Các loại virus
virus có thể lây lan mạnh ở pḥng gym
Pḥng tập gym có thể đang là nơi ẩn náu của các loại virus sau:
– Papillomavirus (HPV) gây ra chứng mụn cóc (sùi mào gà)
– Virus herpes simplex tuưp 1 gây bệnh herpes mắt
– Các loại virus gây ra các bệnh ở đường hô hấp.
Để tránh nguy cơ bị lây nhiễm các loại virus này khi đến pḥng tập gym, bạn tuyệt đối không sử dụng các loại vật dụng cá nhân của người khác như khăn lau, khăn tắm, lược chải đầu…
Mặt khác, bạn không nên đến pḥng gym khi đang ốm. Lúc này, sức đề kháng của cơ thể bạn đang yếu, bạn có nhiều nguy cơ bị virus tấn công hơn. Hơn nữa, không đến pḥng gym khi đang ốm sẽ giúp bạn không lây truyền mầm bệnh cho người khác.
Tại pḥng gym, nếu thấy ai đó ho hoặc hắt hơi, bạn hăy tạm thời tránh xa khu vực ấy khoảng 10-15 phút. Nếu sau đó bạn muốn dùng đến thiết bị tập luyện nơi vừa có người hắt hơi, hăy lau sạch nó trước khi sử dụng.
Một điều quan trọng khác bạn cần làm là luôn rửa tay sạch sẽ với xà pḥng hoặc dung dịch sát khuẩn và hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt. Theo Healthline, đa số các trường hợp bị lây bệnh đường hô hấp ở pḥng gym không phải v́ có người trực tiếp hắt hơi vào mặt. Nguyên nhân chính là v́ người bị nhiễm bệnh không có thói quen rửa tay sau khi tập luyện.
|