Em gái Cẩm Ly đồng thời là vợ tỷ phú chia sẻ bí quyết để chồng luôn yêu thương và nâng niu

[june04]

Hà Phương đã và đang thay đổi dần phong cách thời trang. Người đẹp cũng khiến nhiều người phải ghen tị với hạnh phúc hiện tại mà cô đang có. Mới đây, em gái Cẩm Ly cũng đã chia sẻ với các chị em phụ nữ về bí kíp giữ chồng.

Ca sĩ Hà Phương đặc biệt ưu tiên nước trong việc làm đẹp giữ gìn nhan sắc.

Bất cứ ngày nào, sau khi ngủ dậy buổi sáng, dù vui hay buồn, sớm hay muộn cô đều uống một cốc nước lọc. Vì nước là một bí quyết đơn giản để làn da luôn tươi trẻ. Trung bình mỗi ngày, Hà Phương uống khoảng 2 lít nước. Cô từng cho biết:" Các tế bào da khi chứa đầy nước cũng có tác dụng giống như kem dưỡng, làm cho các nếp nhăn mảnh căng ra, và làm bọng mắt nhỏ lại. Nước lọc có tác dụng thải lọc các chất độc và cặn bã dư thừa ra khỏi cơ thể một cách tốt nhất, đặc biệt nó không khiến bạn tăng cân".

Bên cạnh uống nước tinh khiết trong ngày nữ ca sĩ đại gia này cũng uống nhiều nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi vì nó có nhiều vitamin và giúp đánh tan mỡ thừa rất hiệu quả. Ưu tiên thứ 2 để làm đẹp với Hà Phương là chế độ ăn uống. Để giữ được vóc dáng cân đối thì điều chỉnh chế độ ăn một cách khoa học phù hợp rất quan trọng.

Dù rất bận bịu nhưng mỗi ngày cuối tuần Hà Phương đều dành ra ít nhất 30 phút để chuẩn bị cho thực đơn suốt 7 ngày liên tiếp cho cả gia đình và bản thân. Cô thường hạn chế ăn những đồ quá ngọt hay quá béo, đồ ăn nhanh và những thức ăn chứa nhiều đạm hay tinh bột trong khẩu phần ăn.

Thay vào cô ưu tiên rau xanh, trái cây để tăng cường lượng vitamin, vừa giúp làn da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp, lại hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Các bữa ăn chay thanh đạm, nhiều rau cũng là một trong những lựa chọn ưu tiên của gia đình cô.

Bên cạnh cung cấp điều chỉnh lượng dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày nữ ca sỹ luôn dành ra một giờ đồng hồ để đi bộ hoặc tập yoga. Việc vận động đều đặn giúp cơ thể tăng tuần hoàn máu, ổn định tim mạch, ăn ngon miệng, chắc xương, hạn chế mất khối cơ, giảm táo bón, rèn luyện trí não.

Để tưới mát tâm hồn, giúp mình thêm tươi trẻ và đầy sức sống Hà Phương luôn dành thời gian cho nghỉ ngơi và thư giãn, du lịch cùng bạn bè và người thân.

Who cares ?

Women care, men ignore

nhảm vãi lồn lợn con điếm này có giài thì mặc kệ nó chứ mắc gì phải nghe nó chứ
nhảm nhảmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmm