Đường cong mỹ miều bị ẩn giấu sau trang phục "quần đùi áo số" của đội trưởng nữ U20 Việt Nam

[nguoiduatinabc]

Hoa khôi đội tuyển U20 Việt Nam - Lê Thị Bảo Trâm được xem là một trong những tài năng triển vọng của đội tuyển U20 nữ Việt Nam.

Gần đây, cô và các đồng đội đã giành tấm vé vào vòng loại thứ 2 Giải U20 nữ châu Á 2024 sau khi hòa 1-1 với đội tuyển Ấn Độ. Với lối đá mạnh mẽ, quyết liệt tại hàng thủ, Bảo Trâm để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người hâm mộ, được mệnh danh là "lá chắn thép" của đội tuyển.



Trước đó, cô đã được HLV Akira Ijiri giao trọng trách làm đội trưởng tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022, giúp đội giành ngôi Á quân. Bảo Trâm được đào tạo tại lò Than Khoáng Sản Việt Nam, đội dự tuyển VFF và từng là thủ quân của đội tuyển U16 nữ Việt Nam.

Ngoài tài năng bóng đá, Bảo Trâm còn sở hữu nhan sắc xinh đẹp và tài ăn nói lưu loát, thường xuyên được giao nhiệm vụ trả lời phỏng vấn trong các buổi họp báo. Cô cũng sở hữu chiều cao 1m68, thân hình cân đối và gu thời trang trẻ trung, thời thượng.

Các cầu thủ nữ thường có cơ bắp nhỏ hơn so với nam, với trọng lượng cơ chỉ chiếm khoảng 35% so với trọng lượng cơ thể, và sức mạnh tuyệt đối chiếm khoảng 60-90% so với nam giới. Mặc dù khả năng chịu đựng áp lực, chống cong và chống gãy yếu hơn so với nam giới, nhưng phụ nữ lại có độ dẻo dai tốt trong lưng và bụng, giúp họ thực hiện các động tác gập bụng hay ưỡn bụng một cách hoàn hảo. Vì vậy, HLV Akira Ijiri thường tập trung vào các bài tập rèn luyện độ dẻo dai cho các cầu thủ nữ để phát huy tối đa lợi thế của họ.



HLV Akira Ijiri cũng chú trọng đến việc huấn luyện sức bền và tốc độ, đặc biệt là tư thế động tác và nhịp thở đều để tiết kiệm năng lượng nhất có thể. Thông thường, hệ thống tim phổi của phái nữ làm cho họ yếu hơn phái nam về sức bền và tốc độ. Tuy nhiên, theo Trung tâm huấn luyện Bóng đá nữ, số lần chạy tốc độ của các cầu thủ nữ được lặp lại tốt hơn so với nam trong các trận đấu.

Trong thời gian bình thường, cầu thủ nam và nữ ăn uống tương tự nhau. Tuy nhiên, khi ở giai đoạn kinh nguyệt, các cầu thủ nữ thường tăng cường sử dụng thực phẩm giàu sắt như đậu, bí đỏ, đậu phụ, cá,... Ngoài ra, họ tránh ăn thực phẩm có chứa nhiều mỡ để giảm thiểu tích tụ mỡ trong cơ thể và duy trì khả năng vận động.