Ghét bản thân cũng là một… cái tội!
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
Ghét bản thân cũng là một… cái tội!
Khi ghét bản thân, bạn sẽ đánh mất nhiều cơ hội t́m thấy niềm vui và gặt hái thành công. Bạn có biết ghét bản thân cũng là một “cái tội” lớn khi không yêu thương và trân trọng giá trị của chính ḿnh?
Tâm lư ghét bản thân khiến bạn không dám nhận lời yêu ai đó, mất một cơ hội việc làm thú vị hay trầm trọng hơn là làm đau chính ḿnh. Tuy nhiên, bạn có thể học cách yêu bản thân để chấp nhận nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống hơn.
Một chuyện t́nh hạnh phúc và một sự nghiệp thành công không quá xa vời nếu bạn đủ yêu thương bản thân và cho phép những điều tốt đẹp đến với ḿnh. Để làm được điều này, bạn cần t́m ra lư do ḿnh ghét bản thân để giải quyết vấn đề này.
V́ sao bạn ghét bản thân?
Cảm giác không hài ḷng với bản thân không phải tâm lư hiếm gặp mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải những suy nghĩ tiêu cực này bởi các nguyên nhân phổ biến sau đây:
• Thất bại trong quá khứ: Bạn có thể tự ghét bản thân v́ một số trải nghiệm không vui. Có thể bạn sẽ thấy ḿnh không đủ tốt khi bị một người ḿnh thầm thương trộm nhớ từ chối t́nh cảm. Bạn cũng có thể cảm thấy ḿnh chẳng có ǵ đáng yêu nếu từng bị người yêu phản bội. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể cho rằng ḿnh không tài năng nếu từng thi rớt hoặc bị sa thải.
• Những người tiêu cực: Một lư do của tâm lư ghét bản thân là do bạn ở gần những người mang đến những cảm xúc bất an và tiêu cực. Nếu thường xuyên bị bạn bè hay người thân chọc ghẹo, bạn có thể trở nên nghi ngờ giá trị của chính bản thân ḿnh. Bạn sẽ tự hỏi ḿnh có ǵ không ổn mà ngay cả những người thân thiết nhất như bạn bè hay người thân cũng đối xử với ḿnh không tốt như vậy.
• Không chịu ḥa nhập: Bạn có thể ghét chính ḿnh v́ cảm thấy cô đơn và bị cô lập. Bạn cảm thấy ḿnh không thể ḥa nhập với mọi người xung quanh và không thể kết bạn với bất kỳ ai. Đây là tâm lư thường gặp ở những người có tính cách hướng nội v́ không muốn giao tiếp với nhiều người xung quanh. Càng thu ḿnh trong vỏ ốc của người cô đơn, bạn lại càng có xu hướng ghét bản thân nhiều hơn.
• Suy nghĩ quá nhiều: Tính cách hay suy nghĩ cũng có thể khiến bạn ghét bản thân ḿnh. Những người suy nghĩ quá nhiều thường khó chịu với bản thân v́ những vấn đề không quá lớn như vô t́nh nổi nóng khi phục vụ mang đồ ăn ra trễ hay đi làm muộn hơn b́nh thường. Họ luôn tự t́m kiếm những lư do nhỏ nhất để dằn vặt bản thân.
Nhiều người vẫn nghĩ tâm lư ghét bản thân chỉ là một phần của nét tính cách tự ti. Thật ra, đây cũng là một vấn đề rất lớn khi bạn có tội với chính ḿnh v́ khiến bản thân thiệt tḥi.
|