỏ, và bắt đầu kiếm tiền cho đất nước, và chúng ta sẵn sàng tiến hành một cuộc tấn công thứ hai và lớn hơn nhiều nếu cần thiết. Vì vậy, chúng ta đã chuẩn bị cho làn sóng thứ hai”, ông Trump nói thêm.

Bộ trưởng Nội vụ Venezuela, Diosdado Cabello Rondon, đã nói với binh lính nước này rằng hãy "tin tưởng vào giới lãnh đạo", trong khi Bộ trưởng Ngoại giao Yvan Gil cáo buộc Washington tìm cách giành quyền kiểm soát tài nguyên thiên nhiên của quốc gia Mỹ Latinh này.

Trong một tuyên bố, Moscow đã lên án “hành động gây hấn” của Mỹ, kêu gọi “làm rõ ngay lập tức” tung tích của ông Maduro.

Vietbf @ Sưu tầm

Ít nhất 40 người, trong đó có dân thường, đã thiệt mạng sau cuộc tấn công của Mỹ nhằm vào thủ đô Caracas của Venezuela hôm thứ Bảy, The New York Times đưa tin, dẫn lời một quan chức cấp cao của Venezuela.

Ngoại trưởng Venezuela Yvan Gil Pinto cho biết ngày 3/1 rằng Mỹ đã tấn công các cơ sở dân sự và quân sự tại Caracas. Ông lên án hành động của Washington là một cuộc xâm lược quân sự.

Chính quyền Venezuela đã ban bố tình trạng khẩn cấp trên toàn quốc. Một quan chức cấp cao của Venezuela tiết lộ với New York Time rằng, ít nhất 40 người, trong đó có dân thường, đã thiệt mạng sau cuộc tấn công của Mỹ.

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã xác nhận cuộc tấn công vào Venezuela. Theo nhà lãnh đạo Mỹ, Tổng thống Venezuela Nicolás Maduro và vợ ông đã bị bắt giữ và đưa ra khỏi đất nước.

Cuộc tấn công của Mỹ nhằm vào Venezuela diễn ra trong bối cảnh căng thẳng kéo dài nhiều năm giữa Washington và chính quyền Tổng thống Nicolás Maduro, xoay quanh các vấn đề chính trị, nhân quyền, ma túy và tính chính danh của chính quyền Caracas.

Từ năm 2019, Mỹ cùng nhiều đồng minh phương Tây đã không công nhận ông Maduro là tổng thống hợp pháp, sau các cuộc bầu cử bị phe đối lập và cộng đồng quốc tế cáo buộc gian lận. Washington áp đặt hàng loạt biện pháp trừng phạt kinh tế và tài chính nặng nề, nhằm làm tê liệt ngành dầu mỏ – trụ cột của nền kinh tế Venezuela – và gây sức ép buộc chính quyền Maduro chuyển giao quyền lực.

Mỹ cũng nhiều lần cáo buộc ông Maduro và các quan chức cấp cao Venezuela liên quan đến các đường dây buôn bán ma túy xuyên quốc gia, trong đó có cáo buộc hợp tác với các tổ chức vũ trang và tội phạm có tổ chức tại khu vực Mỹ Latinh. Bộ Tư pháp Mỹ đã truy tố ông Maduro tại New York, treo thưởng hàng chục triệu USD cho thông tin dẫn tới việc bắt giữ ông.

Theo truyền thông Mỹ, chiến dịch quân sự lần này được Washington mô tả là “hành động thực thi pháp luật xuyên biên giới”, nhằm bắt giữ các cá nhân bị truy nã và “ngăn chặn Venezuela trở thành một nhà nước ma túy”.

Tuy nhiên, Caracas và nhiều quốc gia khác coi đây là hành động xâm lược quân sự, vi phạm nghiêm trọng chủ quyền quốc gia và luật pháp quốc tế.

Tại Mỹ, các cuộc biểu tình phản đối việc phát động cuộc chiến nhằm vào Venezuela đã nổ ra tại nhiều tiểu bang và thành phố.

Hàng trăm người đã tụ tập bên ngoài Nhà Trắng tại thủ đô Washington D.C mang theo quốc kỳ Venezuela và các biểu ngữ như “Không chiến tranh ở Venezuela,'' “Không đổ máu vì dầu mỏ” và kêu gọi Chính quyền Mỹ ngừng can thiệp ở Mỹ Latinh.

Ở New York, nơi có một trong những cộng đồng người nhập cư gốc Venezuela đông nhất, nhiều người cũng tuần hành trước cửa Văn phòng Tuyển quân của Quân đội Mỹ và hô vang các khẩu hiệu phản đối chiến tranh.

Các cuộc biểu tình phản chiến và lên án chiến dịch quân sự của Mỹ cũng diễn ra ở những thành phố như Boston (bang Massachusetts), Atlanta (bang Georgia), Chicago (bang Illinois), Los Angeles (bang California) và Minneapolis (bang Minnesota)…

Vietbf @ Sưu tầm

Một trạm bí mật, một quả bom hydro và một tàu ngầm hạt nhân — trong suốt Chiến tranh Lạnh, Mỹ đã rải rác hàng chục vật thể phóng xạ khắp thế giới. Một số vẫn còn gây nguy hiểm, và nhiều vật thể khác vẫn được giữ bí mật. RIA Novosti đưa tin về những điều mà Washington không muốn nhớ lại.


Nguy hiểm băng giá

Vụ nổ quả bom nguyên tử 22 kiloton của Trung Quốc tại bãi thử Lop Nur ở Tân Cương vào ngày 16 tháng 10 năm 1964 đã khiến người Mỹ bất ngờ. Mỹ không ngờ rằng, sau khi Liên Xô từ chối hỗ trợ phát triển, Trung Quốc lại có thể trở thành một cường quốc hạt nhân chỉ trong vài năm.

Sau khi đánh giá hậu quả của sự tính toán sai lầm, Nhà Trắng đã cho phép tăng cường các nỗ lực tình báo ở mặt trận Trung Quốc. CIA và Cục Tình báo Ấn Độ đã nhất trí cùng nhau giám sát hoạt động tại Khu tự trị Tân Cương Duy Ngô Nhĩ. Vào tháng 10 năm 1965, Langley đã cử một nhóm leo núi đến dãy Himalaya để lắp đặt một trạm cảm biến từ xa trên đỉnh núi Nanda Devi, được cung cấp năng lượng bởi một máy phát điện nhiệt điện đồng vị phóng xạ chạy bằng plutonium-238.

Trong quá trình thực hiện nhiệm vụ, một trận bão tuyết dữ dội ập đến. Viên sĩ quan Ấn Độ chỉ huy đội đặc nhiệm CIA cho rằng việc ở lại trên sườn núi là nguy hiểm. Để tránh phải vác hàng chục kilogram hàng hóa trở lại, họ quyết định cất giữ thiết bị trong một khe đá.

Đội cứu hộ quay lại vào mùa xuân và không tìm thấy gì: hoặc là các nhân viên đã quá vội vàng và không bảo vệ trạm đúng cách, hoặc là trận tuyết lở quá mạnh đã cuốn trôi nó khỏi ngọn núi. Họ báo cáo rằng máy phát điện hạt nhân đã bị mất và bị chôn vùi dưới những lớp tuyết và băng dày ở đâu đó trong vùng đồng bằng trên núi.

Các cơ quan tình báo Ấn Độ và Mỹ đã rơi vào tình trạng hoảng loạn. Theo các báo cáo truyền thông, họ đã tìm kiếm trạm nghiên cứu mất tích bằng mọi cách có thể: sử dụng máy dò phóng xạ, trực thăng và tàu phá băng, nhưng tất cả các nỗ lực xuống đáy sông băng đều vô ích.

Pin hạt nhân vẫn chưa được tìm thấy. Như tờ New York Times đã lưu ý, sự ăn mòn không thể tránh khỏi của vỏ bọc có thể dẫn đến rò rỉ phóng xạ vào thượng nguồn sông Hằng, một huyết mạch quan trọng đối với hàng trăm triệu người dân Ấn Độ. Người dân địa phương vẫn cho rằng sự rò rỉ này có liên quan đến ung thư và các rối loạn bẩm sinh.

Thế giới chỉ biết đến vụ việc này vào năm 1978, khi dưới áp lực từ công chúng và báo chí, Thủ tướng Ấn Độ Morarji Desai đã xác nhận sự thật trước Quốc hội. Tuy nhiên, Washington vẫn im lặng cho đến ngày nay.

Ba năm sau sự kiện ở Nanda Devi, CIA, trong nỗ lực giảm thiểu thảm họa, đã lắp đặt một trạm tương tự trên ngọn núi Nanda Kot lân cận. Tuy nhiên, điều này cũng thất bại: vào năm 1968, nó đã bị tháo dỡ do trục trặc kỹ thuật.

Mũi tên gãy

Các vụ phá hủy cơ sở hạt nhân xảy ra thường xuyên ở Mỹ trong thế kỷ 20 (32 sự cố được ghi nhận từ năm 1950 đến năm 1980) đến nỗi người ta đã đặt cho chúng một mật danh đặc biệt: "Mũi tên gãy" (Broken Arrow).

Cũng trong năm đó, 1965, một sự cố tương tự đã xảy ra ở Biển Philippines. Tàu sân bay Ticonderoga đang trở về từ một nhiệm vụ chiến đấu ở Việt Nam. Một máy bay tấn công A-4 Skyhawk, mang theo một quả bom hydro B43 một megaton, đã vô tình rơi xuống biển.

Chiếc máy bay, cùng với phi công và quả bom, đã chìm xuống độ sâu gần 5 km. Việc trục vớt là bất khả thi do áp suất cực cao. Vũ khí hạt nhân được coi là đã mất không thể cứu vãn. Nhà Trắng chỉ thừa nhận sự việc vào năm 1989, suýt nữa gây ra một cuộc tranh chấp ngoại giao với Nhật Bản, nơi vẫn còn lưu trữ một nguồn phóng xạ tiềm tàng ngoài khơi bờ biển nước này.

Giữa những năm 1960 có lẽ là thời điểm tồi tệ nhất đối với người Mỹ về vấn đề này. Một tháng sau vụ mất chiếc B-43, một chiếc B-52 chở bốn quả bom nhiệt hạch B-28 đã bị rơi trong khi tiếp nhiên liệu ngoài khơi bờ biển Tây Ban Nha ở Địa Trung Hải.

Hai quả bom rơi xuống gần làng chài Palomares. Khi va chạm, chất nổ thông thường không phải bom hạt nhân phát nổ, phát tán plutonium trên một khu vực rộng lớn. Quả bom thứ ba rơi xuống còn nguyên vẹn. Quả bom thứ tư chìm xuống biển. Cuộc tìm kiếm kéo dài gần ba tháng cho đến khi nó được tìm thấy, đáng ngạc nhiên là còn nguyên vẹn, ở độ sâu một kilomet.

Bang Washington đã vận chuyển đất nhiễm phóng xạ gần Palomares đến Nam Carolina. Tổng cộng 1.700 tấn đất đã được vận chuyển và chôn lấp. Khu vực bị ảnh hưởng, bao gồm cả các khu vực nhiễm phóng xạ còn lại, hiện đang được giám sát.

Bí ẩn về Bọ Cạp Hạt Nhân

Tàu ngầm hạt nhân Scorpion được coi là một trong những tàu ngầm hiệu quả nhất của Hải quân Mỹ trong thời kỳ đỉnh điểm của Chiến tranh Lạnh. Nó tham gia vào các hoạt động bí mật dưới nước và giám sát các vụ phóng tên lửa của Liên Xô ở vùng biển phía bắc. Lầu Năm Góc đánh giá cao chỉ huy và các sĩ quan của tàu Scorpion.

Tuy nhiên, bản thân tàu ngầm Scorpion dần trở nên lỗi thời theo thời gian, các hệ thống của nó thường xuyên gặp trục trặc. Vào tháng 6 năm 1968, tàu ngầm không thể cập cảng theo lịch trình và mất liên lạc. Người ta nhanh chóng cho rằng nó đã bị mất tích.

Việc tìm kiếm xác tàu được giữ bí mật tuyệt đối. Hải quân đã triển khai mạng lưới thủy âm dưới nước SOSUS, được thiết kế để theo dõi tàu ngầm Liên Xô. Tàu Scorpion chỉ được tìm thấy vào tháng 10 ở độ sâu hơn 3.000 mét, cách Azores 740 km về phía tây nam. Nguyên nhân vụ tai nạn vẫn còn là một bí ẩn: hoặc là một quả ngư lôi phát nổ hoặc là một cục pin phát nổ.

Chiếc tàu ngầm đã nằm dưới đáy biển hơn nửa thế kỷ, trở thành một quả bom hẹn giờ sinh thái. Lò phản ứng hạt nhân và hai đầu đạn chứa plutonium của nó cũng chìm xuống cùng với tàu. Nước mặn và áp suất cao đang từ từ phá hủy hệ thống đẩy và vỏ ngư lôi.

Năm 1985, nhà hải dương học nổi tiếng Robert Ballard đã nhận được tài trợ từ Lầu Năm Góc để tìm kiếm tàu ​​Titanic với điều kiện ông phải tiến hành một cuộc khảo sát bí mật về lõi lò phản ứng của tàu ngầm Scorpion bị chìm. Ballard đã phát hiện ra con tàu chở khách xuyên Đại Tây Dương khét tiếng này trong thời gian còn lại của nhiệm vụ quân sự của mình.

Mỹ vẫn đang lấy mẫu nước và đất tại khu vực tàu ngầm bị chìm. Cho đến nay, chưa phát hiện thấy sự phát tán phóng xạ đáng kể nào. Lò phản ứng có thể bị chôn sâu trong bùn, trong một cái gọi là "quan tài tự nhiên". Mối quan ngại chính của các nhà môi trường vẫn là sự rò rỉ plutonium. Với độ sâu như vậy, khả năng các hạt kim loại xâm nhập vào chuỗi thức ăn của con người thông qua cá và hải sản vẫn thấp, nhưng không phải là bằng không.

Vietbf @ Sưu tầm

Sáng 4/1, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh An Giang cho biết, đang tạm giữ hình sự 5 đối tượng về hành vi “Giết người” và “Gây rối trật tự công cộng”.

Theo thông tin từ Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh An Giang, 5 đối tượng gồm: Đỗ Văn Vủ (SN 1993, thường trú xã Phú Hòa, tỉnh An Giang; chỗ ở hiện tại: xã Vĩnh Thạnh, TP Cần Thơ) bị tạm giữ về hành vi “Giết người”; Nguyễn Văn Tiền (SN 1990, thường trú xã Hưng Hội, tỉnh Cà Mau; chỗ ở hiện tại: xã Phú Hòa, tỉnh An Giang); Văng Thành Triều (SN 1997, thường trú xã Phú Hòa, tỉnh An Giang; chỗ ở hiện tại: phường Mỹ Thới, tỉnh An Giang); Võ Phước Sang (SN 2002) và Lê Minh Tấn (SN 2000, cùng trú xã Phú Hòa, tỉnh An Giang) bị tạm giữ cùng về hành vi “Gây rối trật tự công cộng”.


Đối tượng Đỗ Văn Vủ khai nhận tại Cơ quan Công an. Ảnh: CACC
Trước đó, khoảng 13 giờ 30 phút, ngày 1/1/2026, Công an xã Phú Hòa, tỉnh An Giang tiếp nhận tin báo của quần chúng nhân dân tại nhà của ông Nguyễn Văn Vô (ấp Kinh Đào, xã Phú Hòa) xảy ra vụ việc đánh nhau khiến 1 người trọng thương, có dấu hiệu của hành vi “Giết người” và “Gây rối trật tự công cộng”.

Xác định đây là vụ án có tính chất nghiêm trọng cần kịp thời điều tra làm rõ, Ban Giám đốc Công an tỉnh An Giang đã chỉ đạo Phòng Cảnh sát hình sự xuống phối hợp cùng Công an xã Phú Hoà và các đơn vị nghiệp vụ tổ chức khám nghiệm hiện trường, điều tra truy xét những đối tượng gây án.

Bằng các biện pháp nghiệp vụ, trong ngày 2 và 3/1, lực lượng Công an nhanh chóng xác định, mời các đối tượng liên quan về trụ sở làm việc.

