In a significant hardening of its diplomatic stance, the Thai government has officially demanded that Cambodia take the first step in declaring a ceasefire to end a week of devastating border violence. During a press briefing in Bangkok, Thai Foreign Ministry spokesperson Maratee Nalita Andamo asserted that as the "aggressor" in the conflict, it is Cambodia's responsibility to initiate a truce. Beyond a halt in fire, Thailand has set a secondary condition for peace: the "sincere" and transparent cooperation from Phnom Penh in de-mining the disputed border zones.

The human cost of this reignited territorial dispute has been immense. Since hostilities flared on December 7, the death toll has reached at least 52 people across both nations, with casualties including soldiers and a growing number of civilians. The violence has triggered a massive humanitarian crisis, displacing an estimated 800,000 residents as combat spreads across seven border provinces. In Cambodia alone, at least 17 civilians have been confirmed dead, while thousands of Thai nationals remain stranded in border towns like Poipet following abrupt land border closures.

Escalation and Failed Mediations
The conflict has evolved into one of the most intense military confrontations in recent history for the two neighbors, involving heavy artillery, tanks, and Thai F-16 fighter jets. Cambodian officials have accused the Thai military of striking "deep into" their territory, specifically targeting Banteay Meanchey and even bombing Siem Reap Province—home to the UNESCO World Heritage site of Angkor Wat—for the first time during this round of clashes.

This surge in fighting has directly contradicted recent claims of peace from Washington. Last week, U.S. President Donald Trump announced that he had successfully brokered a ceasefire between Thai Prime Minister Anutin Charnvirakul and Cambodian Premier Hun Manet. However, Bangkok has since explicitly denied the existence of any such agreement, maintaining that military operations will continue until their specific security conditions are met.

The Path to Emergency Diplomacy
The root of the violence remains the unresolved, colonial-era demarcation of the 800-kilometer shared border, which contains several ancient temple ruins claimed by both sides. While a temporary truce was successfully mediated in July by the U.S., China, and Malaysia, it collapsed in November after Thai soldiers were severely wounded by landmines—an incident Bangkok blames on newly laid Cambodian explosives.

In a renewed push for a diplomatic exit, the following international efforts are underway:

ASEAN Emergency Talks: Foreign ministers are scheduled to convene for an emergency meeting in Malaysia on December 22 to seek a regional solution.

China’s Mediation: Chinese Foreign Minister Wang Yi has recently ramped up "shuttle diplomacy," holding high-level calls with both nations to urge a de-escalation that protects regional stability.

Observer Teams: Malaysia has proposed deploying an ASEAN observer team to the border to verify which side is initiating fire.

Cơ quan An ninh Ukraine (SSU) tuyên bố đã tấn công một tàu chở dầu thuộc “hạm đội bóng tối” của Nga trên vùng biển trung lập thuộc Địa Trung Hải.

Nguồn tin cho biết, sau một chiến dịch gồm nhiều giai đoạn, lực lượng đặc nhiệm của SSU đã tấn công tàu chở dầu Qendil bằng máy bay không người lái.

SSU cáo buộc Nga sử dụng tàu chở dầu này để lách lệnh trừng phạt, nên coi đây là mục tiêu hợp pháp.



Cuộc tấn công diễn ra cách lãnh thổ Ukraine hơn 2.000 km và được mô tả là chưa có tiền lệ. Vào thời điểm xảy ra vụ tấn công, trên tàu không có bất kỳ hàng hóa nào.

Phía Ukraine khẳng định, cuộc tấn công đã gây thiệt hại nghiêm trọng cho tàu Qendil, nhưng không gây ra mối đe dọa nào đối với tình hình môi trường trong khu vực.

Nga hiện chưa bình luận về thông tin này.

A relentless series of atmospheric rivers has triggered a major humanitarian and environmental crisis across the Pacific Northwest and British Columbia. Driven by what meteorologists describe as one of the most intense moisture plumes in regional history, weeks of torrential rain have forced river systems to shatter all-time records, inundating towns, farmlands, and critical infrastructure. As of late December, tens of thousands of residents remain impacted by the fallout of this "once-in-a-century" weather event.

In Western Washington, the crisis reached a peak in mid-December when Governor Bob Ferguson declared a statewide emergency. At the height of the deluge, an estimated 100,000 people were placed under various stages of evacuation orders. Cities like Orting, Pacific, and Burlington faced Level 3 "GO NOW" alerts as levee breaches and rising water levels on the Skagit, Snohomish, and Puyallup rivers posed an immediate threat to life. The Skagit River, in particular, reached a catastrophic crest of 42 feet near Mount Vernon, forcing over 75,000 people in that county alone to flee their homes.

Across the international border, the Canadian city of Abbotsford in British Columbia faced a familiar nightmare. Overflow from the Nooksack River in Washington state spilled northward into the Sumas Prairie for the second time in four years, submerging hundreds of properties and dozens of commercial farms. While the City of Abbotsford officially lifted its remaining evacuation orders on December 18 as water levels began to recede, residents have now transitioned into a difficult recovery phase, assessing damage to homes and livestock in a region still scarred by the similar floods of 2021.

The economic and logistical toll of the storm has been staggering, with the regional transportation network effectively paralyzed. Major corridors, including I-90, US-2, and US-12, suffered severe washouts and mudslides, with some sections of U.S. Route 2 expected to remain closed for months due to catastrophic road failure. In British Columbia, the "dynamic and evolving" situation saw five of the six highways connecting Vancouver to the rest of Canada shut down at once, isolating the port city and disrupting national supply chains.

The primary meteorological driver was a " Pineapple Express" atmospheric river that stalled over the region, dumping over 24 inches of rain in parts of the Cascade Mountains. This was exacerbated by a "rain-on-snow" effect, where unusually warm temperatures caused early-season mountain snow to melt rapidly, adding an estimated 5 trillion gallons of water to the already overwhelmed river basins. Scientists have pointed to this event as a clear indicator of climate change, noting that a warmer atmosphere holds significantly more moisture, leading to these increasingly violent swings in seasonal weather.

As the Christmas holiday approaches, the threat has shifted southward toward Oregon and California. While Washington and British Columbia are experiencing a brief reprieve with drier, colder weather, the National Weather Service warns that the ground remains dangerously saturated. A new "Category 4" atmospheric river is forecast to strike the West Coast by December 27, potentially bringing renewed flood risks and heavy mountain snow. Emergency officials continue to urge residents to remain vigilant, as the stability of riverbanks and hillsides remains compromised well after the initial rainfall.

A tragic incident in Vietnam has highlighted the lethal dangers of medical misinformation after a 47-year-old man died from a catastrophic stroke. The patient, who had a well-documented history of hypertension, chose to abandon his physician-prescribed blood pressure medication in favor of a "detox" regimen he discovered on social media. This alternative approach involved consuming large quantities of concentrated salted lemon water and engaging in prolonged sunbathing, based on the unverified belief that the body could heal itself by "expelling toxins" through sweat.

According to Dr. Doan Du Manh of the Vietnam Vascular Disease Association, the patient’s health collapsed on December 10. He suffered a paroxysmal hypertensive crisis—a violent and sudden spike in blood pressure—that caused a major cerebral blood vessel to rupture. Despite his family’s attempts to get him to a hospital, the man was pronounced dead before he could be admitted. His family later revealed that he had been convinced by online groups that "Western medicine" was inherently harmful and that natural methods were superior for long-term health.

Medical experts have identified a "lethal synergy" of three factors that led to this outcome. First, the abrupt cessation of his medication triggered "rebound hypertension," a condition where blood vessels constrict rapidly when no longer supported by stabilizers. Second, the high sodium content in the salted lemon water caused significant water retention, forcing the heart to work harder and increasing the internal pressure on already weakened arterial walls. Finally, the dehydration and elevated heart rate caused by excessive sunbathing pushed his cardiovascular system to its breaking point.

Dr. Manh emphasized that hypertension is a chronic condition that requires lifelong, consistent management to prevent fatal complications like myocardial infarction or hemorrhagic strokes. He warned that many patients become complacent when they "feel healthy," leading them to trust "word-of-mouth" fads or extreme diets over scientifically proven treatments. The medical community maintains that there is no substitute for prescribed medication in maintaining stable vitals for those with high blood pressure.

In the wake of this tragedy, healthcare professionals are urging the public to remain skeptical of "detox" trends found on social media and to never alter a treatment plan without consulting a specialist. They stress that a truly healthy lifestyle involves a low-salt diet, regular exercise, and stress management, all of which should complement—not replace—professional medical care. Families are also advised to be vigilant for warning signs such as severe headaches or sudden weakness, which require immediate emergency intervention.

As December unfolds with a gentle breeze, a significant shift in celestial energy is paving the way for a wave of prosperity. The final weeks of the year often serve as a powerful transition period—a time for deep reflection where the scales of fortune begin to tip in favor of those who have remained diligent and resilient. For four specific zodiac signs, this month represents a culminating moment where past efforts finally align with new, lucrative opportunities.

