Vietbf - Chưa có một cái ǵ là chuẩn để nói lên ngày nào giờ nào bạn nên ăn ǵ. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong thời điểm đó bạn thèm ǵ th́ nên ăn nếu bạn không bị dị ứng với nó, và không bị ảnh hưởng đến sức khỏe, theo Vietbf.com tổng kết.
Dưới đây là 5 thứ nếu bạn ăn hàng ngày được th́ sẽ không lo sợ bệnh tật theo một nghiên cứu của chuyên gia Croatia.
1. Mùng tơi tây hoặc gọi rau bina: chống c̣i xương, giảm colesterin. Rau bina chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, mangan, kali.
2. Trứng nhiều protein, giảm ung thư vú, giảm bị bệnh về mắt.
3. Hạt cây bách xù (juniper): chống glaucoma, bệnh tim mạch.
4. Táo: nếu ngày nào cũng ăn có thể quên bác sĩ được đó là câu nói người phương tây vẫn truyền tai nhau. Giảm colesterin, giá trị hơn một cốc rượu trắng.
5. Bí đỏ: làm khỏe hệ tiêu hóa, thần kinh hoạt động tốt, nhiều vitamin và khoáng.
Vietbf