Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống chừng này nước phòng được đột quỵ

[goodidea]

'Nghiên cứu mới vừa được công bố đã tìm ra lượng nước mọi người cần uống mỗi ngày để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Nguy cơ bùng phát dịch bệnh đau mắt đỏ tại TP.HCM; Nằm nghiêng nghe tiếng tim đập mạnh cảnh báo vấn đề gì?; Điều gì xảy ra với cơ thể khi chất điện giải thấp?...

Phát hiện mới nhất về lượng nước cần uống để tránh bệnh tim, đột quỵ
Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Frontiers in Nutrition đã tìm ra lượng nước mọi người cần uống mỗi ngày để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch đã biết bao gồm di truyền, chế độ ăn, giấc ngủ, tập thể dục và tình trạng hút thuốc/uống rượu và cả giới tính. Dữ liệu cho thấy phụ nữ có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch cao gấp đôi nam giới.


Uống từ 6 ly nước trở lên mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ảnh: AI

Giờ đây, nhằm xem xét tác động của việc tiêu thụ nước, trà và cà phê đối với nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu của 461.622 người tham gia từ Ngân hàng sinh học của Anh UK Biobank. Những người tham gia ở độ tuổi hơn 40, không mắc bệnh tim mạch khi bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trong gần 9 năm.

Các tác giả dựa vào bảng câu hỏi về chế độ ăn uống, cụ thể là tần suất, lượng nước, cà phê và trà tiêu thụ hằng ngày của những người tham gia để thực hiện nghiên cứu.

Trong thời gian theo dõi, có 11.098 người khởi phát suy tim, 33.426 người mắc bệnh tim mạch vành và 9.706 người bị đột quỵ. Kết quả đã phát hiện uống nhiều nước có tác dụng bảo vệ chống lại nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cụ thể, uống từ 6 ly nước trở lên mỗi ngày (240 ml/ly) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở cả nam giới và phụ nữ, với nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm 19% ở nam giới và giảm 20% ở phụ nữ, đặc biệt nguy cơ đột quỵ giảm 21% ở nam giới và giảm 19% ở phụ nữ.

VietBF@sưu tập