[Cupcake01]

Tóc bạc vốn được coi là dấu hiệu tự nhiên của tuổi tác. Thế nhưng hiện nay, không ít người trẻ lại phải đối mặt với hiện tượng tóc bạc sớm, khiến họ lo lắng và tìm kiếm nguyên nhân.

Nhiều người thường mặc định nguyên nhân của hiện tượng này xuất phát từ thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc lá hay thiếu ngủ. Thực tế, có một nguyên nhân ít ai ngờ tới nhưng lại phổ biến trong lối sống hiện đại có thể khiến tóc bạc sớm, đó là căng thẳng quá mức.

Vì sao căng thẳng có thể khiến tóc bạc sớm?

Căng thẳng đang trở thành kẻ thù vô hình trong đời sống hiện đại, len lỏi vào từng ngóc ngách hàng ngày mà nhiều người không hay biết. Áp lực từ công việc, bài vở học tập, những thất vọng trong các mối quan hệ,... dồn nén liên tục, khiến cơ thể và tâm trí luôn trong trạng thái “báo động”.

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện, khi căng thẳng kéo dài, hormone cortisol – còn được gọi là hormone căng thẳng – tăng cao, tác động trực tiếp lên nhiều bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả các tế bào gốc tạo sắc tố tóc. Những tế bào này bị kích hoạt quá sớm và cạn kiệt dần, khiến tóc mất màu tự nhiên, từ đó xuất hiện hiện tượng tóc bạc sớm, ngay cả khi bạn vẫn còn rất trẻ.

Nghiên cứu này thậm chí còn cho thấy, chỉ sau vài ngày chịu căng thẳng, các tế bào gốc tạo sắc tố tóc có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Khi những tế bào này mất đi, cơ thể không còn khả năng sản xuất sắc tố nữa, dẫn đến bạc tóc.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Columbia (Mỹ), công bố năm 2021 trên tạp chí y sinh eLife, đã có một phát hiện gây bất ngờ: tóc bạc có thể tái trở lại màu cũ nếu áp lực tâm lý được loại bỏ.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích tóc của 14 tình nguyện viên và đối chiếu với nhật ký mức độ căng thẳng hàng tuần của họ. Kết quả cho thấy một số sợi tóc bạc tự nhiên có thể phục hồi sắc tố và hiện tượng này thường trùng khớp với thời điểm giảm căng thẳng của họ.
Các cách ngăn ngừa tóc bạc sớm

Để bảo vệ tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm, mọi người nên:

Chọn loại dầu gội phù hợp với tình trạng tóc, tránh gội bằng nước quá nóng và không cào gãi mạnh.
Sau khi gội, nên thấm tóc nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Với tóc khô, có thể dùng thêm dầu xả để tăng độ mềm mượt và giữ ẩm.
Hạn chế uốn, duỗi, nhuộm hoặc tẩy tóc quá thường xuyên, đồng thời tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao.
Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và đặc biệt là hạn chế căng thẳng, áp lực tâm lý.
Những người trẻ khi thấy rụng tóc bất thường nên đến khám tại các chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.



VietBF@ Sưu tập