Chuối rất bổ dưỡng nhưng 3 nhóm người này không nên ăn

[miro1510]

Chuối là loại quả ngon miệng và giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là 3 nhóm người không nên ăn.

Người bị bệnh thận nên tránh ăn chuối

Báo Thanh niên dẫn nguồn trang Heart.org cho biết, những người có nồng độ kali cao cũng có thể mắc bệnh thận hoặc các vấn đề về thận.

Người bệnh thận nặng không thể loại bỏ kali khỏi máu. Nồng độ kali cao có thể dẫn đến đau tim hoặc tử vong. Vì vậy, họ cần theo dõi chặt chẽ việc tiêu thụ kali.

Các chuyên gia khuyến nghị bất kỳ ai có bệnh hoặc lo lắng hãy đến bác sĩ kiểm tra để xem có thể ăn chuối được hay không.

Người có vấn đề tiêu hóa

Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn nguồn trang Verywellhealth cho biết, chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan, có thể gây đầy hơi và chướng bụng ở một số người, đặc biệt là những người có hệ tiêu hóa yếu. Chuối cũng chứa nhiều đường fructose và sorbitol, có thể gây khó tiêu hóa và đầy hơi ở những người nhạy cảm. Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng, có thể gây khó tiêu, đầy bụng và thậm chí là tiêu chảy.

Chuối tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được

Chuối có tính axit nhẹ, có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày ở người bị đau dạ dày. Người bị IBS có thể nhạy cảm với carbohydrate lên men trong chuối, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng.

Do đó, người có vấn đề tiêu hóa nên ăn chuối với lượng vừa phải và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu xuất hiện các triệu chứng khó chịu sau khi ăn chuối, nên giảm lượng chuối ăn vào hoặc ngừng ăn một thời gian. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn.

Người đang đói bụng

Báo VietNamNet dẫn nguồn rang Verywellhealthy cho biết, nếu bạn nghĩ rằng ăn một quả chuối sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày thì bạn đã đúng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn khi bụng đói vì chuối có tính axit.

Các chuyên gia cho rằng dùng thực phẩm có tính axit khi bụng đói có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, chuối có nhiều kali và magiê nên ăn khi đói và ăn nhiều có thể dẫn đến dư thừa hai chất dinh dưỡng này trong máu, gây hại cho tim.