Sinh tố Dâu đá

[sonlumpy]

Nguyên liệu:
2 thìa canh yến mạch
2-3 thìa canh nước nóng (đủ để chỉ ngấm yến mạch)
170g dâu tây đông lạnh
1 thìa canh ngâm hạt Chia / vừng
6 hạt điều, ngâm qua đêm hoặc vài giờ đồng hồ trong nước và để ráo nước
125ml sữa dừa
125ml nước cam
3/2 thìa cà phê nước lựu



Cách làm:
1. Trộn yến mạch, nước nóng trong một chiếc bát nhỏ rồi ngâm cho đến khi hạt yến mạch mềm đi (khoảng 15 phút)
2. Cho tất cả nguyên liệu (bao gồm cả hạt yến mạch đã ngâm) vào trong một máy xay và xay ở tốc độ cao. Bạn có thể trang trí với lá dâu hay quả dâu. Thưởng thức.

Chúc bạn ngon miệng

VietSN © Sưu Tập