Ngày 31/12/2025, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã tuyên bố tạm thời chấm dứt nỗ lực triển khai lực lượng Vệ binh quốc gia tại ba thành phố lớn Chicago, Los Angeles và Portland, sau khi đối mặt với hàng loạt thách thức pháp lý từ các bang do đảng Dân chủ lãnh đạo.

Trong một bài đăng trên mạng xã hội, ông Trump cho biết sẽ tạm thời rút lực lượng Vệ binh quốc gia khỏi những khu vực này, nhưng cảnh báo rằng quân đội liên bang sẽ "quay trở lại" nếu tỷ lệ tội phạm tăng lên, có thể với "một hình thức khác biệt và mạnh mẽ hơn nhiều".

Quyết định này được đưa ra sau khi chiến dịch triển khai lực lượng Vệ binh quốc gia của Tổng thống Trump vấp phải những trở ngại pháp lý nghiêm trọng tại hầu hết các địa phương. Các binh sĩ thuộc lực lượng này đã được điều động đến Los Angeles hồi đầu năm 2025 như một phần của chiến dịch trấn áp tội phạm và nhập cư trái phép, sau đó được chuyển đến Chicago và Portland nhưng chưa bao giờ thực sự xuất hiện trên đường phố do các vấn đề pháp lý chưa được giải quyết.

Về mặt thể chế, lực lượng Vệ binh quốc gia thường hoạt động dưới sự kiểm soát của các thống đốc bang và chỉ có thể được tổng thống triệu tập vào phục vụ liên bang trong một số trường hợp đặc biệt nhất định. Nỗ lực của ông Trump nhằm điều động quân đội đến các thành phố do đảng Dân chủ lãnh đạo đã gặp phải sự phản đối mạnh mẽ từ hệ thống tư pháp.

Tháng 12/2025, Tòa án Tối cao Mỹ đã từ chối cho phép chính quyền Trump điều động lực lượng Vệ binh quốc gia đến khu vực Chicago trong khuôn khổ chiến dịch trấn áp nhập cư. Mặc dù không phải là phán quyết cuối cùng, đây được coi là một thất bại đáng kể và hiếm hoi của tổng thống trước Tòa án Tối cao.

Tại thủ đô Washington DC, Tổng chưởng lý Brian Schwalb đã đệ đơn kiện nhằm ngăn chặn việc điều động trên 2.000 binh sĩ thuộc lực lượng Vệ binh quốc gia. Trong khi đó, tại Oregon, một thẩm phán liên bang đã ra lệnh vĩnh viễn cấm triển khai lực lượng này tại tiểu bang.

Tại California, lực lượng Vệ binh quốc gia đã được rút khỏi đường phố Los Angeles trước ngày 15/12 sau phán quyết của tòa án. Một tòa án phúc thẩm đã tạm dừng một phần khác của lệnh yêu cầu quyền kiểm soát lực lượng Vệ binh quốc gia phải được trả lại cho Thống đốc Gavin Newsom.

Trong hồ sơ gửi tòa án ngày 30/12/2025, chính quyền Trump cho biết họ không còn yêu cầu tạm dừng việc thực thi phần lệnh đó nữa. Động thái này mở đường cho lực lượng Vệ binh quốc gia California hoàn toàn trở lại quyền kiểm soát của tiểu bang sau khi Tổng thống Trump liên bang hóa lực lượng này vào tháng 6/2025.

VietBF@ sưu tập

Các nhà khoa học vừa tìm thấy một loài quái vật kỷ Jura khổng lồ và chưa từng được biết đến trên thế giới ở TP Trùng Khánh - Trung Quốc.

Theo nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, loài quái vật mới được đặt danh pháp khoa học là Mamenchisaurus sanjiangensis, đã lộ diện từ đá trầm tích màu đỏ tía thuộc hệ tầng Shaximiao ở TP Trùng Khánh, Tây Nam Trung Quốc.

Nó là một thành viên của chi Mamenchisaurus, họ Mamenchisauridae, phân bộ khủng long chân thằn lằn Sauropoda.


Quái vật thuộc chi Mamenchisaurus ở Trung Quốc cổ đại - Ảnh đồ họa: Júlia d'Oliveira.

Cũng như các khủng long chân thằn lằn khác, loài mới này nổi bật với thân hình đồ sộ, chiếc cổ rất dài, đuôi dài, chân to khỏe như cột đình. Cổ của chi Mamenchisaurus được cho là dài hơn đáng kể so với các chi khác trong "gia tộc".

Các nhà khoa học chưa ước tính được kích thước cụ thể của loài quái vật mới này, nhưng tất cả các thành viên thuộc họ Mamenchisaurus đều rất to lớn với thân hình dài trên dưới 20 m, có con lên tới 30 m, nặng hàng chục tấn.

Con quái vật này sống ở khu vực nay là Trùng Khánh - Trung Quốc vào khoảng 160 triệu năm trước, tức kỷ Jura.

Mamenchisaurus sanjiangensis đã đóng góp thêm bằng chứng cho thấy khủng long chân thằn lằn ở châu Á vô cùng đa dạng và cung cấp thêm thông tin giúp hiểu được lịch sử tiến hóa của gia tộc động vật khổng lồ này ở Trung Quốc.

"Các đơn vị trầm tích cuối kỷ Jura của Trung Quốc lưu giữ nhiều hồ sơ về sauropod hầu hết trong số đó có Mamenchisaurids" - tiến sĩ Hui Dai, nhà cổ sinh vật học tại Viện Cổ sinh vật học Trùng Khánh (Trung Quốc) nói với Sci-News.

Sự thống trị của quần thể khủng long chân thằn lằn châu Á khá khác biệt so với sự thống trị của các nhóm khủng long cùng thời ở châu Âu và châu Mỹ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng khu vực Đông Á vào kỷ Jura đã bị cô lập khỏi phía Tây siêu lục địa phương Bắc Laurasia, cũng như tách biệt với siêu lục địa phương Nam Gondwana, dẫn đến hệ động thực vật mang nhiều nét riêng độc đáo.

VietBF@ sưu tập

bà chết lặng vì cách phản ứng của con dâu
Nhiều người vẫn nghĩ khi cha mẹ hy sinh cho con cái thì tuổi già sẽ được an nhàn. Nhưng câu chuyện của bà Lâm lại là minh chứng cho một sự thật khác.

Tuổi già vẫn canh cánh vì chưa lo đủ cho con
Nhiều người tin rằng khi con cái trưởng thành, cha mẹ sẽ được an nhàn hưởng tuổi già. Thế nhưng với bà Lâm, một cụ bà gần 70 tuổi, nỗi lo cho con chưa bao giờ nguôi ngoai.

Bà và chồng chỉ có một người con trai duy nhất, suốt đời lam lũ làm lụng, chắt chiu từng đồng để nuôi con khôn lớn. Dù không dư dả tiền bạc, bà luôn tự hào vì những hy sinh thầm lặng ấy.

Khi con trai lập gia đình, điều khiến bà Lâm day dứt nhất là không đủ điều kiện mua cho con một căn nhà mới.

Tất cả những gì hai vợ chồng bà có thể làm là lo chu toàn đám cưới, hỗ trợ một khoản tiền đặt cọc, còn lại vợ chồng con tự xoay xở vay mượn để mua căn nhà nhỏ ở quê.

Sống gần con cháu, bà Lâm từng nghĩ đó là hạnh phúc trọn vẹn của tuổi già.

Mang trong lòng cảm giác có lỗi vì chưa lo đủ cho con, bà Lâm và chồng quyết định tiếp tục đi làm dù đã ngoài 60 tuổi.

Bà làm tạp vụ cho một cửa hàng gần nhà, còn chồng làm bảo vệ tại một tòa nhà văn phòng.

Sau khi tằn tiện chi tiêu, mỗi tháng hai ông bà tiết kiệm được khoảng 7.000 NDT, tương đương 26 triệu đồng, rồi đưa hết cho con trai với mong muốn con bớt gánh nặng tài chính.

Con dâu ở nhà, ông bà vừa đi làm vừa chăm cháu
Trái với kỳ vọng của bà Lâm, cuộc sống chung lại mang đến nhiều nỗi buồn.

Con dâu bà sau sinh không đi làm, thường xuyên nhờ ông bà chăm sóc cháu nội để rảnh rỗi tụ tập bạn bè, làm đẹp.


Bà Lâm vừa phải đi làm vất vả, ngày nghỉ lại quẩn quanh chăm cháu, nhưng sự hy sinh ấy không nhận được sự thấu hiểu hay cảm kích.

Mâu thuẫn lên đến đỉnh điểm khi cháu nội vô tình vấp ngã bị thương. Không cần tìm hiểu rõ sự việc, con dâu bà Lâm to tiếng trách móc, cho rằng bà không để ý chăm sóc cháu.

Khi cháu phải nhập viện, cô còn tỏ thái độ khó chịu, không muốn bà Lâm xuất hiện.

Những hành xử ấy khiến người mẹ già vừa tủi thân, vừa chua xót vì cảm thấy mình không được tôn trọng.

Ngừng chu cấp, giữ tiền cho tuổi già và sự thay đổi của con dâu
Không muốn im lặng mãi, bà Lâm quyết định nói chuyện thẳng thắn với con dâu.

Không trách móc, không kể công, bà chỉ nhẹ nhàng nhắc lại những gì ông bà đã làm cho các con, từ việc đi làm thêm kiếm tiền hàng tháng đến chăm sóc cháu nội mà chưa từng đòi hỏi báo đáp.

Rồi bà chậm rãi nói: "Nếu con không biết trân trọng cha mẹ hôm nay, sau này con của con cũng sẽ đối xử với con như vậy." Câu nói ấy khiến con dâu lặng lẽ cúi đầu.

Sau cuộc trò chuyện, bà Lâm quyết định không đưa tiền cho con trai mỗi tháng nữa. Số tiền ấy bà giữ lại làm khoản tiết kiệm phòng khi đau ốm, bệnh tật.

Khi cha mẹ biết dừng lại đúng lúc, con cái cũng dần thay đổi. Con dâu bà Lâm trở nên lễ phép hơn, biết tôn trọng và cư xử chừng mực với bố mẹ chồng.

Bài học cho cha mẹ: Thương con cũng cần đúng cách
Câu chuyện của bà Lâm là lời nhắc nhở nhiều bậc làm cha mẹ. Yêu thương con là bản năng, nhưng hy sinh quá mức đôi khi lại khiến con cái ỷ lại, coi sự giúp đỡ là điều hiển nhiên.

Cha mẹ khôn ngoan là người biết để con tự chịu trách nhiệm với cuộc sống của mình, còn bản thân giữ lại sự an yên và tự chủ cho tuổi già.

VietBF@ sưu tập

Keely Grace Gaffney ở bang Arizona khiến hàng triệu người xem choáng ngợp với cuộc sống như bà hoàng bên người hôn phu "hoàn hảo đến mức phi thực tế".

Anh luôn dậy lúc 4h sáng để pha cà phê cho cô, viết thư tình khen ngợi mỗi ngày. Thấy cô căng thẳng, anh bí mật đặt vé đưa đến Hawaii làm lễ cưới. Những video của Keely khởi xướng trào lưu "High-effort boyfriend" (Bạn trai cung phụng) lan truyền mạnh mẽ dịp cuối năm.

Hàng nghìn phụ nữ bắt đầu chia sẻ câu chuyện tương tự. Một cô gái tên Alessia tự hào khoe cả năm không biết mùi trạm xăng vì bạn trai luôn tự đi đổ đầy bình. Cô gái khác tên Kylie tuyên bố "không bao giờ chạm vào nắm cửa" vì người yêu cấm cô làm việc nặng nhọc đó. Thậm chí, tài khoản Emily thừa nhận không biết cách thanh toán hóa đơn điện nước và luôn cầm thẻ tín dụng của bạn trai để mua sắm.

Trào lưu này tôn vinh những người đàn ông lo liệu từ tài chính đến những việc nhỏ nhặt nhất, biến người yêu thành "công chúa" theo đúng nghĩa đen.


Mạng xã hội Mỹ cuối năm đang lan truyền xu hướng "bạn trai nỗ lực cao". Ảnh minh họa: Independent

Tuy nhiên, đằng sau vẻ hào nhoáng, các chuyên gia cảnh báo đây là cái bẫy tâm lý. Sự bất ổn lộ rõ ngay trong video của Keely: khi cô định tự trả tiền mua quần áo, hôn phu đã phản ứng gay gắt và giành lấy quyền thanh toán như một cách khẳng định vị thế.

Kate Mansfield, chuyên gia về các mối quan hệ, nhận định sự phụ thuộc tài chính hoàn toàn sẽ xói mòn quyền tự chủ của phụ nữ. "Khi một người nắm giữ toàn bộ kinh tế, người còn lại rất khó rời đi nếu mối quan hệ trở nên độc hại", bà nói.

Nhiều video còn cho thấy đàn ông chi phối ngoại hình phụ nữ, từ việc đặt lịch làm móng đến yêu cầu sửa lại lớp trang điểm. Chuyên gia trị liệu Matt Davies cho rằng những hành động này ngầm biến phụ nữ thành "vật trưng bày" để thỏa mãn cái tôi của đàn ông, thay vì xuất phát từ sự quan tâm.

Nguy hiểm hơn, xu hướng này cổ xúy cho sự "trẻ con hóa" (infantilization). Phụ nữ trưởng thành nhưng mất dần các kỹ năng sống cơ bản như đổ xăng, trả hóa đơn. "Mô-típ 'hiệp sĩ cứu nàng thơ' có thể lãng mạn lúc đầu, nhưng về lâu dài, nó tước đi quyền làm chủ cuộc đời của phái đẹp", ông Davies phân tích.

VietBF@sưu tập

Trong đời sống vợ chồng, nhiều người vẫn nghĩ rằng ham muốn chỉ đến từ kỹ thuật, sự mới mẻ hay những tác động thể xác.

Thế nhưng trên thực tế, có một yếu tố rất nhỏ, rất đời thường lại có khả năng “đánh thức” cảm xúc mạnh mẽ hơn bất kỳ chiêu thức nào trong phòng ngủ: một lời xin lỗi đúng lúc. Khi được nói ra bằng sự chân thành, lời xin lỗi không chỉ hàn gắn mâu thuẫn mà còn có thể làm sống lại ham muốn tưởng như đã nguội lạnh.

Các chuyên gia tâm lý hôn nhân chỉ ra rằng, ham muốn tình dục không tách rời cảm xúc an toàn. Khi trong lòng còn ấm ức, tổn thương hay cảm giác không được tôn trọng, cơ thể rất khó mở lòng để đón nhận sự gần gũi. Nhiều cặp đôi rơi vào trạng thái “ngủ chung nhưng xa cách” không phải vì không còn yêu, mà vì những mâu thuẫn nhỏ không được giải quyết, tích tụ dần thành khoảng cách vô hình. Trong bối cảnh đó, một lời xin lỗi đúng lúc giống như chìa khóa mở cánh cửa cảm xúc đã bị khóa chặt.

Với đàn ông, lời xin lỗi từ vợ không chỉ là sự thừa nhận đúng – sai, mà còn là tín hiệu cho thấy họ được lắng nghe và được coi trọng. Khi người phụ nữ dám nói “em xin lỗi vì đã làm anh buồn” hay “em hiểu cảm giác của anh”, cảm giác phòng thủ trong người đàn ông sẽ hạ xuống. Cơ thể từ trạng thái căng thẳng chuyển sang thư giãn, và đó chính là nền tảng sinh học cho ham muốn quay trở lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi stress và cảm xúc tiêu cực giảm, hormone oxytocin – hormone gắn kết và thân mật – sẽ tăng lên, kéo theo sự gia tăng nhu cầu gần gũi.

Với phụ nữ, lời xin lỗi từ chồng lại mang một ý nghĩa sâu sắc không kém. Nó tạo ra cảm giác được trân trọng và an toàn, điều mà rất nhiều phụ nữ cần trước khi có thể thăng hoa. Khi người đàn ông chủ động xin lỗi, không né tránh hay im lặng, người vợ sẽ dễ buông bỏ những rào cản trong lòng. Lúc ấy, sự gần gũi không còn là nghĩa vụ hay sự cố gắng, mà trở thành mong muốn tự nhiên xuất phát từ cảm xúc được chữa lành.

Điều quan trọng nằm ở chữ “đúng lúc”. Một lời xin lỗi nói cho xong chuyện, nói trong lúc đang tranh cãi gay gắt hoặc mang tính đối phó thường không có tác dụng. Ngược lại, khi lời xin lỗi được nói ra sau khi cả hai đã bình tĩnh, với giọng điệu nhẹ nhàng và thái độ cầu thị, nó có sức mạnh xoa dịu rất lớn. Chính khoảnh khắc đó, cảm xúc mềm ra, khoảng cách thu hẹp lại, và sự thân mật có cơ hội quay về.

Nhiều cặp đôi chia sẻ rằng, những lần gần gũi đáng nhớ nhất của họ không bắt đầu bằng sự chủ động thể xác, mà bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện hòa giải. Sau một lời xin lỗi chân thành, cái nắm tay trở nên ấm hơn, cái ôm trở nên lâu hơn, và ham muốn đến một cách tự nhiên, không cần gượng ép. Khi cảm xúc được kết nối lại, cơ thể sẽ tự biết cách đáp lời.

Các chuyên gia hôn nhân nhấn mạnh rằng, lời xin lỗi không làm giảm giá trị hay bản lĩnh của bất kỳ ai. Ngược lại, trong đời sống vợ chồng, nó là biểu hiện của sự trưởng thành cảm xúc. Khi hai người đủ an toàn để xin lỗi nhau, phòng ngủ sẽ không còn là nơi “giải quyết nghĩa vụ”, mà trở lại đúng nghĩa là không gian của yêu thương, thấu hiểu và khao khát.

Sau cùng, ham muốn không chết đi vì thiếu kỹ thuật, mà vì thiếu sự kết nối. Và đôi khi, để làm sống lại điều tưởng chừng đã mất, bạn không cần làm gì quá lớn lao. Chỉ cần một lời xin lỗi đúng lúc, đủ chân thành, cũng có thể mở ra con đường để cảm xúc quay về, và để sự gần gũi một lần nữa trở thành sợi dây gắn kết bền chặt giữa hai con người.

VietBF@ sưu tập

Nhằm giúp các bạn đỡ bỡ ngỡ khi lần đầu đặt chân vào nước Mỹ, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những điều cần đặc biệt lưu ý khi nhập cảnh vào xứ cờ hoa.



I. Về giấy tờ

Những giấy tờ cần thiết như: – vé máy bay – Hộ chiếu – Form I-20 – Thư mời nhập học – Các giấy tờ liên quan đến trường, nhà ở

Những giấy tờ này cần được để riêng trong túi sách để tiện xuất trình và để hải quan kiểm tra

II. Đảm bảo sức khỏe cho chuyến bay dài Một chuyến bai tới Mỹ thường kéo dài từ 18-24 tiếng, vì vậy hãy chuẩn bị cho mình những sức khỏe tốt nhất cho hành trình dài này nhé

– Trang phục khi bay nên gọn nhẹ, rộng rãi, thoáng mát để tránh khó chịu khi phải ngồi hơn 10 tiếng trên máy bay. Ngoài ra bạn nhớ mang theo quần áo ấm vì không khí trên máy bay có thể lạnh và khô.

– Trong chuyết bay nên uống nhiều nước, hoặc uống nước trái cây, tránh dung các thức uống có chất cồn và chất kích thích như rượu hoặc café.


– Nên nhìn vào những vật cố định, không nhìn ra ngoài để tránh chóng mặt

– Nên thường xuyên ngậm kẹo ngọt để tránh đau tai và mũi do áp suất thay đổi gây nên.

– Nên bôi kem chống khô da, sử dụng kính đeo thường thay cho kính sát tròng

– Không hút thuốc trên máy bay.

III. Những lưu ý về hành lý

– Hành lý chỉ được nặng tối đa 64kg, chia làm 2 kiện, mỗi kiện 32 Kg. Bên cạnh đó các bạn được mang theo 1 hành lý tùy thân nặng 5kg. Những hành lý cồng kềnh phải có sự đồng ý của hãng máy bay. Nhớ đừng mang quá trọng lượng cho phép nếu bạn không muốn phải bỏ bớt đồ tại sân bay hoặc đóng thêm tiền

– Mang thêm những đồ vật cần thiết như dụng cụ học tập, thuốc, ổ cắm điện, khăn tắm v.v…

IV. Những đồ vật bị cấm

1. Thực phẩm – Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ Thịt: thịt heo, bò, gà v.v… ( dù đã đóng hộp) – Thực phẩm tươi : rau, trái cây, hạt giống, hoa quả như bưởi, táo, rau – Các loại thực phẩm khô: nhung nai, thịt khô, làm xưởng v.v…

2. Một số loại thuốc – Những loại thuốc tán nhuyễn thường bị cấm trừ những người bệnh có trường hợp đặc biệt như bệnh tiểu đường. – Những loại thuốc không có nhãn hoặc có màu không theo quy định của FDA Các bạn nên vào web của FDA để biết rõ loại thuốc nào bị cấm mang vào Mỹ

3. Tiền mặt trên 10.000 đô

Khai báo nếu mang theo trên 10,000 đô: Theo CBP, bất cứ ai ra hoặc vào nước Mỹ nếu mang tiền, hoặc bất cứ gì có thể được coi là tiền, ví dụ như ngân phiếu, “money order,” ngoại tệ, tiền lì xì trong bao giấy đỏ…, tương đương hơn $10,000 đều phải khai báo tại trạm quan thuế phi trường. “Theo quy định, tất cả mọi người phải khai báo khoản tiền này, khi ra hoặc vào nước Mỹ. Xin nhắc lại, chỉ khai báo nếu mang trên $10,000. Chúng tôi chỉ làm việc thống kê. Chúng tôi không giữ số tiền này. Cho dù mang bao nhiêu cũng không sao. Ðiều quan trọng duy nhất là phải khai báo với chúng tôi,” ông Paul Nguyễn cho biết.

Khi khai báo có mang hơn $10,000, khách du lịch sẽ phải điền mẫu đơn 105, có tên “Report of International Transportation of Currency or Nonetary Instruments,” do nhân viên quan thuế cung cấp. Ông Paul Nguyễn nói thêm: “Sau khi khai xong mẫu đơn 105, quý vị có thể đi với số tiền này. Chúng tôi không giữ gì cả. Nhiều người không hiểu, sợ bị tịch thu, nên không chịu khai báo. Chúng tôi từng thấy du khách mang $200,000 vào Mỹ để đi đánh bài. Họ cũng phải khai theo luật định và vẫn được giữ số tiền này.””Nếu không khai báo và bị phát giác, số tiền sẽ bị tịch thu, và du khách có thể bị bắt,” đại diện CBP khẳng định.

V.Khi đến sân bay chuyển tiếp
Khi đến sân bay chuyển tiếp, bạn không cần phải lấy hành lý đi gửi, hành lý sẽ được tự động chuyển sang chuyến bay sau. Nên theo dõi bảng thông báo, xem chuyến bay tiếp theo của mình sẽ cất cánh ở cổng nào để tới cổng đó ngồi chờ. Trước giờ bay 30 – 60 phút phải chú ý xem bảng thông báo để biết chuyến bay của mình có thay đổi cổng ra không. Các cổng ra máy bay có thể cách nhau rất xa, vì vậy bạn không nên đi chơi trong sân bay trong thời gian chờ chuyến bay tiếp.

Khi máy bay chuẩn bị hạ cánh xuống sân bay Mỹ đầu tiên, tiếp viên hàng không sẽ đưa mẫu I-94 yêu cầu bạn điền các thông tin về tên, ngày tháng năm sinh, địa chỉ sẽ ở tại Mỹ… . Khi máy bay hạ cánh, bạn sẽ làm thủ tục nhập cảnh, xuất trình hộ chiếu (visa), I-94, phong bì đựng I-20/DS-2019. Đi lấy hành lý, rồi mang hành lý đi gửi để bay chặng tiếp theo. Khi đến sân bay cuối cùng, bạn đi lấy hành lý, sẽ có người đón cầm biển ghi tên bạn hoặc tên trường. Trong trường hợp không tìm được người đến đón thì tới Information Desk hỏi. Nhân viên sân bay sẽ hướng dẫn cụ thể. Khi tới trường, bạn phải nhanh chóng liên lạc bằng điện thoại hoặc email với trung tâm và gia đình để gia đình yên tâm. Có thể do trục trặc giờ bay do bị lỡ chuyến bay bạn phải thông báo cho Host Family, gia đình và trung tâm để báo cho trường/ người đón biêt. Nếu là học sinh Giao lưu văn hoá thì cách tốt nhất là bạn gọi điện cho Host Family hoặc Đại diện Vùng biết, vì họ chính là người đi đón bạn. Hoc sinh nên mang theo tiền lẻ để có thể mua thẻ gọi điện tại sân bay.

Cách gọi từ Mỹ về Việt Nam như sau:

011 + 84 (Mã Việt Nam) + 4 (Mã vùng Hà Nội) + số máy điện thoại cố định Ví dụ: 011 84 4 2730966 011 + 84 + Số máy di động ( bỏ số 0 ở đầu ) Ví dụ: 011 84 983010580

Gọi trong nội địa Mỹ: Không cần Code của Mỹ. Ví dụ: 415 228 8050
Gọi từ Việt Nam sang Mỹ: 001 415 228 8050
Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn sinh viên có sự chuẩn bị thật tốt trước khi lên đường du học tại đất nước cờ hoa.

VietBF@sưu tập

Tổng thống Donald Trump cho rằng các cuộc thăm dò dư luận của truyền thông Mỹ đang bị "thao túng", đồng thời nhấn mạnh tỷ lệ ủng hộ thực tế của người dân nước này dành cho ông là 64%.
Tờ The Hill ngày 31/12 đưa tin, Tổng thống Mỹ Donald Trump mới đây đã tuyên bố tỷ lệ ủng hộ thực tế dành cho ông là 64%, bất chấp kết quả các cuộc khảo sát thời gian qua đều ở mức dưới 50%.

