• Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin: Trái cây và rau quả là nguồn thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe. Chất béo xấu trong máu cao là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến nhịp tim. Vì vậy, người bệnh cần bổ sung chất xơ để giảm hấp thu lượng chất béo có hại, nhờ đó giảm bớt các yếu tố nguy cơ gây rối loạn nhịp tim.
Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về nhịp tim bao nhiêu là bình thường và cách duy trì chỉ số này. Một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn hạn chế được các vấn đề khiến nhịp tim bất thường. Do đó, bạn hãy thay đổi lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ thông qua việc tập luyện và ăn uống hợp lý để giúp trái tim luôn khỏe mạnh nhé!
Hoàng Trí | HELLO BACSI
|