VietBF - View Single Post

florida80 · 10-24-2019

Đáp án phần II: Đúng và Sai

Câu 1: Sai

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn cải thiện sức khỏe của tim, giảm căng thẳng và giúp bạn duy trì được cân nặng lý tưởng. Nếu bạn bị cao huyết áp, hãy hỏi bác sĩ về loại bài tập cũng như thời gian và cường độ bạn có thể thực hiện.

Bệnh tăng huyết áp 3

Bạn có thể đi bộ nhanh khoảng 30 phút, 5 ngày mỗi tuần để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với cường độ thấp, ví dụ như 10 phút mỗi ngày là ổn.

Câu 2: Sai

Huyết áp của bạn có thể tăng nếu bạn vô cùng căng thẳng. Tuy vậy, bạn cần lưu ý rằng căng thẳng không thể gây tăng huyết áp trong thời gian dài. Mặt khác, nếu tình trạng căng thẳng cứ tiếp tục tái diễn trong một khoảng thời gian dài, không chỉ riêng huyết áp mà cả sức khỏe tổng thể của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, béo phì và không vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Huyết áp cũng có xu hướng tăng lên khi bạn già đi.

Câu 3: Sai

Bạn có thể bị cao huyết áp trong nhiều năm mà không phát hiện. Theo các chuyên gia thống kê, trên thực tế, cứ năm người bị cao huyết áp sẽ có một người hoàn toàn không hề biết bệnh của mình cho đến khi nó trở nặng. Ngay cả khi bạn cảm thấy sức khỏe bản thân vẫn ổn, tăng huyết áp có thể dẫn đến suy tim hay gây tổn hại đến các cơ quan khác. Hãy kiểm tra huyết áp thường xuyên hoặc ít nhất theo định kì do bác sĩ chỉ định để đảm bảo chỉ số đo huyết áp của bạn vẫn nằm trong phạm vi lý tưởng.

Câu 4: Sai

Chỉ số đo huyết áp tâm thu và tâm trương đều đóng vai trò quan trọng. Mức huyết áp khỏe mạnh là 120/80mmHg.

Câu 5: Sai

Xây dựng thói quen sống lành mạnh là bước đầu tiên trong việc điều trị cao huyết áp. Bạn có thể không cần đến thuốc nếu có những thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn uống điều độ và đầy đủ dinh dưỡng, duy trì trọng lượng lý tưởng hoặc bỏ hút thuốc, hạn chế rượu và giảm hàm lượng muối hấp thụ.

Nếu áp dụng lối sống lành mạnh chưa cải thiện sức khỏe hiệu quả, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc để hỗ trợ. Nếu huyết áp của bạn giảm xuống mức bình thường khi dùng thuốc, bạn hãy khoan ngừng thuốc. Đồng thời, bạn cũng cần duy trì thói quen sống lành mạnh. Việc kết hợp cả hai phương pháp này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng xảy ra, ví dụ như đột quỵ hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

10-24-2019	#463
florida80 R11 Độc Cô Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,174 Times in 13,137 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 162	Đáp án phần II: Đúng và Sai Câu 1: Sai Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn cải thiện sức khỏe của tim, giảm căng thẳng và giúp bạn duy trì được cân nặng lý tưởng. Nếu bạn bị cao huyết áp, hãy hỏi bác sĩ về loại bài tập cũng như thời gian và cường độ bạn có thể thực hiện. Bệnh tăng huyết áp 3 Bạn có thể đi bộ nhanh khoảng 30 phút, 5 ngày mỗi tuần để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với cường độ thấp, ví dụ như 10 phút mỗi ngày là ổn. Câu 2: Sai Huyết áp của bạn có thể tăng nếu bạn vô cùng căng thẳng. Tuy vậy, bạn cần lưu ý rằng căng thẳng không thể gây tăng huyết áp trong thời gian dài. Mặt khác, nếu tình trạng căng thẳng cứ tiếp tục tái diễn trong một khoảng thời gian dài, không chỉ riêng huyết áp mà cả sức khỏe tổng thể của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, béo phì và không vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Huyết áp cũng có xu hướng tăng lên khi bạn già đi. Câu 3: Sai Bạn có thể bị cao huyết áp trong nhiều năm mà không phát hiện. Theo các chuyên gia thống kê, trên thực tế, cứ năm người bị cao huyết áp sẽ có một người hoàn toàn không hề biết bệnh của mình cho đến khi nó trở nặng. Ngay cả khi bạn cảm thấy sức khỏe bản thân vẫn ổn, tăng huyết áp có thể dẫn đến suy tim hay gây tổn hại đến các cơ quan khác. Hãy kiểm tra huyết áp thường xuyên hoặc ít nhất theo định kì do bác sĩ chỉ định để đảm bảo chỉ số đo huyết áp của bạn vẫn nằm trong phạm vi lý tưởng. Câu 4: Sai Chỉ số đo huyết áp tâm thu và tâm trương đều đóng vai trò quan trọng. Mức huyết áp khỏe mạnh là 120/80mmHg. Câu 5: Sai Xây dựng thói quen sống lành mạnh là bước đầu tiên trong việc điều trị cao huyết áp. Bạn có thể không cần đến thuốc nếu có những thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn uống điều độ và đầy đủ dinh dưỡng, duy trì trọng lượng lý tưởng hoặc bỏ hút thuốc, hạn chế rượu và giảm hàm lượng muối hấp thụ. Nếu áp dụng lối sống lành mạnh chưa cải thiện sức khỏe hiệu quả, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc để hỗ trợ. Nếu huyết áp của bạn giảm xuống mức bình thường khi dùng thuốc, bạn hãy khoan ngừng thuốc. Đồng thời, bạn cũng cần duy trì thói quen sống lành mạnh. Việc kết hợp cả hai phương pháp này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng xảy ra, ví dụ như đột quỵ hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.