This period is not merely about luck but about the convergence of hard work and timing. These signs are likely to experience a steady increase in professional momentum, uncovering fresh prospects that had previously remained hidden. Whether through a sudden breakthrough in a long-term project or the emergence of a new career path, the remaining days of the year offer a unique window to secure progress and solidify one’s standing.

Financially, the outlook for these individuals is particularly bright. As their luck improves, they may find creative solutions to lingering obstacles or unfinished financial plans. This surge in prosperity provides a much-needed boost to morale, allowing them to close out the year with a sense of security and a much more positive outlook on the future. The emphasis for December is on maintaining focus and a high sense of responsibility to ensure these gains are not fleeting.

While these four signs are positioned for their strongest performance of the year, the energy of December is inclusive. Even those not belonging to these specific groups can find inspiration in the collective shift toward success. It is a season that reminds everyone that patience and consistent effort are the true foundations of a strong finish, setting the stage for a prosperous transition into the new year.

Ultimately, while the stars may suggest a favorable path, the realization of this fortune remains in the hands of the individual. Success continues to be a product of intelligence, proactive decision-making, and disciplined financial management. By seizing the opportunities that arise this month, these signs—and anyone willing to work with the current energy—can ensure long-term prosperity and start the next chapter on a high note.

Cucumbers are a versatile and nutrient-dense vegetable that offers a wide range of health benefits despite being remarkably low in calories. A standard 300-gram cucumber contains only about 45 calories while providing a substantial amount of Vitamin C, Vitamin K, magnesium, and potassium. Because they are composed of 96% water, they serve as an excellent source of hydration, supporting metabolic functions and physical performance. To capture the full nutritional profile, it is highly recommended to consume them with the skin intact, as peeling removes much of the essential fiber and mineral content.

One of the primary advantages of incorporating cucumbers into a daily diet is their high concentration of antioxidants, specifically flavonoids and tannins. These molecules are critical for neutralizing free radicals—unstable atoms that can cause cellular damage over time. By preventing the chemical reaction known as oxidation, cucumbers help lower the long-term risk of developing chronic conditions such as heart disease, lung disorders, and certain types of cancer.

For individuals focused on weight management, cucumbers are an ideal dietary staple. Because they are so low in calories (roughly 16 calories per 100 grams), they can be eaten in large volumes to create a feeling of fullness without contributing to weight gain. Their refreshing texture makes them a perfect substitute for higher-calorie snacks, while their natural water content ensures the body remains hydrated, which is a key factor in a healthy metabolism.

In addition to weight control, cucumbers play a significant role in maintaining digestive health. Dehydration is a primary cause of constipation, and the combination of high water content and fiber in cucumbers helps keep stools soft and regular. They also contain pectin, a specific type of soluble fiber that acts as a prebiotic, feeding the beneficial bacteria in the gut and improving the frequency of bowel movements.

Cucumbers also offer specific benefits for metabolic and bone health. Research suggests that regular consumption may help lower blood sugar levels, reducing the risk of complications associated with diabetes. Furthermore, cucumbers provide a notable amount of Vitamin K—approximately 24 micrograms per 100 grams. This vitamin is essential for effective blood clotting and plays a vital role in maintaining bone strength, helping both men and women meet their daily recommended intake.


Finally, the benefits of cucumbers extend to external beauty and skin health. When eaten, their high moisture content helps hydrate the skin from the inside out, which may reduce the appearance of fine lines and wrinkles. Topically, chilled cucumber slices are a classic remedy for reducing eye puffiness due to their cooling effect. While generally safe for all skin types, experts recommend a small patch test before using cucumber-based treatments on the face to ensure no irritation occurs.

Một tấm bảng nhỏ, một cơn sóng lớn
Ở Westminster (Quận Cam) có một con đường mang cái tên nghe rất “cờ Mỹ”: All American Way. Con đường này nằm trong khu Civic Center, lại chạy sát một không gian giàu biểu tượng đối với cộng đồng Việt: khu vực gần đài tưởng niệm chiến tranh Việt Nam.
Rồi một ngày, thành phố quyết định gắn thêm một dòng chữ khác ngay bên dưới: “Charlie Kirk Way”. Chữ nhỏ thôi, nhưng dư chấn thì lớn—vì nó không chỉ là biển đường, mà là câu hỏi: Westminster đang vinh danh ai, và vinh danh để làm gì?

Vì sao lại gắn “dưới” mà không đổi hẳn tên đường?
Điểm then chốt: Westminster không đổi tên đường hợp pháp. Họ chọn cách “đặt tên danh dự”—tức là thêm dòng “Charlie Kirk Way” dưới biển “All American Way”.
Làm vậy có lợi cho chính quyền: không phải kéo theo cả dây chuyền đổi địa chỉ, giấy tờ nhà cửa, hồ sơ doanh nghiệp, bưu điện, cứu hỏa… Nói thẳng ra, đó là một “động tác biểu tượng”: nhanh, gọn, ít rắc rối—và vì thế cũng dễ bị nhìn như một “động tác chính trị”.

Charlie Kirk là ai, và vì sao Westminster muốn vinh danh?
Charlie Kirk là một nhân vật bảo thủ nổi tiếng, đồng sáng lập Turning Point USA. Ông bị bắn chết ngày 10/9/2025 trong một sự kiện diễn thuyết tại Utah—một vụ việc gây chấn động và kéo theo nhiều tranh cãi trên truyền thông.
Những người ủng hộ ở Westminster nói rằng họ muốn biến cái tên ấy thành một lời nhắc về “ái quốc”, “tự do ngôn luận”, về việc khuyến khích giới trẻ quan tâm đến đời sống công dân.
Và đề xuất được đưa lên bàn bởi Thị trưởng Chi “Charlie” Nguyễn.

Hai quyết định được thông qua: “Charlie Kirk Way” và “Charlie Kirk Day”
Hội đồng Thành phố đã bỏ phiếu để thông qua hai việc:
Một là gắn “Charlie Kirk Way” dưới All American Way trên đoạn từ Westminster Boulevard đến 13th Street (chi phí bảng hiệu được nêu khoảng 3.000 USD).
Hai là chọn ngày 14/10 (sinh nhật của Kirk) làm “Charlie Kirk Day” tại Westminster.

Về mặt kỹ thuật, đó chỉ là vài dòng chữ và một nghị quyết. Nhưng về mặt xã hội, nó chạm ngay vào dây thần kinh của cộng đồng: ai được vinh danh, bằng tiền thuế ai, tại một thành phố đang còn vô số chuyện phải lo.

Westminster: thành phố 90.000 dân, và trái tim Little Saigon
Westminster khoảng gần 90.000 dân, nổi tiếng là nơi có tỷ lệ người Việt rất cao (xấp xỉ 40% hoặc hơn) và được xem như một trung tâm văn hóa của Little Saigon.
Vì vậy, mỗi quyết định mang tính biểu tượng ở đây thường không “nhỏ”. Nó lan ra nhanh, chạm vào tự hào, ký ức, và cả những vết chia rẽ vốn đã sẵn trong cộng đồng người Việt hải ngoại.

Dư luận bùng nổ: tri ân hay “culture war” đem về City Hall?
Cuộc họp hội đồng trở nên căng. Người phản đối nói thẳng: đây không phải chuyện giao thông hay an toàn, mà là một động tác kéo Westminster vào “culture war”. Có người đặt câu hỏi: “Ông ấy có liên hệ gì với Westminster?” Có người bức xúc: “Sao lại ưu tiên chuyện này thay vì tập trung ngân sách, dịch vụ công, đời sống cư dân?”
Ngược lại, người ủng hộ xem đây là một lời tri ân. Trên mạng xã hội, những câu ngắn ngủi xuất hiện dày đặc: người thì “Awesome!”, người thì “Why???”, người thì kêu gọi “Vote him out”, cũng có người công khai cảm ơn thị trưởng. Hai phía nhìn cùng một tấm bảng, nhưng thấy hai bộ phim khác nhau.


Một mũi nhọn nhắm vào CA-45: “đánh tiếng” với Dân biểu Derek Trần
Điều khiến câu chuyện bốc lửa hơn nằm ở bối cảnh: theo tường thuật của báo chí địa phương, Thị trưởng Chi “Charlie” Nguyễn và Nghị viên Amy Phan West—hai người đứng sau hai đề mục “Charlie Kirk Way” và “Charlie Kirk Day”—đều đang hướng tới cuộc đua Địa hạt 45 (CA-45), nhằm thách thức Dân biểu Derek Trần (đương kim dân biểu thuộc đảng Dân Chủ).

Vì thế, nhiều người nhìn quyết định gắn biển không chỉ là “vinh danh người đã khuất”, mà là một phát pháo mở màn: biến City Hall thành sân khấu, biến một cái tên gây tranh cãi thành lá cờ tập hợp, và gián tiếp đóng khung đối thủ—rằng phe bên kia “khác chúng ta”, “không cùng hệ giá trị”, “không cùng một nước Mỹ”.