"Kết quả thăm dò dư luận còn bị thao túng nhiều hơn cả các bản tin. Con số thực sự là 64% vì nước Mỹ đang nóng hơn bao giờ hết. Chúng ta đang có biên giới an toàn, quân đội hùng mạnh, nền kinh tế tuyệt vời và không lạm phát. Đó là điều rất tuyệt vời, chúc mừng năm mới", ông Trump viết trên mạng xã hội Truth Social.

Phát biểu này được đưa ra trong bối cảnh Tổng thống Trump đang đối mặt với nhiều thách thức chính trị, sau một loạt chiến thắng của Đảng Dân chủ trong các cuộc bầu cử năm 2025 cùng các lo ngại về chi phí sinh hoạt tại Mỹ tăng cao.

Theo thăm dò của Decision Desk HQ (DDHQ) vào giữa tháng 12/2025, tỷ lệ ủng hộ trung bình dành cho Tổng thống Trump hiện ở mức 44,1%, thấp hơn gần 20 điểm phần trăm so với tuyên bố của ông.

Hồi đầu tháng 11 năm ngoái, tỷ lệ ủng hộ dành cho nhà lãnh đạo Mỹ thậm chí đã tụt xuống 37%, mức thấp nhất trong nhiệm kỳ thứ 2. Cuộc khảo sát này diễn ra vào thời điểm chính phủ Mỹ đang phải đóng cửa.

Trong cuộc thăm dò tháng 11, 47% số người được hỏi coi nền kinh tế và chi phí sinh hoạt là vấn đề quan trọng nhất mà Mỹ đang phải đối mặt. 56% tin chính sách ngoại giao của ông Trump đã làm tổn hại đến vị thế của Mỹ trên trường quốc tế và 12% cảm thấy ông không tạo ra bất kỳ sự thay đổi nào. 61% số người được hỏi nhận xét ông Trump "đã đi quá xa" trong việc sử dụng quyền lực tổng thống, 31% tin ông sử dụng quyền lực "khá hợp lý" và 9% nghĩ ông "chưa đi đủ xa".

Giới quan sát nhận định, những lo ngại kéo dài về lạm phát, chi phí sinh hoạt và một số quyết định gây tranh cãi sẽ tiếp tục đặt ra thách thức lớn cho Tổng thống Trump trong năm 2026.

VietBF@ sưu tập

Năm 2025 mở đầu bằng diễn biến khiến cả thế giới trí tuệ nhân tạo (AI) bất ngờ.
Công ty DeepSeek, một công ty Trung Quốc ít được biết đến khi đó, đã ra mắt một mô hình suy luận có khả năng cạnh tranh với những giải pháp tiên tiến nhất trên thị trường, nhưng với chi phí phát triển và mức tiêu thụ năng lượng thấp hơn đáng kể.

Đến tháng 12-2025, DeepSeek ra mắt mô hình V3.2 cùng một phiên bản đặc biệt được thiết kế để đối đầu với những hệ thống mới nhất do các tập đoàn công nghệ Mỹ phát triển. Hai cột mốc này thách thức vị thế thống trị của Mỹ trong AI và định hình cuộc đua gay cấn trong năm nay - 2026.

Sự phát triển của AI đang tăng tốc theo cấp số nhân và tập trung ngày càng nhiều vào sự cạnh tranh giữa một số ít công ty Mỹ và Trung Quốc, trong khi phần còn lại của thế giới có nguy cơ chỉ đứng nhìn.

Hàn Quốc siết kiểm soát quảng cáo tạo bởi AI
Ngoài ra, cuộc cạnh tranh AI trong năm 2026 không chỉ là cuộc đua công nghệ thuần túy mà còn phát triển thành cuộc đấu giành quyền kiểm soát toàn bộ chuỗi giá trị: Từ sản xuất chip đến hạ tầng điện toán, từ việc định nghĩa các tiêu chuẩn đến những ứng dụng trong lĩnh vực kinh tế, khoa học và quân sự. Một xu hướng đáng chú ý khác là những khoản đầu tư khổng lồ đang đổ vào các trung tâm dữ liệu và hạ tầng AI dù điều này làm dấy lên nỗi lo rằng cơn sốt và mức chi tiêu cho AI đang tăng nhanh hơn giá trị thực của công nghệ này.


Khách tham quan tìm hiểu về một robot hình người tại Hội nghị AI Thế giới 2025 ở TP Thượng Hải - Trung Quốc hồi tháng 7-2025. Ảnh: Tân Hoa Xã

Năm 2025 chứng kiến AI không ngừng mở rộng tầm ảnh hưởng, bắt đầu tác động rõ rệt đến chính sách của các quốc gia, quan hệ thương mại toàn cầu và thị trường chứng khoán. Nó cũng khiến chúng ta tiếp tục phải tự hỏi liệu công nghệ này có đáng tin cậy trong công việc, giáo dục và các mối quan hệ hay không.

Theo một loạt vụ kiện vào năm ngoái, công cụ ChatGPT và nền tảng Character.AI bị cáo buộc góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần, nhất là đối với thanh thiếu niên. Nhiều chuyên gia hy vọng các công ty công nghệ đưa ra những quy định an toàn rộng rãi và nghiêm ngặt hơn, đặc biệt là đối với người dùng trẻ tuổi của AI.

Nỗi lo mất việc làm sẽ tiếp tục đè nặng lên người lao động khi khả năng của AI ngày một mở rộng. Nhiều công ty công nghệ đã cắt giảm đáng kể nhân sự trong năm 2025, một phần do tác động của AI. Một số chuyên gia tin rằng AI sẽ dẫn đến nhiều đợt sa thải hơn nữa trong khi số khác cho rằng công nghệ này sẽ tạo ra những cơ hội mới.

VietBF@sưu tập

Ngày 31/12, Công an tỉnh Ninh Bình đã phối hợp với các lực lượng chức năng tỉnh Quảng Trị bắt giữ đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm Nguyễn Thị Bé (SN 1968), kẻ bị truy nã về hai tội danh “Giết người” và “Mua bán trái phép chất ma túy”, sau hơn 20 năm lẩn trốn.

Theo Công an tỉnh Ninh Bình, qua công tác điều tra, rà soát địa bàn, Công an tỉnh phối hợp với Đồn Biên phòng Cửa khẩu quốc tế Lao Bảo, Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an tỉnh Quảng Trị và Công an xã Lao Bảo phát hiện, bắt giữ Nguyễn Thị Bé khi đối tượng đang lẩn trốn tại địa bàn tỉnh Quảng Trị.


Nguyễn Thị Bé tại cơ quan công an. Ảnh: CA.

Nguyễn Thị Bé có nơi cư trú trước khi bỏ trốn tại xã Xuân Tiến, huyện Xuân Trường, tỉnh Nam Định (cũ), nay là xã Xuân Hưng, tỉnh Ninh Bình; quê quán tại huyện Can Lộc, tỉnh Hà Tĩnh (cũ).

Theo tài liệu điều tra, tháng 1/2000, Nguyễn Thị Bé bị Công an tỉnh Hà Tĩnh bắt giữ về hành vi mua bán trái phép chất ma túy. Trong thời gian được áp dụng biện pháp tại ngoại, đối tượng đã bỏ trốn vào TP HCM. Tại đây, do mâu thuẫn gia đình, Nguyễn Thị Bé đã dùng dao đâm tử vong chồng là anh Ngô Văn H., rồi tiếp tục bỏ trốn khỏi địa phương.

Vụ án giết người được Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP HCM thụ lý, đồng thời ra quyết định truy nã Nguyễn Thị Bé về tội “Giết người”. Song song với đó, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Nam Định (cũ), nay là Công an tỉnh Ninh Bình, cũng ra quyết định truy nã đối tượng về tội “Mua bán trái phép chất ma túy”.

Trong quá trình trốn truy nã, Nguyễn Thị Bé liên tục thay đổi nơi cư trú, sử dụng tên giả Hồ Thị Hương Liên và sau đó trốn sang Lào sinh sống nhằm né tránh sự truy bắt của cơ quan chức năng. Sau quá trình xác minh, phối hợp chặt chẽ với các lực lượng liên quan, đối tượng Nguyễn Thị Bé đã bị bắt giữ an toàn.

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Ninh Bình đang tiếp tục hoàn tất hồ sơ, xử lý đối tượng theo quy định của pháp luật.

VietBF@sưu tập

Tôi không hiểu vì sao, tiếng Việt mình gọi là tình mẫu tử, tình phụ tử, chữ "tình" bao hàm bản năng trong đó, không thể cho tách rời. Nhưng "hiếu thảo" lại gọi là "lòng hiếu thảo", chứ không phải là "tình hiếu thảo".


Chữ "lòng" ở đây có tính tự nguyện, nên hiếu thảo là lựa chọn của tâm, không phải bổn phận. Tôi không phải là nhà ngôn ngữ học. Tôi chỉ cảm nhận ra như vậy.

Lòng hiếu thảo có tính phổ quát, dù là tự nguyện, thì nếu hiếu thảo ở đâu, phương Đông hay phương Tây gì cũng vậy. Chỉ có điều là thể hiện ra hơi khác nhau.

Tôi đọc được dòng status của một phụ nữ Mỹ chia sẻ câu chuyện, khi cô đến thăm mẹ ở viện dưỡng lão. Cả tuần cô mới sắp xếp được một ngày đến thăm, tuần nào cũng vậy. Khi cô đến, bà cụ đã ngồi chờ sẵn ở trong sân viện. Hai mẹ con chuyện trò đủ thứ. Khi cô về, bà cụ cũng ngồi ở sân viện, dõi mắt trông theo. Cô lên xe, ngoái cổ lại, vẫn thấy cụ đang nhìn theo. Cô chia sẻ điều này trên Facebook, qua giọng văn viết vội, không đầu không đuôi, lại sai chính tả. Cô bị ám ảnh bởi đôi mắt "trông theo" của mẹ mình.

Tôi cũng bị ám ảnh khi đọc những dòng chia sẻ của cô. Tôi nhớ lại đôi mắt của mẹ tôi, cũng dõi nhìn tôi như thế, khi tôi phải đi công tác xa vài ngày, trong những ngày tháng bà đang bệnh nặng. Bà sợ sẽ không kịp nhìn thấy tôi lần cuối trước khi qua đời.

Với phương Tây, lòng hiếu thảo không đồng nghĩa với "ở cạnh và tự tay chăm sóc". Bác sĩ và nhân viên điều dưỡng có chuyên môn luôn chăm sóc tốt hơn. Điều này rất thực tế. Đi làm cả ngày, có khi đi công tác xa, chăm sóc như thể nào được, khi đến tuổi già mong manh.

Hiếu thảo là làm như thế nào để cho cha mẹ được chăm sóc theo đúng cách, tự họ quyết định mà không phải lệ thuộc ở con cái. Con cái chỉ cần thỉnh thoảng tới thăm. Và nếu cần, hỗ trợ tiền viện phí cho nhà dưỡng lão.

Ở VN ta, do ảnh hưởng của văn hóa Nho giáo, lòng hiếu thảo bị ràng buộc nặng nề bởi đạo lý và xã hội, và cả sự kỳ vọng của cộng đồng. Chút tiền trợ cấp, theo pháp luật, không nói lên được điều gì về hiếu thảo. Chăm sóc cha mẹ già mới là vấn đề cốt lõi.

Thế hệ con cái bây giờ sống trong đô thị, dù làm việc gần hay xa, đều muốn ra ở riêng. Mô hình gia đình, tam tứ đại đồng đường hầu như đã biến mất, may ra còn sót lại đâu đó ở chốn nông thôn.

Cha mẹ sống chung với một đứa con nào đó, cũng đang dần dần bị thu hẹp. Lập gia đình là ra ở riêng. Vẫn thỉnh thoảng về thăm nom cha mẹ, vẫn hỏi han qua phone hàng ngày. Nếu ở chung, con cái sẽ chăm sóc cha mẹ theo phương cách riêng của chúng. Áp lực xã hội còn quá nặng nề, chưa đủ để cho con cái nghĩ đến đưa cha mẹ già vào viện dưỡng lão, dù là tiền đóng phí không rẻ, tùy theo dịch vụ lựa chọn.

Bọn già tụi mình cũng thế. Căn nhà không chỉ là căn nhà, mà đó còn là tài sản chắt chiu, chất chứa biết bao ký ức một thời vất vả, vì bổn phận lo cho cả gia đình. Căn phòng ở viện dưỡng lão dù có đủ tiện nghi đến đâu, cũng chỉ là nhà thuê, không phải là "home", mà chỉ đơn thuần là "house".

Sự xung đột nửa Tây nửa ta như vậy, quả là một thách thức không dễ dàng để thích nghi. Thách thức không chỉ với con cái, mà còn với tuổi già. Con cái chăm sóc chúng ta theo kiểu hiện đại. Còn tuổi già bọn mình mong muốn những gì ở tuổi xế chiều? Khi mà đầu óc đã lãng đãng, chuyện xưa thì nhớ, chuyện nay thì quên.

Chúng ta chưa đủ tinh thần để tách rời ra khỏi căn nhà. Hầu hết người già muốn được sống gần con cháu, không phải vì cần sự giúp đỡ vật chất, mà vì mong muốn được hiện diện, được nghe tiếng người, được thấy thế hệ tiếp nối. Mong muốn đó không phải là lệ thuộc vào con cái, mà là một cách níu kéo sợi dây liên hệ với đời.

Đôi lúc chúng mang con cái về nhà gửi cả ngày, vợ chồng chúng tha hồ thoải mái đi chơi. Vừa là nhờ vả, vừa là ân huệ với tuổi già, mà chắc gì là ân huệ thiệt. Tuổi già thèm thủ thỉ với trẻ thơ. Chẳng phải chúng ta đã mua bánh kẹo sẵn, chờ đợi bọn trẻ đến đấy hay sao? Vừa chăm sóc, vừa chiều chuộng, vừa hỏi han. Chỉ có già mới kiên nhẫn lắng nghe, những câu hỏi thật nhanh, và quên thật nhanh của trẻ con. Dù sao, đó cũng là chút chứng tỏ mình còn có ích, con cái mới nhờ vả, chứ chưa phải hoàn toàn vô dụng.

Có khi mình trông con cho chúng, không đúng như chúng dặn, là bị cằn nhằn. Nghĩ cũng thấy buồn!

Dù sao, con cái còn quan tâm, chăm sóc đến mình là điều đáng mừng. Dù là quan tâm cho có lệ, hay thỉnh thoảng gọi điện thăm hỏi cũng là điều đáng mừng rồi.

Nếu có đứa nào tới lui chăm sóc là điều vượt quá mong đợi của tuổi già. Hãnh diện chứ! Nhưng mọi chăm sóc của chúng thường theo xu hướng hiện đại. Có điều gì đó mà đôi khi tuổi già miễn cưỡng nghe theo để khỏi làm phụ lòng.

Miễn cưỡng nghe như là chịu đựng… Có cách quan tâm, chăm sóc nào khác hay không?

Thỉnh thoảng, con cái đặt mua "món ngon mẹ nấu", ship về tận nhà cho mình, nhưng chẳng bao giờ chúng đãi người già "món ngon do con nấu".

Con nấu như thế này, có ngon như hồi xưa mẹ đã nấu hay không? Khẩu vị người già dù đã thay đổi ít nhiều, nhưng trong khoảng khắc sẽ được hồi tỉnh lại. Tuổi già sẽ chỉ bảo, phải làm như thế này, thêm như thứ nọ mới đúng. Già rồi, đi đứng hết nổi, nhưng cũng cảm thấy mình còn có ích đôi chút, còn "truyền nghề" cho chúng. Niềm vui tuổi già chỉ giản dị có thế thôi.

Nhưng có đứa nào chịu làm "món ngon do con nấu" đâu. Chúng chỉ đặt hàng vài phút là có ngay "món ngon mẹ nấu". Ký ức ẩm thực tuổi già bị lãng quên!

Người già thèm những món ăn quen thuộc. Thèm để nhớ một thời gian khổ, mà sao hồi đó lại ngon đến lạ thường. Món phá lấu, chẳng hạn. Hồi trước, ngày nào rủng rỉnh chút đỉnh, tôi mua đĩa phá lấu. Phần của chúng nhiều gấp ba bốn phần mình. Nhìn chúng ăn ngon lành, ăn xong còn thòm thèm. Cha mẹ nào nuốt nổi hết phần mình nữa.

Bây giờ thèm, mình đi mua món phá lấu. Chúng cằn nhằn, chê món phá lấu mất vệ sinh. Ăn nội tạng heo bò làm tăng mỡ máu, có hại cho sức khỏe. Chúng ép mình phải ăn "món ngon mẹ nấu" do chúng đặt hàng. Có đứa còn ép mình ăn kiêng, chỉ toàn món chay hảo hạng. Không ăn đúng như vậy lại theo cằn nhằn.

Hồi đó mình thèm món phá lấu, nó cũng thèm. Mình nhường hết cho nó. Bây giờ mình thèm phá lấu, chúng lại bắt mình ăn "nem công chả phượng" như cách chúng nó gọi. Món ăn dĩ vãng của tuổi già đã bị bỏ rơi!

Tôi làm ở phòng lab, điều chỉnh chính xác từng giọt dung dịch từ burette để định lượng. Bây giờ tay chân vụng về, rót nước từ bình đun vào chai, bị rơi vãi. Con cái cằn nhằn, nói để cho chúng làm. Không, tôi muốn tự làm những gì còn có thể tự làm được. Các bạn già cũng vậy, có phải không?

Thế hệ chúng ta làm cật lực, bất kể ngày đêm chỉ để trang trải gánh nặng gia đình. Bây giờ ngồi không, như kẻ vô dụng. Thật là khó chịu!

Không ít bạn già, theo chân các đoàn thể tôn giáo, đóng góp và giúp đỡ những nơi bị thiên tai, những vùng đói kém. Cũng làm được chút gì đó có ích cho đời.

Tôi cũng vậy. Tôi vẫn viết lai rai về an toàn thực phẩm, chỉ muốn chia sẻ lại chút kiến thức, không chỉ lý thuyết, mà cả những kinh nghiệm tích lũy trong suốt mấy chục năm. Có được một người nghe, và làm theo cũng là niềm vui. Không làm được chuyện lớn cho đời, thì làm chuyện nhỏ, dù là rất nhỏ. Còn hơn ngồi cứ than thở, và nguyền rủa những chuyện chướng mắt ở đời.

Gần hết cả đời, chúng ta đã cho đi. Già rồi, có cần gì nữa đâu, mà chỉ e rằng mình trở thành gánh nặng, hoặc bị lãng quên. Nếu sợ, đó là sợ tình thương, pha lẫn lòng thương hại.

Các bạn trẻ, xin đừng tước đi niềm kiêu hãnh cuối cùng của tuổi già. Đừng nên "xả láng" chuyện báo hiếu, để rồi chăm sóc quá đáng – Hãy để cho chúng tôi tự làm. Đừng nên khuấy động mặc cảm vô dụng của tuổi già.

Quê mẹ tôi không trồng lúa được, vì nước sông dâng cao cả vài tháng, chỉ có thể trồng bắp, khoai, vài loại rau ngắn ngày. Năm 1945, quê mẹ tôi bị nạn chết đói nhiều lắm, tứ tán cả. Ngay từ hồi tôi 4 tuổi, bà đã dạy tôi phải biết quý hạt gạo. Hạt cơm rơi xuống cũng phải nhặt lên.

Khi mẹ tôi mất, tôi bỏ lên Đà Lạt. Đêm giao thừa đầu tiên, không có bà bên cạnh. Tôi nâng ly rượu, chợt nhớ đến "hạt cơm rơi". Tôi ngước nhìn bàn thờ, và tự hỏi – Đời bà gian truân như thế nào? Nước sông dâng cao như vậy, khi nước rút, làm sao nhận ra mồ mả của ông bà? Bà bỏ lên Hà Nội kiếm sống như thế nào? Vào Sài Gòn, bà đi bán xôi. Tôi chưa bao giờ hỏi bà cách để đồ xôi như thế nào, chọn loại nếp ra sao? Còn nhiều câu hỏi trong đầu, nhiều điều mà tôi muốn biết nữa, nhưng lại không thể…

Những năm cuối đời, nếu ai hỏi chuyện xưa, mẹ tôi sẽ nói cả giờ. Tôi chỉ miễn cưỡng nghe vài phút, rồi đi lên lầu. Còn nhiều công việc mưu sinh phải làm. Tôi nghĩ, chỉ cần chăm sóc bà đầy đủ là được.

Thế hệ chúng ta lớn lên trong chiến tranh – Khổ! Tàn cuộc chiến – Khổ. Khổ đủ kiểu, tùy theo môi trường xuất thân. Ở cái thời "rau muống bổ hơn thịt bò" – Thật là xấu hổ! Có lẽ mấy bà khổ nhất – Cái khổ ngấm ngầm mà dai dẳng. Đó là cầm giỏ ra chợ với chút xíu tiền. Làm sao thu vén cho bữa ăn gia đình. Những năm tháng đó, làm sao mà ai biết? Mà có ai lại muốn biết đâu!

Tuổi già ở nhà là một thế giới khép kín, cô đơn giữa mọi tiện nghi, giữa những "món ngon mẹ nấu", và những cú điện thoại "chăm sóc" quá kỹ lưỡng của con cái. Muốn được chia sẻ, nhưng có ai lắng nghe để chia sẻ? Con cái ư?

Tôi chỉ nín lặng chấp nhận "quả báo", không dám gượng ép. Nhưng mấy bà thì tâm tư chất chứa đủ thứ. Về đến nhà là cứ dồn nén, dồn nén… Các bạn marketing rất tinh quái, nếu biết số phone, sẽ gọi lại tỉ tê đủ thứ, và chào bán thực phẩm chức năng. Sa bẫy là điều dễ hiểu. Đừng nên trách tuổi già! Marketing biết lắng nghe họ hơn là con cái.

Già rồi, cổ lỗ sĩ mọi thứ. Dĩ vãng cũng cổ lỗ sĩ. Nhu cầu lắng nghe nhiều nhất, nhưng cũng mong manh nhất. Tôi thì đã quá muộn rồi! Ai còn cơ hội thì chớ nên bỏ lỡ.

Tuổi già muốn được chăm sóc. Muốn chỉ vì gìn giữ sự kết nối, không phải muốn để lệ thuộc. Muốn được làm theo ý nguyện, muốn được tôn trọng, và muốn được lắng nghe, nhưng đôi lúc bất khả thi. Chăm sóc, xin đừng vừa là thương, vừa là nợ.

Sự giao thoa giữa xã hội cũ và mới, sự lạc nhịp giữa hai thế hệ già và trẻ đã dẫn đến lạc nhịp về chăm sóc người già. Đôi lúc chợt nhận ra, hình như đã lâu lắm rồi, mình chưa biết thương đến chính bản thân. Mong muốn chăm sóc tuổi già của chúng ta, tôi biết, chỉ là giấc mơ – Chỉ là giấc mơ thôi.

Vũ Thế Thành (trích từ sách "Chia sẻ với các bạn già–Ăn kiêng cũng phải sướng", nxb Phụ Nữ 2025)

WSJ : NƯỚC MỸ TRÊN ĐÀ SUY THOÁI


https://www.youtube.com/watch?v=GHr5C4BilYE








****

Trong nhiều gia đình, ngâm rau bằng nước muối gần như đã trở thành thói quen trước khi nấu ăn. Không ít người cho rằng ngâm càng lâu thì rau càng sạch, thuốc bảo vệ thực vật càng được loại bỏ triệt để.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy ngâm rau quá lâu không những không sạch hơn mà còn làm rau mất chất, nhanh úa và kém ngon.

Vấn đề không nằm ở việc có ngâm hay không, mà là ngâm bao lâu và ngâm đúng cách hay chưa.

Ngâm rau quá lâu: thói quen sai nhiều người mắc


Nhiều người có thói quen ngâm rau trong nước muối từ 30 phút đến cả tiếng. Cách làm này xuất phát từ tâm lý muốn đảm bảo an toàn tuyệt đối, nhưng lại phản tác dụng.

Khi rau bị ngâm quá lâu, các vitamin tan trong nước như vitamin B và C sẽ bị hòa tan và thất thoát đáng kể. Rau cũng dễ bị mềm, nhũn, mất độ giòn tự nhiên. Thậm chí, một số loại rau còn có xu hướng hấp thụ ngược lại chất bẩn từ nước ngâm nếu để quá lâu.

Do đó, ngâm rau lâu không đồng nghĩa với rau sạch hơn.

Thời gian ngâm rau đúng chuẩn là bao lâu?
Theo khuyến nghị về an toàn thực phẩm, thời gian ngâm rau trong nước muối loãng chỉ nên kéo dài từ 5 đến 10 phút. Đây là khoảng thời gian đủ để làm bong bụi bẩn, đất cát, trứng côn trùng và giảm một phần tồn dư thuốc bảo vệ thực vật bám bên ngoài rau.

Nếu ngâm quá 15 phút, hiệu quả làm sạch không tăng lên, trong khi chất lượng rau lại giảm rõ rệt. Vì vậy, 5–10 phút được xem là mốc an toàn để vừa làm sạch, vừa giữ được độ tươi xanh và giòn tự nhiên.

Pha nước muối thế nào cho đúng?

Nước muối dùng để ngâm rau chỉ cần loãng, không cần mặn. Tỷ lệ phù hợp là khoảng nửa thìa cà phê muối cho một lít nước sạch. Khi nếm thử, nước chỉ hơi mằn mặn là đạt yêu cầu.

Nhiều người cho quá nhiều muối với suy nghĩ tăng khả năng làm sạch, nhưng thực tế nước muối quá mặn sẽ khiến rau mất nước nhanh, lá mềm và dễ dập, không giúp loại bỏ thuốc trừ sâu tốt hơn.

Thời gian ngâm tùy từng loại rau
Không phải loại rau nào cũng ngâm cùng một khoảng thời gian.

