Lợi ích tuyệt vời từ những trái SUNG

[pizza]

Sung là loại quả chứa nhiều chất xơ nên cực kì tốt cho hệ tiêu hoá. Thêm nữa, lượng chất chống oxy hoá trong sung cao giúp cơ thể bạn tránh khỏi những tác hại của các gốc tự do gây bệnh ung thư, các bệnh viêm và thoái hoá. Sung cũng chữa vitamin A bảo vệ mắt và ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng.



Tốt cho mắt
Sung có chứa lượng lớn vitamin A. Vitamin A được coi như một chất chống oxy hoá để cải thiện và bảo vệ sức khoẻ cho mắt khỏi các gốc tự do gây hại. Vì vậy sung có lợi ích cải thiện tầm nhìn, bảo vệ mắt khỏi các bệnh đục thuỷ tinh thể hoặc thoái hoá điểm vàng, ngăn chặn những tổn thương võng mạc do các gốc tự do gây nên.
Ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do
Lượng chất chống oxy hoá trong sung là cực kì cao. Sung chứa cả Vitamin nhóm B, C và E. Đó là những hợp chất cực kì quan trọng để bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự mất cân bằng oxy hoá. Mất cân bằng oxy hoá trong cơ thể được gây ra chủ yếu là do ô nhiễm, sự bức xạ tia UV. Quá trình này sẽ sinh ra các gốc tự do có trong các phân tử oxy. Các gốc tự do này sẽ phá huỷ các tế bào DNA bình thường và thay đổi chức năng của các tế bào này thành tế bào ung thư.
Những chất chống oxy hoá trong trái sung sẽ trung hoà các gốc tự do và hoạt động như một lá chắn để bảo vệ các tế bào trong cơ thể không bị tổn hại. Do đó sung có lợi ích bảo vệ bạn khỏi ung thư, các bệnh viêm nhiễm và các bệnh thoái hoá.
Xương chắc khoẻ
Canxi đã được chứng minh là chất dinh dưỡng tốt nhất ngăn ngừa các bệnh về xương như loãng xương. Trong sung có chứa một lượng lớn canxi. Vì vậy hãy ăn sung giúp xương của bạn chắc khoẻ.
Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường
Sung có chứa một lượng lớn các chất béo tốt cho cơ thể như omega 3 và omega 6. Ngoài quả sung thì lá sung cũng chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thế. Lá sung có chứa một lượng insulin đáng kể có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường.
Tốt cho hệ tim mạch
Ăn quả sung làm giảm triglycerides trong máu nên tốt cho sức khỏe hệ tim mạch. Đồng thời cũng làm giảm sự tắc nghẽn mạch máu. Sung là trái cây chứa hàm lượng kali cao. Lượng kali này giúp duy trì được nồng độ natri trong cơ thể để tránh khỏi các vấn đề về tim và đột quỵ.
Chữa bệnh trĩ hiệu quả
Quả sung không những có thể dùng để ăn, mà còn có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Theo Đông y, quả sung có vị ngọt, tính bình, vào hai kinh Túc thái âm tỳ và Túc dương minh đại tràng. Có tác dụng kiện tỳ thanh tràng (tăng cường tiêu hóa và làm sạch ruột), tiêu thũng, giải độc. Dùng chữa tiêu hóa bất lương (tiêu hóa kém), viêm ruột, kiết lỵ, đại tiện bí kết, trĩ sang (trĩ lở loét), thoái giang (lòi rom, sa trực tràng)…
Bạn cũng có thể dùng nhựa sung bôi vào chỗ bị trĩ hoặc có thể mỗi ngày ăn 10 quả sung, vả tươi hoặc ngâm 3 - 4 quả sung trong cốc nước rồi để qua đêm và uống cốc nước này khi chưa ăn gì vào sáng hôm sau.

pizza@Vietsn © sưu tầm