Trong chính trị hiện đại, đôi khi bạn không cần nêu thẳng tên đối thủ. Chỉ cần dựng một biểu tượng đủ lớn, đủ gây chia rẽ, là tự khắc đối thủ bị kéo vào thế phải trả lời: ủng hộ hay phản đối? Im lặng hay lên tiếng? Và mỗi lựa chọn đều có cái giá của nó.

Lý thuyết “kẻ thù của kẻ thù” và chiếc ô Trump
Từ đây mới bật ra tầng sâu mà nhiều người trong cộng đồng Việt rất nhạy: câu chuyện không chỉ là một tấm biển—mà là một hệ tư tưởng chính trị đang muốn cắm cờ tại Little Saigon.

Trong diễn ngôn của Trump và phong trào MAGA, Trung Quốc thường được coi là đối thủ chiến lược. Và khi “Trung Quốc là kẻ thù”, thì tư duy “kẻ thù của kẻ thù là bạn” dễ được dùng để tạo liên minh cảm xúc: ai đứng cùng chiến tuyến “cứng rắn với Trung Quốc” thì được xem là đồng minh; ai bị gắn nhãn “mềm” hay “do dự” thì bị xem là đứng sai phía.

Từ lăng kính đó, nhóm lãnh đạo này có thể muốn tự đóng vai “tuyến đầu”: đứng dưới chiếc ô Trump để đánh vào đảng Dân Chủ, coi cuộc đối đầu trong nước Mỹ là một phần của cuộc đối đầu lớn hơn—một cuộc đối đầu mà cộng đồng tị nạn chống cộng vốn nhạy cảm từ lịch sử, ký ức, và nỗi lo ảnh hưởng của Bắc Kinh.

Nhưng chính ở chỗ ấy, cộng đồng cũng bị đẩy vào thế khó: chống Trung Quốc là chuyện nhiều người đồng ý, nhưng chống Trung Quốc có nhất thiết phải biến thành chống Dân Chủ bằng mọi giá không? Và việc dựng biểu tượng gây chia rẽ ngay tại trung tâm Westminster có giúp đời sống người dân tốt hơn, hay chỉ giúp một vài chính trị gia tiến gần hơn đến chiếc ghế cao hơn?


Biển đường vốn để chỉ lối. Nhưng ở Westminster, tấm biển “Charlie Kirk Way” lại chỉ ra một con đường khác: con đường nơi biểu tượng trở thành vũ khí, nơi hội đồng thành phố không chỉ bàn chuyện rác, đường, ngân sách—mà bàn cả cách “định nghĩa nước Mỹ” ngay trên trụ đèn trước City Hall. Vinh danh hay trò chính trị? Có lẽ câu trả lời không nằm ở 3 inch chữ dưới biển đường. Nó nằm ở chỗ: người dân có chấp nhận việc City Hall bị biến thành chiến trường đảng phái, hay sẽ buộc những người cầm quyền quay lại với thứ thiết thực nhất—đời sống của cư dân Westminster.

Mới đây nhất, nghệ sĩ Việt Hương livestream ghi lại hậu trường tập kịch mới. Nhìn chung, Việt Hương ở hiện tại không "mất hút" như nhiều người đồn đoán mà vẫn thoải mái lộ diện, cập nhật cong việc. Dù liên tục vướng vào những luồng ý kiến trái chiều trên mạng xã hội, nữ danh hài vẫn giữ thái độ thẳng thắn, thoải mái và bỏ mặc những ồn ào bủa vây.

Thực tế, ngoài những cống hiến về nghệ thuật, Việt Hương cũng nổi tiếng là nghệ sĩ chăm làm từ thiện. Cô thường xuyên bỏ tiền túi giúp đỡ hoàn cảnh khó khăn hay như đợt dịch năm ngoái, cô cũng cùng chồng đi nhiều nơi hỗ trợ mọi người. Vừa qua khi chia sẻ về hành trình thuyện nguyện của mình Việt Hương cho biết cô từng cứu những người đã anti mình. Cô chia sẻ cô thấy buồn trước một số bình luận đến từ các anti-fan, cho rằng nữ nghệ sĩ lo chuyện bao đồng, làm lố hay cố tình PR hình ảnh bản thân.

"Tôi chạnh lòng trước những bình luận từ anti-fan, ví dụ như có một lần trong đám của NSƯT Ngọc Đáng, gia đình dù chôn cất cô ở bên Mỹ nhưng vẫn mong muổn tổ chức lễ tưởng niệm ở Việt Nam. Hôm đó tôi không dám đến luôn, trong đầu tôi có hơi chạnh lòng, nếu như tôi đến sớm quá thì mọi người sẽ nghĩ tôi PR tên tuổi, lo chuyện bao đồng. Tôi chỉ đến sớm 5 phút, thắp hương cho cô rồi ngồi một góc để dự chương trình. Tôi sợ miệng đời từ những chuyện như thế, tôi nghĩ mình không nên xuất hiện để tránh để những người như thế khẩu nghiệp. Tôi làm nhiều lần rồi nên dần cũng không ngại, chỉ buồn một khoảnh khắc đó", nghệ sĩ Việt Hương chia sẻ.

"Tôi nghĩ thôi thì cứ kệ họ đi, họ muốn nói gì nói, chỉ khi nào rơi vào hoàn cảnh đó họ mới quý, chỉ một cái bình oxy đúng 10 lít của Việt Hương thôi nhưng cứu sống một người, mà chính người đó lại từng anti, nói này nói nọ mình nữa.

Họ từng nói tôi, chửi tôi nhưng trong lúc cấp bách nhất, họ gọi tôi và bất ngờ thì tôi là người tới sớm nhất. Họ bất ngờ và xoay chuyển, tôi cũng không biết, đến khi họ nói mới biết. Tôi nghĩ mình làm như thế nào cũng không hài lòng mọi người, thôi kệ cứ làm thôi", nghệ sĩ Việt Hương kể về chuyện cứu mạng sống của anti-fan, những người đã từng công kích nữ nghệ sĩ trước đó.

Trong một diễn biến bất ngờ tại cuộc họp báo của Tổng thống Nga Vladimir Putin, một chàng trai trẻ đã tận dụng cơ hội trên sóng trực tiếp để cầu hôn bạn gái trước sự chứng kiến của người đứng đầu Điện Kremlin và hàng triệu khán giả trên khắp thế giới.

Mặc một bộ vest, đeo nơ đỏ và cầm tờ giấy có dòng chữ “Tôi muốn kết hôn”, phóng viên Kirill Bazhanov (23 tuổi) đã thu hút sự chú ý của Tổng thống Putin trong cuộc họp báo ngày 19/12 và được mời phát biểu.

“Tôi biết bạn gái tôi đang xem cuộc họp báo này... Olga, làm vợ anh nhé”, Bazhanov ngập ngừng nói, và mời người đứng đầu Điện Kremlin đến dự đám cưới của mình. "Thưa ngài Tổng thống, chúng tôi rất vui mừng được đón ngài tại lễ cưới của chúng tôi".

Sau đó, Bazhanov tiếp tục đặt câu hỏi cho tổng thống về chi phí sinh hoạt cao ở Nga. Phóng viên trẻ nói rằng, anh và vị hôn thê đã bên nhau 8 năm, nhưng không đủ khả năng sinh con vì khoản trả góp nhà quá cao. Theo Bazhanov, khoản trả góp cho một căn hộ một phòng ngủ sẽ lên tới 50.000 rúp/tháng trong 30 năm.

Đáp lại, Tổng thống Putin nói: “Phóng viên Kirill vừa hỏi về điều kiện vật chất cho các gia đình trẻ. Đúng vậy, người đàn ông nên là trụ cột. Vì vậy ngay tại đây, chúng ta hãy cùng nhau quyên góp đủ tiền cho đám cưới của họ”. Ông cũng khuyên cặp đôi nên chuyển đến khu vực có lãi suất trả góp khoảng 2% thay vì 6%.

Sau khi trả lời câu hỏi của Bazhanov, ông Putin tiếp tục chương trình.



Khoảng một giờ sau, người dẫn chương trình ngắt lời Tổng thống Putin để thông báo tin vui: Olga đã đồng ý với lời cầu hôn của Bazhanov. Lãnh đạo Điện Kremlin cùng các khán giả vỗ tay chúc mừng phóng viên trẻ.

Theo truyền thông Nga, Olga - khi chấp nhận lời cầu hôn của bạn trai - đã nói rằng: “Lúc chúng ta gặp nhau, em mới 12 tuổi, và em chưa bao giờ tưởng tượng rằng chúng ta sẽ có một câu chuyện tình yêu cảm động và dịu dàng như vậy. Em yêu anh rất nhiều, và câu trả lời của em, tất nhiên, là có!”

Chiều 19/12, Tổng thống Nga Vladimir Putin chủ trì phiên hỏi đáp thường niên trên truyền hình để tổng kết những kết quả trong năm 2025.

