Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng người Pháp khỏe mạnh nhờ sự hiện diện của rượu vang đỏ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc uống một ly rượu vang đỏ thường xuyên.
 |
Rượu vang đỏ giúp bạn tránh xa chứng mất trí và bệnh Alzheimer. Ảnh: flickr
|
Bảo vệ tim
Rượu có chứa một trong những hợp chất chống oxy hóa mạnh nhất, có thể giúp làm giảm ứ đọng chất béo băo ḥa trong động mạch. Rượu vang đỏ cũng chứa các hợp chất bảo vệ chống lại các bệnh về tim mạch. Nhưng chỉ nên uống một lượng vừa phải, trong chừng mực. Khi uống điều độ rượu vang đỏ, sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol HDL - một loại cholesterol tốt cho cơ thể.
Ngăn ngừa sâu răng
Rượu vang đỏ c̣n có tác dụng làm cứng men răng, do đó ngăn ngừa sâu răng và sự phát triển của vi khuẩn. Rượu cũng làm giảm viêm nướu răng và pḥng ngừa các bệnh về nướu.
Cho giấc ngủ ngon
Rượu vang đỏ có chứa melatonin, giúp bạn ngủ ngon. Nhưng rượu vang chỉ tốt cho giấc ngủ ở một khoảng thời gian nhất định, không nên lạm dụng. Nếu không có hiệu quả th́ nên tham khảo ư kiến bác sĩ.
Kéo dài tuổi thọ
Các nhà khoa học tin rằng rượu vang đỏ có thể kéo dài tuổi thọ đến một mức nhất định. Nó cũng giúp bạn tránh xa chứng mất trí và bệnh Alzheimer.
Tăng hiệu suất của quá tŕnh tập luyện
Resveratrol, một hợp chất sinh học được t́m thấy trong rượu vang đỏ có thể cải thiện hoạt động thể chất, chức năng của tim và sức mạnh cơ bắp, giúp cho quá tŕnh tập luyện đạt hiệu quả cao hơn.
vnn