Với các loại rau ăn lá mềm như rau muống, cải xanh, xà lách, chỉ nên ngâm khoảng 5 phút. Khi ngâm, tránh vò hoặc bóp mạnh vì sẽ làm rau dập nát.

Với các loại rau lá dày hoặc thân cứng như bắp cải, cải thảo, có thể ngâm từ 7 đến 10 phút. Nên tách lá trước khi ngâm để nước tiếp xúc đều hơn.

Đối với rau gia vị như hành, mùi, rau thơm, thời gian ngâm chỉ nên từ 3 đến 5 phút, sau đó rửa lại nhẹ nhàng bằng nước sạch để tránh làm rau héo.

Những sai lầm khiến rau kém sạch dù đã ngâm muối
Một số sai lầm phổ biến khiến việc ngâm rau không đạt hiệu quả như mong muốn gồm: ngâm rau quá lâu, pha nước muối quá mặn, không rửa lại rau bằng nước sạch sau khi ngâm, hoặc tin rằng nước muối có thể loại bỏ hoàn toàn thuốc trừ sâu.

Cần hiểu rằng nước muối chỉ giúp làm sạch bề mặt và hỗ trợ giảm một phần tồn dư thuốc, không thể loại bỏ hoàn toàn thuốc đã thấm sâu vào mô rau.

Cách rửa rau được khuyến nghị để vừa sạch vừa giữ độ tươi
Quy trình rửa rau đơn giản nhưng hiệu quả gồm các bước: nhặt bỏ lá úa, lá sâu; rửa rau dưới vòi nước chảy một đến hai lần; ngâm nước muối loãng từ 5 đến 10 phút; rửa lại rau bằng nước sạch từ hai đến ba lần; để ráo rồi mới chế biến.

Cách làm này giúp rau sạch hơn, ít mất vitamin, giữ được màu xanh và độ giòn khi nấu.

Ngâm rau trong nước muối là bước cần thiết, nhưng ngâm đúng thời gian mới là yếu tố quyết định. Chỉ cần 5–10 phút với nước muối loãng, kết hợp rửa lại bằng nước sạch, rau đã đạt độ an toàn tương đối mà vẫn giữ được độ tươi ngon.

Trong bếp núc hằng ngày, đôi khi ăn sạch không nằm ở việc làm quá nhiều bước, mà nằm ở chỗ làm đúng và vừa đủ.

Bài viết mang tính tham khảo về an toàn thực phẩm, hiệu quả làm sạch có thể khác nhau tùy loại rau và nguồn trồng.

Loại thịt này có thể không phổ biến bằng thịt gà, thịt vịt nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.

Khi nhắc tới thịt gia cầm, nhiều người nghĩ ngay tới thịt gà, thịt vịt. Tuy nhiên, có một loại thịt ít người gặp, ít người dùng được đánh giá là có giá trị dinh cao hơn. Loại thịt được nhắc tới ở đây chính là thịt ngỗng. Ngỗng thuộc nhóm gia cầm nhưng thịt của nó lại có một số điểm khác với gà, vịt. Ngỗng chứa các axit béo gần giống với dầu thực vật và hàm lượng sắt cũng gần bằng thịt đỏ. Đây là loại thịt hội tụ nhiều ưu điểm của cả thịt gia cầm và thịt gia súc.



Thịt ngỗng nằm trong danh sách các loại thit lành mạnh của Tổ chức Y tế Thế giới năm 2025. Loại thịt này chứa nhiều chất béo không hòa đơn, có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cấu trúc chất béo đáng chú ý của thịt ngỗng
Cả thịt gà, thịt vịt và thịt ngỗng đều là nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Trong đó, thịt ngỗng có tỷ lệ chất béo cao hơn hai loại thịt còn lại và phần lớn mỡ tập trung dưới da. Nếu bỏ phần da, chúng ta vẫn có phần thịt nạc với nhiều chất đạm và không quá niêu chất béo.

Đặc biệt, chất béo bão hòa trong mỡ ngông chiếm khoảng 66,3% (axit linolenic chiếm khoảng 4%). Lượng chất béo bão hòa trong thịt ngỗng cao hơn nhiều loại thịt khác, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Hàm lượng sắt cao
Nhiều người xếp thịt ngỗng vào nhóm "thịt trắng" cùng với các loại thịt gia cầm khác như thịt gà, thịt vịt. Tuy nhiên, lượng sắt của loại thịt này lại gần như tương đương với các loại thịt sẫm màu.

Lượng sắt trong thịt ngỗng khá cao. 100 gram thịt ngỗng có khoảng 3,8mg sắt, có tác dụng phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Lượng sắt của thịt ngỗng cao gần giống thịt đỏ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chứa nhiều selen
Thịt ngỗng cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt là selen. 100 gram thịt ngỗng chứa khoảng 17,68 microgram selen. Đây là vi chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, selen còn có tác dụng duy trì chức năng tuyến giáp.

Thịt ngỗng có thể chế biến thành các món như ngỗng luộc, quay, kho, rang… Mỗi món đều có sức hấp dẫn riêng. Tuy nhiên, mỗi tuần chỉ nên dùng lượng thịt gia súc và gia cầm trong khoảng 300-500 gram. Dù yêu thích thịt ngỗng, bạn cũng không nên ăn quá 500 gram/tuần.

Thịt ngỗng chứa nhiều đạm, chất béo nhưng cũng chứa lượng purin cao. 100 gram thịt ngỗng chứa khoảng 375,9mg purin, không thích hợp với người bị bệnh gout.

Thịt ngỗng giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, dù là thịt ngỗng hay bất cứ loại thực phẩm nào, chúng ta vẫn cần ăn với lượng vừa phải, có chừng mực để đảm bảo không gây ra tác dụng phụ.

Mặc dù yến mạch tốt cho sức khỏe, có thể chế biến thành nhiều món ngon, tuy nhiên có những người không nên ăn.

Yến mạch là lựa chọn của nhiều người. Yến mạch được xem là thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, yến mạch thường được dùng cho người ăn kiêng, người có bệnh như tiểu đường, tim mạch, hoặc những người muốn duy trì lối sống khoa học. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với yến mạch. Có một số trường hợp càng ăn càng gây hại.

Người có hệ tiêu hóa yếu, hay đầy bụng

Yến mạch là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là chất xơ hòa tan. Do đó, nếu người đang có hệ tiêu hóa bị yếu mà ăn nhiều thì dẫn tới đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hoặc cảm giác nặng bụng kéo dài. Nếu đang gặp tình trạng bụng dạ như vậy thì bạn nên loại bỏ yến mạch khởi thực đơn ngay.

Người đang bị tiêu chảy

Người tiêu chảy cũng không hợp để ăn yến mạch. Bởi lẽ trong giai đoạn tiêu chảy, đường ruột đang nhạy cảm, rất dễ bị kích thích và cần được nghỉ ngơi. Yến mạch tuy tốt cho tiêu hóa về lâu dài nhưng lại có thể kích thích nhu động ruột, khiến bạn càng dễ tiêu chảy hơn. Khi bị bệnh, nên ưu tiên các thực phẩm nhẹ, dễ tiêu và ít chất xơ.


Người bị dị ứng hoặc không dung nạp gluten

Dù bản thân yến mạch không chứa gluten, nhưng trong quá trình chế biến và đóng gói, yến mạch có thể bị nhiễm gluten từ lúa mì, lúa mạch. Do đó, với những người bị dị ứng gluten hoặc mắc bệnh không dung nạp gluten cần đặc biệt chú ý, chỉ nên dùng yến mạch được ghi rõ “không chứa gluten” hoặc khi ăn cần ăn ít một thăm dò, nếu có phản ứng thì phải dừng ngay.

Người mắc bệnh đường ruột mạn tính

Với những bệnh nhân bị viêm ruột, hội chứng ruột kích thích hoặc các bệnh lý đường ruột kéo dài nên hạn chế ăn yến mạch, nhất là yến mạch nguyên hạt. Do lượng chất xơ trong yến mạch quá dồi dào có thể khiến tình trạng bệnh thêm nặng nề.

Người có vấn đề về nuốt hoặc thực quản

Yến mạch khô và cứng, nếu không nấu đủ mềm có thể gây khó nuốt. Với người lớn tuổi, người có vấn đề về thực quản hoặc từng bị nghẹn thì yến mạch không phải lựa chọn tốt. Trong trường hợp này, nếu sử dụng cần nấu thật loãng và mềm, tốt nhất là nấu thành cháo loảng sẽ dễ nuốt, dễ tiêu hơn.

Người đang cần tăng cân nhanh

Yến mạch là thực phẩm cực tốt cho người muốn giảm cân, do đó nó không dành cho người gầy, người muốn tăng cân. Yến mạch tạo cảm giác no lâu và giúp kiểm soát lượng calo nạp vào, bạn sẽ không thấy đói và sẽ ăn các thực phẩm khác ít hơn. Vì vậy, người gầy, người cần tăng cân nhanh hoặc phục hồi thể trạng có thể không phù hợp nếu dùng yến mạch làm thực phẩm chính trong thời gian dài.

Lưu ý khi sử dụng yến mạch

Nếu muốn ăn yến mạch an toàn, nên bắt đầu với lượng nhỏ, nấu chín kỹ và theo dõi phản ứng của cơ thể. Tránh ăn yến mạch sống hoặc quá khô. Có thể kết hợp với sữa, trái cây hoặc thực phẩm dễ tiêu để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Theo quan niệm cổ truyền, phòng ngủ không chỉ để nghỉ ngơi mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới tài khí và sức khỏe. Người xưa đặc biệt kiêng đặt 3 thứ này trong phòng ngủ vì dễ làm tiêu hao năng lượng, tiền bạc thất thoát âm thầm.

Cuối năm đặt thứ này vào thùng gạo để hút lộc, sang 2026 phất lên như diều gặp gió
Phòng ngủ là nơi con người nạp lại sinh lực sau một ngày dài. Trong tư duy của người xưa, đây còn là “hậu phương” quyết định sức bền, tinh thần và vận khí lâu dài. Vì vậy, những vật đặt trong phòng ngủ luôn được cân nhắc rất kỹ, tránh để sự tiện lợi trước mắt gây hao tổn về sau.

Dưới đây là 3 thứ người xưa dặn dò nên tránh đặt trong phòng ngủ, không phải mê tín, mà là kinh nghiệm đúc kết từ sinh hoạt và quan sát lâu dài.

1. Gương soi đặt đối diện hoặc sát giường ngủ

Trong quan niệm cổ, gương là vật có tính phản xạ mạnh, dễ làm xáo trộn dòng khí yên tĩnh cần có của phòng ngủ. Người xưa cho rằng đặt gương đối diện giường khiến tinh thần khó an, ngủ không sâu, dễ giật mình tỉnh giấc. Ngủ lâu trong trạng thái này khiến cơ thể suy nhược mà bản thân lại khó nhận ra nguyên nhân.


Xét ở góc độ thực tế, gương phản chiếu ánh sáng, chuyển động và cả hình ảnh của chính người nằm trên giường. Điều này khiến não bộ luôn trong trạng thái cảnh giác nhẹ, không đạt được giấc ngủ phục hồi hoàn toàn. Ngủ thiếu chất lượng kéo dài sẽ kéo theo suy giảm tập trung, hiệu suất công việc giảm, dễ sinh mệt mỏi và cáu gắt.

Người xưa tin rằng khi tinh thần và sức khỏe đi xuống, tiền bạc cũng theo đó mà hao hụt. Không phải mất ngay một khoản lớn, mà là tiêu tán dần qua những quyết định kém tỉnh táo, chi phí phát sinh vì cơ thể suy yếu, hoặc bỏ lỡ cơ hội vì thiếu minh mẫn.

2. Đồ điện tử, vật phát âm thanh và ánh sáng mạnh

Phòng ngủ trong quan niệm xưa là nơi “tĩnh”, càng ít động càng tốt. Vì vậy, các vật phát ra âm thanh, ánh sáng mạnh hoặc có tính kích thích cao đều bị xem là không phù hợp. Ngày nay, đồ điện tử xuất hiện dày đặc và thường bị đặt ngay đầu giường vì tiện sử dụng.

Vấn đề nằm ở chỗ ánh sáng xanh, âm thanh thông báo và thói quen kiểm tra liên tục khiến não bộ khó chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Người xưa không có khái niệm ánh sáng xanh, nhưng họ hiểu rất rõ rằng ngủ không sâu thì ngày hôm sau làm việc dễ sai sót, tinh thần uể oải, hiệu quả giảm rõ rệt.

Từ đó, tài lực cũng bị bào mòn theo cách âm thầm. Làm nhiều mà kết quả ít, chi tiêu để bù đắp mệt mỏi tăng lên, cơ hội tốt đến nhưng không đủ tỉnh táo để nắm bắt. Người xưa gọi đó là “tốn sức sinh hao tài”, một vòng lặp không dễ nhận ra nếu không nhìn lại không gian nghỉ ngơi của mình.

3. Đồ vật hư hỏng, tích trữ quá nhiều đồ không dùng

Một điều người xưa đặc biệt coi trọng là sự gọn gàng và thông thoáng trong phòng ngủ. Họ kiêng để đồ hỏng, đồ cũ nát hoặc tích trữ quá nhiều vật không còn giá trị sử dụng trong không gian nghỉ ngơi. Theo quan niệm cổ, những vật này mang khí trì trệ, làm chậm dòng lưu thông năng lượng.

Ở khía cạnh đời sống, phòng ngủ bừa bộn khiến tâm trí luôn ở trạng thái nặng nề. Trước khi ngủ đã thấy rối mắt, khi thức dậy lại thiếu cảm giác sảng khoái. Sự mệt mỏi tích tụ lâu ngày ảnh hưởng trực tiếp tới cách làm việc và ra quyết định trong cuộc sống hàng ngày.

Người xưa cho rằng tài lộc muốn vào nhà phải đi cùng sự thông suốt. Phòng ngủ là nơi con người tái tạo sức lực để kiếm tiền và giữ tiền. Nếu nơi này bị chiếm bởi đồ hư hỏng, không dùng đến, thì dù bên ngoài có cơ hội tốt, bản thân cũng khó đủ năng lượng để đón nhận và giữ lâu.

Phòng ngủ nhìn đơn giản nhưng lại là không gian tác động sâu nhất tới sức khỏe và vận trình dài hạn. Người xưa không dặn kiêng kỵ để gây lo sợ, mà để nhắc con cháu giữ cho nơi nghỉ ngơi được yên tĩnh, gọn gàng và đúng chức năng.

Khi phòng ngủ đủ tĩnh, đủ sạch và đủ thoáng, cơ thể tự nhiên hồi phục tốt hơn, tinh thần vững vàng hơn. Sức khỏe ổn định, đầu óc sáng suốt chính là nền tảng để tài lộc không bị rò rỉ, công sức bỏ ra được chuyển hóa thành thành quả xứng đáng.

*Thông tin trong bài mang tính tham khảo chiêm nghiệm

Việc chọn lựa đúng loại cây trồng trước nhà hợp phong thủy có thể giúp mang lại may mắn, tài lộc cho gia chủ.

Theo phong thủy dân gian, khu vực trước nhà là nơi đón sinh khí, đón may mắn, tài lộc, có ảnh hưởng trực tiếp đến số mệnh của gia chủ. Một không gian trước nhà thông thoáng, xanh mát không chỉ giúp ngôi nhà hài hòa hơn mà còn góp phần kích hoạt nguồn năng lượng tích cực trong năm 2026.

Dưới đây là những loại cây rất thích hợp để trồng vào năm 2026 giúp thu hút tiền tài, may mắn.

Cây lộc vừng

Cây lộc vừng là loại cây được rất nhiều người ưa chuộng bởi ý nghĩa phong thủy tốt lành. Tên gọi của cây tượng trưng cho tiền bạc, tài lộc, phúc khí và sự thịnh vượng. Trồng lộc vừng trước nhà giúp gia chủ thu hút vận may về tiền bạc, công việc trơn tru xuôi thuận. Khi cây ra hoa, đó được xem là dấu hiệu của điềm lành, hỷ tín, báo hiệu sự đủ đầy và sung túc.


Cây cau cảnh

Cau cảnh là loại cây có thân thẳng, cao và tán gọn, rất phù hợp trồng trước nhà. Theo phong thủy dân gian, cau cảnh giúp dẫn khí tốt vào nhà và hạn chế khí xấu. Loại cây này chỉ vươn lên cao, không xum xuê tạo bóng, không che khuất nhà nên rất thích hợp trồng trước nhà. Trồng cau trước nhà mang ý nghĩa công việc hanh thông, tài lộc đến đều và gia đạo yên ổn.

Cây kim tiền

Cây kim tiền là loại cây nghe tên cũng đủ thấy tiền tài, may mắn. Kim tiền là biểu tượng của sự giàu có và thịnh vượng. Lá cây dày, mọng nước, tương trưng cho sự đầy đủ, viên mãn, con cháu quây quần. Cây kim tiền ra hoa càng được coi là điềm báo đại lộc, giúp gia chủ phát tài, giàu có. Trồng kim tiền trước nhà hoặc gần cửa chính sẽ giúp trấn giữ của cải, hạn chế thất thoát và tạo nền tảng tài chính ổn định trong năm 2026.

Cây ngũ gia bì

Cây ngũ gia bì là loại cây phong thủy được nhiều người yêu thích. Ngũ gia bì mang ý nghĩa bảo vệ tài sản và trấn giư của cải, không để thất thoát. Loại cây này giúp cân bằng năng lượng trong không gian sống, xua bớt khí xấu, xua đuổi vận xui và mang lại cảm giác an tâm cho gia đình. Ngũ gia bì có sức sống tốt, dễ chăm sóc, rất phù hợp với những gia đình mong muốn sự ổn định và lâu dài.

Cây bưởi hoặc cây cam

Bưởi, cam là loại quả mang những ý nghĩa phong thủy rất tốt lành. Quả mọng, tròn trịa gợi đến sự đủ đầy, viên mãn, sung túc. Trồng loại cây này trước nhà sẽ giúp tạo cảnh quan đẹp mắt, cây không quá cao giúp không gian thoáng đãng, đồng thời lại chiêu tài hút lộc.

Một số lưu ý khi trồng cây trước nhà

Khi chọn cây trồng, nên chọn cây khỏe mạnh, xanh tốt, không sâu bệnh, tránh trồng cây khô héo hoặc có gai nhọn. Không nên trồng cây che kín lối đi hoặc chắn cửa chính vì có thể cản trở sinh khí lưu thông vào nhà. Khu vực trước nhà cần được giữ sạch sẽ, gọn gàng để tài lộc dễ dàng lưu thông.

Trồng cây trước nhà không chỉ là yếu tố phong thủy mà còn góp phần tạo môi trường sống hài hòa, dễ chịu. Khi không gian trước nhà tràn đầy sinh khí, may mắn và tiền tài trong năm 2026 cũng dễ dàng tìm đến hơn.

Việc chọn màu sơn nhà không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có tác động đến tâm trạng cũng như khả năng thanh khoản của ngôi nhà.

Chọn sơn nhà như thế nào cũng có ý nghĩa quan trọng đối với thẩm mỹ, cũng có tác động tới tâm trạng của con người. Việc chọn sơn tông màu nóng hay lạnh không chỉ tác động đến cảm giác sống hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến tính thanh khoản của căn hộ khi bán lại. Vậy nên chọn sơn nhà tông màu nóng hay lạnh?



Tông màu nóng
Các tông màu nóng như nâu sáng, cam nhạt, vàng nhạt, màu be mang lại cảm giác ấm cúng, gần gũi. Tông màu nóng hợp với những căn nhà có ánh sáng tự nhiên tốt, mang lại cảm giác dễ chịu, nhất là với những gia đình có trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Tuy nhiên, nếu dùng tông màu nóng quá đậm hoặc phối hợp màu sắc và nội thất không khéo, căn hộ sẽ mang cảm giác bí bách, đặc biệt là vào mùa nóng. Gia chủ sống trong căn nhà như vậy dễ có cảm giác ngột ngạt, khó chịu, không thoải mái.

Các tông màu lạnh như xám nhạt, trắng, xanh nhạt, ghi sáng mang lại cảm giác hiện đại, mát mắt hơn. Ngoài ra, việc sử dụng các tông màu lạnh còn mang lại cảm giác không gian sống rộng rãi hơn, rất thích hợp với những nơi có diện tích vừa và nhỏ.

Tông lạnh cũng có khả năng phản xạ ánh sáng tốt hơn, mang lại cảm giác nhà sạch và sáng hơn. Sơn nhà bằng các tông màu lạnh là lựa chọn an toàn. Tuy nhiên, không nên sử dụng nhiều tông lạnh quá mức khiến không gian sống trở nên lạnh lẽo, thiếu sức sống, đặc biệt là vào mùa lạnh.

Sai lầm phổ biến là sơn toàn bộ căn nhà bằng màu trắng lạnh. Kiểu sơn nhà như vậy khiến căn nhà không có điểm nhấn. Về lâu dài sẽ mang lại cảm giác căn nhà giống một phòng trưng bày, không mang lại cảm giác ấm áp của gia đình.

Nên chọn màu sơn dựa trên ánh sáng tự nhiên, diện tích căn nhà cũng như thói quen sinh hoạt. Với những nơi thiếu ánh sáng, các tông màu hơi ngả ấm hoặc sáng trung tính sẽ giúp không gian sáng sủa và dễ chịu hơn. Những nơi nhiều ánh sáng tự nhiên, có thể lựa chọn linh hoạt giữa tông lạnh và điểm xuyết các gam màu nóng để tạo sự hài hòa.

Việc lựa chọn màu sắc không chỉ liên quan đến yếu tố thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Việc chọn màu sắc phù hợp cũng tác động tới khả năng bán lại của căn nhà. Một căn nhà có tông màu trung tính, hài hòa dễ gây ấn tượng tốt với người tham quan, khả năng bán cũng nhanh hơn. Người mua thường khó hình dung không gian sống nếu màu sơn trong nhà quá cá tính, nổi bật. Ngược lại, các gam màu nhẹ nhàng, trung tính giúp người xem cảm thấy dễ chịu và dễ tưởng tượng về không gian mà mình sắp chuyển đến sống. Sơn lại nhà cũng tốn kém khá nhiều. Vì vậy, người mua sẽ ưu tiên những căn nhà có màu dễ chấp nhận để tiết kiệm chi phí.

Với cách ướp này, thịt bò sẽ thích hợp dùng cho cả món xào và nhúng lẩu. Và chắc chắn khi ăn thịt bò sẽ rất mềm, ngọt ngon mà không bị dai đâu.

Dưới đây là cách ướp thịt bò đúng giúp món thịt bò mềm ngon vô cùng:

Nguyên liệu

Thịt bò 300gr
Gừng, hành lá
Gia vị: Dầu hào, nước tương, muối, hạt nêm/mì chính, dầu ăn...
01 lòng trắng trứng
Bột mì/bột ngô.
Thịt bò thái lát mỏng
Thịt bò thái lát mỏng
Cách ướp thịt bò mềm ngon


Bước 1: Thịt bò mua về để vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ để lại bỏ axit có trong thịt bò.

Bước 2: Thái thịt bò thành từng lát mỏng, ngang thớ giúp thịt bò mềm hơn.

Bước 3: Cho gừng băm nhỏ, hành lá thái nhỏ vào bát. Cho một chút nước ấm bát vào khuấy đều rồi ngâm một lúc.

Bước 4: Cho 1 thìa dầu hào, một chút nước tương vào bát thịt bò rồi đảo đều để thịt ngấm đều gia vị.

Bước 5: Đổ nước hành gừng vừa ngâm vào bát thịt bò. Khi thịt bò đã ngấm hết nước hành gừng thì cho thêm chút muối vào rồi trộn đều.

Bước 6: Cho 1 lòng trắng trứng vào ướp thịt bò để thịt được mềm hơn.

Bước 7: Cho thêm 1 thìa canh tinh bột (tinh bột ngô hoặc có thể sử dụng xíu bột mì) vào trộn chung một lần nữa.

Bước 8: Cho thêm nửa thìa dầu ăn vào trộn đều để khóa ẩm cho món thịt bò.

Với công thức nấu món canh măng dưới đây giúp cho bạn có một món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

\Chọn măng khô chất lượngTùy khẩu vị, chọn loại măng phù hợp: măng lưỡi lợn cho miếng dày, giòn sần sật; măng mầm giòn mềm; măng nứa mềm mướt, ngấu vị; măng lá giòn dai. Măng ngon có màu nâu vàng hoặc hổ phách nhẹ, mùi thơm đặc trưng, thịt dày, khô ráo. Tránh măng bóng loáng, xỉn màu, mùi lạ (có thể tẩm lưu huỳnh), hoặc mốc meo, nhớt nhũn (bị hỏng).



Ngâm măng đúng cách
Ngâm kỹ để măng nở, ngấm vị và loại bỏ độc tố. Măng dày (lưỡi lợn, mầm) ngâm 4-5 ngày; măng mỏng (nứa, vầu) 2-3 ngày; măng rối 5-6 tiếng. Dùng nước vo gạo để khử mùi, làm măng trắng mềm nhanh. Thay nước 2-3 lần/ngày, tránh nước vôi. Ngâm đến khi nước trong, măng mềm khi bấm

Luộc măng loại bỏ độc

Măng chứa cyanide độc hại, cần luộc 4-5 lần, mỗi lần 4-5 phút, mở vung để độc bay hơi. Ủ sau mỗi lần, rửa sạch. Luộc đến nước trong, măng vàng nhạt. Rửa kỹ, cắt bỏ phần xơ già, thái miếng hoặc tước sợi. Làm như vậy, sẽ giúp cho món canh măng của mình giúp thơm ngon hấp dẫn.

Nước dùng và nguyên liệu kèm
Nước dùng là "linh hồn" món canh. Dùng nước luộc gà Tết (không thêm gừng), hoặc ninh xương heo/gà với đầu, cổ, da để ngọt dẻo. Ninh lửa nhỏ, mở vung để nước trong, ngọt gelatin.

Nguyên liệu kèm: móng giò (phổ biến, cạo sạch, chần sơ), xương sườn, gà, bò, hoặc thêm mộc nhĩ, nấm hương. Bạn có thể nấu "hai lần lửa" cho ngấu vị

Lửa một: Xào măng với mỡ gà và nước mắm lửa vừa, đảo đều, xào lâu để ngấm (không phi hành tỏi nếu muốn để lâu).

Lửa hai: Cho nước dùng vào, om lửa nhỏ mở vung. Khi măng mềm, thêm nguyên liệu kèm, ninh tiếp, hớt bọt. Nêm vừa miệng, rắc hành mùi. Khi bạn làm như vậy thì canh măng vừa mềm và vừa giảm đi mùi thường có ở măng khô.

Chỉ với khoảng 150.000 đồng, mâm cơm gia đình vẫn đủ đầy hương vị, từ nồi thịt kho đậm đà đến bát canh rau thanh mát, đĩa dưa chua giòn ngon. Thực đơn giản dị nhưng khéo kết hợp này khiến bữa ăn bớt ngán, càng ăn càng thấy ngon miệng.

Trong mâm cơm hôm nay, món tạo ấn tượng mạnh nhất chính là thịt ba chỉ kho trám. Không phải sơn hào hải vị, nhưng chỉ cần nhắc đến thôi đã gợi lên cảm giác thân quen của những bữa cơm quê, nơi mùi khói bếp quyện cùng hương vị béo bùi rất riêng.

Với khoảng chưa tới 100.000 đồng cho thịt ba chỉ và trám đen, món ăn này đủ sức “gánh” cả mâm cơm. Thịt được chọn là phần ba chỉ có tỷ lệ nạc mỡ hài hòa, không quá nhiều mỡ để tránh ngấy, cũng không quá khô để giữ độ mềm ngọt. Trám đen – thứ quả dân dã của vùng trung du – lại chính là điểm nhấn khiến món kho trở nên khác biệt.

Khâu xử lý trám quyết định phần lớn độ ngon. Trám không luộc sôi mà chỉ được ngâm trong nước ấm, đủ để thịt trám mềm dần, không sượng, không chát gắt. Khi bỏ hạt, từng miếng trám giữ được độ bùi, ngậy tự nhiên. Thịt ba chỉ sau khi thái miếng vừa ăn được áp chảo cho xém cạnh, mỡ chảy ra bớt, thịt săn lại rồi mới kho cùng hành khô, nước hàng.

Khi trám được cho vào nồi, cả gian bếp như dậy mùi thơm rất đặc trưng. Vị mặn ngọt của thịt kho quyện cùng vị chua nhẹ, chát thanh và béo bùi của trám tạo nên cảm giác ăn mãi không ngán. Miếng thịt mềm rục, trám ngấm gia vị, chỉ cần thêm bát cơm trắng nóng hổi là đủ để cả nhà gắp liên tục, khó dừng đũa.


Đậu phụ sốt cà chua và rau luộc – mảnh ghép cân bằng vị giác

Một mâm cơm ngon không thể chỉ có món mặn đậm đà. Để bữa ăn tròn vị và dễ ăn hơn, đậu phụ sốt cà chua cùng đĩa rau luộc đóng vai trò cân bằng, làm dịu vị béo và giúp người ăn không cảm thấy nặng bụng.

Đậu phụ là nguyên liệu quen thuộc, giá mềm nhưng lại rất “dễ chiều”. Chỉ với khoảng 25.000 đồng, đĩa đậu phụ sốt cà chua đã góp phần đáng kể vào sự hài hòa của bữa cơm. Đậu được rán vàng đều, lớp vỏ ngoài hơi giòn, bên trong vẫn mềm. Nước sốt cà chua đỏ au, sánh nhẹ, chua dịu vừa phải, bám đều lên từng miếng đậu. Khi ăn cùng cơm nóng, vị chua thanh của cà chua khiến miếng đậu không hề nhạt, trái lại còn rất đưa cơm.

Song song với đó là đĩa bắp cải luộc giản dị, chi phí chỉ khoảng 15.000 đồng nhưng hiệu quả “chống ngấy” lại không hề nhỏ. Rau được luộc vừa tới để giữ màu xanh, độ giòn và vị ngọt tự nhiên. Không cần nêm nếm cầu kỳ, chỉ chấm nhẹ với nước mắm hoặc ăn kèm thịt kho đã đủ ngon. Chính sự mộc mạc này lại khiến mâm cơm trở nên dễ chịu, ăn xong không bị cảm giác ngán hay quá no.

Nhìn tổng thể, hai món phụ này không chỉ làm đầy mâm cơm mà còn giúp bữa ăn có nhịp điệu: một miếng thịt kho đậm đà, xen kẽ là đậu phụ mềm chua nhẹ và rau luộc thanh mát. Sự đan xen ấy khiến người ăn luôn thấy vừa miệng.

Dưa cải muối chua – “vũ khí bí mật” đánh tan cảm giác ngấy
Nếu thiếu đĩa dưa cải muối, mâm cơm này sẽ mất đi linh hồn. Chỉ khoảng 15.000 đồng cho một đĩa dưa chua giòn rụm, nhưng tác dụng mang lại thì vượt xa giá tiền. Dưa cải không chỉ là món ăn kèm mà còn là yếu tố quyết định giúp bữa cơm ăn mãi không chán.

Cải bẹ được phơi héo nhẹ trước khi muối để giữ độ giòn. Nước muối pha vừa tay, thêm chút đường để vị chua dịu, không gắt. Sau vài ngày lên men tự nhiên, cải chuyển màu vàng óng, mùi chua thơm nhẹ, cắn vào nghe sần sật. Khi ăn cùng thịt kho trám, vị chua của dưa làm dịu hẳn cái béo, kích thích vị giác và khiến bữa ăn trở nên nhẹ nhàng hơn.

Nhiều người chỉ cần một bát cơm trắng, vài miếng dưa cải và chút nước thịt kho chan lên cũng đã thấy đủ đầy. Chính sự giản dị này lại tạo nên sức hút rất riêng của mâm cơm nhà – thứ cảm giác mà những bữa ăn ngoài hàng khó có thể thay thế.

Kết bài
Với tổng chi phí khoảng 150.000 đồng, mâm cơm gồm thịt ba chỉ kho trám, đậu phụ sốt cà chua, rau luộc và dưa cải muối chua không chỉ giải quyết gọn gàng câu hỏi “hôm nay ăn gì” mà còn mang đến cảm giác ấm áp, dễ chịu. Không cầu kỳ, không phô trương, bữa cơm này chinh phục người ăn bằng chính hương vị quen thuộc và sự cân bằng tinh tế. Đôi khi, điều khiến cả nhà quây quần bên mâm cơm không nằm ở giá trị vật chất, mà ở cảm giác ngon miệng, đủ đầy và sự sẻ chia rất đỗi đời thường.

Nhiều người còn thực hiện nghi thức này một cách cầu kỳ, như chui xuống gầm bàn để ăn, khiến không ít người thắc mắc: Tại sao phải ăn 12 quả nho vào đêm giao thừa?
21 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân 2026: Ai không biết là thiệt

Nhiều người tin rằng việc ăn 12 quả nho theo nhịp từng tiếng chuông giao thừa Tết Dương lịch sẽ mang lại may mắn, bình an và thuận lợi trong chuyện tình cảm của năm mới.

Trào lưu này có nguồn gốc từ phong tục lâu đời ở Tây Ban Nha, nơi người dân ăn 12 quả nho, gọi là uvas de la suerte, tương ứng với 12 tiếng chuông giao thừa và 12 tháng trong năm. Người Tây Ban Nha tin rằng, nếu nghi thức được thực hiện suôn sẻ, năm mới sẽ trôi qua thuận lợi và hạnh phúc.

Phong tục này cũng phổ biến ở một số quốc gia Mỹ La-tinh, nơi văn hóa Tây Ban Nha có ảnh hưởng sâu sắc. Theo một giả thuyết, vào đầu những năm 1900, khi nho được mùa và tồn kho nhiều, các nhà trồng nho ở thành phố Alicante (Tây Ban Nha) đã sáng tạo ra nghi lễ này nhằm kích cầu tiêu thụ. Không ngờ, theo thời gian, nghi thức ăn 12 quả nho trong đêm giao thừa đã trở thành truyền thống lâu đời và được duy trì đến ngày nay.

Khi du nhập vào Việt Nam vài năm trước, trào lưu này ban đầu chỉ được một nhóm nhỏ bạn trẻ biết đến thông qua bạn bè quốc tế hoặc các video chia sẻ trải nghiệm. Tuy nhiên, dưới sức lan tỏa mạnh mẽ của TikTok, nghi thức nhanh chóng phổ biến rộng rãi và được “nâng cấp” với chi tiết chui xuống gầm bàn, yếu tố được cho là giúp nghi thức trở nên linh nghiệm hơn, đặc biệt trong chuyện tình cảm.

Không ít video ghi lại cảnh các bạn trẻ vừa cười vừa hồi hộp chui gọn dưới gầm bàn, tay cầm sẵn 12 quả nho, chờ khoảnh khắc giao thừa. Chính sự hài hước, mới lạ và dễ thực hiện đã giúp trào lưu này nhanh chóng lan tỏa, đặc biệt trong cộng đồng người trẻ độc thân.

Bạn Đỗ Hoàng Minh Hà (22 tuổi, sinh viên TP.HCM) chia sẻ: “Mình biết đến trào lưu này qua TikTok đầu năm 2024. Ban đầu chỉ xem cho vui, nhưng thấy bạn bè rủ nhau làm nên đầu năm 2025 mình cũng thử. Không đặt nặng việc có ‘linh’ hay không, chủ yếu là cảm giác háo hức đầu năm và tạo thêm kỷ niệm đáng nhớ”.

Bên cạnh sự hưởng ứng nhiệt tình, vẫn có nhiều ý kiến cho rằng không nhất thiết phải ăn nho dưới gầm bàn. Với họ, chỉ cần ăn đủ 12 quả nho vào thời khắc giao thừa là đã là một trải nghiệm thú vị, mang tính vui vẻ, cầu may. Tuy nhiên, những lời truyền miệng như “làm theo là sớm có người yêu” vẫn khiến trào lưu này đặc biệt thu hút hội độc thân, góp phần đẩy mức độ lan tỏa lên cao mỗi dịp cuối năm.

Chia sẻ về trào lưu, anh Hoàng Long (26 tuổi, nhân viên văn phòng) cho biết: “Mình không quá tin vào tâm linh, nhưng cuối năm tụ tập bạn bè, cùng nhau thực hiện những nghi thức vui vui như vậy cũng khiến không khí Tết trở nên sôi động hơn. Có người yêu thì tốt, không thì cũng coi như một kỷ niệm đáng nhớ”.

Sức hút của trào lưu còn thể hiện rõ ở thị trường bán lẻ. Trước Tết Dương lịch, nhiều siêu thị và cửa hàng tiện lợi bày bán các khay nho đóng gói lạ mắt, mỗi khay đúng 12 quả, sắp xếp gọn gàng, bọc màng cẩn thận hoặc đóng hộp nhỏ xinh. Nhiều người tiêu dùng tỏ ra thích thú, thậm chí bật cười khi bắt gặp những “phiên bản nho giao thừa” này.

Không dừng lại ở đó, nhiều quán cà phê, tiệm bánh và các cửa hàng online cũng nhanh chóng nắm bắt xu hướng. Các set 12 quả nho được lựa chọn kỹ lưỡng, đếm sẵn, thậm chí đi kèm hướng dẫn “đu trend”, được rao bán sôi động trên mạng xã hội.

Từ một phong tục phương Tây, ăn 12 quả nho trong đêm giao thừa đã được giới trẻ Việt Nam “Việt hóa” thành một trào lưu vừa vui nhộn vừa mang tính kết nối. Dù tin hay không vào yếu tố may mắn, không thể phủ nhận trào lưu này đã góp phần tạo nên không khí háo hức, rộn ràng mỗi dịp năm mới.

Với sức lan tỏa hiện tại, nhiều người dự đoán trào lưu ăn nho, đặc biệt phiên bản “dưới gầm bàn”, sẽ tiếp tục gây sốt trong dịp Tết Dương lịch 2026, như một cách để giới trẻ gửi gắm hy vọng về một năm mới bình an, hạnh phúc và nhiều điều tốt đẹp.

Giữa những ruộng tỏi tía ở Phù Yên (Sơn La) xuất hiện loại tỏi đột biến chỉ có một nhánh duy nhất. Khan hiếm, hương vị đậm đặc và khó canh tác, tỏi cô đơn được xem là “lộc trời”, khiến nhiều thực khách sẵn sàng chi tiền cao để sở hữu.

Tỏi từ lâu đã là cây trồng quen thuộc ở nhiều xã của huyện Phù Yên như Gia Phù, Tường Phù, Tường Thượng. Trên những thửa ruộng đất pha cát, giống tỏi tía bản địa được gieo trồng đều đặn qua nhiều thế hệ, gần như không thay đổi về cách canh tác. Thế nhưng, giữa hàng nghìn củ tỏi thu hoạch mỗi vụ, đôi khi lại xuất hiện những củ tròn trịa, không phân tép, chỉ có một nhánh duy nhất.

Không ai chủ động tạo ra được loại tỏi này. Nó không đến từ giống riêng, cũng không phải kết quả của kỹ thuật canh tác đặc biệt. Tỏi cô đơn ở Phù Yên hoàn toàn là sản phẩm của sự đột biến tự nhiên, xảy ra ngẫu nhiên trên những ruộng tỏi tía thông thường. Xác suất xuất hiện rất thấp, đến mức người trồng tỏi coi việc tìm được vài lạng tỏi một nhánh sau cả ngày thu hoạch là chuyện may mắn.

Bởi sự hiếm hoi ấy, tỏi cô đơn được người dân gọi bằng cái tên mộc mạc: “lộc trời”. Mỗi vụ, số lượng thu được chỉ đếm trên đầu ngón tay, không đủ để buôn bán đại trà. Tất cả đều phải được lựa thủ công, nhặt riêng từng củ giữa những bao tỏi thường. Công việc này đòi hỏi sự kiên nhẫn và tỉ mỉ, bởi chỉ cần sơ suất, củ tỏi quý có thể bị lẫn vào mẻ hàng thông thường.

Chính sự khan hiếm tự nhiên và cách thu hoạch thủ công đã khiến tỏi cô đơn Phù Yên mang giá trị vượt ra ngoài một loại gia vị. Nó trở thành niềm tự hào của người trồng tỏi địa phương, đồng thời được ghi nhận trong danh sách những đặc sản tiêu biểu của Việt Nam.


Hương vị khác biệt và sức hút với người sành ăn

Không giống tỏi nhiều tép quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, tỏi cô đơn Phù Yên có hình dáng nhỏ gọn, vỏ tím nhạt, chắc tay. Khi bóc lớp vỏ mỏng bên ngoài, phần ruột trắng ngần hiện ra, đặc ruột và nặng hơn cảm giác so với kích thước thật.

Điều làm nên sức hút của tỏi cô đơn nằm ở chất lượng bên trong. Toàn bộ dưỡng chất của cây tỏi được dồn nuôi một nhánh duy nhất, khiến hàm lượng tinh dầu cao hơn rõ rệt. Khi nếm sống, vị cay lan nhanh nhưng không gắt, mùi thơm nồng nàn nhưng vẫn giữ được độ thanh, không hắc. Khi chế biến, hương tỏi dậy lên rõ ràng, chỉ cần dùng lượng nhỏ cũng đủ làm món ăn trở nên tròn vị.

Chính sự đậm đặc ấy khiến tỏi cô đơn được giới nội trợ sành bếp và người quan tâm đến sức khỏe đặc biệt ưa chuộng. Ngoài việc dùng làm gia vị, tỏi một nhánh còn được chọn để ngâm mật ong, ngâm rượu hoặc chế biến tỏi đen. Ở những cách sử dụng này, ưu điểm “một nhánh – một lần dùng” giúp việc sơ chế thuận tiện hơn, đồng thời giữ được hương vị nguyên bản.

Từ Phù Yên, tỏi cô đơn theo chân các chuyến xe vượt gần 200km về Hà Nội và các đô thị lớn. Dù giá bán cao gấp nhiều lần tỏi thường, dao động từ vài trăm nghìn đồng mỗi kg, thậm chí cao hơn với loại đã bóc vỏ, nhu cầu vẫn ổn định. Nhiều người mua không chỉ để dùng dần mà còn chọn làm quà biếu, bởi đây là thứ đặc sản hiếm, mang đậm dấu ấn vùng miền.

Giá trị bền vững từ giống cây bản địa
Câu chuyện của tỏi cô đơn Phù Yên không chỉ dừng lại ở sự tò mò về một sản vật đột biến. Đằng sau đó là giá trị của việc gìn giữ giống tỏi tía bản địa và cách canh tác truyền thống. Trong bối cảnh nhiều loại nông sản bị thay thế bởi giống lai cho năng suất cao, việc người dân Phù Yên vẫn trung thành với giống cũ đã vô tình giữ lại điều kiện để “lộc trời” xuất hiện.

Thu nhập từ tỏi cô đơn không đến từ số lượng lớn, mà từ giá trị gia tăng. Mỗi củ tỏi nhỏ bé mang theo câu chuyện về thổ nhưỡng, khí hậu và sự kiên nhẫn của người trồng. Nhờ đó, cây tỏi không còn chỉ là nông sản phổ thông, mà trở thành đặc sản có khả năng tạo sinh kế bền vững cho người dân vùng cao.

Với những ai từng một lần nếm thử vị cay nồng, thơm dịu của tỏi cô đơn Phù Yên, cảm giác đọng lại không chỉ là hương vị, mà còn là sự trân trọng dành cho những gì tự nhiên ban tặng. Giữa thị trường đầy ắp sản phẩm công nghiệp, thứ “lộc trời” mộc mạc ấy vẫn giữ được chỗ đứng riêng, lặng lẽ nhưng bền bỉ, như chính cách nó xuất hiện trên những ruộng tỏi vùng Tây Bắc.

Bạn có thể chế biến đậu bắp thành một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.

Đậu bắp là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi cho sức khỏe. Ngoài việc sử dụng đậu bắp để chế biến thành các món ăn quen thuộc trong bữa ăn thường ngày, bạn có thể biến loại quả này thành đồ uống nhằm hỗ trợ giảm cân.

Tác dụng của đậu bắp đối với việc giảm cân
Đậu bắp chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất các chất chống oxy hóa mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm cân tốt.

Một khẩu phần đậu bắp 100 gram chỉ chứa khoảng 33 calo. Ăn đậu bắp giúp tạo cảm giác no mà lại không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể, rất phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân. Đậu bắp chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn và ăn quá nhiều trong các bữa ăn. Lượng chất nhầy dồi dào trong đậu bắp sẽ tạo thành dạng gen trộn với nước. Nó sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp ngăn ngừa cơn thèm ăn.

Đậu bắp chứa nhiều chất chống oxy hóa và Polyphenol có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi. Khi trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, giúp giảm cân nhanh hơn.

Chất xơ trong đậu bắp còn có tác dụng giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, từ đó ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột biến dẫn đến tích tụ chất béo. Điều này đặc biệt có lợi với những người có tình trạng tăng đường huyết, tiểu đường.

Chất xơ trong đậu bắp có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đầy hơi, giúp lợi khuẩn phát triển. Đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa quan trọng của việc giảm cân.


Cách uống nước đậu bắp giảm cân

Bạn có thể chế biến nước đậu bắp bằng cách làm rất đơn giản. Mỗi lần uống chỉ cần 4-5 quả đậu bắp tươi. Rửa sạch đậu bắp để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất bám bên ngoài vỏ. Có thể ngâm trong nước muối loãng và rửa lại bằng nước sạch.

Cắt bỏ hai đầu của quả đậu bắp và cắt thành các miếng nhỏ hơn. Cho đậu bắp vào cốc nước và để qua đêm (bảo quản trong tủ lạnh).

Vào buổi sáng hôm sau, bạn có thể khuấy nước đậu bắp, lọc lấy phần nước. Thêm nước cốt chanh hoặc mật ong để tạo hương vị dễ uống hơn.

Uống nước đậu bắp vào buổi sáng khi đói bụng để cơ thể dễ hấp thụ dinh dưỡng hơn. Nên uống trước bữa sáng 30 phút để kiểm soát cơn thèm ăn, hạn chế ăn quá nhiều.

Một số lưu ý khi uống nước đậu bắp
Đậu bắp chứa nhiều chất xơ nên có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Một số người có thể gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng khi sử dụng loại thực phẩm này. Ngoài ra, cũng có trường hợp dị ứng với đậu bắp (mặc dù tình trạng này cũng hiếm gặp). Trong các trường hợp này, tốt nhất không nên sử dụng đậu bắp để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Giai đoạn từ 2–22/1 mở ra bước ngoặt đáng chú ý cho 3 con giáp này. Vận trình công việc có thể đảo chiều tích cực, nút thắt cũ dần được tháo gỡ, cơ hội mới xuất hiện rõ ràng hơn bao giờ hết.

Có những khoảng thời gian không ồn ào nhưng lại đủ lực để xoay chuyển cả một quỹ đạo. Vận trình từ 2–22/1 là giai đoạn như vậy: không cần đột phá kịch tính, chỉ cần đúng nhịp, đúng hướng, mọi bế tắc cũng dần tự mở lối. Với 3 con giáp dưới đây, công việc bắt đầu có tín hiệu thuận lợi hơn, dòng chảy bị nghẽn trước đó được khơi thông rõ rệt.

Tuổi Sửu

Từ đầu tháng 1, tuổi Sửu bước vào nhịp làm việc ổn định hơn sau quãng thời gian phải gồng mình xử lý nhiều việc tồn đọng. Giai đoạn 2–22/1 cho thấy sự “dễ thở” rõ rệt: kế hoạch quen tay, quy trình rõ ràng, ít phát sinh ngoài dự tính. Những việc từng bị trì hoãn vì thiếu điều kiện nay có dấu hiệu được bật đèn xanh.


Điểm đáng chú ý của tuổi Sửu trong giai đoạn này nằm ở sự nhất quán. Không cần thay đổi chiến lược lớn, chỉ cần làm chắc từng bước, tuổi Sửu đã thấy hiệu quả tích lũy rõ ràng. Công việc liên quan đến quản lý, kỹ thuật, tài chính hoặc vận hành nội bộ có tiến triển tốt, giảm áp lực sai sót, tăng độ tin cậy trong mắt cấp trên và đối tác.

Bế tắc của tuổi Sửu thời gian qua phần nhiều đến từ việc phải gánh quá nhiều trách nhiệm cùng lúc. Từ 2–22/1, sự phân bổ lại nguồn lực giúp tuổi Sửu nhẹ gánh hơn, tập trung đúng việc trọng tâm. Khi không còn bị kéo về nhiều hướng, hiệu suất được cải thiện, tâm thế cũng vững vàng hơn để tính bước đi dài hạn.

Tuổi Thìn

Tuổi Thìn bước vào giai đoạn 2–22/1 với tín hiệu chuyển động mạnh ở phương diện công việc. Những vấn đề tưởng như “đóng băng” trước đó bắt đầu có phản hồi, có thông tin mới hoặc có người chủ động kết nối lại. Nhịp độ không quá nhanh, nhưng đủ đều để tạo cảm giác mọi thứ đang đi đúng hướng.

Điểm sáng của tuổi Thìn nằm ở khả năng xoay chuyển tình thế. Khi hoàn cảnh thay đổi, tuổi Thìn không bị động mà nhanh chóng điều chỉnh cách làm, cách tiếp cận. Các kế hoạch từng bị đánh giá là khó triển khai nay có thêm phương án khả thi hơn. Công việc liên quan đến kinh doanh, dự án mới, mở rộng quan hệ làm ăn có tín hiệu tích cực rõ rệt.

Trong khoảng thời gian này, tuổi Thìn cũng nhận ra nguyên nhân chính của bế tắc trước đây không nằm ở năng lực mà ở thời điểm. Khi “thiên thời” dần mở, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Chỉ cần tránh nóng vội và giữ nhịp ổn định, tuổi Thìn hoàn toàn có thể biến giai đoạn 2–22/1 thành bàn đạp cho chặng đường dài phía sau.

Tuổi Hợi

Với tuổi Hợi, từ 2–22/1 là giai đoạn công việc có xu hướng thông suốt hơn nhờ sự rõ ràng. Những mập mờ, chồng chéo trách nhiệm dần được làm sáng tỏ, giúp tuổi Hợi biết chính xác mình cần tập trung vào đâu. Cảm giác bị kéo lùi bởi những yếu tố ngoài tầm kiểm soát giảm đi đáng kể.

Tuổi Hợi vốn không thích cạnh tranh căng thẳng, nhưng trong giai đoạn này lại được hưởng lợi từ môi trường làm việc bớt xung đột. Sự phối hợp giữa các bên trở nên nhịp nhàng hơn, các đầu việc được bàn giao rõ ràng, ít phát sinh tranh cãi. Điều này giúp tuổi Hợi phát huy thế mạnh bền bỉ, làm đến đâu chắc đến đó.

Bế tắc của tuổi Hợi thời gian trước chủ yếu đến từ tâm lý chờ đợi và dè dặt. Từ 2–22/1, khi tín hiệu tích cực xuất hiện, tuổi Hợi dần chủ động hơn trong quyết định của mình. Chỉ cần dám tiến thêm một bước, những vướng mắc tưởng lớn sẽ tự thu nhỏ lại, mở ra cảm giác an tâm và kiểm soát tốt hơn trong công việc.

Giai đoạn từ 2–22/1 không hẳn mang màu sắc bùng nổ, nhưng lại đủ lực để tạo chuyển mình bền vững. Với tuổi Sửu, Thìn và Hợi, đây là lúc công việc đi vào quỹ đạo ổn định hơn, bế tắc được tháo gỡ từng nút một. Ai biết tận dụng nhịp này sẽ thấy con đường phía trước sáng rõ và dễ đi hơn rất nhiều.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí

Người xưa rất kỹ khi chọn cây đặt trong nhà. Có những loại cây trông xanh tốt, dễ sống nhưng lại bị khuyên tránh xa vì ảnh hưởng khí, sinh hoạt và tâm lý gia đình.