Cuộc họp báo của ông Putin đã kết thúc sau khoảng 4 tiếng rưỡi. Ước tính, ông đã đề cập đến hơn 70 chủ đề khác nhau, từ xung đột Ukraine và các vấn đề địa chính trị rộng lớn hơn, đến các vật thể thiên hà, trí tuệ nhân tạo, các vấn đề trong nước và những khiếu nại của người dân.

Mỹ đã mở chiến dịch nhằm "xóa sổ lực lượng và hạ tầng của IS" ở Syria sau vụ phục kích khiến 3 quân nhân và dân thường Mỹ thiệt mạng.

"Đây không phải khởi đầu của một cuộc chiến. Đây là lời tuyên bố đáp trả. Mỹ, dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Donald Trump, sẽ không bao giờ do dự và không bao giờ ngừng nghỉ bảo vệ người dân", Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth cho biết hôm 19/12 khi thông báo về chiến dịch tấn công Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng tại Syria.

Tổng thống Trump tuyên bố quân đội Mỹ đã tiến hành "đòn trả đũa rất nghiêm khắc" nhằm vào IS. "Chúng tôi đang tấn công rất mạnh mẽ vào các căn cứ của IS ở Syria, vùng đất đẫm máu với nhiều vấn đề, nhưng sẽ có tương lai tươi sáng nếu IS bị tiêu diệt hoàn toàn", ông viết trên mạng xã hội.

Một quan chức Mỹ mô tả lực lượng nước này đã thực hiện các cuộc không kích quy mô lớn nhằm vào nhiều địa điểm trên khắp miền trung Syria, nơi có cơ sở hạ tầng và kho vũ khí của IS. Một quan chức khác cho biết Washington có thể thực hiện thêm nhiều cuộc không kích.



Cuộc tấn công được tiến hành bởi tiêm kích F-15, cường kích A-10 và trực thăng vũ trang Apache. Các chiến đấu cơ F-16 Jordan và pháo phản lực HIMARS cũng được sử dụng.

Truyền hình nhà nước Syria cho hay những cuộc không kích nhằm vào mục tiêu tại vùng nông thôn thuộc tỉnh Deir ez-Zor, Raqqa và vùng Jabal al-Amour gần Palmyra. Một nguồn tin chính phủ Syria cho hay đòn tấn công nhằm vào những kho chứa vũ khí và trụ sở IS trong khu vực.

Tổng thống Trump trước đó tuyên bố sẽ đáp trả cứng rắn sau vụ phục kích trên sa mạc Syria hôm 12/12 khiến hai quân nhân và một thông dịch viên dân sự Mỹ thiệt mạng. Các binh sĩ này nằm trong số hàng trăm quân nhân Mỹ triển khai ở miền đông Syria trong liên minh chống IS.

Cuộc phục kích là phép thử lớn đối với mối quan hệ đang ấm dần lên giữa Mỹ và Syria. Ông Trump nhấn mạnh Damascus đang chiến đấu cùng quân đội Mỹ, đồng thời cho biết Tổng thống Syria Ahmad al-Sharaa vô cùng tức giận và lo ngại về hành động của IS, vốn xảy ra khi quân đội Mỹ mở rộng hợp tác với các lực lượng an ninh Syria.

Ông Zelensky cảnh báo nước này có thể buộc phải cắt giảm mạnh hoạt động sản xuất thiết bị bay không người lái (UAV) quân sự nếu các khoản tài chính quan trọng không được giải ngân kịp thời trong mùa xuân năm nay.

Theo ông Zelensky, việc chậm trễ về nguồn vốn sẽ ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng tới các chương trình sản xuất UAV tác chiến giá rẻ, khiến sản lượng sụt giảm nhiều lần và làm suy yếu cả năng lực tấn công tầm gần lẫn tầm xa của Ukraine.

“Nếu đến mùa xuân Ukraine không nhận được khoản giải ngân phù hợp thì việc sản xuất UAV tại Ukraine sẽ giảm đi nhiều lần”, ông Zelensky nói, đề cập đến các khoản hỗ trợ của phương Tây. Ông Zelensky cũng kêu gọi châu Âu chuyển tài sản bị đóng băng của Nga cho Ukraine.



Tổng thống Ukraine cho biết các hệ thống tầm xa hiện nay vẫn đang được sử dụng hiệu quả, song những nỗ lực này gắn chặt với chiến lược gây sức ép rộng hơn nhằm vào nguồn năng lượng của Nga, bao gồm các gói trừng phạt do Mỹ và châu Âu áp đặt.

“Chúng tôi đang làm mọi việc trong khả năng của mình để làm suy giảm nguồn lực năng lượng của Nga, phối hợp cùng các gói trừng phạt của các đối tác châu Âu và Mỹ”, ông Zelensky nói, đồng thời cảnh báo rằng nếu không có đủ kinh phí, toàn bộ nỗ lực phối hợp này sẽ đối mặt với rủi ro.

Sau sinh, cơ thể phụ nữ cần thời gian phục hồi cả về thể chất lẫn nội tiết, vì vậy việc giảm cân cần được thực hiện một cách thận trọng. Thay vì áp dụng các phương pháp ép cân nhanh, nhiều chuyên gia khuyến nghị ưu tiên chế độ ăn cân bằng, giàu protein và rau củ để hỗ trợ tái tạo mô, duy trì năng lượng và đảm bảo chất lượng sữa. Kiểm soát lượng calo nạp vào được thực hiện thông minh bằng cách hạn chế tinh bột tinh chế, đồ ngọt và tăng cường uống nước, thay vì cắt giảm quá mức.

Điểm chung trong thực đơn của nhiều nghệ sĩ sau sinh là sự ưu tiên cho thực phẩm tự nhiên, dễ tiêu hóa và giàu dưỡng chất. Rau xanh, trái cây tươi, nguồn đạm lành mạnh và chất béo tốt được phân bổ hợp lý trong các bữa ăn hằng ngày. Việc duy trì ăn uống điều độ ngay từ thai kỳ cũng giúp quá trình lấy lại vóc dáng sau sinh diễn ra nhẹ nhàng hơn, hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Hồ Ngọc Hà và hành trình giữ dáng khoa học

Hồ Ngọc Hà thường được nhắc đến như một hình mẫu về việc phục hồi vóc dáng sau sinh. Trong suốt thai kỳ, cô duy trì chế độ ăn chừng mực nên mức tăng cân không quá lớn. Sau sinh, thực đơn của nữ ca sĩ tập trung vào rau xanh, nước ép trái cây và giảm tinh bột, kết hợp với việc duy trì yoga đều đặn. Nhờ đó, chỉ sau vài tháng, cô đã lấy lại được đường cong cân đối và sự săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Phương Oanh và quá trình giảm cân bền vững sau sinh đôi

Sau khi sinh đôi, Phương Oanh từng đối mặt với mức cân nặng tăng đáng kể. Tuy nhiên, thay vì nóng vội, cô bắt đầu tập luyện trở lại từ thời điểm cơ thể đủ ổn định, kết hợp yoga và các môn vận động nhẹ. Chế độ ăn được xây dựng xoay quanh protein, rau củ và hạn chế dầu mỡ, giúp cơ thể giảm mỡ nhưng vẫn giữ được sức bền. Kết quả là chỉ sau vài tháng, cân nặng và số đo vòng eo đã cải thiện rõ rệt.

Nhã Phương duy trì kỷ luật tập luyện và ăn uống

Nhã Phương gây chú ý khi nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc sau sinh con thứ hai. Trong thai kỳ, cô kiểm soát cân nặng chặt chẽ với mức tăng vừa phải. Khi cơ thể hồi phục, nữ diễn viên kiên trì tập yoga, chạy bộ và các bài tập tăng sự linh hoạt, kết hợp chế độ ăn cân bằng giàu rau củ và đạm. Sự đều đặn và kỷ luật là yếu tố giúp cô duy trì vóc dáng gọn gàng.

Nhìn tổng thể, hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của các sao nữ Việt cho thấy sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn kiểm soát calo hợp lý, ưu tiên thực phẩm lành mạnh và lộ trình tập luyện phù hợp.

Gan nhiễm mỡ là bệnh lý phổ biến, không chỉ gặp ở người uống nhiều rượu bia mà còn xuất hiện ở nhóm thừa cân, ít vận động hoặc có rối loạn chuyển hóa.

Bên cạnh điều trị y tế, việc duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện chức năng gan theo thời gian. Dưới đây là 5 loại đồ uống được nhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận có lợi cho người mắc gan nhiễm mỡ.

Trà xanh

Trà xanh được đánh giá cao nhờ hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin. Các hợp chất này giúp bảo vệ tế bào gan bằng cách trung hòa các gốc tự do - tác nhân gây tổn thương tế bào và thúc đẩy phản ứng viêm.

Ngoài tác dụng chống oxy hóa, trà xanh còn giúp giảm viêm toàn thân liên quan đến sự tiến triển của gan nhiễm mỡ. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Quốc tế về Y học Lâm sàng và Thực nghiệm cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên có nguy cơ tích tụ mỡ trong gan thấp hơn so với nhóm không sử dụng.



