Mặc dù cơ thể có thể tự giải độc, nếu bổ sung thêm một số loại đồ uống thảo dược sẽ hỗ trợ quá tŕnh loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.
Những loại đồ uống thảo dược này không chỉ có lợi cho việc thanh lọc dạ dày mà c̣n thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Sau đây là năm loại đồ uống thảo dược vừa dễ pha chế vừa hiệu quả trong việc thanh lọc, đào thải độc tố trong dạ dày.
Trà gừng và hạt tiêu đen
Gừng và hạt tiêu đen là hai thành phần được biết đến nhiều với lợi ích cho tiêu hóa. Gừng đă được sử dụng qua nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền v́ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Gừng hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, thúc đẩy tiết mật, giúp phân hủy thức ăn hiệu quả hơn.
Mặt khác, hạt tiêu đen có chứa piperine, một hợp chất giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp, gừng và hạt tiêu đen tạo thành một loại trà mạnh có thể giúp thanh lọc độc tố khỏi dạ dày, thúc đẩy quá tŕnh tiêu hóa khỏe mạnh và giảm viêm. Chính v́ những lợi ích hiệu quả của hai thành phần này trong việc điều trị những vấn đề tiêu hóa đă khiến loại trà này trở thành phương thuốc đào thải độc tố trong dạ dày.
Cách pha trà gừng, hạt tiêu đen: Gừng tươi giă nhỏ, hạt tiêu đen lượng vừa phải. Đổ lượng nước phù hợp vào nồi, rồi cho gừng giă nhỏ và hạt tiêu đen vào, đun sôi trong 2-3 phút. Có thể thêm mật ong để tạo hương vị.
Gừng tươi và hạt tiêu đen là nguyên liệu chính tạo nên loại trà giúp đào thải độc tố trong dạ dày.
Trà đá bồ công anh và chanh
Bồ công anh là loại thảo mộc ít được biết đến với đặc tính giải độc nhưng thực tế nó hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa và độc tố qua nước tiểu. Ngoài ra, rễ bồ công anh kích thích sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất béo. Chanh giàu vitamin C, tăng cường giải độc bằng cách thúc đẩy sức khỏe gan và hỗ trợ phân hủy độc tố. Bồ công anh và chanh kết hợp với nhau tạo nên một loại trà không chỉ cung cấp nước mà c̣n giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ các chất có hại.
Cách pha trà bồ công anh và chanh:
Sử dụng hoa bồ công anh tươi, rửa sạch với nước, chú ư loại bỏ hết kiến (nếu có), v́ kiến rất thích loài hoa này.
Dùng nước nóng già để hăm trà bồ công anh, tránh dùng nước sôi v́ khiến trà có vị đắng.
Ngâm hoa trong 5-7 phút, sau đó lọc bỏ bă bồ công anh.
Thêm đường hoặc chất tạo ngọt yêu thích vào trà bồ công anh để có hương vị ngọt hơn.
Thêm nước ép của 1 quả chanh và đá vào hỗn hợp trà rồi khuấy đều.
Nước ép củ cải đường
Củ cải đường là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như folate, mangan và kali. Hàm lượng betalain cao, một loại chất chống oxy hóa, đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ chức năng gan và giải độc. Nước ép củ cải đường giúp kích thích các enzyme giải độc tự nhiên của gan, hỗ trợ phân hủy, loại bỏ độc tố khỏi dạ dày và ruột.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition Research cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên nước ép củ cải đường có thể tăng cường chức năng gan và hỗ trợ giải độc, khiến đây trở thành thức uống lư tưởng để làm sạch dạ dày của bạn.
Thức uống giải độc xanh đào thải độc tố trong dạ dày
Thức uống giải độc xanh này là sự kết hợp của rau bina, dưa chuột, gừng và nước cốt chanh. Mỗi thành phần đều có đặc tính giải độc độc đáo:
- Rau bina rất giàu diệp lục, một hợp chất giúp làm sạch đường tiêu hóa bằng cách liên kết với độc tố và đào thải chúng ra khỏi cơ thể.
- Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm, giúp đào thải độc tố qua nước tiểu và gừng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm.
- Nước cốt chanh giúp tăng thêm hương vị sảng khoái và hỗ trợ quá tŕnh giải độc gan với hàm lượng vitamin C cao.
Thức uống giải độc xanh này là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp làm sạch dạ dày, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, các thành phần trong thức uống này cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ quá tŕnh giải độc tố tự nhiên của cơ thể.
Cách làm thức uống giải độc xanh: Rửa sạch các nguyên liệu dưới ṿi nước rồi cắt nhỏ, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép rồi lọc lấy nước.
VietVietBF@ sưu tập