Nhà có cây xanh là có sinh khí. Nhưng không phải cây nào xanh tốt cũng hợp để đặt trong không gian sống. Người xưa khi chọn cây trong nhà không chỉ nhìn vẻ ngoài, mà còn xét khí, mùi, cách sinh trưởng và tác động lâu dài đến đời sống gia đình.

Dưới đây là 3 loại cây thường bị nhắc tên trong các lời dặn xưa: nhìn thì đẹp, dễ sống, nhưng lại không được khuyến khích đặt trong nhà.

1. Cây dâu tằm

Cây dâu tằm rất quen thuộc, lá xanh quanh năm, sinh trưởng nhanh và ít tốn công chăm sóc. Nhiều người thích trồng dâu làm cảnh hoặc đặt chậu nhỏ trong nhà vì dáng lá mềm, tán đẹp, nhìn mát mắt. Tuy nhiên, trong quan niệm dân gian, đây lại là loại cây đầu tiên bị khuyên tránh.

Người xưa kiêng dâu tằm vì chữ “dâu” gắn với nhiều liên tưởng không may trong đời sống tinh thần. Dâu tằm thường xuất hiện trong tang lễ, đồ cúng và những không gian gắn với sự chia ly. Vì vậy, việc đưa cây này vào nhà ở bị cho là dễ mang theo cảm giác u ám, nặng khí, ảnh hưởng đến tinh thần người sống trong nhà.

Ngoài yếu tố quan niệm, cây dâu tằm còn có đặc điểm sinh trưởng mạnh, rễ và cành phát triển nhanh. Nếu đặt trong nhà kín, cây dễ rụng lá, sinh bụi mịn và côn trùng nhỏ. Người xưa coi đây là loại cây nên trồng ngoài vườn, nơi thoáng khí, không phù hợp đặt trong không gian sinh hoạt hằng ngày.

2. Cây liễu

Liễu là loại cây có vẻ đẹp rất riêng: thân mềm, cành rủ, lá mảnh, chuyển động nhẹ theo gió. Chính vẻ mềm mại này khiến nhiều người hiện đại thích đặt liễu cảnh trong nhà, đặc biệt ở phòng khách hoặc gần cửa sổ lớn. Nhưng trong quan niệm xưa, liễu lại mang ý nghĩa không tốt cho không gian ở.


Người xưa cho rằng liễu mang khí “rủ xuống”, tượng trưng cho sự suy yếu, buồn bã và chia ly. Cành liễu rủ thấp bị xem là không tạo được thế vươn lên, không phù hợp với mong muốn thịnh vượng, ổn định của một gia đình. Vì vậy, liễu thường được trồng ở bờ nước, nghĩa địa hoặc không gian công cộng, ít khi gắn với nhà ở.

Xét về sinh hoạt, liễu là cây ưa ẩm, cần không khí thoáng và nhiều ánh sáng tự nhiên. Khi đặt trong nhà, cây dễ vàng lá, rụng nhiều, tạo cảm giác xơ xác nếu không được chăm sóc kỹ. Người xưa cho rằng cây trong nhà nên mang dáng đứng, tán gọn, tượng trưng cho sự vững vàng, thay vì dáng rủ mềm như liễu.

3. Cây xương rồng lớn

Xương rồng là loại cây được nhiều người ưa chuộng vì dễ sống, ít cần tưới nước và có khả năng chịu hạn tốt. Với hình dáng mạnh mẽ, xanh tốt quanh năm, nhiều gia đình đặt xương rồng lớn trong phòng khách hoặc hành lang như một điểm nhấn trang trí. Tuy nhiên, người xưa lại rất dè chừng với loại cây này khi đưa vào nhà.

Theo quan niệm truyền thống, xương rồng có nhiều gai nhọn, mang tính “sát”, dễ tạo cảm giác đối kháng trong không gian sống. Người xưa tin rằng những vật có nhiều góc nhọn đặt trong nhà dễ gây bất ổn về khí, ảnh hưởng đến hòa khí giữa các thành viên, đặc biệt trong những không gian sinh hoạt chung.

Ngoài ra, xương rồng lớn thường có dáng thô, cứng, ít tạo cảm giác thư giãn. Khi đặt trong nhà kín, cây cũng không phát huy được ưu điểm sinh trưởng, dễ tích bụi và tạo cảm giác khô khan. Vì vậy, xương rồng được khuyên đặt ngoài ban công, sân thượng hoặc gần cửa ra vào, thay vì đặt sâu trong không gian ở.

Thực tế xương rồng là cây ưa nắng không thích hợp trồng trong nhà, hơn nữa chúng nhiều gai dễ gây tai nạn khi va phải.

Khi đặt cây trong nhà, điều quan trọng không chỉ là cây sống được, mà là cây có “hợp nhà” hay không. Xanh tốt là một chuyện, phù hợp để ở lâu dài lại là chuyện khác. Nếu cần, mình có thể viết tiếp bài “Những loại cây người xưa khuyên nên đặt trong nhà” theo cùng tone để bạn dùng nối series.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm

Người xưa dạy rằng phúc không nằm ở của cải, mà lộ ra qua những chi tiết rất nhỏ trong cách sống. Nhìn đúng điểm này, sẽ thấy ngay một người có hậu vận hay không.

Người xưa không xem phúc là thứ đo bằng tiền. Trong gia phong và lời răn truyền đời, tổ tiên cho rằng chỉ cần nhìn đúng một điểm rất nhỏ, có thể đoán được một người có phúc sâu hay phúc mỏng, hậu vận yên ổn hay chông chênh.

Dưới đây là những “điểm nhìn” được cổ nhân nhắc đi nhắc lại, không ồn ào nhưng cực kỳ chuẩn xác.

1. Nhìn cách một người đối đãi khi không ai buộc phải tử tế

Phúc không lộ ra khi một người cần lấy lòng hay đang được chú ý. Phúc thường hiện rõ nhất ở những lúc không ai quan sát, không ai đánh giá, không có lợi ích ràng buộc. Người xưa cho rằng, ở những khoảnh khắc đó, bản chất mới thật sự lên tiếng.


Một người giàu phúc thường giữ được sự chừng mực và tử tế ngay cả khi không cần thiết phải làm vậy. Không phải vì sợ mang tiếng, mà vì họ quen sống như thế. Lời nói không cần sắc bén, hành xử không cần hơn thua, nhưng luôn để lại cảm giác dễ chịu cho người xung quanh.


Ngược lại, người thiếu phúc thường “lộ hình” khi không bị kiểm soát. Dễ buông lời nặng nhẹ, dễ trút cảm xúc tiêu cực lên người yếu thế hơn. Tổ tiên xem đây là dấu hiệu phúc mỏng, bởi người không tự giữ mình khi vô danh thì khi có quyền, phúc khó mà giữ lâu.

2. Nhìn thái độ của họ trước lợi nhỏ và phần thiệt

Người xưa có câu: “Phúc dày hay mỏng, nhìn ở chỗ lợi không đáng tranh.” Một người có phúc sâu thường không vội vã chộp lấy những lợi ích nhỏ, nhất là khi cái lợi đó đi kèm sự khó xử cho người khác.

Họ hiểu rằng, tranh phần hơn trong chuyện nhỏ sẽ tạo thói quen xấu cho vận mệnh. Lợi đến quá dễ thường đi kèm hệ quả dài. Vì thế, họ biết lùi một bước, nhường một phần, không phải vì yếu thế mà vì nhìn xa.

Trong khi đó, người hay tính toán li ti, hơn thua từng chút, dễ được lợi trước mắt nhưng lâu dài lại tự làm mỏng phúc của mình. Tổ tiên tin rằng, vận xấu thường bắt đầu từ những lần “tham rất nhỏ” nhưng lặp lại nhiều lần.

3. Nhìn cách họ ứng xử khi gặp điều không như ý

Không ai tránh được lúc nghịch cảnh. Nhưng người giàu phúc và người ít phúc khác nhau ở cách phản ứng, không phải ở mức độ khó khăn. Người xưa dặn rằng, chỉ cần nhìn thái độ khi gặp chuyện trái ý, sẽ thấy rõ hậu vận của một người.

Người có phúc thường không phản ứng quá đà. Họ có thể buồn, có thể bực, nhưng hiếm khi để cảm xúc kéo đi quá xa. Họ biết dừng, biết giữ lời, biết chừa đường lui cho mình và cho người khác. Chính sự tiết chế đó giữ cho phúc không bị rò rỉ.

Ngược lại, người dễ nổi nóng, buông lời cay nghiệt khi gặp việc nhỏ thường tự cắt ngắn vận tốt của mình. Tổ tiên cho rằng, phúc đến từ sự ổn định nội tâm. Nội tâm càng chao đảo, phúc càng khó tụ.

4. Nhìn cách họ đối xử với những điều không mang lại lợi ích

Một điểm nhìn rất tinh tế mà người xưa nhấn mạnh: hãy xem một người đối xử thế nào với những việc không sinh lợi, không được ghi nhận, không mang danh tiếng. Phúc thường ẩn trong những lựa chọn như vậy.

Người giàu phúc không coi nhẹ những việc “không ai thấy”. Họ làm việc đúng vì đó là việc nên làm, không cần phần thưởng hay tiếng khen. Chính sự nhất quán này tạo ra nền móng vững cho hậu vận, bởi phúc không thích ồn ào.

Người chỉ hành động khi có lợi ích rõ ràng thường sống trong trạng thái trao đổi hơn thua. Lâu dần, mọi mối quan hệ đều trở thành phép tính. Theo quan niệm cổ nhân, kiểu sống này khiến phúc khó bén rễ, vì tâm không đủ tĩnh để giữ vận.

5. Nhìn cách họ giữ chữ “đủ” trong đời sống hàng ngày

Tổ tiên rất coi trọng chữ “đủ”. Không phải đủ nghèo để cam chịu, mà đủ để không bị lòng tham kéo lệch. Một người biết dừng đúng lúc, biết hài lòng với những gì đang có, thường là người có phúc bền.

Sự “đủ” thể hiện từ nhịp sống, cách chi tiêu, đến cách theo đuổi mục tiêu. Không vội vàng chạy theo mọi thứ, không so đo vô hạn. Người xưa tin rằng, biết đủ là cách giữ phúc hiệu quả nhất.

Ngược lại, người luôn thấy mình thiếu, dù đang có nhiều, thường sống trong trạng thái bất an. Chính cảm giác thiếu đó khiến phúc đến rồi cũng trôi đi rất nhanh, bởi tâm không có điểm tựa.

Theo tổ tiên, phúc không cần nhìn ở những dấu hiệu lớn lao. Chỉ cần nhìn đúng một điểm trong cách sống – sự tiết chế, tử tế và biết đủ – đã có thể đoán được một người có giàu phúc hay không. Phúc không ồn ào, nhưng luôn để lại dấu vết rất rõ cho ai biết quan sát.

Trong nhân tướng học những nốt ruồi ở vị trí này giàu có thành công hơn người
Loài cây này ai cũng biết, nhưng nó là “bảo vật phong thủy”, hóa vận xấu, giữ tài lộc thì ít người biết

Vị trí đầu tiên và quan trọng nhất là nốt ruồi nằm ngay giữa trán, tại khu vực ấn đường – nơi hội tụ linh khí giữa hai lông mày. Theo nhân tướng học, ấn đường đại diện cho trí tuệ, phúc đức và sự nghiệp. Một nốt ruồi nhỏ, sáng, màu đen hoặc nâu đậm ở đây được gọi là "ngọc ấn", biểu tượng của sự phú quý bẩm sinh. Người sở hữu thường thông minh xuất chúng, sáng suốt trong quyết đoán, và luôn nhận được sự phù trợ từ quý nhân.



Từ thuở nhỏ, họ đã có cuộc sống thuận lợi, dễ dàng thu hút cơ hội kinh doanh và tài lộc dồi dào. Dù gặp sóng gió, tiền bạc hiếm khi cạn kiệt vì luôn có "cánh cửa mới" mở ra kịp lúc. Đặc biệt, từ tuổi trung niên (khoảng 40 tuổi trở đi), vận mệnh càng thăng hoa: sự nghiệp vững chắc, tài sản tích lũy nhanh chóng qua bất động sản, đầu tư sinh lời cao. Không chỉ giàu có vật chất, họ còn hưởng cuộc sống tinh thần viên mãn với gia đình hòa thuận, con cái hiếu thảo và thành đạt. Đây chính là vị trí nốt ruồi hiếm có, khiến nhiều người ao ước nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu.

Tiếp theo là nốt ruồi nằm trong lòng bàn tay, đặc biệt gần gốc ngón cái hoặc chính giữa lòng bàn. Dân gian quan niệm bàn tay là nơi "giữ vận tài lộc", nên nốt ruồi tại đây như một "kho báu ngầm", báo hiệu khả năng kiếm tiền phi thường và tài vận dồi dào suốt đời.Người có nốt ruồi này thường khởi đầu bình thường, thậm chí phải bôn ba vất vả khi trẻ. Nhưng nhờ bản lĩnh kiên trì và tài xoay sở, họ âm thầm tích lũy kinh nghiệm quý báu.

Điểm nổi bật là khả năng "tái tạo tài lộc": dù rơi vào túng quẫn, họ luôn biến nguy thành cơ, nhanh chóng phục hồi. Đến trung niên, mọi nỗ lực bùng nổ – kinh doanh phát đạt, đầu tư lời lãi lớn, tiền bạc ào ạt chảy về. Nhiều người trở thành doanh nhân thành công, sở hữu nhà cửa khang trang, xe sang và cuộc sống sung túc. Hơn nữa, họ khéo giữ của, khiến tài sản ngày càng sinh sôi nảy nở. Đây là "kho báu" thực sự mà ai cũng khao khát.

Nốt ruồi ở lông mày – "Ngọc ẩn trong mây
Trong nhân tướng học người có nốt ruồi ẩn trong lông mày, gần đầu hoặc giữa lông mày. Lông mày tượng trưng cho trí tuệ và anh em quý nhân, nên nốt ruồi tại đây mang ý nghĩa "vận may ẩn giấu", hứa hẹn tài lộc bền vững và cuộc đời thịnh vượng.Khi trẻ, họ có thể gặp thử thách, nhưng nhờ thông minh khéo léo và sự giúp đỡ từ người xung quanh, mọi khó khăn nhanh chóng tan biến.

Từ trung niên, sự nghiệp thăng tiến mạnh mẽ: cơ hội kinh doanh liên tục, đầu tư thành công, tiền bạc không ngừng tích tụ. Đặc biệt, nốt ruồi này còn "tích phúc hậu vận", mang lại phước lành cho con cháu – gia đình êm ấm, con cái giỏi giang, tuổi già an nhàn hưởng phúc. Đây là dấu hiệu phú quý hiếm gặp, như món quà từ tạo hóa, đảm bảo sự giàu sang lâu dài.

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo

ZELENSKY : KẾ HOẠCH HÒA BÌNH CỦA TRUMP " ĐỀ NGHỊ " BẢO VỆ UKRAINE TRONG 15 NẮM



https://www.youtube.com/watch?v=_RHzEBZ_MPU






******

Các quan chức cho biết thỏa thuận cho phép sửa chữa đường dây điện trọng yếu tại Nhà máy Điện hạt nhân Zaporizhzhia, giúp tránh được một thảm họa nguyên tử kiểu Chornobyl.


Vụ cháy tại Nhà máy Điện Hạt nhân Zaporizhzhia hiện do Liên bang Nga chiếm giữ vào ngày 11/8/2024. Ảnh chụp màn hình: Tổng thống Volodymyr Zelensky/Telegram

Báo The Kyiv Post của Ukraine chiều 31/12, theo giờ địa phương, cho biết một thỏa thuận ngừng bắn kéo dài một ngày hiếm hoi giữa Liên bang Nga và Lực lượng vũ trang Ukraine (AFU) tại khu vực Zaporizhzhia đã diễn ra đúng kế hoạch và cho phép các đội bảo trì sửa chữa những đường dây điện then chốt, vốn có vai trò sống còn trong việc kiểm soát hoạt động hạt nhân tại nhà máy điện nguyên tử lớn nhất châu Âu.

Việc tạm ngừng giao tranh tại chỗ, do các đại diện của Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA) tổ chức và được thông báo hôm thứ Hai (29/12), đã cho phép tái kết nối Nhà máy Điện hạt nhân Zaporizhzhia (ZNPP), hiện do Liên bang Nga kiểm soát, với các nguồn điện bên ngoài. Nhờ đó, việc vận hành liên tục các thiết bị làm mát nhiên liệu hạt nhân tại cơ sở này lại trở nên khả thi.

Pháo kích cùng với khả năng bị tấn công bằng thiết bị bay không người lái (UAV) vào giữa tháng 12 đã làm đứt các đường dây truyền tải điện cao thế nối trạm biến áp của nhà máy với Nhà máy Nhiệt điện Zaporizhzhia gần đó, buộc nhà máy phải vận hành các bơm làm mát bằng máy phát điện chạy bằng dầu diesel thay vì sử dụng điện lưới từ bên ngoài.

Các lò phản ứng của Nhà máy Nhiệt điện Zaporizhzhia đã ngừng hoạt động hơn ba năm, nhưng nhiên liệu hạt nhân bên trong vẫn ở trạng thái hoạt động danh nghĩa. Về mặt lý thuyết, nếu các bơm làm mát phải ngừng trong nhiều tuần hoặc lâu hơn, sẽ xuất hiện nguy cơ phản ứng hạt nhân của nhiên liệu tăng tốc một cách khó lường, hoặc trong kịch bản xấu nhất là vượt tầm kiểm soát, tương tự thảm họa Chornobyl năm 1986.

Các công nhân đã tận dụng “khoảng lặng” do Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế tạo ra để tiến hành sửa chữa khẩn cấp các đường dây truyền tải điện bị hư hại. Đến tối 29/12, theo thông cáo của Nhà máy Nhiệt điện Zaporizhzhia phát đi hôm thứ Ba (30/12), nhà máy đã có nguồn điện bên ngoài ổn định liên tục và không cần sử dụng các máy phát điện tại chỗ.

Thông cáo cho biết toàn bộ công việc được thực hiện dưới sự giám sát của các thanh tra Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế.

Trước đó, các nhóm Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế từng làm trung gian cho những thỏa thuận ngừng bắn ngắn hạn tương tự vào các tháng 10 và 11/2025 để phục vụ công tác sửa chữa.

Bị các lực lượng của Liên bang Nga kiểm soát từ những ngày đầu của cuộc xung đột Nga–Ukraine vào tháng 2/2022, Nhà máy Nhiệt điện Zaporizhzhia với sáu lò phản ứng là điểm tranh chấp lớn giữa Kiev và Moskva, khi cả hai bên đều khẳng định cần phải kiểm soát cơ sở sản xuất năng lượng lớn nhất châu Âu này trước khi bất kỳ thỏa thuận hòa bình toàn diện nào được thông qua.

Hai phía đã nhiều lần cáo buộc lẫn nhau nhắm mục tiêu vào nhà máy hoặc khu vực xung quanh nhằm gieo rắc nỗi sợ hãi về một tai nạn hạt nhân và nguy cơ phóng xạ đối với các quốc gia láng giềng của Ukraine. Phía Ukraine còn cáo buộc Liên bang Nga thay thế các nhà khoa học hạt nhân nội bộ am hiểu nhà máy bằng các kỹ thuật viên Liên bang Nga không quen thuộc với cơ sở này, đồng thời che giấu quân nhân bên trong khuôn viên nhà máy.

Ông Alexey Likhachev, Tổng giám đốc Tập đoàn năng lượng nguyên tử quốc gia Nga Rosatom, phát biểu với các phóng viên Liên bang Nga vào tháng 11 rằng nhà máy “thuộc về Liên bang Nga” và được vận hành theo các tiêu chuẩn của Rosatom, đồng thời khẳng định không có quân nhân nào hiện diện tại cơ sở.

Cơ sở này đã được cấp đầy đủ giấy phép như một tài sản sản xuất điện của Rosatom vào cuối năm 2025, tuy nhiên cho đến nay, cả Ukraine lẫn Liên bang Nga đều chưa đưa ra dự báo chính thức về thời điểm nhà máy có thể thực sự phát điện trở lại cho người tiêu dùng.

500 người giàu nhất thế giới đã gia tăng tổng tài sản thêm mức kỷ lục 2.200 tỷ USD trong năm 2025 vừa qua.

Theo Chỉ số Tỷ phú Bloomberg, 500 người giàu nhất thế giới đã gia tăng tổng tài sản thêm mức kỷ lục 2.200 tỷ USD trong năm 2025 vừa qua, khi các thị trường bùng nổ từ cổ phiếu, tiền mã hóa cho tới kim loại quý, đẩy giá trị tài sản họ nắm giữ tăng vọt.


Các tỷ phú thế giới đã giàu thêm mức kỷ lục trong năm vừa qua. Ảnh: CNBC

Mức tăng này đưa tổng tài sản ròng của nhóm lên 11.900 tỷ USD, được thúc đẩy mạnh mẽ sau chiến thắng bầu cử của Tổng thống Mỹ Donald Trump vào cuối năm 2024. Đà tăng chỉ bị gián đoạn trong thời gian ngắn vào tháng 4, khi lo ngại về các đòn thuế quan của Tổng thống Mỹ khiến thị trường lao dốc, gây ra cú “bốc hơi” tài sản trong một ngày lớn nhất kể từ thời kỳ đại dịch.

Các tập đoàn công nghệ lớn dẫn đầu đà tăng này, trong bối cảnh làn sóng hưng phấn xoay quanh trí tuệ nhân tạo tiếp tục nâng đỡ cổ phiếu vốn hóa lớn của Mỹ.

Khoảng một phần tư tổng mức tăng tài sản ghi nhận trong chỉ số của Bloomberg đến từ chỉ 8 cá nhân, trong đó có Chủ tịch Oracle Larry Ellison, Giám đốc điều hành Tesla Elon Musk, đồng sáng lập Alphabet Larry Page và nhà sáng lập Amazon Jeff Bezos. Tuy nhiên, con số này vẫn thấp hơn năm ngoái, khi cùng nhóm 8 tỷ phú chiếm tới 43% tổng mức tăng.

Thời điểm hiện nay, khi năm mới 2026 bắt đầu, tỷ phú Elon Musk vẫn là cái tên nổi bật nhất trong danh sách những người giàu nhất thế giới. Ông lần đầu trở thành một nhân vật chính trị có ảnh hưởng lớn sau khi quyên góp gần 300 triệu USD cho chiến dịch tái tranh cử của ông Trump, đồng thời dành phần lớn thời gian đầu năm 2025 tại Washington, D.C. để dẫn dắt các nỗ lực cắt giảm chi phí của chính quyền.

Tuy nhiên, người thực sự “chiếm sóng” lại là tỷ phú Larry Ellison, chứ không phải ông Musk. Được thúc đẩy bởi đà tăng mạnh của cổ phiếu Oracle khi công ty hạ tầng điện toán đám mây lâu năm này gia tăng chi tiêu cho AI, tài sản tỷ phú Ellison đã có thời điểm vượt qua ông Musk để biến tỷ phú này trở thành người giàu nhất thế giới vào tháng 9. Dù cổ phiếu Oracle sau đó đã giảm khoảng 40% so với đỉnh, tỷ phú Ellison vẫn khép lại năm với nhiều chú ý khi tham gia vào thương vụ của Paramount Skydance Corp - do con trai ông, David Ellison, điều hành, nhằm thâu tóm Warner Bros. Discovery Inc.

Đà tăng tài sản không chỉ diễn ra tại Mỹ. Trong khi chỉ số S&P 500 tăng 17% tính đến ngày 30/12, thị trường này vẫn bị vượt qua bởi mức tăng 22% của FTSE 100 tại Anh và mức tăng 29% của Hang Seng tại Hong Kong.

Các loại tài sản khác thậm chí còn có kết quả tốt hơn. Kim loại quý ghi nhận một trong những năm tăng mạnh nhất trong nhiều thập kỷ, khi nhà đầu tư đổ xô tìm kiếm tài sản trú ẩn an toàn. Đồng và đất hiếm cũng nổi lên như những mặt hàng có tầm quan trọng địa chính trị then chốt, giúp các “ông lớn” nắm giữ như nữ tỷ phú khai khoáng Australia Gina Rinehart và gia tộc Luksic của Chile gia tăng tài sản thêm hàng tỷ USD.

Trước đợt bán tháo gần đây, tiền mã hóa cũng từng được kỳ vọng sẽ vượt lợi suất cổ phiếu trong năm. Bitcoin đã tăng lên mức cao kỷ lục sau chiến thắng bầu cử của Tổng thống Mỹ Donald Trump và tiếp tục đà đi lên khi chính quyền mới của Mỹ thông qua hàng loạt chính sách thân thiện với tiền số.

Tuy nhiên, cú lao dốc mạnh bắt đầu từ tháng 10/2025 đã xóa sạch toàn bộ mức tăng này, thậm chí hơn thế, làm suy giảm đáng kể tài sản của nhiều tỷ phú như cặp song sinh Winklevoss, Changpeng Zhao và Michael Saylor.

Có hơn 1 triệu người theo dõi nhờ làm video mukbang, Lee Byung-woong (Hàn Quốc) vướng vòng lao lý vì tội đột nhập nhà trái phép và hành hung.


YouTuber Woong-i phải hầu tòa vì đột nhập trái phép, hành hung bạn gái cũ.

Ngày 31/12, phòng phúc thẩm hình sự, Tòa án Trung tâm quận Seoul (Hàn Quốc) đã bác đơn kháng cáo, giữ nguyên bản án sơ thẩm là 10 tháng tù (thử thách trong 24 tháng), 200 giờ lao động công ích cho YouTuber Woong-i (tên thật: Lee Byung-woong).

Lee sinh năm 1997, là YouTuber làm nội dung mukbang (phát sóng ăn uống) có hơn 1 triệu người theo dõi, theo The Chosun Daily.

