Bạn đang gặp rắc rối với GIẤC NGỦ? Hãy thử biện pháp đơn giản này! - VietBF
 
 
 

HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn đang gặp rắc rối với GIẤC NGỦ? Hãy thử biện pháp đơn giản này!
Bạn thường gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ? Theo Trung tâm Khoa học và Y học Stanford, 1 trong 10 người lớn ở Hoa Kỳ bị mất ngủ. Mất ngủ có thể gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe. Chúng ta cần phải có một giấc ngủ với chất lượng tốt vào ban đêm để hoạt động tốt nhất trong ngày. Nhưng bạn đừng lo, vấn đề này sẽ được giải quyết hoàn toàn và hiệu quả với một nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong căn bếp nhà bạn: Hành tây.



Ăn hay chỉ ngửi hành tây có thể làm cho một người buồn ngủ. Điều này là bởi vì hành tây rất giàu L-tryptophan, một axit amin có vai trò như một loại thuốc an thần tự nhiên.
L-tryptophan là một trong mười axit amin thiết yếu cơ thể không thể tự tạo ra, và chúng ta chỉ có thể có được nó thông qua thực phẩm. Có một nghiên cứu lớn về L-Tryptophan đã xác nhận rằng nó cải thiện chất lượng giấc ngủ rất hiệu quả.
L-Tryptophan là cần thiết trong việc tạo ra melatonin và serotonin, hai dẫn truyền thần kinh cần thiết cho giấc ngủ tốt. Hai hormone làm việc cùng nhau: melatonin điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể của bạn trong khi serotonin thông báo với não của bạn rằng đó là thời gian để ngủ. Kết quả cuối cùng - Bạn sẽ đi vào giấc ngủ nhanh chóng!
Khó ngủ? Hãy thử hành tây!
Phương pháp
Tất cả bạn cần làm là cắt một củ hành tây nguyên và hít 5-10 hơi thở sâu hương thơm của hành tây. Đặt nó trong một cái lọ thủy tinh hoặc túi có khóa kín. Đặt nó bên cạnh giường của bạn và ngửi nó ngay trước khi bạn nằm xuống giường.

livingtraditionally
pizza@Vietsn © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 02-03-2015
Reputation: 236803


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 100,653
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	onion-179474_640.jpg
Views:	0
Size:	60.7 KB
ID:	739526
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,940 Times in 7,064 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 122 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 05:25.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07804 seconds with 14 queries