Super brain yoga: Bài tập cho não mà bạn nên thực hiện


Tác giả: Phương Quỳnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Super brain yoga: Bài tập cho não mà bạn nên thực hiện



Tất cả mọi người đều mong muốn có khả năng suy nghĩ nhạy bén và một trí nhớ thật tốt. Thực tế là mong ước tưởng rằng xa vời này lại hoàn toàn có thể biến thành hiện thực. Việc tập super brain yoga, một bài tập cho não đơn giản, có thể giúp bộ não của bạn khỏe mạnh hơn, đồng thời có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Vậy bài tập super brain yoga dành cho não là gì? Bài tập cho não này mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe của bạn? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé!

Super brain yoga cho não là bài tập thế nào?


Hiểu một cách đơn giản thì bài tập super brain yoga là một bài tập kích thích các huyệt đạo nằm ở phần dái tai của bạn. Khi được kích thích, các huyệt này sẽ gửi tín hiệu đến não, giúp tăng cường hoạt động của não, từ đó giúp mang lại cho bạn sự nhạy bén và khả năng giữ bình tĩnh tốt hơn.

Bài tập cho não này cũng giảm tình trạng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em, giúp trẻ tiếp thu và ghi nhớ bài vở được tốt hơn.

Bài tập yoga cho não có thật sự hữu ích?


Super brain yoga, là một bài tập thích hợp với cả trẻ em và người lớn, giúp tăng cường khả năng giải phóng “dòng điện sinh học” của não, giúp chúng vận hành và làm việc tốt hơn. Bộ não con người cũng giống như những múi cơ, cần phải vận động để trở nên “săn chắc” hơn.

Về cơ bản, bài tập này có tác dụng kích thích và giúp não luyện tập. Bài tập cho não này tương đối nhẹ nhàng, dễ thực hiện và cũng không mất nhiều thời gian. Super brain yoga sẽ giúp đẩy nguồn năng lượng bị kìm hãm ở các chi dưới lên phần phía trên của cơ thể và đi thẳng vào não, từ đó giúp tăng cường chức năng của não.

Lợi ích của bài tập yoga dành cho não


Việc tập bài tập yoga cho não mỗi ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh thần của bạn, bao gồm:

1. Tăng khả năng sáng tạo


So với trước đây, nếu tập yoga cho não, con bạn sẽ tiến bộ hơn rất nhiều trong các hoạt động đòi hỏi khả năng sáng tạo như vẽ hoặc tô màu. Thêm vào đó, con bạn cũng sẽ dễ tiếp thu các kỹ năng mới hơn và ít nỗ lực hơn trước để hoàn thành các công việc.