Chúng ta thường ca ngợi những người biết “nhẫn nhịn”, “hy sinh không một lời than thở”.
Nhưng theo bác sĩ Gabor Maté, th́ chính kiểu sống "luôn" ổn ấy lại chính là công thức hoàn hảo để phát bệnh.
Ông nhận thấy những người mắc bệnh tự miễn, ung thư hay trầm cảm nặng thường có điểm chung: rất giỏi ḱm nén cảm xúc.
Họ không biết nói “không” trước những điều phiền nhiễu, luôn chăm sóc người khác nhưng lại bỏ quên chính ḿnh.
Và xă hội gọi đó là… “trưởng thành”!
Thật ra, cơ thể không dễ bị đánh lừa. Dù tâm trí có quen với việc phớt lờ nỗi buồn, giận dữ hay thất vọng th́ những cảm xúc ấy vẫn tích tụ lại hằng ngày. Rồi dần dần, chúng sẽ tràn ra dưới những dạng bệnh lư như: đau măn tính, suy kiệt.
Chúng ta bị bệnh không phải v́ là người xấu, mà v́ luôn gắng sức trở thành người tốt theo chuẩn mực của người khác.
Chịu đựng không phải lúc nào cũng là đức tính. Có khi, đó lại là cách giúp chúng ta sống sót trong một thế giới tàn nhẫn.
Vậy nên, nếu bạn thấy ḿnh lúc nào cũng “ổn” nhưng trong ḷng trống rỗng, mệt mỏi hoặc tê liệt cảm xúc... có lẽ điều bạn cần chính là nh́n lại một chút.
Bởi v́ chữa lành không bắt đầu từ sức mạnh, mà đến từ sự thành thật với chính ḿnh.
...
__
Tham khảo thêm trong cuốn sách “Huyễn tưởng về b́nh thường” của tác giả Gabor Maté và Daniel Maté.
Trong cuốn sách xuất sắc, thuyết phục và đầy tính khai phá này, Gabor Maté và Daniel Maté đă đưa ra quan điểm độc đáo về những t́nh trạng bất thường nhưng được coi là “b́nh thường”, qua đó kê toa thuốc “đặc trị”, mà nếu ta đủ can đảm tuân theo, sẽ giúp chữa lành tất cả chúng ta.
VietBF@sưu tập