Ung thư không đến bất ngờ – Nó chỉ âm thầm chờ đợi

[troopy]

Sáng nay, khi lướt qua những dòng tin tức, tôi lặng người khi biết NSƯT Quý Bình đã rời xa cõi tạm vì ung thư não. Một người nghệ sĩ đầy tài năng, một tâm hồn đam mê cống hiến, nhưng lại không thể thắng nổi căn bệnh quái ác.
Có lẽ, gia đình anh đã tìm mọi cách, đã chạy chữa khắp nơi, nhưng khi bệnh đã vào giai đoạn muộn, thì dù y học hiện đại có tiến bộ đến đâu cũng chỉ có thể kéo dài thêm thời gian. Điều này không chỉ là mất mát của riêng gia đình anh, mà còn là một hồi chuông nhắc nhở tất cả chúng ta: Phòng bệnh luôn quan trọng hơn chữa bệnh.
Khi phát hiện quá muộn, mọi cố gắng cũng trở nên mong manh
Tôi đã chứng kiến không ít trường hợp như vậy. Rất nhiều người chỉ tìm đến bệnh viện khi những dấu hiệu rõ ràng xuất hiện: đau đầu triền miên, mất thăng bằng, trí nhớ giảm sút… Khi chụp MRI, hình ảnh khối u hiện lên rõ ràng, như một lời cảnh báo muộn màng.
Ở giai đoạn cuối, mọi phương pháp điều trị chỉ có thể giúp giảm triệu chứng, kéo dài sự sống trong đau đớn. Nhưng giá như… giá như chúng ta lắng nghe cơ thể sớm hơn, quan tâm đến sức khỏe của mình từ những điều nhỏ nhất, thì có lẽ mọi chuyện đã khác.
Phòng bệnh – Bức tường bảo vệ sức khỏe vững chắc nhất
Chúng ta không thể kiểm soát được mọi thứ, nhưng có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình. Và tin tôi đi, cách đơn giản nhất không phải là đợi đến khi có bệnh rồi mới tìm cách chữa, mà là sống sao để cơ thể không mắc bệnh.
Vậy, điều chúng ta có thể làm ngay bây giờ là gì?
☑ Lắng nghe cơ thể mình – Đừng bỏ qua những cơn đau đầu bất thường, đừng chủ quan với những dấu hiệu nhỏ. Cơ thể luôn có cách báo hiệu trước khi quá muộn.
☑ Duy trì thói quen lành mạnh – Một chế độ ăn uống cân bằng, một lối sống ít căng thẳng, và đặc biệt, duy trì luyện tập thể chất như yoga hay thiền định chính là liều thuốc phòng bệnh tuyệt vời nhất.
☑ Khám sức khỏe định kỳ – Nếu NSƯT Quý Bình phát hiện bệnh sớm hơn, có thể câu chuyện đã rẽ theo hướng khác. Đừng đợi đến khi cơ thể gõ cửa báo động mới vội vàng tìm cách cứu chữa.
☑ Học cách kiểm soát căng thẳng – Áp lực cuộc sống, công việc, những lo toan bộn bề… chính là những tác nhân âm thầm phá hoại hệ miễn dịch. Hãy dành thời gian mỗi ngày để hít thở sâu, để quay về bên trong, để cho tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi.
Đừng đợi đến khi quá muộn
Cuộc sống vốn vô thường. Hôm nay chúng ta còn mạnh khỏe, nhưng ai biết được ngày mai? Điều đáng tiếc nhất không phải là không có cách chữa bệnh, mà là đã bỏ lỡ cơ hội ngăn ngừa nó ngay từ đầu.
Hãy để sự ra đi của NSƯT Quý Bình là một lời nhắc nhở. Đừng đợi đến khi cầm trên tay tờ giấy chẩn đoán rồi mới thấy hối tiếc về những điều chưa làm.
Nếu bạn đang đọc những dòng này, hãy dành một phút để nghĩ về cơ thể mình. Bạn có đang thực sự khỏe mạnh? Bạn có đang lắng nghe những tín hiệu nhỏ mà nó gửi đến mỗi ngày?
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. Một hơi thở chậm lại. Một bài tập yoga nhẹ nhàng. Một phút lắng đọng giữa bộn bề.
Bởi vì sức khỏe là món quà quý giá nhất mà chúng ta có thể trao tặng cho chính mình.

VietBF@sưu tập