9. Sống trong căng thẳng liên tục
Stress làm gia tăng lượng hormone cortisol ở vùng hippocampus, ảnh hưởng đến khả năng học tập và ghi nhớ của năo bộ. Để bảo vệ trí nhớ, bạn hăy tập một lối sống thanh thản, học cách kiểm soát cảm xúc và tách ḿnh ra khỏi những lo lắng không cần thiết.
(Ảnh: Shutterstock)
10. Làm việc quá nhiều
Cũng giống như một chiếc máy phải chạy quá công suất nhiều lần sẽ bị hư hỏng. Khi cơ thể khi bị bệnh hoặc làm việc quá tải mà bạn cứ cố gắng duy tŕ việc học tập hoặc làm việc sẽ gây ra những tổn thương cho nhiều cơ quan, đặc biệt là năo.
(Ảnh: Shutterstock)
11. Không đọc sách
Nghiên cứu cho thấy việc đọc mỗi ngày rất tốt cho trí tưởng tượng, giúp năo phát triển năng động hơn. Do đó hăy giảm bớt t́nh yêu với công nghệ mà hăy dành thời gian cho việc đọc sách. Bạn sẽ thấy khả năng nhớ, tư duy logic, tưởng tượng gia tăng rơ rệt.
(Ảnh: Pixabay)
12. Lười giao tiếp
Ngôn ngữ được quản lư bởi một vùng trong năo. Việc bạn tiếp nhận và lưu trữ thông tin mà không thể diễn đạt nó ra bên ngoài sẽ bào ṃn năo và trí nhớ của bạn. Do đó hăy cởi mở nói chuyện với mọi người xung quanh, luyện tập các kỹ năng về giao tiếp, thuyết tŕnh, bạn sẽ thấy trí năo của ḿnh năng động hơn rất nhiều.
|