Mỗi lần cảm lạnh bạn nên tránh xa thịt ḅ và phô mai. Theo tin của Mỹ th́ những thực phẩm chứa a xít cao sẽ càng ra tăng đờm ở cổ. Cùng vietbf.com khám phá thêm.
Lúc bị cảm, bạn cần tạm ngưng ăn những thực phẩm chứa histamine (như bơ, phô mai, cà chua, rượu bia,… Bạn chỉ ăn những thực phẩm này khi hết cảm.
Mạnh dạn nói không với thực phẩm có hàm lượng a xít cao như thịt đỏ v́ nó kích thích sản sinh nhiều đờm, cũng như thực phẩm khiến dạ dày tạo ra nhiều a xít, từ đó dẫn đến chứng trào ngược a xít trong cơ thể, theo hăng tin Times News Network.
Tạm tránh xa chuối và quả bơ v́ các loại trái cây này chứa một số thành phần tạo nhiều đờm và làm nặng thêm các triệu chứng cảm lạnh.
Ngưng dùng các chế phẩm từ sữa, do có hàm lượng canxi cao, từ đó sản sinh nhiều a xít trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Các chế phẩm từ sữa c̣n gây đờm.
Bạn chỉ nên ăn thực phẩm có lượng đường tự nhiên và chất xơ, giúp cơ thể mau hồi phục. Không ăn thực phẩm chứa đường nhân tạo v́ làm tăng t́nh trạng viêm trong cơ thể. Cần gạt thức ăn nhanh khỏi thực đơn v́ chúng chứa nhiều mỡ và a xít béo, khiến bệnh cảm lâu khỏi./.