9 dấu hiệu móng tay biểu hiện sức khỏe của bạn


Tác giả: Tuyết Trinh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



9 dấu hiệu móng tay biểu hiện sức khỏe của bạn



Bạn thường làm móng để trông xinh đẹp hơn, nhưng bạn có biết móng tay biểu hiện sức khỏe? Rất nhiều thông tin về cơ thể bạn được tiết lộ qua hình dạng và màu sắc của móng tay đấy!

Khi cơ thể khỏe mạnh, móng tay thường có màu hồng nhạt, phần bán nguyệt gần gốc móng tay có màu trắng, bề mặt trơn, không có gờ rãnh hay đổi màu khác lạ. Nếu xuất hiện bất kỳ thay đổi nào về hình dạng hay màu sắc thì có thể là móng tay đang muốn báo hiệu cho bạn rằng cơ thể đang có vấn đề.

Hãy cùng Hello Bacsi xem móng tay biểu hiện sức khỏe như thế nào qua 9 dấu hiệu sau đây nhé.

1. Móng tay biểu hiện sức khỏe với sọc đen dọc


móng tay biểu hiện sức khỏe

Nguyên nhân có thể: Ung thư hắc tố

Nếu như bạn thường xuyên kiểm tra tình trạng nốt ruồi xuất hiện trên da vì lo ngại về ung thư da thì cũng nên dành sự chú ý đến sự thay đổi màu sắc của móng. Ung thư hắc tố, dạng nghiêm trọng nhất của ung thư da cũng có thể biểu hiện qua sự thay đổi màu móng. Nếu trên móng tay bạn đột ngột xuất hiện vạch đen dài bất thường trên bất kỳ ngón tay nào thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra.




Ung thư da thể hiện rõ nét nhất qua sự thay đổi ở màu sắc của nốt ruồi, móng tay và móng chân. Một vết thương hở không lành lại cũng có thể là dấu hiệu của ung thư da cần được kiểm tra.

2. Móng tay biểu hiện sức khỏe với sọc trắng ngang


móng tay biểu hiện sức khỏe

Nguyên nhân có thể: Thiếu kẽm

Những đường sọc ngang trên móng tay có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kẽm hoặc protein. Giai đoạn phát triển móng tay khi ấy sẽ bị gián đoạn do không có đủ lượng chất dinh dưỡng hay máu cần thiết để nuôi móng. Ngoài ra, sọc ngang xuất hiện trên móng tay cũng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn như các bệnh về thận hay gan.




Thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu nằm trong số những nguồn cung cấp kẽm và protein tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy nguồn chất dinh dưỡng tương đương dồi dào trong hàu, ngao, tôm, cua, hạt ngũ cốc…

3. Móng tay biểu hiện sức khỏe với nhiều sọc dọc


móng tay biểu hiện sức khỏe

Nguyên nhân có thể: Tuổi tác

Nếu bạn nhận thấy có nhiều sọc dọc xuất hiện trên móng và thấy móng ngày càng trở nên khô ráp hơn thì đó có thể chỉ là dấu hiệu của tuổi tác không đáng lo ngại. Sọc dọc trên móng cũng như nếp nhăn trên da sẽ xuất hiện nhiều hơn khi bạn lớn tuổi, đặc biệt là khi bước qua độ tuổi 50.




Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, bạn có thể cải thiện bằng cách kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc cơ thể với các bài tập thể dục phù hợp.

4. Móng tay biểu hiện sức khỏe với dạng lõm


móng tay biểu hiện sức khỏe

Nguyên nhân có thể: Thiếu sắt hoặc thiếu máu

Dạng móng tay này trông khá kỳ quặc nên bạn có thể nhận thấy ngay. Hình dạng này của móng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu máu và thiếu sắt. Trong trường hợp này, móng sẽ mỏng dẹt đến nỗi lõm xuống thay vì phải hơi nhô cao.




Sắt bị mất trong phân, nước tiểu, da, mồ hôi, tóc và móng tay. Đặc biệt ở phụ nữ, sắt dễ mất trong khi hành kinh nên cần phải bổ sung sắt trong chế độ ăn uống bằng các loại thịt đỏ, cá, trứng, chocolate, ngũ cốc…