Bên cạnh đó, trà xanh có khả năng ức chế một số enzyme tham gia vào quá trình hấp thụ chất béo từ thực phẩm như enzyme lipase tụy, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Trà gừng

Gừng chứa hơn 400 hợp chất hoạt tính sinh học cùng khoảng 40 hợp chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu cho thấy những người được bổ sung 2g gừng mỗi ngày trong 12 tuần có sự cải thiện rõ rệt về tình trạng đề kháng insulin và giảm các chỉ số viêm trong gan.

Nhờ đó, trà gừng được xem là thức uống có lợi cho người gan nhiễm mỡ. Ngoài tác dụng hỗ trợ chức năng gan, trà gừng còn giảm buồn nôn, hỗ trợ điều hòa huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch.

Giấm táo

Giấm táo có hiệu quả khác nhau tùy cơ địa của mỗi người nhưng là lựa chọn tốt với những ai muốn cải thiện gan nhiễm mỡ. Loại đồ uống này giàu chất chống oxy hóa và lợi khuẩn probiotic, hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường và chất béo trong cơ thể.

Việc sử dụng giấm táo có khả năng làm giảm đáng kể nồng độ glucose trong máu ở bệnh nhân tiểu đường type 2. Kiểm soát đường huyết và giảm đề kháng insulin là yếu tố quan trọng trong phòng ngừa và cải thiện gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, giấm táo cần được pha loãng đúng cách và nên uống bằng ống hút để hạn chế ảnh hưởng đến men răng.

Cà phê

Dù còn nhiều tranh luận, cà phê vẫn được chứng minh có lợi cho gan khi sử dụng ở mức độ hợp lý. Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, giúp giảm viêm thông qua việc trung hòa các gốc tự do. Uống cà phê thường xuyên có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ không do rượu.

Trà atiso đỏ

Đây là loại đồ uống giàu dinh dưỡng nhưng chưa được nhiều người quan tâm. Trà chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, polyphenol và anthocyanin, có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa và giảm tích tụ mỡ.

Một nghiên cứu ghi nhận những người uống trà atiso đỏ trong 12 tuần có sự giảm đáng kể về cân nặng và lượng mỡ trong gan.

Mỗi khi nhắc đến Việt Hương, khán giả không chỉ nhớ đến một nghệ sĩ duyên dáng, lúc nào cũng đầy tiếng cười và luôn lan tỏa năng lượng tích cực đến với mọi người. Việt Hương cũng là một trong những nghệ sĩ đắt show nhất nhì làng giải trí Việt.

Không chỉ giỏi nghề, nghệ sĩ Việt Hương còn giỏi kinh doanh. Chị kinh doanh mỹ phẩm và bánh ngọt rất thành công. Điều đó lý giải về khối tài sản trăm tỉ mà chị đang sở hữu.

Theo chia sẻ từ Hoài Tâm, biệt thự của Việt Hương và chồng, nhạc sĩ Hoài Phương có giá 300 tỉ đồng sau khi hoàn thiện nội thất. Con số khiến ai cũng trầm trồ.

Được biết, biệt thự của vợ chồng Việt Hương có 3 tầng, 1 hầm để xe, có bể bơi rộng rãi và view đắc địa nhìn thẳng ra sông Sài Gòn. Đây cũng là lý do khiến Việt Hương được gọi là "đại gia ngầm của showbiz" bởi cuộc sống không dựa vào cát sê nghệ thuật.

Việt Hương có nguồn thu nhập "khủng"

Không chỉ kinh doanh nhà hàng, mở tiệm bánh, có thương hiệu mỹ phẩm riêng và quản lý nhiều cửa hàng nhỏ. Việt Hương còn đầu tư bất động sản, mua bán nhà đất.

Ngoài căn biệt thự đắt đỏ ở TP HCM, vợ chồng nghệ sĩ Việt Hương còn sở hữu một căn biệt thự tại Nam California, Mỹ. Ngôi nhà có hồ bơi, sân vườn, phòng thu riêng và nội thất hiện đại. Việt Hương còn có 8 căn hộ cao cấp được sử dụng cho mục đích kinh doanh.



Sự nhạy bén và chăm chỉ giúp chị xây dựng khối tài sản "khủng", đồng thời tạo công ăn việc làm cho nhiều người.

"Tôi nói thật, bây giờ tôi ngưng làm ở nhà cũng không chết đói vì từ bé tôi đã ra đường buôn bán, giờ buôn đất đủ sống rồi. Mới hôm qua tôi trúng miếng đất lời 2 tỉ đồng" - Việt Hương nói trong một livestream. Hiện tại, dù sở hữu khối tài sản đáng nể, Việt Hương vẫn duy trì lối sống chăm chỉ, liên tục xuất hiện trong các chương trình truyền hình và dự án phim ảnh.

Nữ nghệ sĩ cũng tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện và từng mua xe cứu thương trị giá 2,5 tỉ đồng cho công tác từ thiện. Cát-xê của Việt Hương cũng nằm trong nhóm cao nhất showbiz Việt. Với vai trò giám khảo, chị có thể nhận từ 70 - 80 triệu đồng mỗi tập, trong khi thù lao đóng phim có thể lên tới tiền tỉ.

Món cá hồi sốt cam là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị béo ngậy của cá hồi tươi và hương vị chua ngọt thanh mát từ nước cam tự nhiên. Món ăn không chỉ hấp dẫn về màu sắc mà còn giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho bữa cơm gia đình hoặc tiệc nhẹ. Để có thành phẩm ngon, việc chọn nguyên liệu tươi và thực hiện đúng kỹ thuật là vô cùng quan trọng.

Nguyên Liệu món cá hồi sốt cam
Cá hồi phi lê tươi: 300-400g

Nước cam vắt tươi: 100ml (khoảng 2-3 quả cam)

Bơ lạt: 20g

Tỏi băm nhuyễn: 1 thìa cà phê

Mật ong: 1 thìa canh

Nước tương (xì dầu): 1 thìa cà phê

Muối, tiêu xay, dầu olive

Vỏ cam bào mịn (tùy chọn, để tăng hương thơm)

Lá thyme tươi hoặc mùi tây để trang trí

Vài lát cam tươi để trang trí

Cách làm món cá hồi sốt cam ngon
Bước 1: Chọn cá

Chọn miếng phi lê có màu cam sáng tự nhiên, vân mỡ trắng đều, thịt chắc và đàn hồi khi ấn nhẹ. Phần da phải bóng, không nhớt. Tránh mua cá có mùi tanh mạnh hoặc thịt nhão.

Bước 2: Sơ Chế Và Ướp Cá Hồi

Rửa sạch cá hồi với nước muối loãng hoặc ngâm chút rượu trắng khoảng 5 phút để khử hoàn toàn mùi tanh. Sau đó vớt ra, thấm khô bằng khăn giấy.Ướp cá với ít muối, tiêu và vài giọt nước cốt chanh trong 10-15 phút. Bước ướp này giúp cá thấm gia vị nhẹ, giữ được độ ẩm và béo ngậy tự nhiên khi chế biến.

Bước 3: Cách Làm Nước Sốt Cam Chua Ngọt

Nước sốt chính là “linh hồn” tạo nên hương vị đặc trưng của món ăn.

Cách thực hiện trước tiên bạn nên đun chảy bơ lạt trong chảo chống dính. Cho tỏi băm vào phi thơm vàng nhẹ.Đổ nước cam vắt, mật ong và nước tương vào, khuấy đều. Đun nhỏ lửa, khuấy liên tục đến khi sốt sánh nhẹ (khoảng 3-5 phút). Nếu thích thơm hơn, thêm chút vỏ cam bào mịn.Nếm thử và điều chỉnh độ ngọt/chua theo khẩu vị, tắt bếp ngay khi sốt đạt độ sánh mong muốn để giữ hương cam tươi.

Lưu ý: Không đun quá lâu sẽ làm mất vị tươi và hương thơm tự nhiên của cam.

Bước 4: Chế Biến Món Cá Hồi Sốt Cam

Làm nóng chảo với chút dầu olive, đặt miếng cá hồi vào áp chảo (mặt da xuống trước). Chiên lửa vừa khoảng 3-4 phút mỗi mặt đến khi da cá giòn vàng, thịt cá chín tới (vẫn giữ màu hồng cam đẹp ở giữa). Không lật cá quá nhiều lần để tránh nát thịt.

Khi cá gần chín, rưới đều nước sốt cam lên trên, đun thêm 1-2 phút ở lửa nhỏ để cá ngấm vị. Gắp cá ra đĩa, rưới phần sốt còn lại lên, trang trí bằng lát cam tươi và vài nhánh thyme hoặc mùi tây.

Bước 5. Thành phẩm

Thành phẩm là những miếng cá hồi vàng óng ánh, da giòn, thịt mềm ẩm, thấm đẫm sốt cam chua ngọt thanh nhẹ, mùi thơm quyến rũ. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có món Âu sang trọng ngay tại nhà. Chúc các bạn thực hiện thành công và ngon miệng!

