Có những ngày bạn tỉnh dậy, chẳng có gì sai, nhưng trong lòng vẫn nặng nề một nỗi mệt.
Cơm vẫn ăn, việc vẫn làm, người vẫn cười, nhưng bên trong thì lạnh như một căn phòng đóng kín không ai bước vào.
Tôi hiểu cảm giác đó.
Và tôi tin, Thạch Lam cũng từng hiểu.
Ông viết:
“Xét cho cùng, ở đời ai cũng khổ. Người khổ cách này, người khổ cách khác. Bí quyết là biết tìm cái vui trong cái khổ. Vì chỉ sống thôi, cũng đã quý lắm rồi.”
Có người khổ vì tiền không đủ tiêu.
Có người khổ vì tình cảm không đủ đầy.
Có người nhìn tưởng viên mãn, mà bên trong lại trống hoác vì không ai hiểu mình.
Đây gọi là “nỗi khổ phổ quát” universal suffering.
Chúng ta tưởng mình là người duy nhất đang vật lộn, nhưng thật ra ai cũng đang chịu đựng một điều gì đó, chỉ khác nhau ở chỗ họ giấu giỏi đến đâu.
Vậy nên, hạnh phúc thật sự không nằm ở việc tránh khổ, mà là tìm ra được một điều gì đó đáng vui trong chính hoàn cảnh còn đang dang dở.
Như người mẹ nghèo, dù cơm không đủ đầy, vẫn mỉm cười khi thấy con ngủ ngoan.
Như người già đau nhức, vẫn thấy ấm lòng khi có ai đó nắm tay mình trong im lặng.
Như chính bạn, dù hôm nay đầy mệt mỏi, vẫn chọn bước tiếp vì tin rằng ngày mai sẽ khác.
Từ góc nhìn Phật giáo, khổ là một phần không thể thiếu của đời sống.
“Đời là bể khổ.” Tứ Diệu Đế nói như thế, nhưng không để ta bi quan.
Mà để ta nhìn rõ bản chất đời sống, để không bị khổ kéo đi, mà học cách sống cùng nó với một nội tâm nhẹ hơn.
Còn trong trị liệu tâm lý, khổ là tín hiệu.
Khi ta khổ, đó là lúc tâm cần được lắng nghe.
Không phải để than vãn, mà để hiểu: mình đang thiếu điều gì, đang nén điều gì, đang khao khát điều gì chưa dám gọi tên.
Tôi từng trải qua giai đoạn trống rỗng đến mức tưởng không thể cảm thấy vui được nữa.
Cho đến một buổi sáng mưa, tôi ngồi uống trà một mình, nghe tiếng lá rơi xuống mái tôn,
tôi bỗng mỉm cười vì thấy… lòng yên. Không vui bùng nổ, nhưng nhẹ. Nhẹ đủ để sống tiếp.
Và tôi nhận ra, niềm vui không phải là điều gì lớn lao.
Nó có thể là một ngụm nước mát trong ngày nắng.
Là cái ôm không lời.
Là một bài hát cũ gợi nhớ.
Là ánh mắt ai đó nhìn mình đầy thương.
Bạn có thể đang sống trong một hoàn cảnh rất khó khăn.
Nhưng nếu bạn còn có thể cảm được một khoảnh khắc đẹp dù chỉ vài giây thì bạn vẫn còn khả năng phục hồi, vẫn còn phúc để làm lại.
“Chỉ sống thôi, cũng đã quý lắm rồi.”
Câu nói ấy không phải để an ủi, mà để nhắc ta biết ơn từng giây còn được thở, được nhìn, được yêu, được đau vì điều đó nghĩa là ta vẫn đang sống.
Khổ là một phần của đời.
Nhưng ta có quyền chọn cách đi qua khổ với một chút ánh sáng trong tim, một chút dịu dàng với chính mình, và một chút niềm vui nhỏ ta tự gieo mỗi ngày.
VietBF@sưu tập