Lee bị cáo buộc đã gọi thợ khóa để mở cửa nhà bạn gái, tạm gọi là A, vào tháng 12/2022 mà không được phép, sau khi cô chấm dứt quan hệ và đổi mật khẩu khóa cửa. Anh cũng bị cáo buộc hành hung A trong một cuộc cãi vã tại nhà cô vào tháng 2/2023.

Khi A trình báo cảnh sát, Lee bị cho là đã giật điện thoại của cô và ép cô hủy đơn trình báo. Nam YouTuber còn bắt bạn gái cũ rửa sạch khuôn mặt và thay quần áo trước khi cảnh sát đến. Sau đó, Lee bị cảnh sát bắt quả tang khi đang trốn sau rèm cửa.


Lee được biết đến qua các video mukbang.

Phía Lee lập luận rằng với tư cách là người chung sống như vợ chồng, anh có quyền cư trú chung nên không cấu thành hành vi xâm nhập trái phép. Tuy nhiên, tòa án đã bác bỏ lập luận này.

Tòa sơ thẩm nêu rõ rằng A đã sinh sống tại căn hộ và tự trả tiền thuê nhà từ trước khi quen Lee. Bên cạnh đó, khoản tiền 5 triệu won (3.400 USD) mà Lee khai là tiền thuê nhà cũng được chuyển cho A sau thời điểm xâm nhập. Vì vậy, tòa kết luận anh không thể được xem là người đồng cư trú. Tòa cũng xác định phần lớn cáo buộc còn lại đều có tội.

Công tố sau đó kháng cáo, cho rằng mức án của phiên sơ thẩm là quá nhẹ. Tuy nhiên, tòa phúc thẩm bác kháng cáo, cho rằng “không có tình tiết mới nào đủ để thay đổi bản án ban đầu”.

Luật sư nhận định báo cáo của cơ quan điều tra khiến Liên đoàn bóng đá Malaysia càng thêm bất lợi trong quá trình kháng cáo vụ gian lận nhập tịch cầu thủ.

Theo tờ Stadium Astro, luật sư chuyên về luật thể thao Malaysia Syed Nur Aiman Syed Abdul Hamid cho rằng báo cáo của Ủy ban Điều tra Độc lập (IIC) có thể gây bất lợi cho Liên đoàn Bóng đá Malaysia (FAM). Cơ quan này hiện đang chờ phán quyết của Tòa trọng tài thể thao (CAS) sau khi gửi hồ sơ kháng cáo án phạt của Liên đoàn bóng đá thế giới (FIFA) trong vụ gian lận nhập tịch.

Cụ thể, ở mục 50 của báo cáo IIC, Tổng thư ký FAM, Datuk Noor Azman Rahman thừa nhận bộ phận hành chính FAM có tham gia quản lý các tài liệu bị cáo buộc làm giả trong quá trình nhập tịch cầu thủ. Tình tiết này được ông Syed Nur Aiman đánh giá là điểm bất lợi lớn, có thể làm suy yếu các lập luận của FAM trong quá trình xét xử phúc thẩm.

"Khi đã có sự thừa nhận từ phía lãnh đạo, khả năng FAM được CAS chấp thuận kháng cáo thành công là rất thấp”, luật sư Syed Nur Aiman phân tích.

Ngược lại, bảy cầu thủ bị kỷ luật được cho là có nhiều cơ hội hơn trong việc xin giảm án. Theo đánh giá của luật sư này, án cấm thi đấu 12 tháng hoàn toàn có thể được xem xét nới nhẹ, dựa trên các lập luận pháp lý được đưa ra tại CAS.


Cựu chánh án Raus Sharif (IIC) và Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Malaysia. (Nguồn: Stadium Astro)

“Tôi thấy rõ hai phe đối lập trong vụ việc này: một bên là FAM, bên còn lại là các cầu thủ nhập tịch. Các cầu thủ trình vụ việc lên CAS với hy vọng được giảm nhẹ án treo giò 12 tháng”, ông nói.

Trước đó vào tháng 11/2025, truyền thông Malaysia hé lộ rằng bảy cầu thủ nhập tịch còn chuẩn bị khởi động một vụ kiện dân sự nhằm vào FAM, với yêu cầu được bồi thường thiệt hại. Nhóm cầu thủ này cho rằng những sai phạm trong quá trình nhập tịch đã khiến sự nghiệp của họ rơi vào ngõ cụt, tước đi cơ hội thi đấu đỉnh cao, nguồn thu nhập chính cũng như uy tín cá nhân gây dựng suốt nhiều năm.

Các cầu thủ nhấn mạnh rằng họ hoàn toàn tin tưởng vào FAM - cơ quan chịu trách nhiệm cao nhất trong việc kiểm tra, thẩm định và phê duyệt tính hợp pháp của hồ sơ nhập tịch.

Tuy nhiên, việc FAM để xảy ra sai sót nghiêm trọng rồi bất ngờ bị phanh phui, đã đẩy các cầu thủ vào thế không kịp trở tay. Họ cho rằng mình trở thành bên chịu thiệt hại nặng nề nhất trong một vụ việc mà bản thân không trực tiếp gây ra, cũng không phải là đối tượng hưởng lợi từ những sai phạm đó.

Sau nhiều năm gặp trở ngại, rà soát kỹ thuật và liên tục điều chỉnh lịch trình, Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Mỹ (NASA) cuối cùng đã đưa ra mốc thời gian dự kiến cho sự trở lại của con người lên quỹ đạo Mặt Trăng.


Bốn phi hành gia tham gia sứ mệnh bay vòng quanh Mặt Trăng trong đầu năm 2026, từ trái qua phải: Jeremy Hansen, Christina Koch, Victor Glover, Reid Wiseman. Ảnh: NASA

Theo kế hoạch mà CNN thu thập được, Artemis II - sứ mệnh có người lái đầu tiên trong chương trình Artemis đầy tham vọng của NASA - sẽ được phóng vào đầu năm 2026 từ Trung tâm Vũ trụ Kennedy ở bang Florida. Đây sẽ là lần đầu tiên kể từ năm 1972 các phi hành gia bay ra ngoài quỹ đạo Trái Đất tầm thấp.

Chuyến bay không bao gồm việc hạ cánh xuống Mặt Trăng, song mang ý nghĩa then chốt. Bốn phi hành gia tham gia sứ mệnh gồm Reid Wiseman, Victor Glover và Christina Koch của NASA, cùng Jeremy Hansen của Cơ quan Vũ trụ Canada. Họ sẽ thực hiện hành trình kéo dài khoảng 10 ngày, bay vòng quanh Mặt Trăng trước khi trở về Trái Đất.

Trong sứ mệnh này, tàu vũ trụ Orion được phóng bằng tên lửa Hệ thống Phóng Không gian (SLS) sẽ trải qua các thử nghiệm toàn diện đầu tiên trong môi trường không gian sâu. Các hệ thống quan trọng như hỗ trợ sự sống, liên lạc và điều hướng trong điều kiện quỹ đạo Mặt Trăng sẽ được kiểm chứng.

Dù NASA vẫn dựa trên nhiều kinh nghiệm từ chương trình Apollo trước đây, các sứ mệnh Artemis hướng tới những mục tiêu phức tạp hơn, đồng thời áp dụng nhiều công nghệ mới.

Kể từ khi khởi động chương trình Artemis, NASA đã đối mặt với hàng loạt thách thức dẫn tới chậm tiến độ, bắt đầu từ sứ mệnh Artemis I không người lái vào năm 2022. Nhiều lần điều chỉnh lịch trình được thực hiện do các vấn đề kỹ thuật liên quan đến những bộ phận then chốt. Tuy vậy, các nhóm kỹ sư vẫn đang làm việc liên tục nhằm đảm bảo chương trình có thể đi đúng hướng.

Hiện NASA chưa xác nhận ngày phóng cụ thể. Tuy nhiên, các tài liệu lập kế hoạch nội bộ và một số báo cáo bên ngoài cho thấy khung thời gian phóng nhiều khả năng rơi vào giai đoạn từ tháng 2 đến tháng 4/2026. Cơ quan này cam kết sẽ tiến hành phóng tên lửa chậm nhất vào tháng 4, với điều kiện tất cả các yêu cầu an toàn và thử nghiệm cuối cùng được hoàn tất.

Sau khi được triển khai thành công, Artemis II không chỉ mang ý nghĩa về mặt kỹ thuật mà còn giữ vai trò then chốt trong chiến lược dài hạn của NASA nhằm thiết lập sự hiện diện bền vững trên Mặt Trăng. Sứ mệnh này cũng mở đường cho các chuyến bay có người lái trong tương lai, hướng tới việc đổ bộ lên Mặt Trăng và xa hơn là Sao Hỏa.

Trong bối cảnh cạnh tranh không gian ngày càng gia tăng và hợp tác quốc tế mở rộng, Mỹ đang nỗ lực tái khẳng định vai trò dẫn đầu trong lĩnh vực thám hiểm Mặt Trăng. Việc công bố mốc thời gian dự kiến không chỉ thắp lên kỳ vọng về một giai đoạn khám phá mới, mà còn đặt ra những câu hỏi về các thách thức phía trước và những cơ hội mà chương trình Artemis có thể mang lại cho hành trình chinh phục không gian của nhân loại.

Tương lai của HLV Enzo Maresca tại Chelsea đang bên bờ vực thẳm khi mối quan hệ giữa chiến lược gia người Ý và ban lãnh đạo CLB rạn nứt nghiêm trọng.

Truyền thông Anh thậm chí còn loan tin, không loại trừ khả năng Enzo Maresca sẽ chủ động chia tay đội chủ sân Stamford Bridge, thay vì chờ đợi quyết định sa thải từ phía CLB. Căng thẳng bùng phát rõ rệt sau trận hòa 2-2 với Bournemouth mới đây, khi HLV Maresca không xuất hiện trong buổi họp báo sau trận.


Enzo Maresca đang đếm ngày để rời khỏi sân Stamford Bridge

Enzo Maresca mâu thuẫn với lãnh đạo

Chelsea giải thích ông vắng mặt vì lý do sức khỏe, song theo nguồn tin từ The Sun, đây là quyết định có chủ ý. Nhà cầm quân 45 tuổi muốn có thời gian suy nghĩ về tương lai của mình tại "The Blues", trong bối cảnh ông đang cân nhắc việc chấm dứt sớm hợp đồng.

Theo The Guardian, Maresca không còn mong muốn tiếp tục làm việc tại Chelsea do mối quan hệ với ban lãnh đạo bị đổ vỡ. Phong độ sa sút của đội bóng thành London càng khiến tình hình thêm căng thẳng. Chelsea chỉ thắng 1 trong 7 trận gần nhất tại Premier League, đồng thời thua 3/8 trận trên mọi đấu trường trong tháng 12 – con số không đáp ứng được kỳ vọng của giới chủ.

Chelsea đang trải qua chuỗi trận tồi tệ trong tháng 12

Những phát biểu của Maresca sau chiến thắng Everton hồi giữa tháng cũng được cho là "giọt nước tràn ly". Khi đó, HLV người Ý thừa nhận ông vừa trải qua "48 giờ tồi tệ nhất" kể từ khi tiếp quản Chelsea, phát ngôn khiến ban lãnh đạo không hài lòng.

Giọt nước sắp tràn ly?

Trên khán đài, sự kiên nhẫn của người hâm mộ cũng cạn dần, đặc biệt sau quyết định rút Cole Palmer – ngôi sao sáng nhất đội – khỏi sân ở trận gặp Bournemouth ở phút 63. Không ít CĐV đã hô vang: "Ông không biết mình đang làm gì".

Cole Palmer ghi bàn nhưng bị rút ra sân sớm trước Bournemouth

Dù vậy, Maresca vẫn dành nhiều tình cảm cho Chelsea và các CĐV. Ông chấp nhận áp lực lớn từ kỳ vọng được xây dựng suốt hơn 20 năm thành công của CLB, xem đó là động lực tích cực cho bản thân và đội bóng.

Tuy nhiên, chiến lược gia người Ý cảm thấy mình không còn được trao đủ quyền để làm việc theo cách mong muốn.

Nếu rời Chelsea, Maresca sẽ nối dài danh sách các HLV "sớm nở chóng tàn", sau các đồng nghiệp Thomas Tuchel, Frank Lampard, Graham Potter và Mauricio Pochettino, kể từ khi tập đoàn Clearlake do Todd Boehly đứng đầu tiếp quản CLB năm 2022.

Maresca sẽ là nạn nhân mới nhất của "cối xay HLV" Chelsea?

Theo nhiều nguồn tin, Chelsea sẵn sàng sa thải Maresca nếu đội bóng không có kết quả tích cực trước Man City (0 giờ 30, ngày 5-1).

Nhiều lời đồn đoán còn cho rằng Maresca thậm chí sẽ không còn ngồi trên băng ghế huấn luyện khi Chelsea hành quân đến thành Manchester. Đây cũng là trận đấu mở màn cho chuỗi 9 trận trong tháng 1 đầy khắc nghiệt của đội bóng London.

Stamford Bridge vì thế đang bước vào một giai đoạn bất ổn mới, với chiếc ghế HLV trưởng lung lay dữ dội hơn bao giờ hết.

Gia nhập nhóm hiếm hoi các nữ ca sĩ trên thế giới chạm mốc tài sản tỷ đô, Beyoncé đánh dấu một cột mốc mới không chỉ về danh tiếng mà còn về năng lực tài chính. Đằng sau con số ấy không đơn thuần là hào quang sân khấu, mà là hệ thống nguồn thu được xây dựng bền bỉ và khả năng kiểm soát tài chính trong suốt sự nghiệp hơn hai thập kỷ.

được giới truyền thông quốc tế xác nhận đã chính thức gia nhập hàng ngũ tỷ phú, đánh dấu một cột mốc mang ý nghĩa vượt ra ngoài khuôn khổ sự nghiệp cá nhân. Giọng ca Diva trở thành nghệ sĩ nữ thứ ba trên thế giới (sau và ) đạt được khối tài sản kếch xù này nhờ sự kết hợp giữa hoạt động nghệ thuật và kinh doanh bền bỉ suốt hơn hai thập kỷ.


Beyoncé gia nhập đội ngũ nữ tỷ phú cùng Taylor Swift và Rihanna.

Nền tảng quan trọng nhất trong khối tài sản của Beyoncé đến từ âm nhạc và quyền sở hữu trí tuệ. Danh mục sáng tác đồ sộ của cô bao gồm các album phòng thu, bản ghi âm và quyền xuất bản được định giá hàng trăm triệu đô, mang lại nguồn thu ổn định từ streaming, bản quyền và các thỏa thuận khai thác thương mại toàn cầu.

Việc kiểm soát chặt chẽ quyền sở hữu giúp Beyoncé duy trì dòng tiền bền vững, đồng thời bảo toàn giá trị lâu dài của các tác phẩm.

Bên cạnh đó, lưu diễn đóng vai trò là động lực tăng trưởng mang tính bước ngoặt. Renaissance World Tour ghi nhận doanh thu hơn 579 triệu đôla (hơn 15 nghìn tỷ đồng), trở thành một trong những chuyến lưu diễn có doanh thu cao nhất lịch sử. Theo các chuyên gia trong ngành, lợi nhuận ròng từ chuyến lưu diễn này là yếu tố then chốt giúp tổng tài sản của Beyoncé vượt qua ngưỡng tỷ đô.

Renaissance World Tour trở thành một trong những tour diễn thành công nhất lịch sử.

Một trụ cột khác trong tài chính của cô là Parkwood Entertainment - công ty giải trí do chính Beyoncé sáng lập và điều hành. Parkwood cho phép cô kiểm soát toàn bộ chuỗi giá trị sáng tạo, từ sản xuất âm nhạc, phim tài liệu đến lưu diễn và các dự án hình ảnh. Việc sở hữu công ty riêng giúp Beyoncé giảm thiểu sự phụ thuộc vào các bên trung gian, đồng thời giữ lại phần lớn giá trị kinh tế từ sản phẩm sáng tạo.

Ngoài lĩnh vực âm nhạc, Beyoncé còn mở rộng nguồn thu thông qua các hợp đồng quảng cáo và hợp tác thương hiệu với những tên tuổi lớn như Pepsi, L’Oreál hay Tiffany & Co. Dù không phải nguồn thu chủ lực, các thỏa thuận này góp phần gia tăng giá trị thương hiệu cá nhân và củng cố dòng tiền ổn định.

Các hợp đồng quảng cáo cũng mang về cho nữ ca sĩ nguồn thu ổn định.

Bên cạnh đó, Beyoncé còn sở hữu nhiều khoản đầu tư và bất động sản có giá trị lớn, nổi bật nhất là căn biệt thự tại Malibu trị giá khoảng 200 triệu đô (khoảng 5 nghìn tỷ đồng) mà cô cùng chồng - Jay Z đứng tên. Thương vụ này được xem là một trong những giao dịch nhà ở đắt đỏ nhất trong lịch sử bang California.

Căn biệt thự đắt giá bậc nhất tại Malibu của Beyoncé và Jay-Z.

Đáng chú ý, khác với Rihanna - người trở thành tỷ phú chủ yếu nhờ mỹ phẩm, hay Taylor Swift với trọng tâm là lưu diễn và bản quyền âm nhạc, con đường của Beyoncé phản ánh một mô hình đa nguồn thu, trong đó quyền sở hữu và khả năng kiểm soát sáng tạo giữ vai trò trung tâm. Việc Beyoncé trở thành nữ ca sĩ thứ ba chạm mốc tỷ đô không chỉ là thành công cá nhân, mà còn cho thấy sự dịch chuyển quan trọng trong cách các nghệ sĩ hàng đầu biến sáng tạo thành tài sản kinh tế bền vững.

Ăn dưa chuột sống, táo tươi, uống một cốc nước ấm trước bữa chính giúp tạo cảm giác no sớm, hạn chế nạp quá nhiều gây tích mỡ bụng.


Ăn táo trước bữa chính có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn. (Nguồn: Pixabay)

Không chỉ chú trọng ăn gì, nhiều chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng, ăn đúng thời điểm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng và mỡ nội tạng.

Dưa chuột sống

Dưa chuột chứa nhiều nước, ít năng lượng và giàu enzyme hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Việc nhai kỹ giúp kích thích tiêu hóa và kéo dài cảm giác no.

Các chuyên gia lưu ý, dưa chuột nên được ăn sống vì nhiệt độ cao có thể làm giảm hoạt tính enzyme tự nhiên.

Thực phẩm giàu fucoidan

Trong chương trình Medical Horror Check Show, bác sĩ dinh dưỡng Toshiro Iketani tại Tokyo cho biết fucoidan - hợp chất có nhiều trong rong biển nâu - có khả năng hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và cải thiện chuyển hóa lipid.

Các loại thực phẩm như tảo bẹ, rong biển nâu hoặc rong mơ được khuyến nghị dùng với lượng nhỏ khi bụng còn trống trước bữa chính.

Chất xơ hòa tan trong nhóm thực phẩm này giúp làm chậm quá trình hấp thu chất béo và tạo cảm giác no sớm, từ đó góp phần giảm tổng năng lượng nạp vào trong ngày.

Hạt kiều mạch

Kiều mạch là nguồn cung cấp chất xơ, protein thực vật và flavonoid có lợi cho tim mạch. Khi ăn trước bữa chính, kiều mạch giúp kích thích tiết axit mật, hỗ trợ nhũ hóa lipid và làm chậm hấp thu chất béo. Thói quen này được cho là có lợi với người có nguy cơ tăng huyết áp hoặc rối loạn mỡ máu.

Táo tươi

Chuyên gia dinh dưỡng Katamura Yumi chia sẻ trong một chương trình sức khỏe của đài NHK, ăn táo khoảng 20-30 phút trước bữa chính có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Theo bà, lượng pectin dồi dào trong táo đóng vai trò như chất xơ tiền sinh học, hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột và ổn định đường huyết sau ăn. Bên cạnh lợi ích kiểm soát cân nặng, táo còn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe làn da.

Hành tây trộn sữa chua

Sự kết hợp giữa hành tây và sữa chua từng được giới thiệu trên Medical Horror Check Show như một món ăn hỗ trợ tiêu hóa.

Inulin trong hành tây khi kết hợp với lợi khuẩn lactobacillus từ sữa chua tạo ra axit béo chuỗi ngắn, có vai trò cải thiện nhu động ruột và điều hòa chuyển hóa chất béo.

Món ăn này thường được dùng với lượng nhỏ trước bữa chính nhằm tăng cảm giác no và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Hành tây, sữa chua và natto

Một biến thể khác được nhắc đến trong chương trình là sự kết hợp giữa hành tây, sữa chua và natto. Natto giàu protein thực vật và enzyme lên men, khi kết hợp quercetin trong hành tây có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và duy trì khối lượng cơ.

Các chuyên gia cho rằng, món ăn này phù hợp phụ nữ trung niên nhờ cung cấp đạm, lợi khuẩn và các hợp chất có lợi cho tim mạch.

Nước lọc ấm

Bác sĩ dinh dưỡng Toshiro Iketani khuyến nghị uống một cốc nước ấm khoảng 30-40 độ C trước bữa ăn. Nước giúp làm đầy dạ dày, kích hoạt tín hiệu no và từ đó giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Uống nước ấm từng ngụm nhỏ còn hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa và hạn chế cảm giác mệt mỏi do mất nước nhẹ.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, những thực phẩm trên chỉ mang tính hỗ trợ. Việc giảm cân bền vững vẫn cần kết hợp chế độ ăn cân đối, vận động phù hợp và giấc ngủ đầy đủ, thay vì phụ thuộc vào một thực phẩm hay mẹo đơn lẻ.

Cuộc sống mới của Sir Alex Ferguson sau khi vợ của ông qua đời và ông bị xuất huyết não.

Kể từ khi giải nghệ khỏi vị trí HLV trưởng của Manchester United năm 2013, Sir Alex Ferguson đã phải đối mặt với không ít khó khăn, trong đó ông bị xuất huyết não và sự ra đi của vợ ông, Cathy, là những thử thách khó khăn nhất ông phải vượt qua.

Đối với người hâm mộ Manchester United, Sir Alex Ferguson luôn là một biểu tượng của sức mạnh và sự kiên cường. Tuy nhiên, giai đoạn kể từ khi ông thầy huyền thoại người Scotland nghỉ hưu năm 2013, ông đã rơi vào những thử thách mà bóng đá chưa bao giờ gây ra.

Bước ngoặt lớn đầu tiên đến vào tháng 5 năm 2018, khi Sir Alex bị xuất huyết não đột ngột, cần phải phẫu thuật để cứu tính mạng. Trong thời gian nằm viện, Sir Alex đã tự hỏi "mình còn được thấy bao nhiêu ngày nắng nữa". Trong hoàn cảnh đó, sự bi quan của ông là điều dễ hiểu. Các nhân viên y tế tin rằng cơ hội sống sót của Sir Alex khi đến Bệnh viện Hoàng gia Salford chỉ là 20%.


Sir Alex Ferguson và người vợ quá cố Cathy. ẢNH: EPA

"Hôm đó có năm người bị xuất huyết não", Sir Alex Ferguson, khi đó 79 tuổi, nói trong bộ phim tài liệu năm 2021 "Sir Alex Ferguson: Never Give In", "Ba người chết. Hai người sống sót. Bạn biết đấy, tôi thật may mắn. Tôi nhớ đó là một ngày đẹp trời. Tôi tự hỏi mình còn bao nhiêu ngày nắng đẹp nữa. Tôi thấy điều đó thật khó khăn".

Trong giai đoạn đầu hồi phục, nhà vô địch Premier League 13 lần này lo lắng rằng mình có thể mất trí nhớ vĩnh viễn sau một sự cố khiến ông không thể nói chuyện rõ ràng. "Tôi đã cố gắng nói nhưng không thể", Fergie giải thích, "Một trong những bác sĩ bước vào và tôi đã khóc vì cảm thấy bất lực".

Nhớ lại khoảnh khắc gục ngã ở nhà, Sir Alex Ferguson thú nhận cảm giác "cô đơn" và nỗi sợ cái chết đã xâm chiếm tâm trí ông. "Những lúc bạn ở một mình, nỗi sợ hãi và sự cô đơn sẽ len lỏi vào tâm trí bạn", ông nói, "Bạn không muốn chết. Đó là cảm giác của tôi lúc đó. Những điều này cứ thoáng qua trong đầu tôi rất nhiều".

Mặc dù cuối cùng Ferguson đã hồi phục hoàn toàn, nhưng những năm sau đó đã mang đến những thay đổi đáng kể trong cuộc sống cá nhân của ông. Vào cuối năm 2023, Sir Alex đã vô cùng đau buồn trước sự ra đi của người vợ 57 năm chung sống, Lady Cathy, người mà ông thường mô tả là "nền tảng" của cuộc đời mình.

Ông cũng từng nói bà Cathy là người duy nhất ông không bao giờ cãi lại - một lời thú nhận đáng chú ý từ một người nổi tiếng với việc sử dụng "phương pháp sấy tóc" đáng sợ đối với những cầu thủ thi đấu kém hiệu quả.

Hai người gặp nhau lần đầu vào năm 1964 khi cùng làm việc tại một nhà máy sản xuất máy đánh chữ và kết hôn hai năm sau đó. Cathy có ảnh hưởng quan trọng đến sự nghiệp của Ferguson, mang lại sự ổn định và hỗ trợ, đồng thời định hình những khoảnh khắc quan trọng, bao gồm cả việc thuyết phục ông thay đổi quyết định nghỉ hưu vào năm 2002.

Sau khi vợ qua đời, Sir Alex thừa nhận rằng ông đã "rất khó khăn để rời khỏi nhà". Đau buồn khôn xiết, ông chọn cách đi du lịch để khuây khỏa, đến thăm những nơi như Saudi Arabia, Hồng Kông và Bahrain.