Tại Cơ quan Công an, bước đầu các đối tượng quanh co không thừa nhận, trước những chứng cứ thu thập được trong quá trình điều tra, cùng lập luận sắc bén của điều tra viên, các đối tượng đã thừa nhận hành vi vi phạm của mình.

Bước đầu, các đối tượng khai nhận: Do có mâu thuẫn từ việc đổ rác ở khu vực chợ Kinh Đào, xã Phú Hòa giữa gia đình Nguyễn Văn Vô và gia đình Huỳnh Thị Nhí (cùng cư trú ấp Kênh Đào) nên 2 bên xảy ra cự cãi và được Công an xã Phú Hòa mời về làm việc, cho cam kết không tái phạm.

Đến khoảng 13 giờ 30 phút, ngày 1/1/2026, trong lúc Tiền (con ông Vô) đang nhậu tại nhà cùng Vủ, Triều, Sang, Tấn và một số người bạn thì nhóm của Nhí gồm: Nhí, Huỳnh Hữu Phúc (SN 1983, cư trú xã Định Mỹ, tỉnh An Giang) và một số đối tượng khác đến khiêu khích dẫn đến đánh nhau.

Trong lúc xô xát giữa hai bên, Vủ dùng búa đập vào đầu Phúc gây chấn thương sọ não; còn Sang, Tiền, Tấn và Triều cầm ghế, gạch đá và mũ bảo hiểm truy đuổi nhóm của Nhí gây mất an ninh trật tự.

Sau đó, Phúc được gia đình chuyển lên bệnh viện tại TP.HCM cấp cứu, điều trị.

Hiện, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh An Giang đang tiếp tục điều tra, xác minh làm rõ hành vi của những đối tượng liên quan đến vụ án, để xử lý theo quy định pháp luật.

Vietbf @ Sưu tầm

Những hình ảnh hiếm hoi về bà Cilia Flores, phu nhân của ông Nicolás Maduro, vừa được công bố. Đây là hình ảnh đầu tiên của bà Flores kể từ khi vợ chồng bà bị lực lượng đặc nhiệm Mỹ bắt giữ.


Bà Cilia Flores (ngoài cùng bên trái) và ông Nicolás Maduro đều bị còng tay trong lúc rời khỏi căn cứ Không quân Vệ binh Quốc gia Stewart. Ảnh: NYP.
Trong những hình ảnh và video do New York Post vừa công bố, Tổng thống Venezuela Nicolás Maduro xuất hiện bên vợ, bà Cilia Flores.

Ảnh và video được ghi lại tại thời điểm ông Maduro và bà Flores rời căn cứ Không quân Vệ binh Quốc gia Stewart, phía bắc thành phố New York. Đây là thời điểm trước khi hai người bị áp giải tới trại giam Metropolitan ở quận Brooklyn (New York, Mỹ).

Trong lúc di chuyển, ông Maduro đã chủ động giao tiếp bằng động tác tay khi thấy có những người đang chụp ảnh, ghi hình mình. Ông giơ ngón tay cái, rồi giơ hai ngón tay hình chữ V với hàm ý biểu tượng hòa bình. Trong khi đó, bà Flores không có bất kỳ cử chỉ hay biểu cảm tương tác nào.

Cả ông Maduro và bà Flores đều bị còng tay, xung quanh họ là lực lượng an ninh dày đặc. Đây là lần đầu tiên hình ảnh của bà Flores trên đất Mỹ được truyền thông Mỹ công bố, kể từ thời điểm vợ chồng bà bị lực lượng Delta Force của Mỹ bắt giữ trong những thời khắc đầu tiên của ngày 3/1.

Ông Maduro và bà Flores hiện bị giam giữ tại trại giam Metropolitan trong lúc chờ hầu tòa phiên đầu tiên tại Mỹ.

Theo CNN, bà Cilia Flores đã gắn bó với ông Nicolás Maduro hơn 30 năm. Tại Venezuela, bà Flores có tầm ảnh hưởng lớn, được xem là một trong những phụ nữ quyền lực nhất Venezuela.