Nước chiếm hơn 70% cơ thể và đóng vai trò sống còn trong quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố. Tuy nhiên, uống nước sai cách không những không tốt mà còn âm thầm gây hại cho thận, gan và hệ tiêu hóa.

1. Uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn – tưởng thanh lọc nhưng lại gây quá tải thận
Không ít người có thói quen uống dồn dập 1–2 lít nước trong thời gian ngắn, đặc biệt là buổi sáng hoặc sau khi vận động, với suy nghĩ “đào thải độc tố nhanh hơn”. Thực tế, việc nạp quá nhiều nước cùng lúc khiến thận phải làm việc quá tải, không kịp điều chỉnh điện giải trong cơ thể.

Khi lượng nước vào vượt quá khả năng xử lý, cơ thể dễ rơi vào tình trạng loãng natri máu, gây mệt mỏi, choáng váng, thậm chí ảnh hưởng đến tim mạch và chức năng gan – thận nếu kéo dài. Uống nước đúng cách là chia nhỏ trong ngày, không dồn ép cơ thể tiếp nhận quá nhanh.

2. Uống nước đá, nước lạnh thường xuyên – thận và gan đều “lãnh đủ”
Nhiều người, đặc biệt là người trẻ, có thói quen uống nước đá quanh năm, kể cả sáng sớm hoặc khi vừa ăn xong. Cảm giác mát lạnh tức thì khiến cơ thể dễ chịu, nhưng về lâu dài lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến gan và thận.

Nước quá lạnh khiến mạch máu co lại đột ngột, làm giảm lưu thông máu đến các cơ quan nội tạng, trong đó có gan và thận. Điều này khiến quá trình lọc máu, chuyển hóa và đào thải độc tố diễn ra kém hiệu quả hơn, lâu ngày dễ sinh ra các vấn đề về tiêu hóa, chức năng gan thận suy giảm.

3. Uống nước thay bữa ăn – tưởng giảm cân nhưng lại hại gan

Gan cần dinh dưỡng từ thực phẩm để thực hiện các quá trình giải độc. Khi chỉ uống nước mà không cung cấp đủ dưỡng chất, gan phải hoạt động trong trạng thái thiếu hụt, lâu ngày dễ dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và rối loạn chuyển hóa.

4. Chỉ uống nước khi khát – dấu hiệu thận đã “kêu cứu”
Rất nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát, cho rằng đó là phản xạ tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, cảm giác khát xuất hiện khi cơ thể đã thiếu nước, lúc này thận đã phải làm việc căng sức để giữ cân bằng dịch.

Việc duy trì thói quen này lâu dài khiến thận thường xuyên hoạt động trong trạng thái thiếu nước, dễ hình thành sỏi thận, nước tiểu cô đặc, ảnh hưởng đến gan và hệ bài tiết nói chung. Uống nước đúng là uống đều đặn, chủ động, không chờ đến lúc khát mới uống.

5. Uống quá nhiều nước ngọt, nước “tốt cho sức khỏe” nhưng chứa đường
Nhiều người thay nước lọc bằng các loại nước đóng chai, nước thảo mộc, nước giải độc bán sẵn, vì nghĩ chúng “tốt hơn nước thường”. Thực tế, không ít sản phẩm chứa đường, hương liệu hoặc chất bảo quản, khiến gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa.

Gan là cơ quan xử lý đường và chất phụ gia. Khi tiêu thụ thường xuyên, gan dễ bị quá tải, mỡ tích tụ nhiều hơn, lâu dài ảnh hưởng đến cả chức năng gan và thận. Nước tốt nhất vẫn là nước lọc sạch, uống đúng lượng và đúng thời điểm.

Uống nước thế nào mới thật sự tốt cho gan thận?
Theo khuyến nghị chung:

Uống nước chia đều trong ngày, không uống dồn

Ưu tiên nước ấm hoặc nhiệt độ phòng

Không đợi khát mới uống

Kết hợp ăn uống đủ chất, không dùng nước thay bữa

Hạn chế nước ngọt, nước đóng chai nhiều phụ gia

Nước là “liều thuốc” tự nhiên tốt nhất, nhưng chỉ tốt khi dùng đúng cách. Uống nước sai thói quen có thể âm thầm gây hại cho gan thận mà bạn không nhận ra ngay. Điều chỉnh từ những việc nhỏ mỗi ngày chính là cách bảo vệ sức khỏe bền vững nhất.

Ahmed al-Ahmed, người đã liều mình ra tay trấn áp một tên khủng bố xả súng tại bãi biển ở Bondi (Úc), hôm 19/12 đã nhận được số tiền quyên góp từ cộng đồng ngay trên giường bệnh.

Người hùng trong vụ xả súng ở Bondi nhận tấm séc từ những người ủng hộ.(Ảnh: mdmotivator/Instagram)
Số tiền này trị giá hơn 2,5 triệu dollar Úc (khoảng 1,65 triệu USD) và đến từ hơn 43,000 người quyên góp, theo Reuters có đưa tin. Một tấm séc được mang đến tận giường bệnh nơi ông Ahmed đang điều trị vết thương do bị trúng đạn.

Trong vụ nổ súng tại bãi biển Bondi hôm 14/12, ông Ahmed đã lao vào một trong hai tên khủng bố đang xả súng, cướp lấy vũ khí và trấn áp người này. Sau đó, ông bị tên hung thủ còn lại nhắm bắn bị thương.

Khi được trao tấm séc, ông Ahmed có hỏi: "Tôi thật sự xứng đáng với cái này à?". "Từng đồng một", ông Zachery Dereniowski, người đã khởi động chiến dịch quyên góp, trả lời.

"Khi tôi ra tay cứu người, tôi đã làm điều đó từ tận trái tim. Đó là một ngày đẹp trời, mọi người đều đang vui vẻ với con cái, phụ nữ, nam giới, thanh niên, tất cả đều đang hạnh phúc. Họ xứng đáng được sống vui vẻ", ông Ahmed nói thêm.

Cả Thủ tướng Úc ông Anthony Albanese và Thủ hiến bang New South Wales Chris Minns cũng đều đã đến tận giường bệnh để thăm hỏi ông Ahmed.

Ông Ahmed, 43 tuổi, đã rời bỏ quê hương ở Syria để đến Úc làm việc gần 20 năm trước. Ông là chủ một cửa hàng tạp hóa ở bãi biển Bondi.

Vụ xả súng hôm 14/12, nhắm vào một buổi lễ của người Do Thái, đã khiến cho 15 người đã thiệt mạng và hàng chục người khác bị thương. Những tên nghi phạm là hai cha con mang tư tưởng bài Do Thái, trong đó người cha đã bị cảnh sát bắn chết ngay tại hiện trường. Người con bị thương và đã được đưa vào bệnh viện điều trị.

Đức Ông Bùi Đại vừa được Đức Giáo Hoàng Leo XIV bổ nhiệm làm giám mục phụ tá Giáo Phận Phoenix hôm Thứ Sáu, 19 Tháng Mười Hai, theo thông báo của Hồng Y Christophe Pierre, sứ thần Tòa Thánh Vatican ở Washington, DC.

Trả lời phỏng vấn đài truyền hình azcentral hôm Thứ Sáu, Đức Ông Bùi Đại cho biết như sau: “Hôm Thứ Hai tuần trước, tôi có hai cú điện thoại bị nhỡ, có số vùng là 202, tôi biết đó là số vùng thủ đô Washington, DC, trong đó có để lại một lời nhắn, nói rằng Hồng Y Christophe Pierre muốn nói chuyện với tôi.”

“Tôi không biết có chuyện gì đây. Thế là tôi gọi ngài, tay run rẩy,” đức ông kể tiếp. “Rồi ngài hỏi tôi khỏe không và hỏi có ai ở cạnh tôi không. Tôi nói không. Thế rồi hồng y nói tôi có một tin tuyệt vời cho cha.”

Đức ông kể tiếp: “Tôi cảm thấy một cái gì đó, không thể diễn tả được, và nghĩ trong đầu ‘Oh, no, chuyện gì đây?’ Và rồi sứ thần tòa thánh thông báo rằng ‘Đức Giáo Hoàng Leo XIV vừa bổ nhiệm cha làm giám mục phụ tá Giáo Phận Phoenix.’ Rồi ngài hỏi: ‘Cha có nhận không?’ Rồi tôi không nghe được gì nữa và chỉ nghe ‘Nhân danh cha và con và thánh thần, cha là giám mục phụ tá Giáo Phận Phoenix.’”

“Tôi cảm thấy bị sốc một chút. Sau khi bình tĩnh lại, tôi chỉ biết gật đầu, tưởng tượng rằng hồng y đang nhìn tôi. Rồi hồng y hỏi: ‘Cha còn ở đó không? Cha có nghe tôi nói không?’ Sau đó, hồng y hỏi lại lần nữa là tôi có chấp nhận không…Là một linh mục, tôi biết khi Đức Thánh Cha trao cho tôi trọng trách tại giáo phận mà tôi yêu mến thì ngài sẽ ban phước cho tôi để tôi làm chọn nhiệm vụ. Và thế là tôi nói ‘yes’ với hồng y,” Đức Ông Bùi Đại kể tiếp.



