NGỦ NGON KHÔNG PHẢI LÀ MAY MẮN – MÀ LÀ MỘT NGHỆ THUẬT DƯỠNG SINH

[troopy]

Có một điều em muốn chia sẻ từ đáy lòng – rằng mất ngủ không chỉ là triệu chứng, mà là tiếng kêu thầm lặng của một cơ thể đang mất quân bình, mất gốc rễ nuôi dưỡng.
Chữa mất ngủ – không thể bắt đầu từ việc “uống gì cho dễ ngủ” – mà phải bắt đầu từ việc sống sao cho thân tâm an hòa.
BẮT ĐẦU TỪ NHỊP SINH HỌC TỰ NHIÊN
Giấc ngủ của ta không tuân theo đồng hồ – mà tuân theo ánh sáng mặt trời. Khi ánh nắng sớm chạm vào làn da – nó kích thích cơ thể tiết SEROTONIN (chất giúp tỉnh táo ban ngày) và từ đó mới tạo ra MELATONIN – chất giúp ngủ sâu ban đêm.
Vậy nên, muốn ngủ ngon – đừng bắt đầu từ thuốc ngủ, mà hãy bắt đầu từ… ánh sáng mặt trời buổi sáng, hơi thở sâu, và những bước chân tiếp xúc với thiên nhiên.
LÀM SẠCH RUỘT – NUÔI DƯỠNG NÃO
95% serotonin nằm ở ruột – chứ không phải não. Ruột chính là “bộ não thứ hai”. Nếu đường ruột yếu – đừng hỏi sao não mình cứ lờ đờ, lo âu, trầm cảm, bất an.
Dưỡng sinh chữa mất ngủ sẽ không bao giờ bỏ qua gốc này. Cô bác nên kết hợp ăn uống thanh lọc: giấm táo, probiotic, rau củ sạch, thực dưỡng nhẹ nhàng...
Giữ cho ruột trong lành – là đang nuôi lại nụ cười, thần sắc và cả giấc ngủ bình yên.
PHƠI NẮNG, DƯỠNG TÂM, TRỊ LIỆU THÂN
Mỗi ngày, ngoài phơi nắng, em vẫn nhắn nhủ các cô bác ghé cơ sở dưỡng sinh của bác sĩ Thu Phong – không chỉ để được em tư vấn rõ gốc căn nguyên mất ngủ, mà còn để trải nghiệm các liệu trình trị liệu dưỡng sinh chuyên biệt:
- Ấn huyệt – khai thông kinh lạc.
- Xông thảo dược – dẫn khí ấm về tâm.
- Thải độc gan, ruột, đại tràng – đưa thân trở lại nhẹ nhàng.
Kết hợp liệu pháp dinh dưỡng cá thể hoá giúp ổn định nội tiết, điều hoà thần kinh thực vật, hỗ trợ sản sinh melatonin tự nhiên.
Tất cả trong một liệu trình “Dưỡng Sinh – Y Học Cổ Truyền – Dinh Dưỡng Lâm Sàng”, em đã đúc kết suốt nhiều năm làm nghề và chữa trị cho hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ, lo âu, căng thẳng mãn tính.
MẤT NGỦ KHÔNG ĐÁNG SỢ – CHỈ CẦN MÌNH QUAY VỀ
Trở về ăn đúng – ngủ đúng – thở sâu – sống chậm.
Trở về với thân thể – trở về với tự nhiên.
Em không nói những điều này từ sách vở, mà từ chính những gì mình sống, mình thấy, mình làm từng ngày. Và hơn hết – em mong mỗi cô bác đến với em, không chỉ để chữa mất ngủ – mà để học lại nghệ thuật dưỡng mình mỗi ngày.
Nếu cô bác cần tư vấn riêng về mất ngủ, hoặc muốn đăng ký trải nghiệm liệu trình chuyên sâu tại cơ sở dưỡng sinh của em, cứ nhắn tin hoặc gọi trực tiếp nhé!

VietBF@sưu tập