THỜI GIAN TIÊU HOÁ CỦA THỰC PHẨM
👉 Biết được thời gian tiêu hóa của các loại thực phẩm thiết yếu để có kế hoạch ăn uống khoa học tốt hơn cho sức khoẻ bạn nhé 😊😊
- Thực phẩm tiêu thụ nhanh bạn nên đưa vào buổi ăn nhẹ.
- Thực phẩm tiêu thụ vừa (tầm 30-90 phút) bạn nên đưa vào buổi ăn sáng và trưa.
- Thực phẩm tiêu thụ lâu (trên 120 phút) không nên đưa vào buổi tối muộn trước khi ngủ.
VietBF@sưu tập