Theo thông tin được Hội Đồng Giám Mục Hoa Kỳ cho biết, Đức Ông Bùi Đại sinh ngày 11 Tháng Giêng, 1970 tại đảo Phú Quốc, Việt Nam. Ông bắt đầu tu tại tiểu chủng viện Legion of Christ và vào tu viện Dòng Chúa Kitô ở Cheshire, Connecticut, năm 1989, và tuyên thệ khấn nguyện lần đầu năm 1991. Đức Ông Bùi Đại học Giáo Hoàng Học Viện Pontifical Athenaeum Regina Apostolorum, Rome, Ý, lấy bằng cử nhân triết học và thần học, cũng như bằng cử nhân triết học năm 2003. Đức ông chịu chức linh mục ngày 24 Tháng Mười Hai, 2003, tại Dòng Đạo Binh Chúa Kitô.

Năm 1977, gia đình ông, gồm cha mẹ và 10 người con, cùng nhiều người khác vượt biên trên một con thuyền đánh cá dài 30 ft.

Chuyền vượt biên này được phóng viên ảnh Eddie Adams của hãng thông tấn AP chụp được, và được đăng trong cuốn sách của ông có tựa đề “The Boat of No Smiles,” sau đó giúp khoảng 200,000 người tị nạn Việt Nam được định cư tại Hoa Kỳ. Ông Adams là người từng chụp tấm hình Tướng Nguyễn Ngọc Loan xử tử cán binh Việt Cộng Nguyễn Văn Lém ở Sài Gòn năm 1968 được giải Pulitzer 1969 và sau này gây tranh cãi thế giới.

Gia đình vị giám mục tương lai cuối cùng định cư ở New Orleans, Louisiana. Cha mẹ và anh chị em của ông vẫn còn sinh sống ở thành phố này cho tới ngày nay.

Vị giám mục gốc Việt tương lai từng làm linh mục tuyên úy tại một trường tư thục Công Giáo ở Caracas, Venezuela, tổ chức các chuyến đi truyền giáo ở Amazonia và Medellin, Colombia, từ năm 2003 đến năm 2006.

Tháng Mười, 2009, ông gia nhập Giáo Phận Phoenix, làm phó xứ hai giáo xứ Our Lady of Guadalupe ở Queen Creek (2007-2008) và Christ the King ở Mesa (2008-2010), và làm chánh xứ hai giáo xứ Resurrection ở Tempe (2010-2011) và Holy Spirit, cũng ở Tempe (2017-2022).

Từ năm 2011 đến năm 2016, Đức Ông Bùi Đại là một giới chức tại Hội Đồng Giáo Hoàng Cor Unum ở Vatican.

Ngày 16 Tháng Mười Hai, 2014, Linh Mục Bùi Đại được Đức Giáo Hoàng trao tước hiệu “Đức Ông” trong vai trò phục vụ Đức Thánh Cha.

Kể từ năm 2022 đến nay, đức ông giữ chức đại diện giám mục đặc trách giáo sĩ của Giáo Phận Phoenix.

Đức Ông Bùi Đại nói được tiếng Việt, tiếng Anh, Tiếng Tây Ban Nha, tiếng Ý, và tiếng Đức.

Đây là lần thứ nhì Giáo Phận Phoenix có giám mục phụ tá trong lịch sử 56 năm qua. Giám Mục Phụ Tá Eduardo Nevares của giáo phận được Đức Giáo Hoàng bổ nhiệm năm 2010.

Giáo Phận Phoenix được thành lập ngày 2 Tháng Mười Hai, 1969, hiện do Giám Mục John Dolan cai quản, bao gồm các quận hạt Maricopa, Mohave, Yavapai, Coconino và khu định cư người bản xứ Gila River Indian Reservation ở Pinal County.

Giáo phận có 216 linh mục phục vụ gần 2.3 triệu giáo dân, và có 94 giáo xứ, 23 nhà nguyện, và 67 trường học.

Như vậy, Đức Ông Bùi Đại là người Việt Nam thứ năm được Đức Giáo Hoàng bổ nhiệm làm giám mục tại Mỹ.

Người đầu tiên là Đức Ông Mai Thanh Lương, chánh xứ giáo xứ Maria Nữ Vương Việt Nam, New Orleans, Louisiana, được Đức Giáo Hoàng John Paul II bổ nhiệm làm giám mục phụ tá Giáo Phận Orange, California, ngày 25 Tháng Tư, 2003. Giám mục qua đời ngày 6 Tháng Mười Hai, 2017.

Ngày 6 Tháng Mười, 2017, Linh Mục Nguyễn Thái Thành, chánh xứ giáo xứ Thánh Giuse, Jacksonville, Florida, được Đức Giáo Hoàng Benedict XVI bổ nhiệm làm giám mục phụ tá Giáo Phận Orange.

Ngày 25 Tháng Mười, 2022, Linh Mục John-Nhàn Trần, chánh xứ giáo xứ Mary, Queen of Peace Catholic Church tại Mandeville, Louisiana, được Đức Giáo Hoàng Francis bổ nhiệm làm giám mục phụ tá Tổng Giáo Phận Atlanta, Georgia.

Ngày 6 Tháng Sáu, 2023, Linh Mục Michael Phạm, tổng đại diện Giáo Phận San Diego kiêm chánh xứ giáo xứ Chúa Chiên Lành (Good Shepherd Catholic Church) ở Mira Mesa, San Diego, được Đức Giáo Hoàng Francis bổ nhiệm làm giám mục phụ tá giáo phận.

Ngày 17 Tháng Ba, Giám Mục Michael Phạm được Hội Đồng Tư Vấn Giáo Phận San Diego (College of Consultors), bao gồm ba giám mục và tám linh mục, bầu làm giám quản tông tòa. Đây cũng là lần đầu tiên có một giám mục gốc Việt giữ chức vụ này ở Mỹ.

Ngày 22 Tháng Năm, Đức Giáo Hoàng Leo XIV bổ nhiệm Giám Mục Michael Phạm làm giám mục chính tòa Giáo Phận San Diego, trở thành người gốc Việt đầu tiên đứng đầu một giáo phận tại Hoa Kỳ.

Bà Erika Kirk, vợ của nhà hoạt động bảo thủ Charlie Kirk, hậu thuẫn Phó Tổng Thống JD Vance làm ứng viên tổng thống trong một hội nghị của nhóm Turning Point USA ở tiểu bang Arizona và cam kết sẽ đưa một trong những tổ chức bảo thủ có ảnh hưởng nhất nước Mỹ trở thành cơ sở ủng hộ cho ông Vance vào năm 2028.

“Chúng tôi sẽ giúp người bạn của chồng tôi, ông JD Vance, được bầu làm tổng thống thứ 48 một cách vang dội nhất có thể,” bà Kirk nói trong bài phát biểu vào tối Thứ Năm tại AmericaFest, sự kiện lớn đầu tiên của Turning Point từ khi chồng bà, ông Charlie Kirk, bị ám sát.

Mặc dù sự hậu thuẫn này không phải là điều gì bất ngờ do mối quan hệ thân thiết giữa ông Vance với vợ chồng ông Charlie Kirk, và Turning Point, nhưng nó rất quan trọng do vai trò của Turning Point phía cánh hữu.

Turning Point, được ông Charlie Kirk thành lập vào năm 2012, có vai trò quan trọng trong việc giúp ông Trump đắc cử và định hình phong trào bảo thủ hiện đại, nhất là trong các cử tri trẻ tuổi.

Ông Vance vẫn chưa chính thức cho biết liệu ông có tranh cử vào năm 2028 hay không. Trong một cuộc phỏng vấn vào tháng trước với Fox News, ông nói ông sẽ tập trung vào chức phó tổng thống và cuộc bầu cử giữa kỳ vào năm 2026, nhưng sẽ nói chuyện với ông Trump sau cuộc bầu cử giữa kỳ về kế hoạch cho năm 2028.



Sau cái chết của nhà hoạt động bảo thủ, Phó Tổng Thống Vance ghi công cho ông Charlie Kirk là người giúp ông thăng tiến chính trị và giúp xây dựng chính quyền thứ hai của Tổng Thống Trump.

“Rất nhiều thành công mà chúng tôi có được trong chính quyền này bắt nguồn trực tiếp từ khả năng tổ chức và triệu tập của Charlie. Anh ấy không chỉ giúp chúng tôi giành chiến thắng vào năm 2024, mà còn giúp chúng tôi có nhân sự cho toàn bộ chính phủ,” Phó Tổng Thống Vance nói sau khi ông Kirk bị bắn chết hồi Tháng Chín trong khuôn viên đại học Utah Valley University.

Trước đó, Ngoại Trưởng Marco Rubio nói trong một cuộc phỏng vấn với Vanity Fair rằng nếu ông Vance ra tranh cử tổng thống vào năm 2028, thì ông sẽ là người ủng hộ.

Ông Trump cũng nói rằng cả hai ông Vance và Rubio đều là những lựa chọn “tuyệt vời” để ra tranh cử.

DB Liên Bang Young Kim (Cộng Hòa), hiện đang đại diện Địa Hạt 40 của California ở Hạ Viện Hoa Kỳ, có thể “nhắm” tranh chiếc ghế dân biểu liên bang Địa Hạt 45 mà Dân Biểu Derek Trần (Dân Chủ) đang đại diện ở cùng cơ quan lập pháp với bà.

Sau khi cử tri California bỏ phiếu thông qua việc vẽ lại bản đồ dân biểu liên bang, địa hạt do bà đại diện bị nhập chung vào Địa Hạt 41, do Dân Biểu Ken Calvert (Cộng Hòa) đại diện. Điều này có nghĩa là hai dân biểu cùng đảng sẽ tranh cử trong cùng một địa hạt.

Theo Voice of OC, trong mấy tuần qua, nhiều giới chức Cộng Hòa cao cấp ở Orange County cũng như những nhóm chính trị có ảnh hưởng của đảng đều lên tiếng ủng hộ Dân Biểu Calvert.

Ông Calvert làm việc tại Hạ Viện từ năm 1993, là một dân biểu kỳ cựu hơn Dân Biểu Young Kim. Ông cũng là thành viên Ủy Ban Chuẩn Chi Hạ Viện rất quyền lực.

Ông Calvert nghe nói cũng gọi nhiều lãnh đạo Orange County ủng hộ ông, theo Voice of OC.

“Tôi không coi nhẹ bất cứ một lá phiếu nào,” Dân Biểu Calvert nói qua một tuyên bố gởi cho Voice of OC khi được hỏi về các cố gắng của ông ở Orange County.

“Sự ủng hộ mà tôi đang vận động ở Orange County và những nơi khác đến rất nhanh bởi vì họ biết tôi là một ứng cử viên bảo thủ sáng giá nhất trong cuộc tranh cử này. Tôi là người duy nhất sánh vai cùng Tổng Thống Donald Trump từ năm 2016 và là người duy nhất mà mọi người tin tưởng thực hiện chính sách ‘Nước Mỹ Trên Hết’ (America First),” ông Calvert nói thêm. “Tôi đang tiếp tục làm việc cật lực mỗi ngày bởi vì đó chính là tính cách của một người tranh đấu mà Orange County cần tại Quốc Hội.”

Trong khi đó, Dân Biểu Young Kim vẫn có vẻ chưa chùn bước, hoặc lắng nghe những đồn đoán trong đảng Cộng Hòa là bà có thể phải ứng cử ở một địa hạt khác bởi vì sự thâm niên của ông Calvert và khả năng ảnh hưởng của ông khi các địa phương xin ông hỗ trợ ngân sách.



Ban vận động của bà chỉ ra những ủng hộ của bà tại địa phương – ví dụ như Thượng Nghị Sĩ Tiểu Bang Steven Choi, Hội Đồng Giáo Dục Orange County, và một số nghị viên thành phố khắp Orange County, cùng với số tiền gây quỹ đáng kể của bà, đó là chưa kể kinh nghiệm của bà trong các cuộc tranh cử đầy cam go.

“Dân Biểu Young Kim có bề dày thành tích về chiến thắng các cuộc tranh cử gay cấn và đấu tranh cho các vấn đề quan trọng, một phần của chính sách ‘Nước Mỹ Trên Hết,” ông Sam Oh, cố vấn ban vận động tranh cử của bà, cho biết. “Bà tranh cử để thắng.”

Bà Young Kim, thắng cử năm 2020 khi đảng Cộng Hòa chiếm được một số ghế bị mất trước đó, là một người được nhiều người khắp Orange County cũng như trong đảng Cộng Hòa biết, vì bà từng là chánh văn phòng lâu năm cho cựu Dân Biểu Ed Royce, người nghỉ hưu năm 2018 sau nhiều thập niên làm việc ở Quốc Hội.

Trong những năm qua, bà Young Kim, một người được các đồng viện mô tả là “làm việc chăm chỉ,” thắng nhiều ứng cử viên Dân Chủ trong các cuộc đua sát nút, cả ở Hạ Viện California và Hạ Viện Hoa Kỳ. Bà được coi là một người vận động mãnh mẽ, có quan hệ sâu rộng trong địa hạt, và là người đem nhiều quyền lợi về cho các thành phố và cử tri trong địa hạt do bà đại diện.

Mới đây, bà khoe rằng nhờ cố gắng của bà mới có ngân khoản liên bang để xây dựng nghĩa trang quân đội địa phương.

Tuy vậy, trong những tuần qua, một số giới chức Cộng Hòa cao cấp ở Orange County như Thượng Nghị Sĩ Tiểu Bang Tony Strickland, Dân Biểu Tiểu Bang Kate Sanchez, và Giám Sát Viên Orange County Don Wagner đều thông báo ủng hộ ông Calvert.

Ngoài ra, còn có hơn một chục thành viên Hội Đồng Quản Trị Lincoln Club – những người được coi là có ảnh hưởng trong việc gây quỹ – cùng với lãnh đạo của nhóm “New Majority,” một nhóm vận động tài chính, lên tiếng ủng hộ ông Calvert.

“Họ tìm gặp tôi,” Giám Sát Viên Don Wagner nói khi được Voice of OC hỏi về việc ông Calvert gọi điện thoại khắp Orange County để “xin sự ủng hộ.”

“Họ làm việc khá tốt,” ông Wagner nói, mô tả cố gắng của ban vận động cho ông Calvert là “rất chuyên nghiệp, rất có tổ chức, và có kinh nghiệm.”

“Tôi cảm thấy thoải mái với cách họ vận động,” ông Wagner nói thêm.

“Tôi có bỏ thời gian suy nghĩ chuyện này,” ông Wagner nói thêm, và thừa nhận rằng rất khó cho ông chọn bà Young Kim thay vì chọn ông Ken Calvert, người có thâm niên tại Quốc Hội.
Nhiều nguồn tin nói với Voice of OC là ông Calvert – người có vẻ sẽ được làm phó chủ tịch hoặc chủ tịch Ủy Ban Chuẩn Chi Hạ Viện – sẽ đóng vai trò rất có ảnh hưởng trong việc cấp ngân sách cho các dự án địa phương.

Trong khi chưa biết các ảnh hưởng này có hiệu quả với cử tri Cộng Hòa hay không, quyền lực ở Quốc Hội có thể là một yếu tố thay đổi suy nghĩ của các dân cử địa phương.

Ông Wagner nói ông có nói chuyện với Dân Biểu Young Kim và bà “thông cảm” trong việc ông ủng hộ ông Calvert.

Ông Will O’Neill, chủ tịch đảng Cộng Hòa Orange County, nói với Voice of OC rằng chính Prop. 50 (vẽ lại bản đồ) làm cho đảng Cộng Hòa rơi vào một thế khó xử trong việc chọn ai ra ứng cử.

“Cả hai đều có khả năng và là những dân biểu lâu năm tại Quốc Hội,” ông O’Neill nói với Voice of OC, và thêm rằng ông không nghĩ đảng Cộng Hòa sẽ ủng hộ ai trong cuộc đua này, ít nhất nhất là trong đợt bầu cử sơ bộ.

“Chiếc ghế này là của Cộng Hòa cho dù kết quả bầu cử ra sao,” ông O’Neill nói, và thêm rằng “cả hai đều là ứng cử viên tuyệt vời. Điều rất buồn là tôi phải chọn một trong hai.”
Trong khi ủng hộ ông Calvert, Giám Sát Viên Don Wagner nói ông vẫn thấy tương lai cho bà Young Kim.

“Có một chỗ khác cho bà ứng cử vì bà là một ứng cử viên rất tài năng,” ông Wagner nói với Voice of OC.

Nếu ông Calvert tiếp tục giữ khí thế này, nhiều nguồn tin của đảng Cộng Hòa nói với Voice of OC là bà Young Kim có thể được đưa ra tranh chiếc ghế của Luật Sư Derek Trần, dân biểu liên bang Dân Chủ mới nhất của Orange County và từng thắng cựu Dân Biểu Michelle Steel (Cộng Hòa) năm 2024 trong Địa Hạt 45.

Khi được Voice of OC hỏi về chuyện này, Dân Biểu Derek Trần nói qua một phát ngôn viên của ông rằng ông sẵn sàng bảo vệ chiếc ghế dân biểu liên bang của ông.

“Đại diện Địa Hạt 45 là vinh dự của đời tôi,” ông Derek Trần nói, và thêm rằng “trong năm đầu tiên ở Hạ Viện, tôi tự hào đem về cho người đóng thuế $4.6 triệu, giải quyết hơn 400 trường hợp cử tri cần giúp đỡ, và thông qua dự luật lưỡng đảng có ý nghĩa, giúp cuộc sống các gia đình ở California tốt hơn. Và tôi mới chỉ bắt đầu. Tôi sẽ tái ứng cử với những thành tích này vào năm 2026, cho dù đối thủ là ai.”