Chúng ta chẳng thiếu kiến thức, cũng không thiếu ý chí…
Nhưng lại hay vấp ngã chỉ vì không biết giữ bình tĩnh.
Bình tĩnh không phải là yếu đuối. Bình tĩnh là bản lĩnh.
Bạn có biết không, người ta làm được việc lớn không phải vì họ luôn đúng hay giỏi xuất chúng, mà vì họ không bị cảm xúc điều khiển mọi lúc.
Trong công việc, bình tĩnh giúp ta phân biệt được:
- Ai là người thật sự muốn đồng hành?
- Ai đang vỗ vai bạn chỉ để đẩy bạn ra trận thay họ?
- Ai đang góp ý vì muốn bạn tốt hơn?
- Và ai đang góp ý để hạ thấp bạn mà chính họ cũng chẳng nhận ra?
Người càng điềm tĩnh, càng thấy rõ lòng người.
Người càng nóng vội, càng dễ bị dẫn dụ bởi những lời đường mật, những lời xúi giục hoặc khen ngợi đầy mục đích.
Trong tình cảm cũng vậy…
Yêu mà không bình tĩnh thì dễ yêu lầm người.
Giận quá, ta nói lời làm đau người khác.
Buồn quá, ta nghĩ người kia không thương mình.
Nghĩ nhiều quá, ta tự dựng nên hàng loạt kịch bản bi kịch trong đầu, rồi quay ra hờn giận mà chẳng nói chuyện rõ ràng với nhau.
Trong một cuộc cãi vã, người bình tĩnh không cần phải luôn đúng, nhưng họ giữ được trái tim của người mình thương.
Người mất kiểm soát thì thắng trong tranh luận, nhưng lại thua trong một cuộc tình.
Muốn xây sự nghiệp, cần cái đầu lạnh.
Muốn giữ được người bên cạnh, cần trái tim ấm.
Và muốn làm chủ cuộc sống này, cần nhất khả năng cân bằng cảm xúc.
Chúng ta thường trách mình thiếu kỷ luật, thiếu bản lĩnh… mỗi khi quá khích, nổi nóng hay phản ứng thái quá rồi lại hối hận sau đó.
Nhưng sự thật là:
Điềm tĩnh không chỉ đến từ ý chí – mà còn đến từ sự hiểu biết về cảm xúc của chính mình.
Trong cuốn sách kinh điển "Trí tuệ xúc cảm" – Daniel Goleman chỉ ra rằng:
Người thành công không hẳn thông minh hơn bạn.
Họ chỉ biết cách kiểm soát cảm xúc – cơn giận, nỗi sợ, sự ghen tuông hay áp lực – tốt hơn bạn.
Có người rất giỏi, nói hay, lập luận sắc sảo – nhưng chỉ một lời công kích cũng đủ khiến họ sụp đổ.
Ngược lại, có những người nhìn trầm lặng, ít nói – nhưng khi căng thẳng xảy ra, họ lại là người giữ được tỉnh táo để xử lý tình huống một cách chuẩn xác.
Và đó không phải là bản chất – đó là kỹ năng.
Một kỹ năng hoàn toàn có thể rèn luyện được.
(Bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều thời gian rèn luyện nếu đọc cuốn "Trí tuệ xúc cảm" từ sớm:
https://tinyurl.com/tri-tue-xuc-cam7)
Vậy nên hôm nay, hãy thử làm một việc nhỏ:
Khi ai đó nói điều khiến bạn muốn nổi đoá. Đừng đáp ngay. Hãy thở.
Khi bạn sắp gõ một dòng tin nhắn với cả tấn phẫn nộ, hãy đặt điện thoại xuống, uống một ly nước.
Khi bạn thấy tức ngực vì một chuyện bất công, hãy ra ngoài đi bộ 5 phút, nhìn cây cối, nghe chính nhịp tim mình.
Không cần là “người giỏi nhất” ngay lúc này. Chỉ cần là người tỉnh táo và tử tế nhất trong lựa chọn của mình.
Thế thôi, đã là một người rất đáng tin rồi.
Vì bình tĩnh là một loại sức mạnh, mà người trưởng thành nào cũng cần rèn mỗi ngày.
VietBF@sưu tập