Sau khi trở về nhà, ông tham gia một nhóm hỗ trợ người mắc chứng mất trí nhớ và sau đó quyết định bán căn nhà trị giá 3,25 triệu bảng Anh ở Cheshire, nơi ông và bà Cathy đã sống từ năm 2010. Hiện tại, Sir Alex đang sống tại làng Goostrey, gần Knutsford, cạnh nhà con trai Darren của mình.

Kể từ khi rời khỏi vị trí HLV, Manchester United vẫn luôn hiện diện trong cuộc sống của Ferguson. Vị HLV huyền thoại người Scotland vẫn thường xuyên đến xem các trận đấu, thường ngồi ở khu vực dành cho ban giám đốc. Tuy nhiên, vai trò đại sứ của Manchester United được trả lương của ông đã kết thúc vào năm ngoái như một phần của các biện pháp cắt giảm chi phí sâu rộng do chủ sở hữu Sir Jim Ratcliffe đưa ra.

Sir Jim Ratcliffe, người đã mua 25% cổ phần của MU vào tháng 2 năm 2024, đã giám sát hàng trăm vụ sa thải nhân viên tại Old Trafford nhằm cắt giảm chi phí. Theo các nguồn tin, Ferguson được cho là kiếm được 2 triệu bảng mỗi năm với vai trò đại sứ của MU. Và mặc dù bị Ratcliffe mô tả là "khó tính" khi được thông báo về việc chấm dứt vị trí, cuối cùng Ferguson đã phản ứng một cách đàng hoàng.

"Tôi ngả mũ kính phục Sir Alex Ferguson", Sir Jim Ratcliffe nói vào tháng Ba, "Tôi ngồi xuống nói chuyện với Sir Alex, chỉ có hai chúng tôi trong phòng. Và tôi nói, "Nghe này, CLB không được như ông nghĩ đâu. Nó đang chi tiêu nhiều hơn thu nhập và chúng ta sẽ gặp một số khó khăn. Thành thật mà nói, chúng ta không đủ khả năng để tiếp tục trả cho ông 2 triệu bảng mỗi năm".

Tôi nói, "Tôi sẽ để anh tự quyết định". Có lẽ lúc đầu Sir Alex hơi cáu kỉnh một chút, nhưng rồi ông ấy hiểu. Ba ngày sau, sau khi nói chuyện với con trai, ông ấy quay lại và nói, "Được rồi, tôi sẽ rút lui. Đó là quyết định của tôi"". Sir Jim Ratcliffe tiếp tục, "Tôi nghĩ điều đó thể hiện rất tốt về Sir Alex vì ông ấy luôn đặt CLB lên trên lợi ích cá nhân".



Fergie là HLV huyền thoại của Manchester United. ẢNH: EPA

Đối với một người mà bản sắc được hình thành từ quyền lực, sự thống trị và thành công liên tục, những khó khăn trong những năm gần đây đã bộc lộ một khía cạnh khác của Sir Alex Ferguson - một khía cạnh được định nghĩa bởi sự dễ tổn thương, khiêm nhường và quyết tâm thầm lặng.

Trước đây, bóng đá từng khuất phục trước ý chí của ông, nhưng bệnh tật, mất mát và những biến động của cuộc đời đã đòi hỏi một sức mạnh hoàn toàn khác. Đối với vô số người hâm mộ, Sir Alex Ferguson sẽ mãi là một nhân tố bất khuất trên đường biên. Nhưng có lẽ những chiến thắng vĩ đại nhất của ông lại đến từ những điều ít người biết đến - từ sự kiên cường, từ tình yêu và từ việc học cách buông bỏ.

Sau khởi đầu đầy sóng gió với lo ngại về sự lỗi thời và các vấn đề pháp lý, Google đã lội ngược dòng để khép lại năm 2025 bằng biểu đồ tài chính rực rỡ.

Google đón chào tương lai đầy lạc quan

Cổ phiếu của Alphabet đã tăng vọt 65% trong năm, một con số ấn tượng vượt qua cả mức tăng trưởng của năm 2021. Mặc dù từng chạm đáy vào tháng 4 giữa bối cảnh Tổng thống Donald Trump đe dọa áp thuế quan lớn lên các đối tác thương mại, cổ phiếu này đã bật tăng hơn 100% kể từ thời điểm đó.


Trong nhóm "câu lạc bộ nghìn tỉ USD" của làng công nghệ, Alphabet là cái tên dẫn đầu về đà tăng trưởng, bỏ xa các đối thủ sừng sỏ như Broadcom (tăng 49%) và Nvidia (tăng 39%). Sự trở lại này không chỉ là những con số trên sàn chứng khoán, mà là minh chứng cho thấy gã khổng lồ tìm kiếm đã sẵn sàng định hình lại cuộc chơi trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo.

Đập tan sự hoài nghi: Khi "Gã khổng lồ" thức giấc và cuộc phản công của Gemini

Để đạt được vị thế hiện tại, Google đã phải trải qua một cuộc chiến tâm lý cam go nhằm đối mặt với những ánh mắt hoài nghi từ phố Wall và giới công nghệ. Đầu năm 2025, câu hỏi lớn nhất bao trùm lên Mountain View là liệu gã khổng lồ tìm kiếm có thể duy trì sự thống trị của mình trong kỷ nguyên AI hay không. Sự trỗi dậy mạnh mẽ của OpenAI với các dịch vụ đình đám như ChatGPT và Sora đã thu hút lượng lớn sự quan tâm của người tiêu dùng, dấy lên lo ngại về tương lai của quảng cáo trực tuyến trong một thế giới bị chi phối bởi chatbot và các tác nhân AI. Hệ quả là trong quý đầu tiên, cổ phiếu Alphabet đã lao dốc 18%, đánh dấu giai đoạn tồi tệ nhất của mã này kể từ giữa năm 2022.

Tuy nhiên, gió bắt đầu đổi chiều từ quý 2. Tháng 4, công ty đã có một bước đi chiến lược về nhân sự khi bổ nhiệm Josh Woodward, một cựu binh với 16 năm thâm niên, lên điều hành ứng dụng Gemini, câu trả lời trực tiếp của Google đối với ChatGPT. Dưới sự dẫn dắt mới, Google đã tung ra những tính năng mang tính đột phá. Điển hình là vào tháng 8, nhóm của Woodward đã ra mắt trình tạo hình ảnh Nano Banana, một tính năng của Gemini cho phép người dùng sử dụng AI để tạo ra các hình ảnh độc đáo. Tính năng này lập tức tạo nên cơn sốt khi người dùng sử dụng nó để kết hợp nhiều bức ảnh lại với nhau, tạo ra các bức tượng nhỏ được số hóa mang đậm dấu ấn cá nhân. Sức hút của Nano Banana lớn đến mức chỉ đến cuối tháng sau đó, ứng dụng Gemini đã vượt mốc 5 tỉ hình ảnh được tạo ra và chính thức soán ngôi ChatGPT của OpenAI để đứng đầu App Store của Apple.

Không chỉ dừng lại ở sản phẩm, Google còn mạnh tay củng cố "kho vũ khí" nhân tài của mình. Vào mùa hè, công ty công bố thỏa thuận chiêu mộ Varun Mohan, đồng sáng lập kiêm CEO của startup lập trình AI Windsurf, cùng các nhân sự cấp cao khác từ bộ phận nghiên cứu và phát triển. Đây là một nước cờ cao tay, bởi Windsurf trước đó đã từng đàm phán với OpenAI về một thương vụ mua lại trị giá 3 tỉ USD. Khi thương vụ đó đổ bể, Google đã nhanh chóng nhảy vào, chấp nhận chi trả 2,4 tỉ USD phí cấp phép và bồi thường để giành lấy những kỹ sư hàng đầu của Windsurf.

Đà thăng tiến của Gemini tiếp tục được duy trì mạnh mẽ. Tháng trước, Google đã công bố Gemini 3, mô hình AI nâng cấp mới nhất, chỉ gần 8 tháng sau khi ra mắt Gemini 2.5. Mặc dù về tổng thể, lượng người dùng Gemini vẫn đang bám đuổi ChatGPT, nhưng khoảng cách đang được thu hẹp với tốc độ chóng mặt. Dữ liệu từ Similarweb trong tháng này cho thấy thị phần lưu lượng truy cập AI tạo sinh của ChatGPT đã giảm từ 87% xuống còn khoảng 68% so với một năm trước, trong khi Gemini đã tăng vọt từ khoảng 5% lên xấp xỉ 18% trong cùng kỳ. Sự chuyển dịch này cho thấy Google không chỉ phòng thủ thành công mà đang phản công quyết liệt để giành lại thị phần.

Chiến thắng pháp lý và canh bạc nghìn tỉ cho hạ tầng tương lai

Bên cạnh những thắng lợi trên mặt trận sản phẩm, Google cũng nhận được một "món quà" bất ngờ từ phòng xử án, giúp giải tỏa áp lực pháp lý đè nặng lên vai họ suốt thời gian qua. Mặc dù đã thua trong vụ kiện chống độc quyền năm ngoái và bị phán quyết là nắm giữ vị thế độc quyền bất hợp pháp trong lĩnh vực tìm kiếm trực tuyến, nhưng phán quyết vào tháng 9 của Thẩm phán Tòa án Quận Hoa Kỳ Amit Mehta đã nhẹ nhàng hơn rất nhiều so với những gì Bộ Tư pháp đề xuất.

Theo phán quyết này, Google sẽ không bị buộc phải thoái vốn khỏi trình duyệt Chrome. Quan trọng hơn, công ty vẫn được phép thực hiện các khoản thanh toán cho các đối tác để cài đặt sẵn sản phẩm, đồng nghĩa với việc họ có thể tiếp tục trả hàng tỉ USD cho Apple để duy trì vị thế công cụ tìm kiếm mặc định trên iPhone. Một hệ quả đáng chú ý của phán quyết là Google sẽ phải chia sẻ một số dữ liệu nhất định với các đối thủ cạnh tranh, nhưng nhìn chung, mô hình kinh doanh cốt lõi của họ vẫn được bảo toàn.

Với tâm lý được giải tỏa, Google đang dồn toàn lực cho việc tích hợp AI vào hoạt động kinh doanh cốt lõi. Các nhà phân tích tại Citizens trong một báo cáo hôm thứ Ba nhận định rằng sự phát triển quan trọng không chỉ nằm ở Gemini mà còn ở tác động của các khoản đầu tư AI lên mảng tìm kiếm. Dịch vụ AI Overviews, tính năng cung cấp các bản tóm tắt do AI hỗ trợ cho các truy vấn của người dùng, đang cải thiện đáng kể mức độ phù hợp của các câu trả lời, tạo ra động lực thúc đẩy sự tương tác của người dùng. Các nhà phân tích tin rằng Google có thể tăng tốc doanh thu tìm kiếm hơn nữa trong quý 4 năm 2025.

Để đáp ứng nhu cầu bùng nổ, Google đang chi tiêu mạnh tay cho cơ sở hạ tầng. Vào tháng 10, Alphabet đã nâng dự báo chi tiêu vốn cho năm 2025 lên mức cao nhất là 93 tỉ USD, tăng từ mức 85 tỉ USD trước đó. Theo FactSet, các nhà phân tích dự báo con số này sẽ còn nhảy vọt lên hơn 114 tỉ USD vào năm 2026. CEO Sundar Pichai đã nhiều lần khẳng định công ty đang phản ứng với nhu cầu tăng vọt của thị trường. Ông tiết lộ rằng mảng kinh doanh đám mây của Google đã ký kết nhiều thỏa thuận trị giá trên 1 tỉ USD trong năm 2025 tính đến quý 3 hơn cả hai năm trước đó cộng lại.

Các nhà phân tích cũng chỉ ra sức mạnh toàn diện của Google trong mảng điện toán đám mây, nơi họ đang ráo riết bám đuổi Amazon Web Services và Microsoft Azure, cũng như vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực taxi tự lái thông qua Waymo. Tuy nhiên, với dòng tiền đổ vào cổ phiếu, kỳ vọng của thị trường đang ở mức rất cao. Theo LSEG, các nhà phân tích dự báo tăng trưởng doanh thu quý 4 sẽ đạt 15%, lên tới hơn 111 tỉ USD.

Mặc dù vẫn có những cảnh báo rủi ro, như việc Pivotal Research lưu ý rằng nếu OpenAI cắt giảm chi tiêu hoặc gặp khó khăn, thị trường cổ phiếu AI có thể trở nên "xấu đi tạm thời", nhưng niềm tin vào Google vẫn rất lớn. Pivotal Research vẫn giữ khuyến nghị mua và nâng giá mục tiêu lên 400 USD, cao hơn khoảng 28% so với mức giá đóng cửa hôm thứ Tư là 313 USD. Họ tin rằng nếu có một cuộc thanh lọc thị trường xảy ra, nó sẽ giống như năm 2000, là một quá trình đào thải lành mạnh để lại những đối thủ cạnh tranh thống trị hơn, và Google sẽ là người dẫn đầu trong số đó.

Sau nhiều ca phẫu thuật gây mê, một người đàn ông ở Mỹ bỗng dưng nói lưu loát tiếng Tây Ban Nha, nhưng rất tiếc điều này chỉ kéo dài 1 tiếng.

Một bệnh nhân tại Mỹ khiến các bác sĩ kinh ngạc khi bất ngờ giao tiếp trôi chảy bằng tiếng Tây Ban Nha sau các ca phẫu thuật. Trước đó, vốn kiến thức tiếng Tây Ban Nha của anh chỉ dừng lại ở việc đếm từ 1 đến 10.


Trong suốt một thập kỷ qua, mỗi khi thực hiện các ca phẫu thuật, Stephen Chase (33 tuổi), sinh sống tại thành phố Salt Lake, bang Utah, Mỹ, đều "hóa thân" thành người Tây Ban Nha khi vừa tỉnh dậy. Hiện tượng kỳ lạ này xảy ra từ khi Stephen mới 19 tuổi.

Gặp phải chấn thương nặng ở đầu gối do chơi thể thao, anh được bác sĩ chỉ định lên bàn mổ để tiến hành phẫu thuật. Tuy nhiên, ngay khi vừa tỉnh lại sau thuốc mê, Stephen đã khiến đội ngũ y tế sững sờ khi trò chuyện liên tục bằng tiếng Tây Ban Nha trong suốt 20 phút.

Trước thời điểm đó, vốn ngoại ngữ của Stephen rất hạn chế. Anh thừa nhận mình không hề chú tâm vào môn tiếng Tây Ban Nha hồi trung học và chỉ nhớ được vài cụm từ cơ bản cùng cách đếm số.

Anh kể lại rằng lúc đó bản thân hoàn toàn không ý thức được mình đang dùng ngoại ngữ. Anh chỉ cảm thấy bối rối khi mọi người liên tục yêu cầu mình nói tiếng Anh, trong khi đinh ninh mình đang giao tiếp bình thường.

Các y tá rất ngạc nhiên khi thấy anh trả lời mọi câu hỏi về tình trạng đau nhức sau mổ bằng tiếng Tây Ban Nha. Stephen lúc đó nói rất lưu loát và cũng không hiểu tại sao mọi người xung quanh lại tỏ ra ngơ ngác.

Sau khi tỉnh gây mê, Stephen nói tiếng Tây Ban Nha như người bản xứ, nhưng chỉ duy trì được trong vòng 1 giờ.

Đáng chú ý, hiện tượng này không chỉ xảy ra một lần. Mới đây, sau khi phải thuật vách ngăn mũi, Stephen cũng nói tiếng Tây Ban Nha "như gió" lúc vừa tỉnh thuốc mê. Tuy nhiên, khả năng bất ngờ này thường chỉ duy trì trong vòng một tiếng đồng hồ trước khi anh trở lại trạng thái bình thường.

Stephen suy đoán rằng khả năng này có thể bắt nguồn từ việc anh lớn lên trong môi trường có nhiều người gốc Mỹ Latinh. Dù lúc đó không hiểu nội dung, nhưng việc tiếp xúc thường xuyên với âm điệu và cấu trúc ngôn ngữ đã vô tình giúp não bộ của anh lưu trữ chúng vào sâu trong tiềm thức.

Sau những ca phẫu thuật kỳ lạ trên, Stephen tự tin rằng bản thân mình cũng có năng khiếu về tiếng Tây Ban Nha. Gần đây, anh cũng đăng ký đi học tại Chile (một quốc gia sử dụng tiếng Tây Ban Nha) để học về tôn giáo trong vòng 2 năm tới.

Stephen cho biết hiện nay lúc bình thường anh có thể nói tiếng Tây Ban Nha khá tốt. Nhưng trạng thái sau khi gây mê bản thân được lên một đẳng cấp ngôn ngữ hoàn toàn khác, tương đương với người bản xứ. Mỗi khi đến bệnh viện, anh thường phải cảnh báo trước với các y tá về tình trạng của mình để họ không quá ngỡ ngàng.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, trường hợp của Stephen là một biểu hiện của Hội chứng Ngôn ngữ nước ngoài (Foreign Language Syndrome - FLS). Đây là một tình trạng thần kinh hiếm gặp, khiến người bệnh đột ngột chuyển từ tiếng mẹ đẻ sang một ngôn ngữ thứ hai một cách không tự chủ trong một khoảng thời gian ngắn.

Các chuyên gia cho biết FLS thường xuất hiện sau những tác động mạnh đến não bộ như: Chấn thương đầu nghiêm trọng hoặc đột quỵ; Khối u hoặc xuất huyết não; Phản ứng sau gây mê hoặc căng thẳng tâm lý cực độ.

Đối với Stephen, trạng thái "xuất thần" này thường tan biến hoàn toàn trong vòng một giờ sau khi tỉnh táo. Anh chia sẻ rằng trải nghiệm này là minh chứng thú vị cho thấy não bộ con người có thể lưu trữ những kho tàng kiến thức khổng lồ mà chúng ta bình thường không thể chạm tới.

Bạn có biết rằng dù chọn mua thực phẩm hữu cơ đắt tiền đến đâu, nhưng nếu chế biến sai cách, hàm lượng vitamin và khoáng chất vẫn có thể 'bốc hơi' hoàn toàn? Dưới đây là 6 lỗi nấu ăn phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải khiến món ăn mất đi giá trị sức khỏe.

Nấu rau quá chín

Nấu rau quá chín là một trong những cách dễ nhất làm mất chất dinh dưỡng. Các vitamin nhạy cảm với nhiệt như vitamin C, folate và vitamin nhóm B sẽ bị phân hủy khi tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian quá dài. Ví dụ, bông cải xanh và rau bina sẽ mất hàm lượng vitamin C khi luộc quá lâu. Để giữ lại nhiều chất dinh dưỡng nhất, hãy chọn phương pháp hấp, nấu bằng lò vi sóng hoặc xào nhanh, vì những phương pháp này giúp bảo quản các vitamin và khoáng chất có trong rau.

Ngâm và rửa rau củ sau khi đã thái nhỏ

Nhiều người có thói quen thái rau, củ xong mới đem đi rửa hoặc ngâm trong nước muối quá lâu. Đây là sai lầm nghiêm trọng vì các vitamin tan trong nước (như vitamin B, C) và khoáng chất sẽ thoát ra ngoài qua các bề mặt bị cắt. Cách đúng nhất là bạn nên rửa sạch rau củ dưới vòi nước chảy khi còn nguyên vẹn, sau đó mới tiến hành thái nhỏ và nấu ngay.



(Ảnh minh họa: Sức khỏe và Đời sống)

Sử dụng quá nhiều nước khi luộc rau

Khi bạn luộc rau trong một nồi nước đầy, các dưỡng chất quý giá sẽ hòa tan hết vào nước thay vì ở lại trong thực phẩm. Nếu bạn không có thói quen uống nước luộc, phần lớn dinh dưỡng đã bị lãng phí. Để khắc phục, hãy chuyển sang phương pháp hấp hoặc sử dụng kỹ thuật áp chảo nhanh với một chút nước để giữ lại màu sắc và hàm lượng vitamin cao nhất.

Chiên ở nhiệt độ cao

Chiên rán thức ăn ở nhiệt độ cao có thể phá hủy các chất béo có lợi và dẫn đến sự phân hủy các chất chống oxy hóa như polyphenol có trong dầu ăn và gia vị. Thêm vào đó, khi dầu bị quá nóng, chúng có thể giải phóng các gốc tự do gây hại. Để duy trì tính toàn vẹn của chất béo và chất chống oxy hóa, hãy thử chiên hoặc xào ở nhiệt độ thấp hơn, hoặc lựa chọn các phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn như nướng hoặc áp chảo.

Chế biến thực phẩm ngay khi vừa lấy từ ngăn đá

Cho thực phẩm đông lạnh trực tiếp vào nồi nước sôi hoặc chảo nóng không chỉ làm thực phẩm chín không đều (ngoài chín trong sống) mà còn làm mất đi một lượng lớn dưỡng chất trong quá trình thay đổi nhiệt độ đột ngột. Cách tốt nhất là bạn nên rã đông tự nhiên trong ngăn mát tủ lạnh hoặc dưới vòi nước lạnh trước khi chế biến để bảo vệ cấu trúc protein và các vi chất.

Nấu ăn với dầu cũ hoặc dầu đã tinh chế

Sử dụng dầu cũ, dầu đã qua sử dụng hoặc dầu tinh luyện để nấu ăn có thể làm hỏng các axit béo omega-3 trong các loại dầu tốt cho sức khỏe, làm giảm lợi ích dinh dưỡng của chúng. Dầu tinh luyện cũng dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, dẫn đến sự hình thành các hợp chất có hại. Để có sức khỏe tốt hơn, hãy chọn các loại dầu ép lạnh như dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu mù tạt. Những loại dầu này giữ được trọn vẹn dưỡng chất và phù hợp hơn với nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau.

Gọt sạch vỏ của các loại củ quả

Vỏ của nhiều loại thực phẩm như khoai tây, cà rốt, táo, và dưa leo thực chất là nơi tập trung nhiều chất xơ và các hợp chất thực vật (phytonutrients) nhất. Thói quen gọt vỏ quá dày hoặc gọt sạch vỏ vô tình làm mất đi phần dinh dưỡng quý giá nhất. Thay vào đó, bạn hãy dùng bàn chải chuyên dụng rửa sạch vỏ và chế biến nguyên vẹn nếu đảm bảo được nguồn gốc thực phẩm sạch.

Tình trạng nổ súng lên không trung đón chào năm mới 2026 xuất hiện trong đêm giao thừa tại nhiều khu vực ở thành phố cảng Karachi, thủ phủ tỉnh Sindh, miền Nam Pakistan, khiến ít nhất 25 người bị thương trong tối 31/12 và sáng ngày 1/1.
Trong khi đó, cảnh sát nước này đã bắt giữ 56 nghi phạm nhằm ngăn chặn hành vi nguy hiểm này. Lực lượng cứu hộ tại Karachi ghi nhận 5 người bị thương ở các khu Korangi, Golimar, Five Star và New Sabzi Mandi của Karachi sau các vụ nổ súng đón chào năm mới. Những người bị thương có cả phụ nữ và trẻ em.


Bình minh đầu tiên của năm mới 2026 bên Tháp Bahria Icon ở Karachi, Pakistan. Ảnh: Reuters
Trong một vụ việc khác ở Chanesar Goth, một người đàn ông bị thương sau khi bị trúng một viên đạn từ một hướng không xác định.

Trước đó, trong ngày cuối cùng của năm 2025, cảnh sát Karachi đã công bố các hình phạt và chế tài xử lý nghiêm khắc đối với những người liên quan đến vụ nổ súng lên trời để ăn mừng năm mới trong đêm giao thừa. Phó Tổng thanh tra cảnh sát Karachi (AIGP) Jawed Odho cho biết chính quyền sẽ xác định các cá nhân có liên quan đến các hoạt động bất hợp pháp thông qua hệ thống camera giám sát của thành phố.

Trong đêm giao thửa đón năm mới 2026, cảnh sát giao thông tại Karachi cũng đã được triển khai tại các địa điểm quan trọng để đảm bảo việc di chuyển, đi lại thông suốt cho người dân. Quan chức cảnh sát Karachi cũng nhấn mạnh mục tiêu là biến thành phố này trở thành khu vực không có tội phạm. Lực lượng an ninh Pakistan cũng kêu gọi người dân hạn chế bắn súng, thực hiện các hành vi nguy hiểm, liều lĩnh khi đón năm mới.

VietBF@ sưu tập

Meta bị cáo buộc dùng chiến thuật tinh vi để che giấu quảng cáo lừa đảo, né tránh quy định xác minh toàn diện.

Meta đã thiết kế lại công cụ minh bạch quảng cáo nhằm kiểm soát cách các quảng cáo lừa đảo xuất hiện, trong bối cảnh tình trạng gian lận do AI thúc đẩy ngày càng gia tăng trên các nền tảng của hãng.


Công ty này được cho là đã điều chỉnh cách các quảng cáo gian lận hiển thị trong Ad Library – cơ sở dữ liệu công khai về hoạt động quảng cáo – để giảm sự chú ý từ cơ quan quản lý.

Thay vì áp dụng xác minh danh tính bắt buộc cho tất cả nhà quảng cáo, Meta tập trung vào việc làm cho các quảng cáo lừa đảo khó bị tìm thấy hơn qua các phương thức tìm kiếm phổ biến.

Động thái này bắt đầu sau khi cơ quan quản lý Nhật Bản cảnh báo về sự gia tăng quảng cáo gian lận, bao gồm các quảng cáo sử dụng hình ảnh người nổi tiếng do AI tạo ra và các trò lừa đảo đầu tư.

Meta lo ngại Nhật Bản sẽ yêu cầu xác minh toàn bộ nhà quảng cáo, điều mà công ty cho rằng sẽ ảnh hưởng lớn đến doanh thu.

Chiến dịch “làm sạch” và hiệu ứng với cơ quan quản lý

Để đối phó, Meta triển khai một “chiến dịch cưỡng chế” nhằm cải thiện hình ảnh trước mắt cơ quan quản lý khi họ sử dụng Ad Library để giám sát. Nội bộ công ty gọi đây là việc quản lý “nhận thức về mức độ phổ biến” của quảng cáo lừa đảo.

