12 thói quen giúp bạn làm sạch vùng kín


Tác giả: Hồng Nhung

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



12 thói quen giúp bạn làm sạch vùng kín



Cách làm sạch vùng kín không chỉ là vệ sinh cô bé mà còn bao gồm cả thói quen chăm sóc và bảo vệ vùng kín. Để vùng kín luôn khỏe mạnh, bạn cần lưu ý những thói quen hàng ngày như mặc đồ lót, dùng băng vệ sinh, đi tiểu sau khi quan hệ…

Vùng kín của phụ nữ luôn ẩm ướt mà lại gần cơ quan bài tiết nên rất dễ bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm bẩn. Vùng nhạy cảm này cũng dễ bị tổn thương và kích ứng do cọ xát, quan hệ tình dục hay dùng chất tẩy rửa mạnh. Do đó, bạn cần biết cách làm sạch vùng kín và duy trì các thói quen lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cô bé.

1. Thói quen ngủ không mặc đồ lót


Thói quen mặc đồ lót trong khi ngủ vào ban đêm làm tăng độ ẩm ở vùng kín, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và nhiễm nấm. Mặc đồ lót ban đêm cũng có thể khiến ứ đọng mồ hôi và gây nhiễm trùng da. Vì vậy, thay vì mặc đồ lót bó sát, bạn có thể mặc những chiếc quần ngắn rộng, thoáng mát làm chất vải cotton hoặc thậm chí ngủ nude để vùng kín được dễ chịu và khô thoáng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thói quen ngủ nude thế nào mới tốt?

2. Thói quen thay băng ngày đèn đỏ


làm sạch vùng kín

Nguy cơ viêm nhiễm vùng kín tăng gấp 16 lần trong những ngày đèn đỏ nên bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên và làm sạch vùng kín thật cẩn thận trong những ngày này.




Bạn nên sử dụng các loại băng vệ sinh mềm và có khả năng thấm hút tốt để vùng kín được khô thoáng. Khi dùng băng vệ sinh, bạn cần thay băng sau ít nhất 4 – 6 giờ cũng như rửa và lau khô vùng kín mỗi khi thay xong.


Bạn có thể dùng băng vệ sinh ban đêm nhưng cần thay băng vệ sinh mới và làm sạch vùng kín ngay sau khi dậy để đảm bảo vệ sinh.

Bạn cũng cần cẩn thận khi chọn băng vệ sinh vì một số nhãn hiệu có chứa các loại hóa chất độc hại như phthalates có thể gây ảnh hưởng tới nội tiết tố nữ. Dioxin, một sản phẩm phụ trong quá trình tẩy trắng băng vệ sinh, cũng có trong một số nhãn hiệu với hàm lượng thấp. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn băng vệ sinh hữu cơ và không mùi.

Đặc biệt, bạn nên tránh quan hệ trong ngày đèn đỏ để vùng kín không bị tổn thương và viêm nhiễm