Đàn ông khóc cũng không sao mà!


Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Đàn ông khóc cũng không sao mà!



Khi đàn ông khóc, đây có thể là biểu hiện của nỗi đau quá lớn hoặc niềm vui quá bất ngờ. Vậy thì nước mắt đàn ông có ảnh hưởng đến nam tính?

Nước mắt thường bị dán nhãn là “yếu đuối”, nhưng điều này không đúng. Nước mắt thể hiện tình cảm và tâm sự giấu kín bên trong. Phụ nữ và trẻ con khóc thì được xem là bình thường. Trong khi đó, đàn ông ngay từ khi còn là thanh thiếu niên đã nhận thức rằng mình không nên khóc vì điều này khiến họ bớt “nam tính”. Thật ra, đàn ông chảy nước mắt cũng chỉ là một cách phản ứng với những vấn đề khó khăn hay niềm vui sướng vỡ òa.

Đàn ông thường được kỳ vọng phải luôn mạnh mẽ nên phải kiềm nén không được khóc. Dù họ là ai cũng phải thể hiện “bản lĩnh nam nhi” của mình. Thực tế, không có văn bản chính thức nào quy định đàn ông thì không được khóc. Nhất là khi đàn ông cũng phải đối mặt với thử thách khó khăn ở vị trí trụ cột trong gia đình.

Sau đây là 5 lý do vì sao đàn ông cũng cần cho phép bản thân mình được khóc để giải tỏa cảm xúc.

1. Đàn ông khóc để xả stress

đàn ông khóc để giải tỏa stress

Bạn có thể cảm thấy stress vì áp lực công việc, các mối quan hệ hay một thất bại ngoài ý muốn. Có những ngày, bạn cảm thấy cuộc đời của một người đàn ông như nát bét! Thế thì đàn ông khóc cũng không sao mà. Đàn ông cũng cần được xả stress theo bản năng của mình hệt như khi còn là một đứa trẻ.

Nếu bạn thường khóc một mình, đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Đàn ông có thể khóc để xả stress thay vì lao vào nhậu nhẹt, ăn chơi vô độ hay hút thuốc lá phì phèo. Chỉ khi nào giải tỏa được cảm xúc ức chế, bạn mới có thể áp dụng được các lời khuyên như tập thể dục hay ngồi thiền. Đây chính là những cách kiểm soát stress lành mạnh mà bạn cần kiên trì thực hiện.



Khóc là một cách giải tỏa stress bản năng mà đàn ông biểu hiện khi phải đối đầu với những áp lực quá nặng nề.

2. Đàn ông khóc vẫn tốt hơn là hành động bạo lực

đàn ông khóc khi giận

Khi giận dữ, đàn ông có xu hướng chửi thề và thậm chí là có hành động bạo lực. Những biểu hiện này chẳng những làm giảm giá trị bản thân mà còn có thể gây tổn thương người khác về tinh thần và thể chất. Không ai bắt giam đàn ông khóc, nhưng đàn ông bạo lực thì rất có nguy cơ bị bỏ tù.

Khi bạn nổi cơn giận dữ, cơ thể sẽ có phản ứng tự nhiên để giải phóng năng lượng tiêu cực. Người bạn run lên, thân nhiệt tăng và tay chân muốn đập phá xung quanh. Giống như một quả bóng bị bơm căng hơi, nếu bạn không mở cho ra từ từ thì sẽ có nguy cơ bị nổ. Lợi ích của việc khóc là giúp cơ thể làm dịu cảm xúc nhờ giải phóng các hormone gây stress và chất độc tích tụ. Đây cũng là phản ứng tự nhiên khi bạn cảm thấy đau đớn hoặc tổn thương.



Đàn ông có thể khóc để giải thoát cảm xúc tiêu cực một cách chậm rãi thay vì xả giận bằng nắm