Sinh năm 1956 tại thị trấn Tinaquillo, miền trung Venezuela, bà Cilia Flores lớn lên trong các khu dân cư lao động ở phía tây Caracas. Bà gặp ông Maduro trong quá trình tham gia hoạt động phong trào.


Ông Maduro tỏ ra thoải mái trong lúc bị áp giải, ông thực hiện động tác tay tương tác với những người đang chụp ảnh, ghi hình ông. Ảnh: NYP.
Là luật sư chuyên về luật lao động và hình sự, bà Flores từng hỗ trợ pháp lý cho một số chính trị gia nổi bật trên chính trường Venezuela, trong đó có ông Hugo Chávez, cựu Tổng thống Venezuela, người tiền nhiệm của ông Maduro.

Năm 2023, bà Flores từng kể lại rằng lần đầu bà gặp ông Maduro là tại một cuộc họp ở Caracas. “Khi một thanh niên đứng lên phát biểu, tôi chỉ nhìn anh ta và nghĩ: Sao người này lại thông minh đến thế”, bà Flores từng nói.

Kể từ cuộc gặp định mệnh đó, hai người bắt đầu chặng hành trình đồng hành suốt hàng thập kỷ. Trước khi chính thức kết hôn với ông Maduro, bà Flores tập trung vào sự nghiệp chính trị của bản thân.

Năm 2000, bà lần đầu trúng cử đại biểu Quốc hội Venezuela. Năm 2005, bà tái đắc cử. Năm 2006, bà trở thành nữ Chủ tịch Quốc hội đầu tiên của Venezuela, kế nhiệm ông Maduro. Lúc này, ông Maduro được bổ nhiệm làm Ngoại trưởng Venezuela dưới thời Tổng thống Hugo Chávez.

Giai đoạn 2009-2011, bà Flores giữ chức Phó Chủ tịch thứ hai của Đảng Xã hội Chủ nghĩa Thống nhất Venezuela. Năm 2012, Tổng thống Chávez bổ nhiệm bà làm Bộ trưởng Tư pháp.

Bà Flores và ông Maduro kết hôn trong tháng 7/2013, ngay sau khi ông Maduro giành chiến thắng trong cuộc bầu cử Tổng thống Venezuela.

Theo học giả Carmen Arteaga (Đại học Simón Bolívar), khi trở thành phu nhân tổng thống, bà Flores chủ động giảm dần các hoạt động chính trị, lùi về hậu trường, song bà vẫn được xem là nhân vật có ảnh hưởng và là cố vấn quan trọng của ông Maduro.

VietBF@ sưu tập

Lê Phương Yến (ngụ tỉnh Cà Mau) đưa chị N về nhà cha mẹ ruột chung sống rồi lấy trộm của chị 1,5 cây vàng 24K, sau đó tráo bằng vàng giả, đến khi bị phát hiện thì bỏ trốn.

Ngày 4/1, Công an tỉnh Cà Mau cho biết đã bắt giữ Lê Phương Yến (28 tuổi, ngụ xã Long Điền, tỉnh Cà Mau) - là đối tượng bị truy nã về tội “Trộm cắp tài sản”.

Theo hồ sơ vụ án, giữa năm 2019, Yến quen biết chị N.T.N.N thông qua mạng xã hội. Thời gian sau, cả 2 phát sinh tình cảm đồng giới.

Đến tháng 10/2023, Yến đưa chị N về sống tại nhà cha mẹ ruột ở xã Long Điền, tỉnh Cà Mau. Khoảng tháng 8/2024, thấy chị N đi khỏi nhà, Yến lấy trộm của chị 1,5 lượng vàng 24K rồi tráo bằng vàng giả.

Ngày 21/10/2024, chị N kiểm tra tài sản, phát hiện nghi vấn nên yêu cầu Yến giải thích. Yến thừa nhận đã trộm vàng của chị N, sau đó bỏ trốn khỏi địa phương.

Mất tài sản, trong khi Yến bỏ trốn, chị N đã trình báo cơ quan chức năng.

Trong suốt thời gian bỏ trốn, Yến thay đổi diện mạo, giả dạng nam giới. Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Cà Mau phát hiện Yến sinh sống tại khu vực phường Cát Lái, TP.HCM nên tiến hành bắt giữ.

Vietbf @ Sưu tầm