Khi thấy lạc lõng và cô đơn, 5 điều này bạn nhất định phải làm

[troopy]

Trong lúc cảm thấy lạc lõng và cô đơn, bạn có thể tìm thấy niềm an ủi ở thiên nhiên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hòa mình vào thiên nhiên giúp bạn giảm đáng kể những lo lắng và trầm cảm. Thế nên hãy cố gắng dành thời gian ở ngoài trời mỗi ngày.

Chấp nhận sự cô đơn

Khi cảm thấy mình lạc lõng cũng như cô đơn, bản năng đầu tiên của chúng ta là trốn chạy. Nhưng thực tế đây là cơ hội để bạn hiểu rõ mình hơn. Thay vì trốn tránh, hãy học cách chấp nhận nó, dành thời gian ngồi lại và suy ngẫm.

Khám phá lại niềm đam mê

Giữa nỗi cô đơn, chúng ta vẫn thường liên lạc với những thứ từng mang lại niềm vui cho mình.


Bạn sẽ cảm giác như được trở về nhà, kết nối những điều này khiến bạn thật sự hạnh phúc. (ảnh minh họa)

Nếu bạn lúc nào thích vẽ tranh, hãy cầm chiếc cọ lên mà vẽ, đắm chìm trong thế giới nhiều màu sắc đó.

Bạn sẽ cảm giác như được trở về nhà, kết nối những điều này khiến bạn thật sự hạnh phúc.

Kết nối với thiên nhiên

Trong lúc cảm thấy lạc lõng và cô đơn, bạn có thể tìm thấy niềm an ủi ở thiên nhiên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hòa mình vào thiên nhiên giúp bạn giảm đáng kể những lo lắng và trầm cảm. Thế nên hãy cố gắng dành thời gian ở ngoài trời mỗi ngày.

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Có những lúc cảm thấy cô đơn, vô định dường như quá sức chịu đựng. Lúc này đừng quên rằng bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Nuôi dưỡng lòng biết ơn

Bạn có thể nghĩ rằng, làm sao cảm thấy biết ơn trong khi bản thân lạc lõng và cô đơn. Nhưng chỉ cần dành ra chút thời gian để sống chậm lại và suy ngẫm bạn sẽ thấy những điều hạnh phúc nhỏ bé.Lòng biết ơn sẽ nhắc nhở bạn những điều hạnh phúc trong những ngày đen tối nhất.

VietBF@sưu tập