Các nhóm kỹ thuật đã xác định từ khóa và tên người nổi tiếng thường được dùng để tìm quảng cáo gian lận, sau đó tự chạy các tìm kiếm này và loại bỏ quảng cáo bị đánh dấu khỏi cả Ad Library lẫn nền tảng. Kết quả là dữ liệu tìm kiếm thay đổi nhanh chóng.

Một bản ghi nhớ cho thấy nhóm đã “phát hiện ít hơn 100 quảng cáo trong tuần qua, đạt mức 0 trong 4 ngày cuối cùng của chiến dịch.”

Một nghị sĩ Nhật Bản sau đó công khai ca ngợi sự sụt giảm rõ rệt của quảng cáo gian lận, và quốc gia này đã không áp đặt quy định xác minh toàn diện mà Meta lo ngại.

Tuy nhiên, cựu điều tra viên gian lận của Meta, ông Sandeep Abraham, chỉ trích cách tiếp cận này: “Thay vì cho tôi thấy câu chuyện chính xác về quảng cáo trên nền tảng, giờ nó chỉ kể câu chuyện Meta đang cố gắng tự chấm điểm tốt trước cơ quan quản lý.”

Người phát ngôn Meta, Andy Stone, bác bỏ nhận định này, cho rằng việc giảm số lượng quảng cáo gian lận trong Ad Library đồng nghĩa với việc số quảng cáo gian lận trên nền tảng cũng giảm.

Chiến lược toàn cầu và chi phí ngăn chặn

Nỗ lực tại Nhật Bản sau đó trở thành một phần của “sổ tay toàn cầu” được Meta triển khai tại nhiều thị trường khác như Mỹ, châu Âu, Ấn Độ, Brazil và Úc, nhằm trì hoãn hoặc làm suy yếu các biện pháp quản lý.

Trọng tâm của chiến lược là xác minh nhà quảng cáo. Phân tích nội bộ cho thấy việc xác minh toàn diện có thể được triển khai toàn cầu trong vòng chưa đầy sáu tuần và sẽ giảm đáng kể quảng cáo gian lận.

Thử nghiệm của Meta cho thấy biện pháp này giúp cắt giảm tới 29% quảng cáo lừa đảo ở một số thị trường. Tuy nhiên, công ty ước tính chi phí khoảng 2 tỷ USD và có thể làm giảm doanh thu tổng cộng tới 4,8%.

Do đó, Meta chọn cách tiếp cận “chỉ phản ứng”, tức chỉ xác minh khi có yêu cầu pháp lý. Ngay cả tại những nơi quy định bắt buộc như Đài Loan (Trung Quốc) và Singapore, hệ thống của Meta vẫn cho thấy hiệu ứng “đập chuột”: quảng cáo gian lận bị chặn ở một thị trường sẽ được chuyển hướng sang thị trường khác, kéo theo cả doanh thu và rủi ro cho người dùng.

Các tài liệu cũng nhấn mạnh sự phát triển của AI đã khiến vấn đề trầm trọng hơn. Công cụ tạo quảng cáo tự động, hình ảnh người nổi tiếng giả mạo và hệ thống nhắm mục tiêu quy mô lớn khiến việc sản xuất quảng cáo gian lận dễ dàng hơn và khó kiểm soát hơn trên phạm vi toàn cầu.

Meta khẳng định giảm thiểu gian lận vẫn là ưu tiên và báo cáo rằng số lượng người dùng phản ánh về quảng cáo lừa đảo đã giảm. Tuy nhiên, hồ sơ nội bộ cho thấy công ty tập trung nhiều hơn vào việc tối ưu hóa hình ảnh trước mắt cơ quan quản lý, thay vì loại bỏ tận gốc vấn đề ở cấp hệ thống.

Sau hơn 100 năm, chiếc vali bị lãng quên trong két sắt ngân hàng ở Canada được mở ra. Bên trong vali chứa những báu vật quý giá của triều đại Habsburg.

Một chiếc vali bị lãng quên trong két sắt ngân hàng ở Canada đã được mở ra sau hơn 100 năm. Nhiều người bất ngờ khi biết được bên trong vali có chứa đựng những viên ngọc quý và báu vật hoàng gia nổi tiếng được cho là đã thất lạc vĩnh viễn. Đây là bộ sưu tập trang sức riêng của hoàng tộc Habsburg. Trong số này, báu vật quý giá nhất là viên kim cương màu vàng nhạt có tên Florentine.

Chiếc vali này từng thuộc về Hoàng hậu Zita - vợ Hoàng đế Karl I của Đế chế Áo-Hungary. Bà đã mang theo chiếc vali chứa những báu vật quý giá của dòng họ Habsburg trong suốt thời gian gia đình hoàng tộc di tản sang Bắc Mỹ để tránh chiến sự. Zita là hoàng hậu cuối cùng của Đế chế Áo-Hungary.

Với sự giúp đỡ của Chính phủ Mỹ, gia đình hoàng tộc định cư tại tỉnh bang Quebec của Canada. Vào năm 1953, Hoàng hậu Zita trở lại châu Âu nhưng để lại toàn bộ trang sức trong két của ngân hàng Quebec. Bà qua đời tại Thụy Sĩ năm 1989, hưởng thọ 96 tuổi.


Ảnh: Earth.com.

Ông Karl von Habsburg-Lothringen, 64 tuổi và là cháu nội của Hoàng đế Karl I cho biết bí mật về chiếc vali trên được giữ kín hàng thập kỷ theo di nguyện của Hoàng hậu Zita.

Bà Zita tiết lộ với người thân nơi để chiếc vali và yêu cầu họ giữ bí mật cho đến 100 năm kể từ khi Hoàng đế Karl qua đời vào năm 1922. Theo đó, các thế hệ trong gia đình giữ bí mật trong nhiều năm trước khi mở chiếc vali theo dặn dò của Hoàng hậu Zita.

Theo kế hoạch, viên kim cương Florentine - biểu tượng của quyền lực và huyền thoại hoàng gia châu Âu - sẽ được trưng bày tại một bảo tàng ở Canada vào năm 2026.

Việc đi bộ trong những khoảng thời gian 15 phút liên tục sẽ mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội.

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Annals of Internal Medicine chỉ ra rằng, cùng một số lượng bước chân, nhưng việc đi bộ liên tục trong 15 phút hay đi bộ trong những khoảng thời gian dài sẽ mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội so với việc chia nhỏ thành nhiều lần đi ngắn trong ngày.

Từ lâu, hàng trăm nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tăng số lượng bước chân giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ, tiểu đường tuýp 2 và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới này là một trong những công trình đầu tiên đi sâu vào việc so sánh hiệu quả giữa việc "đi bộ liên tục" và "đi bộ ngắt quãng".


Nghiên cứu được thực hiện trên 34.000 người tại Anh trong khoảng thời gian 10 năm.

Các nhà khoa học đã sử dụng thiết bị đo gia tốc để theo dõi sát sao từng bước chân và chia người tham gia vào các nhóm dựa trên thói quen vận động.

Kết quả cho thấy, ở những người đi dưới 8.000 bước mỗi ngày, và những ai duy trì các đợt đi bộ liên tục trên 15 phút có tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn đến 80% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn gần 70% so với nhóm chỉ đi bộ những quãng ngắn dưới 5 phút, như làm việc nhà hoặc đi lại quanh văn phòng).

Giải thích về hiện tượng này, TS. Robert Gerszten, Trưởng khoa Tim mạch tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess, cho biết cơ thể con người dường như cần một khoảng thời gian vận động liên tục nhất định để kích hoạt tối đa các cơ chế bảo vệ sức khỏe, chẳng hạn như khả năng điều hòa nhịp tim.

Dù không phủ nhận lợi ích của những đợt vận động ngắn, nhưng TS. Borja del Pozo Cruz, nhà dịch tễ học đứng đầu nhóm nghiên cứu trên, khẳng định: "Việc tích lũy bước chân trong những khoảng thời gian dài hơn sẽ mang lại kết quả tốt hơn nhiều".

Trên chuyến xe đò từ Sàigòn về miền Tây. Có bà cụ già ngồi phía sau lưng ông tài xế. Bà ta khều vai ông tài xế và đưa cho ông ta một nắm đậu phộng. Ông tài xế cám ơn và vừa lái xe vừa nhai đậu phộng....và cứ cách nửa tiếng thì bà ta lại đưa tiếp cho ông nhai. Ông ta bèn hỏi:
- Sao bà không ăn mà lại đưa cho tôi nhiều vậy???
- Tôi làm gì có răng mà nhai. Bà ta trả lời.
- Thế thì bà mua đậu phộng làm gì nhiều vậy?
Bà ta nói:
- Tại vì tôi thích ngậm Chocolate phía bên ngoài thôi, còn bên trong thì tôi nhai hổng nổi!!!
- ?!?!?!?

VietBF@sưu tập

Candida auris đã lây nhiễm hơn 7.000 người trong năm 2025, xuất hiện tại 27 bang Mỹ, khiến hệ thống y tế báo động.

Siêu vi khuẩn lan rộng tại 27 bang Mỹ đây là nơi loại nấm gây chết người đang hoành hành.

Các bệnh viện, viện dưỡng lão và nhiều cơ sở y tế tại Mỹ đang phải đối mặt với sự bùng phát của một loại nấm kháng thuốc nguy hiểm, đã lây nhiễm cho ít nhất 7.000 người trong năm 2025, theo số liệu theo dõi của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).

Candida auris, loại nấm lần đầu được ghi nhận tại Mỹ vào năm 2016, đã lan nhanh chóng trong những năm gần đây. Nó có thể tồn tại lâu trên bề mặt trước khi lây sang bệnh nhân qua ống thông tiểu, ống thở hoặc đường truyền tĩnh mạch.


Một số chủng của loại nấm này được coi là “siêu vi khuẩn” vì kháng lại toàn bộ các loại thuốc thường dùng để điều trị nhiễm nấm.

Đối với người khỏe mạnh, cơ thể có thể tự chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, trong môi trường y tế – nơi bệnh nhân vốn đã yếu và dễ tổn thương – Candida auris có thể gây tử vong.

Nguy cơ tử vong cao và khó kiểm soát

Theo CDC, hơn một nửa số bang của Mỹ đã báo cáo ca nhiễm Candida auris trong năm 2025. Chỉ còn một tuần dữ liệu chưa được thống kê, số ca nhiễm mới trong năm đã tiến gần tới mức kỷ lục hơn 7.500 ca của năm trước.

Melissa Nolan, phó giáo sư dịch tễ học và thống kê sinh học tại Đại học South Carolina, cho biết: “Nếu bạn bị nhiễm loại mầm bệnh này và nó kháng lại mọi phương pháp điều trị, chúng tôi không có thuốc nào để giúp bạn. Người bệnh hoàn toàn phải tự chống chọi.”

CDC từng ước tính rằng, dựa trên dữ liệu từ một số lượng bệnh nhân hạn chế, khoảng 30–60% người nhiễm Candida auris đã tử vong. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân trong số này vốn mắc các bệnh lý nghiêm trọng khác, làm tăng nguy cơ tử vong.

Một nghiên cứu công bố tháng 7, tập trung vào bệnh nhân tại Nevada và Florida, cho thấy hơn một nửa số ca phải nhập khoa hồi sức tích cực, hơn một phần ba cần thở máy. Ngoài ra, hơn một nửa bệnh nhân – với độ tuổi trung bình từ 60 đến 64 – phải truyền máu.

Biến đổi khí hậu có thể góp phần vào sự lan rộng

Một số nhà khoa học cho rằng biến đổi khí hậu đang thúc đẩy sự phát triển của Candida auris và các mầm bệnh tương tự. Arturo Casadevall, giáo sư vi sinh tại Đại học Johns Hopkins, giải thích rằng từ lâu con người được bảo vệ khỏi phần lớn nấm môi trường nhờ nhiệt độ cơ thể cao.

Tuy nhiên, khi khí hậu toàn cầu nóng lên, nhiều loại nấm bắt đầu thích nghi với mức nhiệt cao hơn và có thể vượt qua “rào cản nhiệt độ”, tồn tại trong cơ thể người.

“Chúng ta vốn có sự bảo vệ mạnh mẽ trước các loại nấm môi trường nhờ nhiệt độ cơ thể. Nhưng nếu thế giới nóng lên và nấm thích nghi với nhiệt độ cao hơn, một số loại sẽ vượt qua rào cản đó và tồn tại trong cơ thể người,” Casadevall nói.

Sự kháng thuốc của Candida auris khiến việc kiểm soát trở nên đặc biệt khó khăn. Các cơ sở y tế đang phải tăng cường biện pháp vệ sinh, cách ly và giám sát để hạn chế lây lan. Tuy nhiên, với tốc độ lan rộng hiện nay, loại siêu nấm này tiếp tục là mối đe dọa khẩn cấp đối với hệ thống y tế Mỹ.

Quả sung quen thuộc trong đời sống người Việt, thường xuất hiện trong mâm ngũ quả ngày Tết, các món ăn dân dã và cả trong y học cổ truyền. Không chỉ mang ý nghĩa văn hóa, quả sung còn được nhiều nghiên cứu hiện đại ghi nhận có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe.


Trong quả và lá sung chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, được cho là có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và góp phần kiểm soát đường huyết.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Từ lâu, quả sung đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là táo bón. Sung chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp làm mềm phân, tăng thể tích phân và hỗ trợ quá trình đào thải diễn ra thuận lợi hơn.

Chất xơ trong sung còn đóng vai trò như tiền sinh học, nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Một nghiên cứu thực hiện trên 150 người mắc hội chứng ruột kích thích kèm táo bón cho thấy, việc sử dụng khoảng 45g sung khô mỗi ngày giúp giảm rõ rệt các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và táo bón. Một nghiên cứu khác trên 80 người cho kết quả tương tự khi bổ sung bột sung đều đặn trong 8 tuần.

Không chỉ mang ý nghĩa văn hóa, quả sung còn được nhiều nghiên cứu hiện đại ghi nhận có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Theo một số nghiên cứu, quả sung có thể góp phần cải thiện huyết áp và mỡ máu, từ đó hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các thí nghiệm trên động vật ghi nhận chiết xuất từ quả và lá sung có khả năng làm giảm huyết áp, cải thiện cholesterol toàn phần, tăng cholesterol “tốt” (HDL) và giảm chất béo trung tính.

Tác động tích cực đối với làn da

Quả sung cũng được quan tâm nhờ những lợi ích tiềm năng đối với làn da, đặc biệt trong các trường hợp da khô, viêm da dị ứng. Một nghiên cứu trên 45 trẻ em bị viêm da cho thấy, việc sử dụng kem chứa chiết xuất từ sung khô 2 lần mỗi ngày trong vòng 2 tuần giúp cải thiện triệu chứng rõ rệt so với một số phương pháp điều trị khác.

Ngoài ra, các nghiên cứu về chiết xuất trái cây, trong đó có sung, cho thấy khả năng chống oxy hóa, hạn chế sự phân hủy collagen và làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy vậy, do các nghiên cứu thường sử dụng hỗn hợp nhiều loại trái cây, nên vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn hiệu quả này đến từ riêng quả sung.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Quốc tế cho biết, trong số 25 người bị mụn cóc thông thường, 44% số người bôi mủ sung đã loại bỏ mụn cóc hoàn toàn, trong khi phương pháp áp lạnh đạt hiệu quả 56%. Dù cơ chế tác động vẫn chưa được làm rõ, mủ sung được đánh giá là phương pháp tương đối an toàn, dễ sử dụng và ít tác dụng phụ.

Ngoài những tác dụng kể trên, một số tài liệu còn cho rằng, quả sung có thể giúp giảm đường huyết, cải thiện sức khỏe tóc và hỗ trợ hạ sốt. Tuy nhiên, các công dụng này hiện vẫn cần thêm bằng chứng khoa học để được khẳng định rõ ràng.

Các chuyên gia khuyến cáo, dù sung là loại quả bổ dưỡng, người dùng vẫn nên sử dụng với liều lượng hợp lý và kết hợp cùng chế độ ăn uống cân bằng để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Theo niềm tin cổ xưa về thần số học thì 2026 là năm thế giới số 1. Vậy sau một năm số 9 được gọi là năm 'thanh lọc', thì năm số 1 tượng trưng cho những gì? Và trong năm số 1 thì nên làm gì là phù hợp nhất?

Khi nói năm 2026 là năm thế giới số 1 tức là đang nói theo thần số học - một hệ thống niềm tin cổ xưa, theo đó mỗi con số đều có ý nghĩa riêng. Nếu tính theo năm thì các năm sẽ đi từ số 1 đến số 9, mỗi con số tượng trưng cho một kiểu năng lượng. Như vậy, năm số 1 là năm đầu tiên của một chu kỳ 9 năm mới, thường được coi là năm để bắt đầu lại, xây dựng từ đầu…

Vậy tại sao là năm số 1? Cách tính rất đơn giản:

2 + 0 + 2 + 6 = 10.

Sau đó: 1 + 0 = 1.


Năm thế giới số 1 đã bắt đầu. Ảnh: Adobe.

Khác với năm 2025 hay được gọi là năm “thanh lọc” (2025 là năm số 9, là năm cuối cùng trong chu kỳ 9 năm, tượng trưng cho sự hoàn thành, biến đổi, buông bỏ), năm 2026 - năm số 1 - tượng trưng cho khởi đầu mới, tính độc lập, niềm tin vào bản thân, để bắt đầu “gieo hạt” cho những mục tiêu dài hạn và bỏ những gì đã cũ, không còn phù hợp, theo trang Numerology.

Với những người cảm thấy vài năm vừa rồi hơi mơ hồ, thì 2026 sẽ tạo cảm giác giống như “lật sang trang mới” vậy.

Những người nghiên cứu thần số học thường khuyên rằng trong năm số 1, nên ngừng chờ đợi “thời điểm thích hợp”, mà hãy tự tạo ra thời điểm thích hợp và theo đuổi những gì mình mong muốn.

Năm số 1 được coi là năm để gieo trồng. Ảnh minh họa: Freepik.

Ngoài ra, là năm số 1, năm 2026 còn phù hợp cho từng khía cạnh trong cuộc sống thế này:

- Về sự nghiệp: Thay đổi công việc, khởi nghiệp hoặc bắt đầu một dự án/ công việc phụ theo đam mê của bản thân.

- Về tình cảm: “Dọn dẹp” các mối quan hệ, lựa chọn những mối quan hệ tốt cho bản thân, dứt khoát không níu lấy những mối quan hệ độc hại.

- Cá nhân: Học điều gì đó có ích về lâu dài, dám đặt các ranh giới cá nhân, thay đổi các thói quen (về thể chất, tài chính, phong cách sống…).

Năm số 1 thường không được coi là năm để vội vàng dù là trong lĩnh vực nào, mà được coi là năm để xác định, chuẩn bị và gieo trồng, và tin rằng những kết quả tốt sẽ theo đó mà đến trong những năm tới.

Năm số 1 không phải để thay đổi toàn bộ cuộc sống, mà từng bước nhỏ, như học một ngôn ngữ mới, bắt đầu một thói quen mới vào buổi sáng…, cũng đã là phù hợp với năm số 1 rồi. Ảnh minh họa: Getty.

Và có một điều cần lưu ý, đó là thần số học không dựa trên khoa học, mà là một hệ thống niềm tin cổ, mang tính biểu tượng. Vì vậy, những thông tin trên có tính tham khảo là chính, và mỗi người nên lựa chọn những thay đổi, những mục tiêu phù hợp với bản thân trong năm mới.

Bằng cách đó, ai cũng có thể tự tạo nên một năm rạng rỡ cho mình.

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo

Sáng mùng 1 Tết, cả gia đình đang quây quần chúc Tết cụ nội. Anh con trai cả bước lên, trịnh trọng cầm ly trà rồi dõng dạc chúc:

– Con chúc cụ sang năm mới sống lâu trăm tuổi, bách niên giai lão ạ!

Mọi người vỗ tay rào rào. Cụ nội cười móm mém, có vẻ rất hài lòng.

Đến lượt anh con thứ, vốn là người làm kinh doanh, anh ta muốn lời chúc của mình phải "độc" và "thực tế" hơn, bèn nói:

– Con chúc cụ không chỉ sống lâu trăm tuổi, mà mỗi năm đều khỏe như thanh niên, răng chắc để ăn bánh chưng, mắt sáng để đếm tiền lì xì của các cháu ạ!

Cụ gật đầu lia lịa, cười hỉ hả.

Cuối cùng là cậu út, vốn nổi tiếng là "thánh lầy" và đang thất nghiệp. Cậu bước lên, vẻ mặt rất suy tư rồi phán một câu xanh rờn:

– Con thì chẳng chúc cụ sống lâu trăm tuổi đâu ạ...

Cả nhà đang xôn xao, mặt ông bố đỏ gay định mắng thì cậu út tiếp lời:

– Vì năm nay cụ đã 99 tuổi rồi. Con chúc cụ sống lâu trăm tuổi thì chẳng hóa ra cụ chỉ còn... một năm nữa thôi sao? Con chúc cụ sang năm mới cứ "vô thời hạn" mà sống, khi nào chán trần gian thì mới đi ạ!

Cụ nội nghe xong cười sặc sụa, rút ngay phong bao lì xì to nhất tặng cậu út:

– Đúng là tiền nào của nấy, lời chúc của anh này là "thực tế" nhất!

VietBF@sưu tập

Ung thư vú không còn là câu chuyện của riêng phụ nữ, nhưng thực tế cho thấy nữ giới vẫn là nhóm chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Đây hiện là một trong những bệnh ung thư gây ám ảnh hàng đầu trên toàn cầu, với số ca mắc và tử vong duy trì ở mức rất cao. Đáng lo hơn, tại Việt Nam, ung thư vú đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt.
Giới chuyên gia cảnh báo: ngoài yếu tố di truyền, thói quen ăn uống thiếu kiểm soát chính là “đòn bẩy” khiến tế bào ung thư phát triển nhanh và hung hãn hơn. Đặc biệt, có những món ăn quen mặt, được nhiều người yêu thích, lại âm thầm trở thành “đồng phạm” nguy hiểm nếu sử dụng quá thường xuyên.

Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm phổ biến được bác sĩ nhấn mạnh cần hạn chế tối đa nếu muốn giảm nguy cơ ung thư vú.

1. Mỡ động vật và thịt đỏ nhiều béo
Các loại mỡ lợn, bơ động vật hay thịt đỏ nhiều mỡ khi tiêu thụ quá mức có thể khiến nồng độ estrogen trong máu tăng cao bất thường. Mô mỡ dư thừa trong cơ thể hoạt động như một “nhà máy hormone”, thúc đẩy quá trình chuyển hóa làm gia tăng estrogen – yếu tố trực tiếp kích thích tế bào tuyến vú phân chia mất kiểm soát.

Chuyên gia dinh dưỡng Lai Sheng-ru cho biết, việc duy trì lượng estrogen cao kéo dài sẽ tạo môi trường thuận lợi cho khối u ác tính hình thành. Ông khuyến cáo nên giới hạn thịt đỏ dưới 500g mỗi tuần, đồng thời ưu tiên nguồn chất béo thực vật và đạm từ cá, các loại đậu.

2. Thực phẩm nhiều đường
Đường không chỉ là “kẻ thù” của cân nặng mà còn tác động mạnh đến nguy cơ ung thư vú. Khi cơ thể nạp quá nhiều đường, insulin và IGF-1 sẽ tăng cao, đóng vai trò như chất xúc tác thúc đẩy tế bào biểu mô tuyến vú tăng sinh mạnh mẽ.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng môi trường chuyển hóa do đường tạo ra có thể giúp tế bào ác tính dễ di căn và khó bị tiêu diệt hơn. Vì vậy, ngay cả những người yêu thích đồ ngọt cũng cần kiểm soát nghiêm ngặt lượng đường nạp vào mỗi ngày, không vượt quá ngưỡng khuyến nghị.

3. Thực phẩm chế biến sẵn
Xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp… chứa hàm lượng cao chất béo chuyển hóa – tác nhân gây viêm mạn tính trong cơ thể. Những chất này có thể làm thay đổi cấu trúc màng tế bào, cản trở khả năng tự sửa chữa DNA và khiến các tế bào bất thường “trốn tránh” cơ chế tự hủy.

Bác sĩ phẫu thuật vú Cheng Yu-Shu nhấn mạnh, việc tích tụ lâu dài các phụ gia và chất béo xấu từ thực phẩm chế biến sẵn sẽ tạo điều kiện để tế bào ung thư khu trú và phát triển. Ông khuyên chỉ nên ăn rất hạn chế, không quá 50g/ngày và tốt nhất chỉ 1–3 lần mỗi tháng.

4. Rượu bia
Rượu bia khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất độc có khả năng gây đột biến gen. Không chỉ vậy, cồn còn làm suy giảm chức năng gan trong việc phân hủy hormone, khiến estrogen “xấu” tồn tại lâu hơn trong máu và liên tục tác động lên mô vú.

Các nghiên cứu cho thấy chỉ vài ly rượu mỗi tuần cũng đủ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư vú. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị nên giới hạn lượng cồn ở mức tối thiểu, tốt nhất là không quá 1 đơn vị/ngày và có ít nhất 3 ngày không uống mỗi tuần.

5. Đồ chiên rán, hun khói và nướng cháy
Việc chế biến thực phẩm ở nhiệt độ quá cao, đặc biệt là chiên rán, hun khói hay nướng cháy, sẽ sinh ra nhiều hợp chất độc hại có khả năng tấn công trực tiếp vào DNA. Những chất này gây rối loạn quá trình sao chép tế bào, làm tăng nguy cơ hình thành đột biến tại mô vú.

Bên cạnh đó, dầu mỡ bị oxy hóa do chiên đi chiên lại còn tạo ra lượng lớn gốc tự do, phá hủy tế bào khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyến cáo chỉ nên ăn đồ chiên, nướng ở nhiệt độ cao 2–3 lần mỗi tuần, tuyệt đối tránh thực phẩm cháy khét và ưu tiên phương pháp hấp, luộc để bảo toàn dưỡng chất.

VietBF@ sưu tập