HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Làm salad rau quả giàu vitamin cho ngày Tết
Những món ăn ngày Tết thường chứa nhiều dầu mỡ nên dễ ngán. Món salad rau quả trong thực đơn sẽ cung cấp thêm chất xơ và vitamin cho gia đ́nh bạn.

Có nhiều loại salad được ưa chuộng tại Việt Nam bởi vị tươi ngon, không ngán mà vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, trong ngày Tết, sự thanh mát và màu sắc bắt mắt của món salad này sẽ khiến cho hương vị Tết thêm đậm đà và bữa cơm Tết sinh động hơn.

Salad rau quả được làm chủ yếu từ rau, củ, quả tươi cùng với dầu ô liu. Cách làm món salad này không khó và cũng không mất nhiều thời gian.

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 250g cà chua bi

- 250g xà lách xoăn (chọn cả hai loại xanh và tía để món salad trông bắt mắt hơn)

- 1 quả bơ nhỏ (bơ sáp sẽ giàu dinh dưỡng hơn)

- 50g ô liu đen (bạn có thể t́m mua trong siêu thị)

- Gia vị trộn: 2 muỗng canh dầu ô liu; 2 muỗng canh giấm táo; ít muối và ít hạt tiêu đen.

Cách làm:

- Các nguyên liệu rau, quả rửa sạch, ngâm trong nước muối loăng 20 đến 30 phút rồi vớt ra và thái nhỏ tùy theo từng loại. Dưa chuột thái khoanh mỏng, cà chua bổ làm đôi, quả bở gọt vỏ, thái to gấp 3 lần thái hạt lựu, ô liu đen thái khoanh tṛn mỏng.

Các nguyên liệu được thái nhỏ vừa ăn.

- Cho tất cả các nguyên liệu vào bát trộn salad.

Các nguyên liệu được trộn lẫn và đổ vào bát trộn salad.

- Sau đó trộn giấm táo, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen vào với nhau.

Trộn giấm, dầu và ớt, hạt tiêu với nhau.

- Rưới hỗn hợp đă trộn vào các nguyên liệu trong bát, rồi xóc đều, trộn nhẹ. Nếu bạn muốn ăn cay th́ có thể cho thêm một ít ớt tươi cay.

Thành phẩm là món salad thơm ngon, thanh mát, giàu dưỡng chất.

- Xà lách xoăn thái nhỏ, sau khi các nguyên liệu đă ngấm, bạn đổ xà lách vào để rau không bị nhũn.

Món salad luôn là người bạn đồng hành đối với mọi người bởi những dưỡng chất và vitamin mà nó mang lại, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Trong ngày Tết này, món salad sẽ giúp bạn ngon miệng hơn và làm phong phú hơn cho mâm cơm Tết.

Diệu Linh
(Kienthuc.net.vn)
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

vuitoichat
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 01-26-2014
Reputation: 369574


Profile:
Join Date: Jan 2008
Posts: 145,926
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	monngon_khoe_kienthuc_5_ZYLT.jpg
Views:	8
Size:	8.8 KB
ID:	566774
vuitoichat_is_offline
Thanks: 11
Thanked 13,701 Times in 10,953 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 43 Post(s)
Rep Power: 181 vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10
vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:30.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05071 seconds with 14 queries