Để hạnh phúc, chúng ta đâu cần tiêu tốn quá nhiều thời gian đâu? Đừng để bận rộn khiến bạn không thể hạnh phúc!
Nhiều người không còn thời gian để có thể nghĩ đến hạnh phúc chứ đừng nói là tận hưởng hạnh phúc. Vất vả mưu sinh kiếm cái đổ vào mồm, no cái bụng còn chưa xong, nói gì đến hạnh phúc? Là còn chưa kể chồng chả ra cái gì, con cái thì ương dở, ra đường thì tắc đường, khói bụi, còi xe, về nhà thì nhà cửa bừa bộn. Hạnh phúc thực sự là một điều quá xa xỉ.
Không! Hạnh phúc chỉ là món đồ xa xỉ nếu như bạn cho rằng bạn quá nghèo để có nó, bạn không xứng đáng để hạnh phúc mà thôi. Để hạnh phúc, bạn đâu cần tốn quá nhiều thời gian đâu? Hạnh phúc là thứ tự nở hoa ở trong tim bạn, toả mùi hương ở trong suy nghĩ của bạn, lớn lên mỗi ngày bằng việc bạn yêu thương mình hơn.
Như buổi sáng tỉnh giấc, “ăn gian” 30 giây để gửi lời chào buổi sáng cho chính mình, chúc mình một ngày mới thật hạnh phúc. Như dừng lại 10-15 giây, hít thật sâu bằng mũi, giữ lại hơi thở 3 giây rồi từ từ thở ra bằng miệng. Tập hít thở sâu để giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng. Chỉ 10- 15 giây là đủ làm mới tinh thần của bạn rồi. Đủ để hạnh phúc len lỏi vào bạn.
Như mỉm cười nhiều hơn với mọi người. Và cả với mình ở trong gương nữa. Nụ cười sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng tích cực vào mình. Hạnh phúc đến từ điều đó. Kết nối mình với hiện tại bằng lắng nghe thiên nhiên xung quanh bạn, hoặc chỉ đơn giản là những âm thanh nhắc bạn về hiện tại thay vì những lo lắng tương lai hay cảm xúc quá khứ. Hãy thưởng cho bản thân những phút riêng cho mình, không cần nhiều nhưng cần phải có. Đừng bỏ quên mình và cũng đừng để mình bị cuốn đi. Như 5 phút cho mình trước khi bước vào nhà. Như thư giãn dăm phút với bản nhạc hay, những câu chuyện ý nghĩa, nhẹ nhàng, hoà mình vào thiên nhiên…
Ít nhưng chất lượng còn hơn nhiều mà vô nghĩa. Như lướt mạng quá 180 phút, chìm đắm trong những tiêu cực, đang làm cái này đã nghĩ lo cái khác, quên hiện tại chỉ vì những lo lắng về tương lai hay những thương tổn trong quá khứ. Hạnh phúc ở quanh ta, chỉ là bạn có cho mình thời gian để đón nhận nó, tận hưởng nó.
Hạnh phúc là lựa chọn, không phải là kết quả. Hạnh phúc không phụ thuộc vào thời gian mà nằm ở cách bạn sử dụng nó. Nhớ nhé, đừng quên!
VietBF@sưu tập