Cô gái này đă phải nhập viện khẩn cấp sau một thời gian uống cà phê sai cách vào buổi sáng.
Buổi sáng là khoảng thời gian nhiều người lựa chọn để bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê thơm nồng, như một thói quen không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải ai cũng ư thức được rằng thói quen này nếu thực hiện sai cách có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Câu chuyện của cô gái trẻ tên Tiểu Hạ, 24 tuổi, hiện đang làm nhân viên truyền thông tại Đào Viên (Đài Loan, Trung Quốc), là một ví dụ điển h́nh.
Tiểu Hạ vốn có thói quen uống cà phê vào buổi sáng thay cho bữa ăn. V́ lịch làm việc bận rộn, nhiều hôm thức khuya hoặc không kịp ăn sáng, cô thường chỉ kịp mua một ly cà phê latte để tỉnh táo hơn. Với suy nghĩ cà phê sữa sẽ ít hại dạ dày hơn cà phê đen, cô yên tâm duy tŕ thói quen này suốt nhiều tháng liền mà không mảy may lo lắng.
Tiểu Hạ thường có thói quen uống cà phê, nhjn đói vào buổi sáng. Ảnh minh họa
Tuy nhiên, gần đây, Tiểu Hạ bắt đầu cảm thấy sụt cân, đau bụng âm ỉ, ăn không ngon miệng, thường xuyên đầy bụng và buồn nôn. Do quá bận rộn, cô không đi khám mà chỉ tự mua thuốc tiêu hóa uống tạm. Mọi việc chỉ trở nên nghiêm trọng khi một tuần trước, cơn đau bụng dữ dội khiến cô kiệt sức, phải nhập viện khẩn cấp trong t́nh trạng mệt mỏi và đau đớn tột độ.
Tại bệnh viện, sau khi kiểm tra, các bác sĩ chẩn đoán cô bị viêm loét dạ dày cấp tính dẫn đến thủng dạ dày, một biến chứng nguy hiểm đe dọa tính mạng. Nhờ được phẫu thuật kịp thời, Tiểu Hạ mới thoát khỏi nguy hiểm. Hai ngày sau, khi hồi phục và tṛ chuyện với bác sĩ, cô sửng sốt khi biết rằng thói quen uống cà phê khi bụng đói vào mỗi buổi sáng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng như vậy.
Để uống cà phê an toàn vào buổi sáng, trước tiên nên ăn nhẹ một thứ ǵ đó, có thể là lát bánh ḿ, chuối, hoặc sữa chua để trung ḥa axit trong dạ dày. Ngoài ra, nên hạn chế uống cà phê quá đặc hoặc cà phê pha quá nhiều đường. Những người có tiền sử đau dạ dày, huyết áp cao hoặc mất ngủ nên cân nhắc kỹ trước khi dùng cà phê, đặc biệt là vào buổi sáng sớm.
Ngoài ra, nên chọn thời điểm uống cà phê sau bữa sáng từ 30 phút đến 1 tiếng, lúc cơ thể đă ổn định về chuyển hóa và hormone. Không nên dùng cà phê thay cho bữa sáng, v́ sẽ khiến cơ thể mất năng lượng, tăng cảm giác lo lắng và gây hại lâu dài cho hệ tiêu hóa.