6. Dạ dày khỏe mạnh

Dạ dày khỏe mạnh© depositphotos

Với những ai có vết loét dạ dày hay đang có nguy cơ bị loét dạ dày, hãy ăn chuối thường xuyên nhé. Vì trong chuối có chứa một loại enzyme đặc biệt làm tăng sự bài tiết chất nhầy bảo vệ thành bụng của cơ thể.

7. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Sự phong phú của các loại vitamin và khoáng chất có trong chuối giúp nó trở thành một nguồn năng lượng tuyệt vời đối với cơ thể. Các loại carbohydrate nhanh chóng tiêu hóa và có thể bổ sung nguồn năng lượng của bạn gần như lập tức, nếu cần.

8. Cải thiện tâm trạng

Cải thiện tâm trạng

Bên cạnh các chất cần thiết kể trên, chuối còn chứa dopamine - "hormone hạnh phúc" cùng với một phần phức hợp vitamin B, giúp tác động tích cực đến hệ thần kinh. Do đó chả có gì đáng ngạc nhiên khi chuối được đưa vào danh sách các loại thực phẩm để ăn nếu bạn đột nhiên cảm thấy buồn chán.[9 loại thực phẩm giúp bạn cải thiện tâm trạng một cách nhanh chóng]

9. Cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường

Cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường© depositphotos

Những loại trái cây nhiệt đới có một loại tinh bột đề kháng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Do đó, những người mắc bệnh này, đừng bỏ lỡ chuối xanh nhé, vì trong mỗi quả chuối xanh có chứa rất nhiều tinh bột đề kháng này. Một quả chuối xanh có kích thước trung bình chứa 12,5g tinh bột, trong khi đó một quả chuối chín chỉ chứa khoảng 5g mà thôi.

​10. Cơ thể mảnh mai

Cơ thể mảnh mai

Chất kháng tinh bột có trong chuối còn giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể và làm tăng mức độ tiêu thụ năng lượng. Khi tập thể dục kết hợp với ăn chuối sẽ khiến cho cân nặng của bạn được giảm nhanh chóng hơn. Hàm lượng được khuyến cáo cho chất kháng tinh bột là 10g. Tất nhiên, đừng quên chủ động và kiểm soát thói quen ăn uống của mình nhé!

Chúc các bạn vui vẻ!