Nữ PT Yunada hiện đang sinh sống và làm việc tại Busan là người đi ngược lại quy chuẩn đó. Thay v́ làn da trắng sứ đặc trưng của phụ nữ xứ ôn đới, Yunada tôn sùng nước da rám nắng. Nữ PT 9x càng không chạy theo chuẩn đẹp “ḿnh hạc xương mai” mà hướng tới thân h́nh rắn chắc, nở nang.
Theo Yunada chia sẻ, cô từng gặp t́nh trạng thừa cân và sức khỏe rất kém trong quá khứ. Khi đó, chỉ những môn vận động nhẹ nhàng nhất cũng khiến Yunada mệt mỏi, kiệt sức. Nhận thấy tầm quan trọng của sự thay đổi, người đẹp quyết tâm ăn kiêng và luyện tập trong suốt 6 năm. Kết quả, từ một cô nàng thừa cân, cơ thể lỏng lẻo, Yunada đă “biến h́nh” thành mỹ nhân sở hữu đường cong cực kỳ hút mắt. Cô thú nhận ḿnh hướng tới vẻ đẹp khỏe khoắn chuẩn Tây phương thay v́ đẹp truyền thống kiểu Á châu.
Trong thời gian cải thiện vóc dáng, có một món ăn được Yunada chăm nạp vào cơ thể hàng ngày, đó là ức gà. Ức gà nổi tiếng là “siêu thực phẩm” dành cho những người muốn tăng cơ bắp bởi trong ức gà chứa lượng protein dồi dào cùng nhiều vitamin quan trọng. Ngoài ra, ức gà rất ít chất béo, calo ở mức vừa phải, giúp những người tập luyện nhanh chóng đạt được mục tiêu về mặt h́nh thể.
Yunada thừa nhận cô ăn nhiều ức gà tới phát ngán, song v́ sức khỏe và vóc dáng mơ ươc, người đẹp vẫn kiên tŕ. Sau này, khi h́nh thể đă ổn định hơn, nữ PT tập chế biến các món ăn đơn giản, giàu dinh dưỡng ngay tại nhà. Thực đơn của cô thường thay đổi linh hoạt từ các nguyên liệu tốt cho sức khỏe và vóc dáng như trứng luộc, quả bơ, ớt chuông, bánh mỳ nguyên cám, chuối, cà chua, thịt nạc, các loại đậu… Người đẹp cũng chăm ăn các loại hoa quả nhiều vitamin C như cherry, cam, táo… Yunada cũng dành được nhiều thiện cảm của người hâm mộ khi thường xuyên đăng tải những bữa ăn tự tay chế biến giàu dinh dưỡng nhưng không hề khó thực hiện.
Trong quá tŕnh “nắn dáng”, Yunada tập từ gym cho đến Pilates, leo núi, đạp xe… Gym là h́nh thức luyện tập được cô đặc biệt yêu thích v́ giúp cân chỉnh và xây dựng các nhóm cơ riêng biệt tùy vào mục đích. Yunada rất đầu tư vào các bài tập cho ṿng 3 nở nang. Đối với những chị em muốn tăng size ṿng 3, người đẹp khuyên họ nên tập trung vào một số bài tập tối ưu như squat, leg kickback, donkey kick, deadlift… Cô cũng thử sức với các bộ môn đ̣i hỏi sự dẻo dai cao như ballet, yoga để vóc dáng trở nên hoàn chỉnh.
Ngoài body khỏe khoắn theo chuẩn phương Tây, nữ PT đến từ Busan dành không ít thời gian chăm sóc làn da. Cô thích tắm nắng để có làn da màu nâu tự nhiên thay v́ dùng các phương pháp nhân tạo. Trước khi tắm nắng, người đẹp thoa kem chống nắng toàn thân thật kỹ, ưu tiên tắm nắng buổi sáng sớm bởi đây là khoảng thời gian ánh nắng chứa lượng vitamin D dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải quyết các vấn đề về da cũng như giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Sinh ra và lớn lên ở Busan – nơi có nhiều băi biển đẹp nổi tiếng nhất nh́ Hàn Quốc cũng giúp nữ PT thỏa măn đam mê tắm nắng.