5. Giảm các cơn đau

Theo một nghiên cứu, sả được chứng minh là có thể giúp bạn ngăn chặn các cơn đau. Điều này có nghĩa là bạn có thể uống trà sả để giảm đau trong một số trường hợp.

6. Tăng lượng hồng cầu

Kết quả của một nghiên cứu năm 2015 cho thấy thói quen uống trà sả hàng ngày trong 30 ngày có thể giúp tăng nồng độ hemoglobin, dung tích hồng cầu và số lượng hồng cầu trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã thực hiện xét nghiệm máu cho 105 đối tượng trước khi bắt đầu. Sau đó, họ lại tiếp tục thực hiện xét nghiệm máu vào ngày 10 và ngày 30 của quá trình nghiên cứu. Kết quả cho thấy việc uống trà sả giúp tăng sự hình thành các tế bào hồng cầu. Các nhà khoa học cho rằng đặc tính chống oxy hóa của trà đã mang tới tác dụng này.

7. Giảm chứng đầy hơi

Trà sả có thể có tác dụng lợi tiểu. Điều này có nghĩa là loại trà này giúp kích thích thận lọc ra nhiều nước tiểu hơn bình thường. Theo một nghiên cứu quy mô nhỏ, trà sả giúp tăng lượng nước tiểu nhiều hơn các loại đồ uống khác. Tác dụng lợi tiểu này sẽ giúp giảm nhẹ tình trạng cơ thể tích nước dẫn đến đầy hơi, một triệu chứng phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Cách làm trà sả tại nhà

cách làm trà sả

Chỉ với những nguyên liệu cơ bản, bạn có thể pha cho mình nhiều loại trà thơm ngon như trà sả chanh, trà sả tắc, trà cam sả hay trà đào cam sả.

Cách làm trà sả cơ bản

Bạn chỉ cần mua được sả là có thể pha cho mình một ly trà thơm ngát.

Nguyên liệu cần chuẩn bị
•Cây sả
•Nước lọc

Cách thực hiện

– Làm sạch rồi cắt cây sả thành các đoạn nhỏ từ 2.5 – 3cm.

– Đun sôi nước.

– Bỏ phần thân sả đã cắt vào ly rồi đổ thêm nước sôi.

– Ngâm sả với nước sôi trong ít nhất 5 phút.

– Lọc phần thân sả ra rồi thưởng thức trà. Bạn có thể bỏ thêm đá nếu muốn uống trà lạnh.



Cách làm trà sả chanh

Cách làm trà sả chanh

Bạn có thể thêm chanh để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng cho ly trà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị
•4 cây sả
•1 quả chanh to không hạt
•1 củ gừng nhỏ
•1 lít nước
•Trà xanh
•Ít lá bạc hà (nếu có)
•Đường

Bạn có thể dùng 100g đường phèn, 100g đường thốt nốt hoặc 200g đường cát.

Cách thực hiện

– Sả làm sạch, đập giập rồi cắt thành từng khúc dài.







– Gừng làm sạch, gọt vỏ thái lát mỏng.

– Chanh rửa sạch rồi cắt lát mỏng.






– Cho gừng, sả và đường vào nồi nước rồi đun sôi.

– Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và nấu thêm 5 – 7 phút rồi tắt bếp.

– Ngâm trà xanh vào nồi nước vài phút.






– Lọc hết bã trà, gừng và sả ra để lấy phần nước trà.

– Để cho trà nguội hẳn rồi thêm vài lát chanh vào.

– Thêm ít lá bạc hà nếu thích rồi thưởng thức. Bạn có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh