Có những người hiện diện bên đời ta, không phải để nâng đỡ, mà là để rút cạn dần năng lượng sống của ta, từng chút một, âm thầm và lặng lẽ. Họ không cần phải lớn tiếng, hay làm điều gì quá đáng. Chỉ cần mỗi lần bạn gặp họ, bạn thấy mình mệt hơn, nặng nề hơn, hoang mang hơn.
Họ khiến bạn nghi ngờ chính mình, mất dần sự tự tin, đánh rơi tiếng cười vốn có. Và bạn cứ thế, ở lại, vì nghĩ rằng đó là sự quen thuộc, là bổn phận, là lòng tốt.
Nhưng sự thật là... bạn đang bị bào mòn.
Vậy, định nghĩa "người bào mòn" là như thế nào ? Họ là ai ?
Họ là những người luôn khiến bạn cảm thấy thiếu, sai kém và mệt mỏi. Họ có thể là:
Người chỉ trích nhiều hơn lắng nghe, khiến bạn luôn sống trong cảm giác "chưa đủ tốt".
Người luôn bi quan, khiến cuộc sống quanh họ lúc nào cũng xám xịt, và nặng mùi than vãn.
Người kiểm soát và thao túng, khiến bạn đánh mất sự tự do, quên cả mình từng là ai.
Người đố kỵ và so sánh, không bao giờ thật lòng mừng, khi bạn có điều tốt đẹp.
Người lợi dụng lòng tốt của bạn, rồi rời đi khi bạn không còn giá trị lợi ích.
Chúng ta ai cũng từng có lúc bị mắc kẹt, trong một mối quan hệ như thế. Ở bên họ, bạn không cảm thấy được yêu thương, mà chỉ thấy mình đang dần co lại, mòn đi, cạn kiệt. Và điều đáng sợ là, bạn cứ quen dần với sự tổn thương ấy, mà không hề nhận ra.
Vậy làm sao để giữ lại chính mình ?
Nhận diện:
Không phải ai mỉm cười với ta, cũng thật lòng.
Hãy lắng nghe cảm giác sau mỗi cuộc trò chuyện, nó sẽ không lừa bạn.
Giới hạn tiếp xúc: Bạn không cần ở lại bên ai, khiến bạn đánh mất sự an nhiên.
Xây ranh giới rõ ràng: Học cách nói "không", là một dạng yêu bản thân.
Chăm sóc chính mình: Đọc sách, thiền định, đi bộ một mình, làm điều mình yêu.
Tìm nơi lành: Tìm đến những người bạn, khiến bạn được là chính mình, không phòng thủ, không gồng gánh.
Và... cũng đừng quên soi lại chính mình:
Ta có đang vô tình bào mòn ai đó không ?
Có phải vì sự mệt mỏi của ta, mà ta hay gắt gỏng, lạnh nhạt với người thân ?
Có phải vì vết thương chưa lành, mà ta gieo tổn thương cho người khác ?
Bị bào mòn đã đáng sợ, nhưng bào mòn người khác mà không nhận ra, còn đáng sợ hơn. Chúng ta chỉ có một đời. Và mỗi ngày chỉ có 24 giờ quý báu.
VietBF@sưu tập