TẠI SAO CHÚNG TA HAY MỆT MỎI, UỂ OẢI, THIẾU NĂNG LƯỢNG?

[goodidea]

Trong quá trình thăm khám, bác sĩ đã đúc rút ra 2 nguyên nhân chính:
1. Tâm lý:
Khi gặp stress, cú sốc tinh thần, chúng ta dễ bị mất hết năng lượng, cảm thấy uể oải, chán nản, chân tay rã rời, không muốn làm gì.
2. Thể trạng:
Nhiều người dù không gặp áp lực tâm lý nhưng cơ thể vẫn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng, chân tay rã rời, không muốn vận động. Khi đi kiểm tra Tây y cũng không phát hiện ra bệnh lý rõ ràng.
Theo Đông y, hiện tượng này là do dương khí suy yếu. Khi dương khí kém, cơ thể sẽ xuất hiện các biểu hiện như:
• Mệt mỏi, uể oải, hụt hơi
• Dễ buồn ngủ, hay ngáp
• Sợ lạnh, chân tay lạnh
3. Nguyên nhân suy giảm dương khí:
• Nội tại:
Trong quá trình mang thai, nếu người mẹ bị nhiễm hàn, em bé sinh ra dễ có nền tảng dương khí yếu sẵn.
• Ngoại tại:
Sinh hoạt không thuận tự nhiên như:
• Ngủ ngày cày đêm
• Ăn nhiều đồ lạnh, nước đá
• Thường xuyên ở trong môi trường lạnh (phòng điều hòa)
=> Những thói quen này khiến dương khí trong người bị hao tổn.
Giải thích thêm:
Nhiệt độ cơ thể chúng ta duy trì ở mức 36-37°C. Khi uống nước lạnh, nằm phòng lạnh, cơ thể phải tăng cường hoạt động của lục phủ ngũ tạng để sinh ra đủ nhiệt lượng bù lại. Nếu điều này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn thì không sao, nhưng nếu kéo dài liên tục sẽ làm tổn hao sức bền của ngũ tạng, khiến cơ thể suy yếu, không còn khả năng sinh ra đủ năng lượng như người bình thường.
👉Vậy phải làm sao?
Ăn uống - ngủ nghỉ cần thuận theo tự nhiên:
• Mùa đông: Giữ ấm, hạn chế nhiễm lạnh.
• Mùa hè: Tận dụng dương khí của mùa hè để hỗ trợ cơ thể, đổ mồ hôi tự nhiên để đào thải độc tố tích tụ từ mùa đông.

VietBF@sưu tập