V́ sao bạn nên ăn dưa leo?Nếu bạn là người quan tâm đến sức khỏe, bạn có rất nhiều lư do để ăn dưa leo mỗi ngày, theo Fitnea. Hăy chọn những quả chắc và có vỏ màu xanh đậm.
- Dưa leo “ tưới nước” cơ thể bạn, bởi đến 90% thành phần của nó là nước. Nó cũng giống như một cây chổi ảo, quét những chất cặn bă ra khỏi cơ thể. Ăn dưa leo thường xuyên có thể “quét” cả sỏi thận.
- Dưa leo chứa những loại vitamin thiết yếu: A, B và C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung sinh lực cho bạn.
Dưa leo tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp - Ảnh: Shutterstock |
- Dưa leo có nhiều nước lại ít năng calorie – đó là lư do nhiều người ăn kiêng giảm cân t́m nó.
- Dưa leo giảm thâm quầng ở mắt nếu bạn đắp những lát dưa lên khu vực này.
- Dưa leo giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh ung thư như buồng trứng, vú, tuyến tiền liệt và tử cung.
- Dưa leo chữa tiểu đường, giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
- Dưa leo giúp mượt tóc và khỏe móng nhờ giàu chất khoáng silica. Loại chất tuyệt vời này cũng giúp khỏe khớp, giảm viêm và giảm đau v́ bệnh gút.
- Dưa leo giúp giảm đau đầu vào buổi sáng sau một đêm “khề khà” với các chiến hữu. Nhớ ăn nó trước khi bạn đi ngủ.
tm