Nam ca sĩ Minh Quân cho biết, có thời điểm cân nặng của anh lên đến 90kg khiến anh tự ti, không dám xuất hiện trên sân khấu.
Thời điểm năm 2029 - 2020 Minh Quân khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với ngoại hình thừa cân, gương mặt và thân hình có nhiều thay đổi.
Chia sẻ về thời gian này, ca sĩ Minh Quân từng tâm sự: "Đầu năm 2020, khi bắt đầu có Covid-19, tôi nặng khoảng 85 kg. Thời gian ở nhà nhiều, tôi ít được vận động, tăng lên đến 90 kg. Tháng 10 năm ngoái, tôi phải mổ nội soi, cắt bỏ hai phần ba dạ dày. Khi ấy, chỉ số men gan, mỡ máu của tôi đều ở mức báo động. Bác sĩ cảnh báo nếu không giảm cân, tôi có nguy cơ đột quỵ, tắc mạch máu cao".
Cân nặng tăng, gương mặt thay đổi, sức khỏe ảnh hưởng khiến anh tự ti, không dám xuất hiện trên sân khấu. Đặc biệt, ngoại hình cũng là rào cản trong sự nghiệp. Ca sĩ Minh Quân tiết lộ anh từ chối lời mời tham gia "Anh trai vượt ngàn chông gai" cũng vì ngoại hình không được như ý.
Chính vì vậy, anh đã tìm đến phương pháp cắt một phần dạ dày để giảm cân. Nói về phương pháp còn xa lạ với người Việt, nam ca sĩ chia sẻ: "Quyết định cắt 80% dạ dày để giảm cân khiến tôi trăn trở nhiều. Trước đây, ở Việt Nam có rất ít người thực hiện phương pháp này. Gia đình tôi cũng phản đối. Sau thời gian nghiên cứu về phương pháp này, cộng thêm căn bệnh trào ngược dạ dày và nghe tư vấn của bác sĩ, tôi quyết định thực hiện.
Tôi từng nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục nhưng cân xuống rất chậm. Nhưng khi phẫu thuật xong, tôi giảm cân nhanh và hiệu quả. Tôi kết hợp tập luyện để cơ thể khỏe mạnh hơn".
Ca sĩ cho biết anh giảm cân từ từ, theo hướng dẫn của bác sĩ. Để tránh tình trạng cơ thể chảy xệ khi ép cân, anh uống nhiều nước, tập các môn thể thao cường độ vừa phải. Anh cho rằng chế độ ăn là yếu tố quyết định đến việc giảm cân.
Phương pháp cắt bỏ 2/3 dạ dày hỗ trợ Minh Quân giảm cân nhanh chóng. Trong vòng nửa năm, anh đã giảm được 18kg, sức khỏe ổn định. Ngoài ra, anh cũng cải thiện được một số bệnh lý về dạ dày.
Hiện tại, ca sĩ Minh Quân đã có thân hình chuẩn, gương mặt góc cạnh và trẻ ra như 10 tuổi sau khi giảm cân thành công. Anh thường xuyên chia sẻ các hình ảnh của mình trên mạng xã hội, tự tin với ngoại hình hiện tại.