VietBF - View Single Post - Đ�nh bay mảng b�m v� bảo vệ răng bằng tr�i c�y

Romano · **Release:** 09-26-2014 Reputation: 344445

Một quả t�o được xem như chiếc b�n chải đ�nh răng tự nhi�n gi�p loại bỏ những mẩu thức ăn, vi khuẩn trong l�c nhai v� đ�nh bật c�c mảng b�m quanh răng. Đa phần ch�ng ta đều biết rượu vang đỏ, tr�, c�-ph� l�m ố răng, đường l�m s�u răng... nhưng bạn c� biết những thứ ch�ng ta ăn h�ng ng�y cũng t�c động đ�ng kể đến sức khỏe răng miệng? Nha sĩ Peter Alldrit, Chủ tịch Ủy ban sức khỏe răng miệng, Hiệp hội Nha khoa �c cho biết rằng nhiều loại thực phẩm c� thể gi�p ch�ng ta giữ răng chắc khỏe, sạch sẽ, chẳng hạn như:
T�o
Một quả t�o được xem như chiếc b�n chải đ�nh răng tự nhi�n, loại bỏ những mẩu thức ăn rải r�c v� vi khuẩn trong l�c nhai, đồng thời đ�nh bật c�c mảng b�m ở quanh răng. T�o chứa h�m lượng nước cao, l�m giảm những t�c động ti�u cực của đường, đồng thời th�c đẩy cơ chế tiết nước bọt, gi�p bảo vệ răng miệng, chống lại s�u răng.
D�u t�y

D�u t�y

D�u t�y được đ�nh gi� l� một chất l�m trắng tự nhi�n mạnh với th�nh phần chất l�m se (a-x�t malic) gi�p loại bỏ c�c mảng b�m, chất bẩn b�m quanh ở răng, vitamin C l�m trắng răng nhờ t�c dụng tẩy sạch bựa răng.
Một mẹo l�m trắng răng tự nhi�n được biết đến phổ biến l� đ�nh răng với hỗn hợp d�u t�y nghiền trộn với một �t soda. Ngay sau đ� cần s�c miệng với nước v� nước s�c miệng để rửa sạch đường. Tuy nhi�n Aldritt cảnh b�o sự kết hợp của soda c� t�nh m�i m�n v� d�u t�y c� t�nh a-x�t c� thể l�m hỏng men răng của bạn, do đ� kh�ng n�n thực hiện qu� l�u hoặc nhiều lần.Tr�i c�y họ cam qu�t
Tr�i c�y chứa h�m lượng vitamin C cao như cam, chanh c� thể gi�p nướu khỏe mạnh bằng c�ch tăng cường c�c mạch m�u v� m� li�n kết. Vitamin C cũng gi�p giảm vi�m, ngăn chặn v� l�m chậm tiến tr�nh của bệnh vi�m lợi, vi�m nướu. Tuy nhi�n, h�y ăn c�c loại tr�i c�y n�y một c�ch điều độ bởi ch�ng chứa h�m lượng a-x�t cao c� thể ăn m�n men răng. Tr�nh đ�nh răng trong v�ng một giờ sau khi ăn tr�i c�y họ cam qu�t để nước bọt c� thời gian v� hiệu h�a t�c động của a-x�t.
C�c loại hạtHầu hết c�c loại hạt cung cấp dưỡng chất c� lợi cho răng. Nhất l� đậu phụng (lạc), hạnh nh�n v� quả �c ch�, tất cả ch�ng đều chứa can-xi, ma-gi� v� vitamin, kho�ng chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng. C�c loại hạt cũng chứa h�m lượng chất xơ cao gi�p l�m sạch răng, gi�p bạn c� một bữa ăn l�nh mạnh v� ch�ng th�c đẩy cơ chế tiết nước bọt v� rửa sạch c�c mảng b�m.
Nho kh�
Nho kh� chứa lượng đường tự nhi�n cao v� chất chống �-xy h�a mạnh được gọi l� a-x�t oleanolic. Nho kh� c� thể chặn đứng sự ph�t triển của c�c loại vi khuẩn phổ biến được t�m thấy trong răng miệng g�y vi�m v� bệnh nướu răng.
Theo SKĐS